幸福是個(gè)什么東西

前言

　　這本書(shū)會(huì)給你們帶來(lái)幸福。它不應(yīng)被收在抽屜里，也不屬于布滿(mǎn)灰塵的書(shū)架，它應(yīng)被放在客廳的桌子上。在那里，你有時(shí)會(huì)順手翻開(kāi)它并從中受到鼓舞；它應(yīng)被放在浴缸邊上，在那里。你們相互講笑話(huà)歡度時(shí)光；你還可以把它放在辦公桌上，那么這本書(shū)就能成為你的工作手冊(cè)。這本書(shū)并不完整，只有你理解了書(shū)中的內(nèi)容，并反省自身和完善它之后，它才成為一本完整的書(shū)。這本書(shū)并不是文獻(xiàn)。我沒(méi)有用復(fù)雜繁瑣的語(yǔ)言來(lái)編寫(xiě)它，就像要幫助一個(gè)懦弱的人，哲學(xué)史的理論是派不上用場(chǎng)的。

內(nèi)容概要

本書(shū)是最全面、最新穎、最實(shí)用的幸福書(shū)，德國(guó)第一暢銷(xiāo)書(shū) 連續(xù)60周占據(jù)《明鏡周刊》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第一名。幸福是個(gè)什么東西？也許一千個(gè)人回答，會(huì)有一千種答案。大多數(shù)人認(rèn)為，幸福總圍繞在別人身邊，煩惱總糾纏在自己心里。貧窮的人以為有了錢(qián)就可以得到幸福，丑陋的人以為變美麗就能幸福，孩子盼望著長(zhǎng)大后就會(huì)有幸福，大人卻幻想著能回到過(guò)去是最大的幸福，結(jié)果，有煩惱的依舊難消煩惱，不幸福的仍然難得幸福?！　〉聡?guó)著名的醫(yī)學(xué)博士、主持人艾卡特·馮·希爾施豪森，將獲得幸福的方法和關(guān)于幸福的科學(xué)研究成果完美地結(jié)合起來(lái)，對(duì)“幸福是個(gè)什么東西”這一命題進(jìn)行了精彩的解讀：　　幸福不由任何的外在物質(zhì)來(lái)衡量，它存在于你生活中的每一個(gè)角落、每一個(gè)瞬間?！　⌒腋Ｊ悄愕呐笥?、你的愛(ài)人、你的工作、你的健康……幸福是那些瑣碎而細(xì)微的小快樂(lè)，它平凡得招之即來(lái)，無(wú)處不在。　　幸福觸手可及，只要你不再氣喘吁吁、窮盡一生地追著幸福的尾巴跑，幸福就會(huì)找到你！

作者簡(jiǎn)介

艾卡特·馮·希爾斯豪森，醫(yī)學(xué)博士、著名主持人、表演家、演說(shuō)家、暢銷(xiāo)書(shū)作家。
　　作為一名醫(yī)生，艾卡特一直堅(jiān)信“幽默有助身心痊愈”，他提倡用幽默和笑容給予病人鼓勵(lì)，喚醒病人對(duì)生命的渴望，增強(qiáng)病人面對(duì)生活的勇氣。
　　為了在全國(guó)范圍內(nèi)宣傳這一理念，他辭掉醫(yī)生工作，并成為一名電視節(jié)目主持人，15年來(lái)，艾卡特奔波在德國(guó)各大媒體和舞臺(tái)之間，并經(jīng)常到各地演說(shuō)。艾卡特用有深刻寓意的幽默，給無(wú)數(shù)觀眾帶來(lái)了快樂(lè)與幸福，成為德國(guó)家喻戶(hù)曉的著名主持人。
　　2008年，他出版了《肝的成長(zhǎng)》一書(shū)，被譽(yù)為2008年最成功的圖書(shū)之一，銷(xiāo)售業(yè)績(jī)超過(guò)百萬(wàn)冊(cè)。2009年2月，他的新書(shū)《幸福是個(gè)什么東西》一上市就風(fēng)靡德國(guó)，并成為德國(guó)第一的暢銷(xiāo)書(shū)，在各大排行榜上蟬聯(lián)銷(xiāo)售冠軍。

