你屬哪種血型

前言

　　這是一本告訴你如何通過血型來了解自己，知道自己真實(shí)底細(xì)的養(yǎng)生說明書。對于血型，如果你只是知道輸血要“同型相輸”的原理，如果你至今為止，還不清楚自己的血型，那么，我要很肯定的告訴你，你已經(jīng)“OUT”了。在日本和韓國，血型甚至能夠決定一個(gè)人命運(yùn)：公司里的領(lǐng)導(dǎo)會依照你的血型來分配你的工作；每個(gè)人都會依照自己的血型來選擇合適的配偶；幼稚園把小朋友按血型分組看管；某些公司在自家生產(chǎn)的飲料上打上了血型的招牌；就連在北京奧運(yùn)會上奪得女子棒球冠軍的日本隊(duì)也依照隊(duì)員血型制定不同的訓(xùn)練方案……可以說，血型的影響已經(jīng)涉及到他們生活的每一個(gè)角落。即便是當(dāng)時(shí)的日本首相麻生太郎也認(rèn)為有必要在他的官方個(gè)人網(wǎng)站上公布他的血型。他的血型是A型，而他的對手——反對黨領(lǐng)袖小澤一郎的血型是B型。而事實(shí)證明，“血型決定論”并不是沒有任何根據(jù)的，每種血型都有它們各自的共性，比如A型血的人往往比較敏感，是完美主義者，但會過度焦慮；B型血的人性格開朗，但自我主義的觀念比較強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)合作的能力比較差；。型血的人好奇心強(qiáng)，慷慨大方，但很固執(zhí)；AB型血的人很有藝術(shù)氣質(zhì)，但太過神秘莫測。　　然而，市面上有太多關(guān)于血型的書了，不過，這些書多是從血型影響下的性格以及在這種性格下，你的職業(yè)、你的婚姻該如何選擇等等方面來講的，沒有哪一本書是像這本書一樣，能夠讓你僅僅是知道自己的血型就能夠找到適合你自身的養(yǎng)生方式。這就是本書最大的特點(diǎn)，讓你能夠在輕松的閱讀中獲得原本枯燥的養(yǎng)生知識。所以說，這本書在完善其他血型書的優(yōu)點(diǎn)之上，彌補(bǔ)其他血型書的不足。

內(nèi)容概要

　　《你屬哪種血型：血型養(yǎng)生自我說明書》詳細(xì)地介紹了血型自查、血型人的私家營養(yǎng)食譜、血型人的健康自測；并附錄血型人的戀愛情感的親密組合、血型人與不同星座的職業(yè)關(guān)系、血型人的財(cái)富法寶、血型人與12星座的速配表等方面，你不可不知，知后就可用的內(nèi)容，不管你是哪種血型，打開《你屬哪種血型：血型養(yǎng)生自我說明書》，你就可以對號入座，找到適合您自己血型養(yǎng)生的座位，了解您自己和您自己的血型養(yǎng)生方法，您需要《你屬哪種血型：血型養(yǎng)生自我說明書》。

