做從容的自己

前言

生氣，就是對(duì)自己的報(bào)復(fù)生活在世間，就免不了和人打交道。而且無法選擇與自己打交道的人，這樣難免就有可能遇見跟自己不對(duì)脾氣的，三言兩語不合，就會(huì)惹出一場(chǎng)氣來，所以，生氣似乎成了現(xiàn)代社會(huì)的家常便飯。男人生氣的時(shí)候，容易發(fā)脾氣；女人生氣的時(shí)候，通常是掉眼淚。盡管有時(shí)候生氣是因?yàn)閷?duì)方了誤解了自己而委屈，有時(shí)候是氣別人不能與自己保持一致意見；還有的時(shí)候純粹是因?yàn)閷?duì)方故意沖撞自己。但無論為什么生氣，生氣都不是一件好事，輕則影響情緒，重則在心里積下疾病。有句話說：“一個(gè)憤怒的人只會(huì)破口大罵，而看不見任何東西。”在生氣的人看來，生氣就像是自己扔給對(duì)方的一枚炸彈，但其實(shí)炸傷的只能是自己。更有甚者，憤怒讓人喪失理智，做出清醒后后悔莫及的事情，為生氣付出巨大的代價(jià)。釋尊提到生氣的后果時(shí)，列出這樣七條：一、盡管涂脂抹粉，依然丑陋不堪。二、雖然躺在柔軟舒適的床上，卻疼痛纏身。三、誤把善意作惡意，錯(cuò)把壞人當(dāng)好人，做事鹵莽不聽勸告，導(dǎo)致痛苦與傷害。四、失去辛苦賺來的錢，甚至誤觸法網(wǎng)。五、失去勤勉工作得來的聲望。六、親友形同陌路，不再同你為伍。七、死后將轉(zhuǎn)世投胎到畜生道，因?yàn)橐粋€(gè)任怒氣駕馭自己的人，身心及言語皆表現(xiàn)得不健全，而造成令人惋惜的結(jié)果。所以，從根本上來說，生氣就是對(duì)自己的報(bào)復(fù)，而且是替和你沖突讓你生氣的人報(bào)復(fù)自己。生氣會(huì)讓自己失去原來的教養(yǎng)與聲譽(yù)，更會(huì)讓人失去心靈的寧靜和平和，乃至?xí)プ晕遥∽屪约翰簧鷼?，絕對(duì)不是忍氣吞聲，而是要從內(nèi)心明白生氣的根源與害處，才能真正讓自己做到不生氣！遇見讓自己生氣的事兒，要?jiǎng)优?，先讓自己冷靜一下，叮囑自己不要沖動(dòng)，迅速考慮下生氣的緣由和后果，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生氣并不能解決問題，反而有可能激化矛盾。別人惹我們生氣，也許是因?yàn)槲覀冏龅眠€不夠好，也許是為了鍛煉我們的脾性，要知道，生活不可能處處順著我們的心意，逆境隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)在面前，只有一個(gè)心性堅(jiān)強(qiáng)的人，才能闖過生活的考驗(yàn)，最終收獲自己的成功！把這份對(duì)生氣的“明白”放在心底，運(yùn)用自己的意志力把精神集中在有益身心的事件上，不僅讓自己的怒氣有所收斂，從此變得心平氣和，更有可能因?yàn)榧幸庵?，成就了自己的一番事業(yè)。如愿法師說：“不讓自己生氣是一種能力；讓自己生不起氣是一種境界。前者修身，后者修心?！弊屛覀兌寄苡涀∵@句話，修心修身，不管外在環(huán)境多么惡劣，都要努力經(jīng)營一份屬于自己的充滿愛和歡樂的生活！

內(nèi)容概要

　　當(dāng)今，不論貧富老少，面對(duì)社會(huì)的壓力、自然的災(zāi)難與人生的境遇，人們的心情都不太好，都顯得有些憔悴，有些落寞和無助。面對(duì)來自外界的各種重負(fù)，很多人們會(huì)出現(xiàn)手忙腳亂的驚亂，甚至是莫名其妙的憤怒。人生苦短，去日苦多。只有有效地對(duì)治和消除各種負(fù)面情緒，人生才有可能快樂起來，內(nèi)心才會(huì)感受安祥自在。
即使別人對(duì)你生氣，只要你能保持釋然，那氣也影響不了你。不生氣是一種心態(tài)，更是一種必不可少的修養(yǎng)。

