真實(shí)的幸福

出版時(shí)間：2010.8 出版社：萬卷出版公司作者：【美】馬丁?塞利格曼（Martin E.P. Seligman ）頁數(shù)：263 譯者：洪蘭
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內(nèi)容概要

過去的50年，心理學(xué)只關(guān)心一件事——心理疾病，而且做得不錯(cuò)，因?yàn)楝F(xiàn)在我們可以測(cè)量抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等過去認(rèn)為是很模糊的概念，并能做出相當(dāng)精準(zhǔn)的描繪。目前我們已經(jīng)知道這些問題是怎么發(fā)展出來的，包括它們的遺傳因子、生物化學(xué)性以及心理成因，最重要的是我們知道該怎么去治療這些疾病。根據(jù)我最近的統(tǒng)計(jì)，在幾十種心理疾病中，已經(jīng)有14種可以用藥物及心理治療方法來進(jìn)行有效醫(yī)治（兩種可以完全治愈）?！　〉沁@種進(jìn)步的代價(jià)很高：為了要擺脫問題狀態(tài)，我們會(huì)變得更痛苦，甚至還不如以前。人不只是要改正錯(cuò)誤或缺點(diǎn)，還希望找出自己的優(yōu)勢(shì)和生活的意義。人都不愿意糊里糊涂過一生。你可能會(huì)像我一樣，午夜夢(mèng)回，躺在床上想自己的生活是如何越變?cè)叫腋＃皇且惶焯鞙p少痛苦。假如你真像我一樣，你可能會(huì)對(duì)心理學(xué)有點(diǎn)失望。但是現(xiàn)在，它終于走到了解積極情緒，建構(gòu)優(yōu)勢(shì)和美德（strength and virtue），為亞里士多德所謂的“美好人生”提供指引的時(shí)候了。

作者簡(jiǎn)介

馬丁·塞利格曼，從“抑郁專家”到“積極心理學(xué)之父”塞利格曼博士從“習(xí)得性無助”中走來，不再只關(guān)注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。他發(fā)出了“積極心理學(xué)”的召喚——幫助普通人增加幸福感。
　　美國(guó)心理協(xié)會(huì)雙獎(jiǎng)加身第一人
　　塞利格曼博士在美國(guó)心理學(xué)界地位尊崇，他

書籍目錄

第1章 為什么要幸?！〈髮W(xué)畢業(yè)照上，有的人笑得很燦爛，眼角擠出了魚尾紋；有的人只是禮貌性地提了提嘴角，笑容的不同能預(yù)測(cè)未來的幸福嗎？第2章 幸福的心理學(xué)　有的人在遇到連續(xù)的困難和打擊后，退縮了，認(rèn)為自己無能為力；而有些人卻越挫越勇，好像很不識(shí)時(shí)務(wù)。這兩種人，誰會(huì)更幸福？第3章 幸福的誤區(qū)　給有幸福感和沒有幸福感的兩組人看一篇有關(guān)日曬與皮膚癌關(guān)系的文章，一個(gè)星期后，讓他們回憶文章的內(nèi)容，誰的記憶更清晰？第4章 怎樣才能永遠(yuǎn)幸?！∩缃粡V泛，有很多朋友；和相愛的人結(jié)婚；賺很多錢；養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體。這些通常意義的幸福法則真的能幫我們獲得幸福嗎？第5章 塞式幸福法則1：過去的就讓它過去　父母離異；媽媽不幸辭世；媽媽生了弟弟，沒有人再關(guān)心我的存在，等等，這些童年的大災(zāi)難與成年后的抑郁、焦慮、攻擊性、婚姻不美滿等有怎樣千絲萬縷的聯(lián)系？第6章 塞式幸福法則2：未來不全像你想象　放假期間，你大吃大喝，結(jié)果長(zhǎng)胖了很多，雖然已開始節(jié)食，但并沒有瘦下來的跡象。這時(shí)跳入你腦海的想法是“其實(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，節(jié)食根本沒用”，還是“這種減肥法沒有效”？第7章 塞式幸福法則3：抓住現(xiàn)在的幸?！∧銜?huì)選擇在下雪的夜晚，坐在柔軟溫暖的沙發(fā)里，看影碟、吃冰激凌；還是在烈日炎炎的夏日，背著帳篷去野營(yíng)？第8章 拉近幸福的六種美德　如果上天給你一個(gè)機(jī)會(huì)，你可以選擇擁有某些優(yōu)勢(shì)，你會(huì)怎么選？你是希望擁有姣好的容貌、富貴的出身、聰明的頭腦還是選擇擁有好奇心、正義感和勤勤懇懇的態(tài)度？第9章 獲得幸福的24個(gè)優(yōu)勢(shì)　在一家大型連鎖超市，收銀員在結(jié)賬時(shí)算錯(cuò)了，少收了你50塊錢。你擔(dān)心這筆錢會(huì)由收銀員來賠償，所以你把錢退還給了超市。這樣做時(shí)，你有幸福感嗎？第10章 在職場(chǎng)中尋找幸?！≡诿绹?guó)，律師是最高薪的行業(yè)，能成為律師的人通常從小就很優(yōu)秀，一路順風(fēng)順?biāo)５珵槭裁绰蓭熁家钟舭Y的比例比其他行業(yè)高，離婚率也很高，健康狀況欠佳？第11章 結(jié)了婚的人最幸福　按照市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的理論，人們總在追求利益最大化，人是功利的、自私的。這是不是意味著，當(dāng)我們變老了，失去了美貌和金錢，我們就只能孤獨(dú)悲哀地等死？第12章 別讓孩子輸在幸福感上　孩子是上天賜予我們的最好的禮物，我們要無條件地愛他們，所以我們應(yīng)該隨時(shí)對(duì)他們說“你真棒”，“你是最了不起的孩子”嗎？后記 終極幸福的真諦。

