親愛的，我們別吵了
出版時間：2010-9 出版社：萬卷出版公司 作者：[美] 蘇珊?約翰遜 頁數(shù)：214 譯者：江舒
Tag標(biāo)簽：無
前言
周先生和周太太剛剛慶祝完他們結(jié)婚十周年紀(jì)念日。兩人都是畢業(yè)于國內(nèi)一流大學(xué)的精英，都是小康之家中唯一的孩子，都靠著全額獎學(xué)金取得高學(xué)歷，又從事高科技的工作，但是兩人婚后才發(fā)現(xiàn)彼此的個性和價值觀迥異，生活習(xí)慣也大不相同，連對未來的人生計劃或小孩的教養(yǎng)方式都存在意見分歧。在一次劇烈的爭吵之后，周先生不禁感慨：“我原本以為我們是志同道合的伙伴，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，我竟然一點(diǎn)都不了解你！”周先生的感嘆其實(shí)是很多人心里最深的恐懼，未婚者擔(dān)心自己識人不深、沒有在婚前將對方的每一層面都了解得清清楚楚；已婚者為時已晚地發(fā)現(xiàn)對方有很多層面是自己之前不了解、甚至不贊同又很不喜歡的部分。但是，究竟什么樣的夫妻可以相敬如賓、恩愛到老呢？相信讀者可以從《親愛的，我們別吵了》這本書中得到解答。我從2007年開始將情緒取向療法（EFT）引進(jìn)亞洲各地華人社會，在這個過程中，不時有人問我：“EFT'是否適用于對情感表達(dá)含蓄、壓抑情緒與個人需求的華人社會？”我總是堅定地回答：“不論文化背景，我們再也找不出另一個能更有效改善婚姻關(guān)系的學(xué)派了。”我在中國香港、新加坡、美國、中國大陸與臺灣地區(qū)都接觸過許多來求助的華人夫妻，我的經(jīng)驗(yàn)告訴我，EFT對他們的婚姻有極大的幫助，因?yàn)樵诨橐鲋芯S持情感聯(lián)結(jié)是人類求生存的本能，而情緒則是對對方態(tài)度或反饋的自然反應(yīng)，所以，有生氣、傷心、害怕或其他負(fù)面的情緒都是正常的。
內(nèi)容概要
在21世紀(jì)，愛情關(guān)系已成為大多數(shù)人生活中的核心。每個人都會在某些時刻和愛侶發(fā)生矛盾，陷入一些消極互動，傳統(tǒng)的療法，比如學(xué)習(xí)解決問題或溝通技巧或許可以中斷一次爭吵，但有什么辦法可以幫我們走出愛的迷宮？ 情緒取向療法（EFT）為婚姻咨詢提供完整的治療模式，同時也適用于重建親密關(guān)系。蘇珊·約翰遜博士根據(jù)自己多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和豐富的心理學(xué)知識，為讀者呈現(xiàn)創(chuàng)建和諧情感、完美婚姻的心理療法，讓陷入紛爭的愛侶們學(xué)習(xí)如何走出傷痛、糾結(jié)、疲憊和無奈。
作者簡介
蘇珊·約翰遜，是美國臨床心理學(xué)家，是情緒取向療法（EFT）的創(chuàng)始人，也是新愛情關(guān)系科學(xué)領(lǐng)域公認(rèn)的先鋒。她著有四本書籍及大量文獻(xiàn)，在全世界培訓(xùn)的治療師達(dá)數(shù)千人?，F(xiàn)居住于加拿大的渥太華。
書籍目錄
第一部分 愛是什么 第1章 我們的愛丟了 婚姻遭遇沖突時 第2章 當(dāng)我需要你時，你在哪里 當(dāng)愛侶不再回應(yīng)時第二部分 親愛的，我們別吵了 第3章 “都是你的錯” 當(dāng)沖突開始時 第4章 “我的心像被針扎了一下” 觸痛傷口時 第5章 “要知道，你對我很重要” 讓沖突降級時 第6章 男人，為何不說“我愛你” 將愛說出口 第7章 “傷痛還在，而我還在獨(dú)自承受” 翻舊賬時 第8章 “白天嘮叨的嘴，晚上不愿親” 無法親熱時 第9章 “請你陪在我身邊” 走過婚姻的彎路時第三部分 愛的力量 第10章 “如果你離開，我也許會放棄” 撫平創(chuàng)傷的力量 第11章 “愛需要精心烘焙” 邁過婚姻的寒冬
章節(jié)摘錄