書(shū)籍目錄

前言 序 幸福來(lái)自你們自己 第1章 關(guān)于幸福，人們不想知道，卻已經(jīng)知道的一些事 　導(dǎo)論 　1.在不幸中也會(huì)有幸福的體驗(yàn)嗎？ 　2.為什么我們總在抱怨 　3.人生偶爾會(huì)有不如愿，沒(méi)什么大不了的 　4.靈魂是由思想來(lái)染色的 　5.不要迷信吉祥物，它不會(huì)為你帶來(lái)幸福 　6.銅牌的幸福 　7.幸?？偸莾?chǔ)存在記憶里嗎？ 　8.金錢(qián)能否換來(lái)幸福？ 第2章 不是一個(gè)人的幸福 　1.相片中的“幸?！?　2.愛(ài)情菜單 　3.兩性關(guān)系中的“柯立芝效應(yīng)” 　4.孩子，是上天賜予我們的禮物 　5.友誼時(shí)常是偶然發(fā)生的 　6.永遠(yuǎn)追尋不到的完美愛(ài)情 　7.要不要做青蛙？ 第3章 偶然中的幸福 　1.抓住幸運(yùn)女神的頭發(fā) 　2.別讓過(guò)多的選擇影響了你的幸福 　3.美麗并不等于幸福 　4.天氣可以影響一個(gè)人的幸福感 　5.小小的幸福 　6.幸福的雞皮疙瘩效應(yīng) 　7.高科技并不能帶來(lái)幸福 第4章 幸福總與享樂(lè)同行 　1.適時(shí)的中斷，會(huì)提高享受的質(zhì)量 　2.音樂(lè)，可以提高人體的免疫力 　3.在美好的時(shí)刻離開(kāi) 　4.幸福，總是出現(xiàn)在疼痛減弱時(shí) 　5.幸福與運(yùn)動(dòng)密不可分 　6.跳起幸福的舞蹈 　7.別讓多巴胺控制了你的幸福 　8.學(xué)會(huì)憤怒 第5章 幸福總與行動(dòng)同行 　1.幸福的心流 　2.如果不是為了錢(qián)，你會(huì)做這項(xiàng)工作嗎？ 　3.舍得，才是最幸福 　4.你并不是與眾不同的 　5.努力之后的幸福時(shí)刻 　6.死亡是種不幸嗎？ 　7.預(yù)測(cè)未來(lái)不如享受現(xiàn)在 　8.做一只自己舞臺(tái)上的企鵝 附錄1 幸福的種類(lèi) 附錄2 幸?？梢杂每茖W(xué)的方法檢驗(yàn)嗎？ 附錄3 幸福感可以預(yù)防疾病

章節(jié)摘錄

　　在德國(guó)，那些找得到抱怨理由的人就是“智者”了，這可能就是德國(guó)人的心態(tài)，而且我們特別迷信于權(quán)威，并把那些抱怨的人所說(shuō)的話(huà)當(dāng)成人生格言?！　∑鋵?shí)每個(gè)人心中都有矛盾和惡劣的想法，這是人之常情?？墒?，如果我們過(guò)于執(zhí)迷于這些想法，我們就會(huì)變得神經(jīng)質(zhì)，抱怨聲就像耳鳴一樣折磨著我們?！　∈聦?shí)上，對(duì)付抱怨最有效的方法不是對(duì)它充耳不聞，而是要了解它的聲音，做到有針對(duì)性地忽略?！　∠旅娴姆椒梢詭椭銉A聽(tīng)內(nèi)心的抱怨：　　1.觀察：傾聽(tīng)自己的心聲，寫(xiě)下你的抱怨。　　2.編目：按照這些抱怨出現(xiàn)的頻繁程度進(jìn)行整理。然后可以得出自己的“抱怨排行榜”?！　?.忽視：當(dāng)一個(gè)抱怨的想法出現(xiàn)時(shí)，面對(duì)它，就像在街上遇到你不喜歡的熟人那樣，簡(jiǎn)單地上前說(shuō)聲“你好”，不需要繼續(xù)交談?！　?.主持：把自己想象成主持人，主持自己的抱怨排行榜節(jié)目。本周排行榜第一名：今天真是倒霉的一天。

編輯推薦

　　風(fēng)靡德國(guó)的第一暢銷(xiāo)書(shū)，連續(xù)70周雄踞亞馬遜暢銷(xiāo)榜前茅，連續(xù)60周蟬聯(lián)德國(guó)最權(quán)威的圖書(shū)排行榜——《明鏡周刊》第一名，最全面、最新穎、最實(shí)用的幸福書(shū)。　　有的人本來(lái)很幸福，實(shí)際上卻很煩惱；有的人本來(lái)該煩惱，實(shí)際上卻很幸福。而所謂幸福，到底是個(gè)什么東西：　　·幸福是晚上脫下高跟鞋之后疼痛減輕的美妙時(shí)刻。　　·幸福是憋了4個(gè)小時(shí)，終于可以去廁所時(shí)。　　·幸福是踏上返鄉(xiāng)的列車(chē)時(shí)。　　·幸福是從馬桶中撈出手機(jī)并確定它還能正常使用時(shí)。　　·幸福是教孩子學(xué)會(huì)騎自行車(chē)時(shí)。　　·幸福是連續(xù)加班半個(gè)月后，終于可以休息時(shí)?！　　ば腋Ｊ且粋€(gè)眼神交匯，愛(ài)人就能明白我的意思?！　　ば腋Ｊ窍掳嗷丶业穆飞狭粢獾搅寺淙盏拿利悺！　　ば腋Ｊ抢习宸借F絲網(wǎng)將自己的褲子撕破時(shí)?！　　ば腋Ｊ墙?jīng)歷了一場(chǎng)大手術(shù)后再次醒來(lái)時(shí)?！　　ば腋Ｊ撬械暮门笥讯紒?lái)參加我的生日聚會(huì)時(shí)?！　∪绻憧偸蔷o跟在幸福后面跑，它又怎能找到你呢？

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