章節(jié)摘錄

宗教學(xué)術(shù)界對(duì)信仰的觀點(diǎn)認(rèn)為，它制造了人的罪惡感、壓抑性欲、不容異己、反科技、反學(xué)術(shù)，而且很專制。19世紀(jì)80年代，有關(guān)積極心理學(xué)與信仰的關(guān)系的資料出來后，人們有了不同的看法。有信仰的美國(guó)人的確較少吸毒、犯罪，離婚率和自殺率也較低。他們也比較健康，壽命較長(zhǎng)。有宗教信仰的人不太會(huì)受離婚、失業(yè)、生病和死亡等打擊的影響。調(diào)查資料顯示，有宗教信仰的人比無神論者的生活滿意度更高，也更幸福。宗教和健康、社交能力的因果關(guān)系并不奇怪，許多宗教都禁止吸毒、犯罪和通奸，都贊成助人行為、不縱欲及努力工作，但宗教跟較快樂、沒有抑郁癥和較具抗壓性之間的因果關(guān)系，并不那么確定。在行為主義極盛的時(shí)期，宗教被當(dāng)做社會(huì)支持，有信仰的人都要做禮拜，這使他們形成了一個(gè)相互支持的團(tuán)體，所以信徒會(huì)覺得比較幸福。但是，我認(rèn)為這中間還有更基本的關(guān)系：宗教帶給信徒希望，因?yàn)閷?duì)未來有希望，所以使現(xiàn)在的生活更有意義。延加（Sheena semi Iyengar）是我所認(rèn)識(shí)的最了不起的大學(xué)生之一。她是盲人，但在賓州大學(xué)讀書的最后一年，她橫越美國(guó)去收集學(xué)士論文的資料。