20世紀(jì)杰出的精神病學(xué)專家約翰·鮑爾比提出的依戀理論告訴我們，至愛是我們生命中的庇護(hù)所。當(dāng)至愛情感封閉，或?qū)ξ覀兒翢o回應(yīng)時，當(dāng)我們遭受冷落、孤獨(dú)而無助時，憤怒、悲傷和疼痛會洶涌而來，而恐懼帶給我們的傷害最大。與至愛的分離會危及我們的安全感，警報會在大腦杏仁核區(qū)域啟動。我們不思考，我們憑感覺行動。當(dāng)我們與伴侶意見不合或發(fā)生爭論時，我們都曾經(jīng)歷過恐懼的感覺。對于那些情感關(guān)系牢固的人而言，這種感覺只是瞬間的。當(dāng)我們意識到?jīng)]有實(shí)際的威脅，或是我們的伴侶會應(yīng)我們的要求，再度給我們信心時，這種恐懼很容易快速消失。但對于那些情感關(guān)系稍差且有摩擦的人而言，恐懼則揮之不去。在這種情形下，我們通常會做以下兩件事之一：為獲得安慰與保證要求或糾纏伴侶，或是為了撫慰和保護(hù)自己而回避、離開。無論確切的言語是什么，這種我們真正想表達(dá)的是“關(guān)注我，和我在一起，我需要你”，或者“我不會讓你傷害我的。我會冷靜下來，盡量克制自己”。這兩種克服分離恐懼的策略是潛意識里的，且至少在開始的時候是有效的。但隨著哀傷的伴侶向?qū)Ψ降乃魅≡絹碓筋l繁，這樣做會引起缺乏安全感的惡性循環(huán)，從而將對方越推越遠(yuǎn)。在雙方都缺乏安全感的情況下，相互影響越來越大，雙方都變得過于自我保護(hù)，每個人都被遺棄，都對對方和愛情關(guān)系做最壞的假設(shè)。
編輯推薦
《親愛的,我們別吵了》：當(dāng)婚姻遭遇爭吵時……當(dāng)另一半和你針鋒相對，當(dāng)另一半以沉默為回應(yīng)，當(dāng)你們之間已無話可說，在蘇珊·約翰遜博士的指導(dǎo)下，相信你們的愛情關(guān)系會走出陰霾！亞馬遜婚姻家庭類圖書第1名，《紐約時報》《時代周刊》專版推薦，全球公認(rèn)成功率最高的婚姻關(guān)系解決方案，華裔婚姻治療第一人劉婷博士撰文推薦。
圖書封面
圖書標(biāo)簽Tags
無
評論、評分、閱讀與下載
- 還沒讀過(75)
- 勉強(qiáng)可看(546)
- 一般般(932)
- 內(nèi)容豐富(3864)
- 強(qiáng)力推薦(316)
用戶評論 (總計54條)
- 這是一本從情緒角度來治療婚姻問題的書，其實(shí)對親子關(guān)系、人際關(guān)系也有幫助的。有些是相通的。角度新，幫助大。從溝通技巧方面解決不了的，換到這個角度，從根源上有幫助。也是基于圣經(jīng)教導(dǎo)。神所賜的真實(shí)豐富又簡單！
- 之前一直在學(xué)習(xí)EFT和夫妻關(guān)系心理學(xué)，這本書幫助學(xué)習(xí)的，感覺很不錯，內(nèi)容很好
- EFT婚姻治療的入門讀物
- 看過《婚姻治療的九個步驟：情緒取向的婚姻治療》，在看這本書
- 當(dāng)我跟老公吵架的時候，我將這本書放在桌上
老公起來時看到這本書，翻了一下，因?yàn)榉饷嫔蠈懼拔覀儎e吵了”
所以他的心會軟下來，那麼對於夫妻之間的爆裂又會修復(fù)了一些~
然後再使用裏面的戰(zhàn)術(shù)，哈哈哈！
其實(shí)兩個人的相處真的要互相遷就啊~~ - 對希望改善婚姻的關(guān)系的朋友們很值得一看
- 此書不同于之前看過的很理論的那種，角度新穎，相信會對婚姻中出現(xiàn)類似問題的朋友提供幫助的。
- 可能還沒看到核心內(nèi)容，沒預(yù)期的好。婚姻問題是一輩子的學(xué)問
- 看了一半，受益匪淺，是自己想要的書。
- 結(jié)婚8年了，我們經(jīng)歷了太多的是是非非，多到我們都不知道是否能相愛到老，在痛苦迷茫中我定了這本書，邊讀書邊把自己在生活中的感受寫出了，然后讓老公看，原來我們都還是在乎對方的，只是表達(dá)不好，在書中我們找到了我們的影子，我不愿和老公語言溝通因?yàn)樵谑稣f是又會有許多個人語氣在里面，又會有不快發(fā)生，他也把他的想法寫了下來，我不能說我們以后會很好，但這本書確實(shí)讓我們現(xiàn)在和好，祝天下有情人都能相守到老，如果生活中有分歧，真的可以看看這本書，即使他不好給你帶來好的結(jié)果，去閱讀一下也是有益處的。
- 夫妻和諧的秘密
- 跟九個步奏那本比起來。這本淺顯。咨詢師 來訪者都可輕松閱讀。算是科普類的把。
- 需要學(xué)習(xí)和實(shí)踐。
- 還未細(xì)讀。大概看了下，還可以
- 讀你千遍也不厭倦，總有新的角度讓你思考、回味
- 還沒讀完 但感覺非常實(shí)用 很好的一本書
- 正是心情不好的時候才拿來看，平復(fù)了心情，找到了支持和幫助，得到了理解。很好的一本書。
- 好書！很喜歡這本書！有時候明明相愛卻在不經(jīng)意間相互傷害，明明不舍卻做出的都是分離的準(zhǔn)備！一本好書，就像一位過來的長者在旁諄諄教誨，這本書就是這樣，它的出現(xiàn)讓我們看清愛珍惜愛！
- 不錯，希望能有幫助
- 雖然看了 一部分 但的確是 發(fā)人深省的 一本好書 。
- 送給父母,希望有用…
- 老師推薦的書...