書籍目錄

序我們自己的血型養(yǎng)生說明書第一章 尋找最合話自己的養(yǎng)生方式血型知識大普及血型的起源紅細(xì)胞凝集的原理具備雙重角色的血凝素血型怎么和養(yǎng)生牽扯到一起的?啥是血型養(yǎng)生?這絕對是一門新理論血型的發(fā)現(xiàn)史一定要知道自己的血型哦!找到最真實(shí)的自我來測一下你的血型吧!血型性格大揭秘血型還會決定你的體質(zhì)哦!每個(gè)血型都有自己愛生的病附錄讓血型指引你找到心愛的人第二章 日常飲食中隱藏的大學(xué)問O型人的健康飲食典型的肉食動物——O型人飲食特點(diǎn)O型人該如何科學(xué)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?最適合。型人吃的富含高蛋白的東東吃飯千萬不要狼吞虎咽哦!要多多補(bǔ)充這些營養(yǎng)素有些飲料是不能多喝的有些水果是不能多吃的這些疾病，在你吃飯的時(shí)候就能預(yù)防哦!O型人的廚房食譜O型人的營養(yǎng)食譜表O型人的健康自測附錄O型與其他血型的速配指數(shù)A型人的健康飲食天生的素食主義者——A型人的飲食特點(diǎn)A型人該如何科學(xué)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?最適合A型人吃的富含高蛋白的東東一定不要吃太多哦!要多多補(bǔ)充這些營養(yǎng)素蔬菜這樣吃最營養(yǎng)并非所有的水果都適合吃并非所有的飲料都可以喝這些疾病，在你吃飯的時(shí)候就能預(yù)防哦!A型人的廚房食譜A型人的營養(yǎng)食譜表A型人的健康自測附錄A型與其他血型的速配指數(shù)B型人的健康飲食葷素通吃的完美吸收者——B型人的飲食特點(diǎn)B型人該如何科學(xué)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?最適合B型人吃的富含高蛋白的東東無論吃什么都要適度要多多補(bǔ)充這些營養(yǎng)素讓奶制品發(fā)揮它的最大價(jià)值適當(dāng)吃點(diǎn)魚肝油吧!調(diào)味料的科學(xué)吃法只吃最適合自己體質(zhì)的水果和蔬菜這些疾病，在你吃飯的時(shí)候就能預(yù)防哦!B型人的廚房食譜B型人的營養(yǎng)食譜表B型人的健康自測附錄B型與其他血型的速配指數(shù)AB型人的健康飲食最敏感的復(fù)合體——AB型人的飲食特點(diǎn)AB型人該如何科學(xué)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?最適合AB型人吃的富含高蛋白的東東一定要均衡膳食要多多補(bǔ)充這些營養(yǎng)素讓水果和蔬菜最大程度的保留它們的營養(yǎng)這些疾病，在你吃飯的時(shí)候就能預(yù)防哦!AB型人的廚房食譜AB型人的營養(yǎng)食譜表AB型人的健康自測附錄AB型與其他血型的速配指數(shù)第三章 多運(yùn)動、好睡眠讓你成為一個(gè)健康人最適合O型人運(yùn)動和睡眠的方式強(qiáng)烈的運(yùn)動會讓。型人精力充沛一個(gè)高質(zhì)量的睡眠很重要最適合A型人運(yùn)動和睡眠的方式柔和的輕運(yùn)動讓A型人精神飽滿這樣做會讓你更容易進(jìn)入夢鄉(xiāng)哦最適合B型人運(yùn)動和睡眠的方式適度的運(yùn)動會讓B型人意氣風(fēng)發(fā)B型人的生物鐘睡眠法最適合AB型人運(yùn)動和睡眠的方式AB型人最適合有鎮(zhèn)定效果的運(yùn)動如果你今天沒睡好，來這里看下吧!附錄老公出軌了，老婆該咋辦第四章 讓你的心靈從此健康起來血型，心理以及身體健康的連帶關(guān)系……第五章 每個(gè)胖子都能變瘦第六章 找到最適合你年齡的養(yǎng)生方式附錄

章節(jié)摘錄

　　越是新鮮的水果和蔬菜其維C的流失越輕，越具有營養(yǎng)價(jià)值。成年人一天60毫克的維C就可以滿足需要，例如含維C豐富的彌猴桃，一天只要兩個(gè)就足夠了。針葉櫻桃的維生素C含量是最高的，在100克櫻桃中含有1000毫克維C，最適合需要補(bǔ)充的人群。其他如漿果、葡萄、菠蘿、檸檬、甘藍(lán)等都是維C的好食材。鈣鈣的吸收與年齡有關(guān)，隨年齡增長其吸收率下降，嬰兒鈣的吸收率超過50％兒童約為40％，成人僅為20％左右。一般在40歲以后，鈣吸收率逐年下降，老年骨質(zhì)疏松與此有關(guān)。專家建議A型人在中年之前，每天補(bǔ)充300至600毫克的鈣。碳酸鈣和乳酸鈣，是A型人最簡單、方便的鈣質(zhì)來源。補(bǔ)鈣的同時(shí)要多曬太陽，或是將維生素D3和鈣一起服用，這樣才有利于人體對鈣質(zhì)的吸收。適合A型人的鈣質(zhì)來源有：酸奶、蛋、豆奶、帶骨海鮮、青花菜、菠菜等等。欽鐵是人體紅細(xì)胞不可缺少的一種礦物質(zhì)，缺鐵就會導(dǎo)致貧血。而鐵存在于什么食源中呢？瘦肉中富含鐵質(zhì)，而A型人對肉的吸收的欠缺使他們自然缺乏鐵質(zhì)。A型婦女在生理期和孕期更要注重對鐵的補(bǔ)充。既然肉中的鐵不好吸收，那么在什么食源中A型人才能補(bǔ)充到鐵呢？答案是，全谷類、豆類、紅糖、無花果?！　′\　　鋅促進(jìn)細(xì)胞分裂，增加免疫系統(tǒng)。對A型人而言，更有助于減少膽固醇的蓄積，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。在動物食品中鋅含量比植物食品高，這樣，素食者和低蛋白膳食者攝入的鋅含量較少。因而這部分人群尤應(yīng)注意鋅的補(bǔ)充。如果嚴(yán)重缺鋅，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鋅補(bǔ)充劑。適合一般補(bǔ)鋅的A型人在平常對蛋、豆類的飲食中攝取到所需補(bǔ)充的鋅。