后記

你曾在第1章做過一個(gè)暫時(shí)性幸福的測(cè)驗(yàn)，現(xiàn)在你已經(jīng)快讀完這本書了，也讀到了我的一些建議，做了一些練習(xí)?，F(xiàn)在請(qǐng)你翻到17頁，再做一次福代斯幸福測(cè)試。讓我們來看看你現(xiàn)在的幸福程度與你第一次做的時(shí)候有什么不同。我認(rèn)為有許多不同的途徑可以達(dá)到真實(shí)的幸福，每個(gè)人達(dá)到真實(shí)的幸福的方式都非常不同?！白詮囊源笠恍律纳矸菰谄樟炙诡D的長(zhǎng)春藤俱樂部吃晚飯以來，我還沒有覺得這么尷尬、手足無措過?！蔽覍?duì)岳父耳語道。過去我唯一的游艇俱樂部經(jīng)驗(yàn)是在迪士尼樂園，但是現(xiàn)在，孩子們、曼蒂和我以及岳父母卻在真正的游艇俱樂部用餐。窗戶外面的船也不是大號(hào)的劃槳船，而是可以真正駛?cè)牒Ｑ蟮拇蟠?。坦普爾頓爵士（sir John Templeton）邀請(qǐng)我到他的俱樂部用餐，我?guī)Я寺俸秃⒆觽?，曼蒂又邀?qǐng)了她的父母。這是一個(gè)私人俱樂部，占據(jù)巴哈馬群島上新普羅維頓斯的整個(gè)西北角，擁有一英里長(zhǎng)的細(xì)白沙灘，穿著制服的侍者說著加勒比口音的英語。像皇宮一樣的別墅里住著電影明星、歐洲皇室和億萬富翁，因?yàn)槊總€(gè)人都喜歡巴哈馬寬松的稅制政策。在這個(gè)非常不適宜的環(huán)境下，我開始尋找生命的意義。

媒體關(guān)注與評(píng)論

“塞利格曼的幸福課”是新世紀(jì)人類行為的指南。看過這本書的人，不管是門外漢還是專業(yè)人士都會(huì)受惠。這本書不僅包含了具體的自我評(píng)估工具，而且語言生動(dòng)風(fēng)趣，道出了活出真我的真正涵義?！　　Ｋ官澨孛坠粒牧髦感睦韺W(xué)終于認(rèn)真地研究了“幸?！?。塞利格曼博士送給我們一盞明燈，指引我們不斷找尋多姿多彩的生活。　　——丹尼爾·戈?duì)柭?，情商之父由本世紀(jì)最具創(chuàng)意、最具影響力的心理學(xué)家寫成的作品，他在幸福的本質(zhì)上，闡述了不少精辟的科學(xué)見解及個(gè)人反思。　　——史蒂芬·平克，暢銷書《語言本能》的作者一本極佳的作品！絕對(duì)是本充滿實(shí)用智慧和真實(shí)資料的讀物。見解頗具深度，令人嘆服！　　——史蒂芬·柯維，《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》的作者

編輯推薦

《真實(shí)的幸?！罚喝衤男腋Ｕn清華大學(xué)心理學(xué)系主任，加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系終身教授彭凱平 傾力推薦。提升幸福感不可不讀的心理學(xué)經(jīng)典在哈佛，這是一堂聽課人數(shù)最多、最受歡迎的課程在IBM、通用電氣、殼牌、寶潔、谷歌，這是一堂平衡成功事業(yè)和幸福人生的必修課在英國(guó)貴族名校威靈頓公學(xué)，這是堂提升人生品質(zhì)的素質(zhì)課積極心理學(xué)之父、以最高票數(shù)當(dāng)選的美國(guó)心理協(xié)會(huì)主席銷量達(dá)到200萬冊(cè)！暢銷全球20年，馬丁·塞利格曼開創(chuàng)之作他曾以為史上最高票數(shù)當(dāng)選美國(guó)心理協(xié)會(huì)主席他為了一貫憂郁的心理學(xué)帶來積極與幸福他是心流之父希斯特來哈伊的親密摯友他是哈佛幸福導(dǎo)師本·沙哈爾的導(dǎo)師他是積極心理學(xué)之父

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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用戶評(píng)論 (總計(jì)152條)

“別讓孩子輸在幸福感上”！它讓你我會(huì)一下子就聯(lián)想到耳熟能詳?shù)摹安灰尯⒆虞斣谄鹋芫€上”那句話，所以不為自己，為了孩子，讀讀《真實(shí)的幸福》也是值得的！這是我讀這本書的收獲之一。

多年以來一直想學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，也買過一本權(quán)威性的心理學(xué)專著《心理學(xué)與生活》（[美]理查德•格里格菲利普•津巴多），但只看了幾章就沒看下去了，應(yīng)該說書是絕對(duì)的權(quán)威、非常專業(yè)，對(duì)于我們這么多年都在看短平快的書（比如：雜志、網(wǎng)絡(luò)媒體）的人來說，太專業(yè)了。也看過一、兩本弗洛伊德、榮格的書，據(jù)說他們寫的很多書也是屬于心理學(xué)層面的。不過我只想尋找一本經(jīng)典而又實(shí)用的、大眾化的心理學(xué)書讀一讀。

