成語淘寶話健康

內(nèi)容概要

　　本書圍繞著中華文化中的瑰寶——成語，依據(jù)中醫(yī)學(xué)理論知識剖析其中深藏的醫(yī)學(xué)道理，針對人體生理、病理、疾病的不同狀態(tài)，從以下幾個(gè)方面對養(yǎng)生所涉及的問題進(jìn)行論述：飲食養(yǎng)生（湯液醪醴）、運(yùn)動養(yǎng)生、衣飾養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、臟腑養(yǎng)生、依病養(yǎng)生、四時(shí)養(yǎng)生、導(dǎo)引養(yǎng)生、針灸養(yǎng)生等。

作者簡介

　　連增林，中國營養(yǎng)學(xué)會會員，高級營養(yǎng)師培訓(xùn)師，醫(yī)學(xué)博士（博士后），研究員。
　　中藥復(fù)方新藥開發(fā)國家工程研究中心／北京中研同仁堂醫(yī)藥研發(fā)有限公司藥理研究室主任。北京中醫(yī)藥大學(xué)、天津中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師。世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會中藥新型給藥系統(tǒng)專業(yè)委員會副會長、秘書長；中國中醫(yī)藥研究促進(jìn)會藥品管理與中藥知識產(chǎn)權(quán)保護(hù)專業(yè)委員會副主任委員。美國癌癥學(xué)會、日本癌癥學(xué)會會員。

書籍目錄

養(yǎng)生總則
　對癥下藥——不同體質(zhì)人群的養(yǎng)生原則和方法
　一葉障目——注意整體、避免片面的養(yǎng)生原則；眼病養(yǎng)生法
　防微杜漸——未病先防、已病防變的養(yǎng)生防病原則
　因地制宜——不同地理、氣候、環(huán)境的對癥養(yǎng)生法
　隨遇而安——適應(yīng)環(huán)境的養(yǎng)生法
　因勢利導(dǎo)——不同病情、病位、病因的養(yǎng)生法
飲食養(yǎng)生
　膾炙人口——飲食致病與調(diào)養(yǎng)
　病從口入——富貴病養(yǎng)生法
　寢食不安——飲食致病與安眠法
　熬姜呷醋——姜醋養(yǎng)生法
　粗衣淡飯——食物五味、衣服與養(yǎng)生
　水土不服——適地依病養(yǎng)生法
運(yùn)動養(yǎng)生
　安步當(dāng)車——駕車族常見病的養(yǎng)生措施
　心靈手巧——手指運(yùn)動與益智養(yǎng)生
　聞雞起舞——晨練運(yùn)動養(yǎng)生
　捶胸頓足——拍打運(yùn)動養(yǎng)生
　倒行逆施——倒行養(yǎng)生法
　動靜有常——運(yùn)動養(yǎng)生原則
衣飾養(yǎng)生
　冬裘夏葛——適應(yīng)季節(jié)的服飾養(yǎng)生法
　褒衣博帶——寬松服飾養(yǎng)生法
　振衣濯足——著衣浴足養(yǎng)生法
　衣不解帶——著衣養(yǎng)生法
情志養(yǎng)生
　心曠神怡——不同類型人的調(diào)節(jié)心情養(yǎng)生法
　庸人自擾——情志(精神神經(jīng))疾病的養(yǎng)生法
　……
起居養(yǎng)生
依病養(yǎng)生
四季養(yǎng)生
附錄1　中藥的煎煮方法
附錄2　處方索引
參考書目

編輯推薦

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會首席健康科普專家 張國璽 鼎力推薦　選用中藥藥方建議近1000條，飲食養(yǎng)生選用食材近2500種。

圖書封面

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