編輯推薦

　　引爆世界養(yǎng)生新潮流話題的血型自我說明使用書　　這是一部你從未讀過的血型養(yǎng)生通用圣典，它提供的血型養(yǎng)生方案一看就懂，用后效果顯著，引領(lǐng)你將血型養(yǎng)生革命進(jìn)行到底?！　≈袊谝徊孔畛钡难宛B(yǎng)生圣經(jīng)　　打開這本書你就將獲得一切血型養(yǎng)生的黃金方案　　你知道你是什么血型嗎?啥是血型養(yǎng)生?血型性格大揭秘　　每個(gè)血型都有你自己愛生的病　　血型養(yǎng)生妙法　　O型人的養(yǎng)生方案：屬體質(zhì)敏感型，易患消化道呼吸道以及泌尿系統(tǒng)類疾病食療養(yǎng)生法：避免食用高脂肪的食物，可多吃海鮮、豆類等高蛋白的食物。運(yùn)動養(yǎng)生法：大步走、游泳、慢跑等強(qiáng)度較大的運(yùn)動最適合。型人的體質(zhì)?！　型人的養(yǎng)生方案：屬免疫力差、體質(zhì)脆弱型，易患心腦血管類疾病。食療養(yǎng)生法：少吃肉類。多吃高纖維的粗糧以及維生素含量高的水果和蔬菜。運(yùn)動養(yǎng)生法：太極拳、瑜伽、高爾夫等柔和的輕運(yùn)動最適合A型人的體質(zhì)?！　型人的養(yǎng)生方案：屬四類血型人中最完美，最易長壽的，但易患食道類、呼吸道類以及有神經(jīng)系統(tǒng)類疾病。食療養(yǎng)生法：少吃麥類、豆類食物，多吃海鮮類和奶制類的食品，但應(yīng)均衡膳食。運(yùn)動養(yǎng)生法：騎單車、中速跑步、競走等適度的運(yùn)動最適合B型人的體質(zhì)?！　B型人的養(yǎng)生方案：屬體質(zhì)敏感型，易患膿毒性患染、病毒肝炎、心血管以及急性呼吸種類疾病，食療養(yǎng)生法：少吃肉類等高膽固醇的食物，多吃水果、蔬菜等新鮮的高植物蛋白食物。運(yùn)動養(yǎng)生法：慢跑、太極拳、游泳等有鎮(zhèn)定心神作用的運(yùn)動最適合AB型人的體質(zhì)。　　《你屬哪種血型：血型養(yǎng)生自我說明書》是中國第一部最新潮的血型養(yǎng)生自我專用說明書，其最大的特點(diǎn)就是區(qū)別于已出版過的諸多血型書散亂的描述模式，將敘述的重點(diǎn)集中在血型人的養(yǎng)生上，不管你是一位A型血的人，還是一位O型血的朋友，開卷閱讀這本書，你都會對其內(nèi)容有完全的認(rèn)同感，讓你詳細(xì)地了解和使用血型養(yǎng)生的方法，養(yǎng)生保健就請你從這本書開始吧！　　木書要告訴你的養(yǎng)身方式　　知道血型－了解性格、體質(zhì)特點(diǎn)－找到適合的飲食、運(yùn)動和睡眠方式－預(yù)防多發(fā)疾?。眢w健康　　知道血型－了解性格、體質(zhì)特點(diǎn)－找到適合心理調(diào)節(jié)的方式－彌補(bǔ)性格缺陷－心理健康　　這就是《你屬哪種血型：血型養(yǎng)生自我說明書》要告訴你的養(yǎng)心的方式?！　≈姥停私怏w質(zhì)特點(diǎn)－找到適合瘦身方式－完成當(dāng)骨感美人的愿望－身心健康　　這就是《你屬哪種血型：血型養(yǎng)生自我說明書》要告訴你的最健康、最時(shí)尚的瘦身方式?！　≡陂喿x《你屬哪種血型：血型養(yǎng)生自我說明書》之前，你需要做到下面兩點(diǎn)：　　1、一定要知道自己的血型，并不斷地告誡自己：“我是xx血型”。如果你還不知道，就立刻動身去醫(yī)院查一下！如果你不怕麻煩又喜歡研究，OK，你完全可以依照《你屬哪種血型：血型養(yǎng)生自我說明書》中的血型自測法來測試！　　2、你即將變成一位聰明又時(shí)尚的血型養(yǎng)生達(dá)人，在此之前，你先做好充分的心理準(zhǔn)備吧！

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