為什么要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)呢？因?yàn)槲覀円簧鞣N各樣的人打交道，小時(shí)候要跟家長(zhǎng)、兄弟姐妹打交道，上學(xué)后要跟同學(xué)、老師打交道，工作后要跟領(lǐng)導(dǎo)、同事、用戶打交道，工作中要跟用戶、甲方或乙方打交道，結(jié)婚后要跟老婆、孩子打交道，中年后要跟父母、岳父母打交道，老年后要跟兒女、孫子孫女打交道……由于人都是有思想的，所以與人打交道一定會(huì)涉及到心理學(xué)的方方面面。記得有一次與專家討論EAP（員工幫助計(jì)劃）的時(shí)候，專家提到：其實(shí)市場(chǎng)營(yíng)銷中顧客的需求分析就從心理學(xué)發(fā)展而來的。我一想也是的，搞營(yíng)銷也要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)！還有，當(dāng)我們走上領(lǐng)導(dǎo)崗位之后，很重要的工作之一就是管理人，如果不懂點(diǎn)心理學(xué)？應(yīng)該是有缺憾的！如果你不是領(lǐng)導(dǎo)，沒處理好人際關(guān)系可能只會(huì)影響自己；如果你是領(lǐng)導(dǎo)，沒處理好人際關(guān)系就不但會(huì)影響自己，還可能會(huì)影響到工作或公司的發(fā)展。當(dāng)然，大多數(shù)人憑借著工作和生活經(jīng)驗(yàn)甚至是教訓(xùn)，自覺或不自覺地運(yùn)用了心理學(xué)的知識(shí)和原理來與各種人打交道，也挺實(shí)用和管用的。不過，如果我們能學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，豈不會(huì)更好？！

2010年11月份我參加了一個(gè)EAP（員工援助計(jì)劃）論壇，受專家發(fā)言的啟發(fā)，在網(wǎng)上（當(dāng)當(dāng)網(wǎng)、**網(wǎng)都有）買到了這套心理學(xué)讀本。該書是由“積極心理學(xué)之父”美國(guó)塞利格曼博士寫的，一套四本——《真實(shí)的幸?！?、《活出最樂觀的自己》、《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》和《教出樂觀的孩子》，他還擔(dān)任過美國(guó)心理協(xié)會(huì)的主席。

拿到書后，我花了兩個(gè)星期讀完了第一本《真實(shí)的幸?！?，接著讀第二本《活出最樂觀的自己》，讀了一半時(shí)，覺得還沒有充分理解第一本的觀點(diǎn)，于是又復(fù)讀第一本，反復(fù)理解其中的道理。一句話，感同身受，受益匪淺。推薦給大家，希望能與大家分享。

總體感覺：首先這套書比較通俗易懂，只要具備初中文化的人都看得懂；其次它很實(shí)用，講的都是我們身邊的事，好理解；最后，正如作者講的：實(shí)際上心理學(xué)家有三項(xiàng)任務(wù)：第一是治愈心理疾?。坏诙鞘蛊胀ㄈ说纳罡腋?，工作效率更高，自我更充實(shí)；第三是找出并培養(yǎng)有特殊才能的孩子。他主要涉及的是第二點(diǎn)，即涉及到整個(gè)心理學(xué)的一部分，但這恰恰是我們正常人最需要的。如果想涉及整個(gè)心理學(xué)，還要讀其他的書。