作者簡介

　　當(dāng)今，不論貧富老少，面對(duì)社會(huì)的壓力、自然的災(zāi)難與人生的境遇，人們的心情都不太好，都顯得有些憔悴，有些落寞和無助。人生苦短，去日苦多。有效地消除各種負(fù)面情緒，人生才有可能快樂起來，內(nèi)心才會(huì)感受安祥自在。
本書作者石永濤居士，其作品撫平無數(shù)讀者的煩惱心境，牽引眾生體察當(dāng)下，直面生活的浮華與困苦。早年修行艱辛，經(jīng)歷曲折痛苦，但思想上卻積極樂觀，作品更符合現(xiàn)代人的內(nèi)心需求和渴望。其心靈修養(yǎng)與智慧方面的諸多言論都經(jīng)久流傳，深入人心。

書籍目錄

第一章　息怒，心量要大，自我要小
　002　生氣是根導(dǎo)火索
　004　小脾氣毀壞大健康
　006　沒有人欠你什么
　009　生氣是對(duì)自己的懲罰
　011　面對(duì)批評(píng)，生氣會(huì)讓人失去進(jìn)步的機(jī)會(huì)
　013　生氣損害你的魅力
　016　發(fā)怒之前喊聲停
　018　放低自己，少生閑氣
　020　生氣關(guān)乎脾氣，息怒關(guān)乎修養(yǎng)
　022　找對(duì)息怒的妙法
　第二章　不寬恕眾生，就是跟自己過不去
　026　寬容別人，就是為自我破冰
　028　小事糊涂，做人無須太較真
　031　完美有時(shí)候是陷阱
　033　仇恨也可化為相知
　035　慷慨的人最富有
　037　寬容的心生出美麗容顏
　040　小事寬容，大事成功
　042　用對(duì)寬容，以退為進(jìn)
　045　得理饒人，寬容最美
　047　寬容，是快樂生活之本
　第三章　積極樂觀，生命只是一呼一吸
　052　把障礙反過來，看看背面
　054　挫折是結(jié)出勝利果實(shí)的土壤
　057　可怕的不是別人懷疑，而是你的自我否定
　059　恐懼是內(nèi)心的幻覺
　062　接受現(xiàn)實(shí)，更容易改變現(xiàn)狀
　064　蠟燭點(diǎn)燃，黑暗褪去
　066　抱怨只能讓你停留在原地
　068　化磨難為財(cái)富
　070　與其被動(dòng)等待，不如創(chuàng)造機(jī)會(huì)
　073　逆境成就高逆商
　第四章　善行一念是天堂，惡行一念是地獄
　第五章　救贖之道，全在自心
　第六章　動(dòng)心忍性，駕馭自我
　第七章　離貪嗔近一寸，離喜樂遠(yuǎn)一丈
　第八章　一念放下，萬般自在
　第九章　惜福祉，須知足，知足是最大的財(cái)富
　第十章　相容之道，平衡利萬物