- 里面寫的太好了 很適合我們看
- 看了之后還是有那么點(diǎn)感覺的
- 買的時候沒注意是外國的作者。。。有點(diǎn)不切實(shí)際
- 還不錯的書，就是有些句子讀起來有些生澀，不過也是華裔翻譯出來的，可能中國人的思維環(huán)境里不太會這樣想并說吧
- 書很好，只給四星，是因?yàn)椴贿m合我……（作者前言里有，不適于家庭暴力、虐待、有毒癮、第三者等對婚姻已有長期損傷的情況）
這本書，適合彼此依戀、卻又吵架不停的夫婦——如果不想因爭吵而讓兩顆心越走越遠(yuǎn)，那就該試試這本書。
這本書的基本觀點(diǎn)，可以這樣理解（參見《寬恕就是愛》）——爭吵和恐懼，來源于對愛的需求。想要對方的愛，怕失去對方的愛，卻用指責(zé)和逃避表現(xiàn)出來，于是雙方爭對錯、互相指責(zé)、互相傷害，直到一方或雙方開始逃避、甚至讓感情死去……
想要停止這種狀態(tài)，可以試試這本書。
個人覺得比較適合剛剛進(jìn)入愛情幻滅期的人。積極改善，在“婚姻成為愛情的墳?zāi)埂敝啊?br /> - 是能夠有效解決婚姻問題的一本書。但是翻譯的太蹩腳，造成理解上的困難?，F(xiàn)在國內(nèi)的有文學(xué)修養(yǎng)的好翻譯真的是太少了，即便從國外引進(jìn)好的圖書，沒有好的翻譯也是枉然呀?，F(xiàn)在中國孩子都忙著學(xué)外文，沒時間好好學(xué)習(xí)漢語，這種文化斷裂會越來越明顯。
- 書挺不錯的，看后對自己的婚姻和諧很有幫助。小有遺憾的是，書是外國人寫的，有些地方跟國情還是有些不符合的地方?？傊诲e了。
- 看了一半，還沒看完，感覺還不錯，受點(diǎn)教育
- 可以非常實(shí)際的應(yīng)用在夫妻生活中,學(xué)習(xí)如何打開僵局
- 對家庭心理咨詢還是很有用的
- 有些感受。就是不大符合國人
- 一位朋友推薦的書，感覺不錯！
- 不知道是不是真的，不過樣子看的還可以
- 說的都是老外的事兒，而且有些戲劇性！也就是一本心理學(xué)書籍！
- 國外的例子，和我們的生活有些距離
- 和預(yù)想的有些出入，封面很臟，紙質(zhì)也不怎么好
- 送積分的要求太高了，不過書還是不錯的
- 書不錯，就是有折啦。討厭
- 文章的內(nèi)容不怎么符合實(shí)際。比較難看懂！
- 足足等了一周才到我手。期間打了2次投訴電話，服務(wù)人員的素質(zhì)。。。只能說我覺得是沒有經(jīng)過培訓(xùn)的。封面有一些皺褶，像是被他人翻閱過的痕跡。
- 里面有幾個類似案例的故事挺不錯，可惜文字過多，看的有點(diǎn)累
- 送人了，感覺還不錯，可以改善彼此關(guān)系
- 書挺好的，寫的很細(xì)膩。對我們的相處很有幫助。
- 要多讀幾遍才行，大致看了一下，感覺要跟另一半一起讀才有效果，單方面看這本書沒什么作用
- 很好的盜版書很好的盜版書很好的盜版書很好的盜版書很好的盜版書
- 少吵不吵的有用書
- 書非常的好看，值得書友們購買，閱讀，收藏
- 這次買的書很多 ，還沒來得及看
- 值得推薦的書本
- 對著喜歡的人，為什么非要吵架呢
- 剛拿到，不是新的，應(yīng)該是樣品書吧
- 好書 又快又新 老來 滿意優(yōu)秀 都習(xí)慣了