當(dāng)然，關(guān)于幸福還有著更多的現(xiàn)實(shí)意義?，F(xiàn)在，舉國(guó)上下都在談幸福，提出了幸福中國(guó)、幸?！?，但我們對(duì)幸福究竟有多少認(rèn)識(shí)呢？看看這本書也許會(huì)有助于我們正確的理解“幸?！保?/li>
馬丁·塞利格曼，從“抑郁專家”到“積極心理學(xué)之父”塞利格曼博士從“習(xí)得性無助”中走來，不再只關(guān)注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。他發(fā)出了“積極心理學(xué)”的召喚——幫助普通人增加幸福感。
目不轉(zhuǎn)睛的盯著書上的文字，心里一遍一遍的過著雜七雜八的煩心事，這個(gè)時(shí)候幸福的確和我無關(guān)。我迫切的希望趕緊進(jìn)入寒假，沒有哪一刻比此時(shí)更希望解脫自己，或許那一刻是幸福的?！〗衲?，有關(guān)幸福的話題很多，央視幸福一問成為了談笑熱點(diǎn)，我倒覺得能把真實(shí)播放給大家，這背后就挺讓人幸福。因?yàn)檎鎸?shí)本身就是幸福。這是讀了馬丁.塞利格曼《真實(shí)的幸福》一書最大的感受。　真要遙望過去的歲月，提煉出幸福的時(shí)光，的確有點(diǎn)模糊，或者說，那些被現(xiàn)在概括起來稱為幸福的感覺，和現(xiàn)在相比是幸福的，當(dāng)時(shí)意識(shí)中卻并無幸福二字。只是被充實(shí)、踏實(shí)的心情所籠罩。簡(jiǎn)短說，此時(shí)有幸福的概念，停在口上，落在追逐的腳步中。彼時(shí)有幸福的感受，存在心中，丟在奔跑的時(shí)光里。哪個(gè)更幸福，一目了然，哪個(gè)更實(shí)在，也是心中了然。細(xì)想，最幸福的時(shí)光便是工作最初的幾年，班主任加上兩個(gè)班的語文課，踏實(shí)、積極的工作狀態(tài)。幾個(gè)鐵桿好友，充滿溫情的關(guān)切和交流，樂觀而快樂的生活。每天都很充實(shí)，無欲無求，學(xué)生的進(jìn)步是最大的渴望，而學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律總能讓渴望的心獲得必要的滿足。想來，那不是努力的結(jié)果，是時(shí)間推移的必然。現(xiàn)在，許多事不在掌控之中，后悔攬了這么個(gè)瓷器活，不是沒這個(gè)鉆，而是活的性質(zhì)變了，隨之不幸福了。之所以這樣，是欲望更多了，讓欲望從淡定的心中脫韁而出，追隨著這個(gè)社會(huì)欲望之流，不停的疾奔，偶發(fā)現(xiàn)，停下來是需要修煉的。我清醒的意識(shí)到，保持一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)于事業(yè)和成長(zhǎng)都極為重要。最重要的是修心，而心態(tài)的修煉不易?！∥覀儤O易被“根都爛掉”的情緒所感染，總是想修煉自己，打敗自己的沖動(dòng)，其實(shí)，積極的情緒、特質(zhì)和積極組織系統(tǒng)才是積極心態(tài)的有效組成。而在智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、精神**等方面修煉，路漫漫其修遠(yuǎn)，需不斷進(jìn)取。更重要的是，我們要清醒的認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)，從點(diǎn)滴做，一件件可以帶來幸福感的事，連點(diǎn)成線，可以連成真實(shí)而幸福的感受，真實(shí)的存在，長(zhǎng)久的幸福。這種滿足感，來源于我們的工作和我們的生活，在我們的教學(xué)中，在我們教養(yǎng)孩子中都可以做到，哪怕是微不足道，這種真實(shí)的幸福感和豐富的滿足感，必會(huì)襲身。這本身就是一種修煉，對(duì)心態(tài)的一種提升，也是獲取幸福的源泉。　這個(gè)時(shí)代的人，在追逐幸福感時(shí)極易走捷徑，用短暫的愉悅獲取幸福感受，如沒有樂觀的、積極的心態(tài)也不易長(zhǎng)久，即便錦衣加身、腰纏萬貫也不會(huì)幸福。尤其，當(dāng)負(fù)面情緒襲來，便很難操控，幸福感會(huì)被瞬間偷襲，須臾間喪失。如何做，書中倒給了我不少啟示，只不過還需慢慢學(xué)來，過程漫長(zhǎng)而艱辛，書中“幸?？梢詫W(xué)來，幸福可以到永遠(yuǎn)”的觀點(diǎn)倒是激勵(lì)我們，追逐幸福，永不止步，因?yàn)槟遣攀巧嬲齼r(jià)值所在。