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   佛說： 認(rèn)為自己是一個(gè)怎么都會(huì)吃虧，這樣的人的痛苦是沒有人知道的，沒有人理解的，沒有人同情的。 鄭板橋有句話說得好：“吃虧是福?！钡@種福氣，不是每個(gè)人都會(huì)意識(shí)到?？傆行┤俗鍪绿幪幱?jì)較，生怕被別人占了便宜，即使一點(diǎn)蠅頭小利，也會(huì)跟人爭個(gè)面紅耳赤。他們卻不知道，在有些麻煩的事情上，自己主動(dòng)吃點(diǎn)虧，卻往往能夠換來事情的順利進(jìn)行；與別人打交道時(shí)，自己謙讓一點(diǎn)，更容易博得他人的好感，讓棘手的事情也變得容易解決。 在北宋的時(shí)候，呂端成為了當(dāng)朝宰相，雖然權(quán)高位重，但他并沒有因此感到得意，反而考慮到同朝為官的寇準(zhǔn)是個(gè)剛烈的人，假如因?yàn)樽约寒?dāng)了宰相，讓寇準(zhǔn)心里感到不平衡，勢(shì)必會(huì)影響朝政。于是他就請(qǐng)求皇帝另下一道圣旨。讓寇準(zhǔn)與自己輪流掌印，一起到政事堂議事。太宗批準(zhǔn)了他的奏請(qǐng)，果然平復(fù)了寇準(zhǔn)的情緒。 通過呂端所做的一些事情，太宗深感這個(gè)人可以重用。他對(duì)文武百官說：“以后朝中大事可先交給呂宰相處理后，再呈給我。”按說這是對(duì)呂端莫大的信任與恩寵，但是呂端并沒有專權(quán)獨(dú)斷，而是遇事總和寇準(zhǔn)商量后再辦。過了一段時(shí)間后，他把實(shí)權(quán)讓給了寇準(zhǔn)，自己又回去當(dāng)參知政事了。 過了一段時(shí)間，朝中一個(gè)大臣被降職，這個(gè)大臣不知道從哪里聽說是呂端在從中使壞，就趁呂端因病告假?zèng)]有上朝的當(dāng)兒，在太宗面前告了呂端一個(gè)惡狀。呂端聽說后，并沒有去太宗面前爭辯，也沒有報(bào)復(fù)這個(gè)大臣，而是淡淡地說：“善直道而行，無所愧畏，風(fēng)波之言不足慮也?！?呂端就是這樣，做人大智若愚，處事胸懷寬廣，小事上不計(jì)較個(gè)人得失，把自己的精力都放在國家大事的謀劃上。呂端的為人處事不但得到了當(dāng)朝君臣的稱贊，連明代的思想家李贄也評(píng)價(jià)他說：“諸葛一生唯謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂?！?一個(gè)真正有智慧的人，懂得巧妙掩藏自己的鋒芒，在小事上糊涂一些，把真正的力量用在更大的目標(biāo)上。 當(dāng)年，劉秀指揮了昆陽之戰(zhàn)，不但撬動(dòng)了王莽的政權(quán)，同時(shí)也引起了漢皇帝劉玄的注意。劉玄看到劉秀兄弟的才干，擔(dān)心他們威脅到自己的皇位，就找了個(gè)借口把劉秀的哥哥處死了。劉秀接到這個(gè)噩耗，幾乎昏厥過去。但是他很快冷靜下來，并向上奏劉玄： “陛下圣明，劉秀建功甚微，受獎(jiǎng)有愧；劉罪有應(yīng)得，誅之甚當(dāng)。如蒙不棄，臣愿繼續(xù)為陛下效犬馬之勞。” 同時(shí)，劉秀還對(duì)外宣稱自己的哥哥自作自受，自己則會(huì)更加忠心輔佐皇帝。

媒體關(guān)注與評(píng)論

人生有苦樂才知道取舍，有成敗才知道看破，有得失才知道感恩，有生死才知道珍惜。    ——索達(dá)吉堪布    少生氣，多爭氣；命好不如心態(tài)好；要改變你的世界，先改變你的心態(tài)。    ——星云大師

編輯推薦

《做從容的自己》編輯推薦：喇榮五明佛學(xué)院上師索達(dá)吉堪布，佛學(xué)名家星云大師推崇的佛法智慧加持書，寫給都市大忙人的修行實(shí)踐法門。不生氣，其實(shí)也是一種修行。智慧禪機(jī)，佛法偈語，典雅裝幀，帶給你淡然、雅致的閱讀感受。

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人生有苦樂才知道取舍，有成敗才知道看破，有得失才知道感恩，有生死才知道珍惜?！鬟_(dá)吉堪布少生氣，多爭氣；命好不如心態(tài)好；要改變你的世界，先改變你的心態(tài)。——星云大師

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