真實(shí)的幸福（央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦讀物，積極心理學(xué)之父塞利格曼的幸?？茖W(xué)四部曲之一）
弗洛伊德的理論有點(diǎn)消極，因?yàn)樗睦碚摬簧偈窃醋詫?duì)有心理疾病患者的研究。塞利格曼卻為心理學(xué)打開了一扇看到光明的窗，作者研究了佛學(xué)和其他宗教，用大眾能接受的方式介紹了幸福的方法。值得一讀。
為什么那么多人喜歡積極心理學(xué)，還是他對(duì)我們的生活有益，不是那么簡(jiǎn)單的獲得幸福，我一下買了塞利格曼的5本書，希望汲取一些觀念，激發(fā)正能量
積極心理學(xué)之父塞利格曼的書，非常經(jīng)典的書。很值得一讀
塞利格曼積極心理學(xué)之父的作品值得一看！
當(dāng)初懷著對(duì)所謂“暢銷書”的偏見翻開了這本書，但耐著性子讀下來以后，書中內(nèi)容卻讓我很收益。作者從不同于以往心理學(xué)分析“問題”的角度，通過幫助讀者找到“優(yōu)勢(shì)“的方式娓娓道來的闡述了他的觀點(diǎn)。通篇讀下來，不同于所謂成功學(xué)教材處處洋溢著的雞血味兒，有科學(xué)的心理測(cè)試，有平實(shí)客觀的分析，從職業(yè)、家庭、愛好很多方面幫助人重新認(rèn)識(shí)自我，看待幸福，讓人獲益匪淺。
從科學(xué)的角度客觀的解釋了悲觀與樂觀心態(tài)產(chǎn)生的原因以及二者對(duì)于我們的意義，習(xí)得性無助的概念更是讓人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)更加全面，同時(shí)書中對(duì)于如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒以獲得幸福感對(duì)于每個(gè)讀者而言都有切實(shí)的幫助。
對(duì)我而言，這是一本不可多得的好書，它讓我認(rèn)識(shí)到自身的悲觀傾向，并利用其中的方法逐步使自己走出悲觀并擁有了良好的情緒和精神狀態(tài)，感謝塞利格曼！
不愧是正向心理學(xué)之父。里面很多原創(chuàng)的概念，正是哈佛幸福課里引用的內(nèi)容，關(guān)心幸福與正向心理學(xué)，這是非常好的書。
通過他的學(xué)生本.沙哈爾知道了積極心理學(xué)，作為積極心理學(xué)之父的作品怎能不拜讀。
大學(xué)的時(shí)，修心理學(xué)課程的時(shí)候就聽教授講過關(guān)于Seligman的積極心理學(xué)，聽過通過照片的笑容觀察未來是否幸福～好神奇啊～買了，看了，真的很棒～
這本真實(shí)的幸福是積極心理學(xué)方面的，對(duì)我?guī)椭艽?/li>
積極心理學(xué)帶我去尋找幸福吧，好書
剛學(xué)心理咨詢師半年被推薦看塞利格曼的書書的第一部分沒多大勁但想老師強(qiáng)烈推薦的好奇堅(jiān)持看下去果然很是激動(dòng) 對(duì)我的影響我想是最有價(jià)值的書了繼續(xù)激動(dòng)著看接下來的幾本如果用在生活中的話我想很是受用
真實(shí)的幸福，積極心理學(xué)
我們中國(guó)的家庭特別需要積極心理學(xué)了。我們習(xí)慣以大壓小，以老賣老。而積極心理學(xué)告訴我們尊重生命令，，尊重孩子。個(gè)人覺得運(yùn)用好積極心理，我們才能有堅(jiān)強(qiáng)，樂觀與創(chuàng)新的一代。我們中國(guó)人也不用這么累。如果大人都相信小孩就不用為小孩準(zhǔn)備那么多，如果小孩自信，樂觀也無需家長(zhǎng)這般折騰。從事十年的學(xué)生心理工作，推薦大家讀這本書！
積極心理學(xué)之父，讀他的沒錯(cuò)
什么是幸福，怎樣才能幸福，積極心理學(xué)有答案
心理學(xué)老師推薦的積極心理的套書，傳播正能量！
看了哈佛的積極心理學(xué)的公開課買了這本書，它教我們要積極的看待人生的問題。很好！
無需多言，賽里格曼教授的幸福課系列書籍完全是顛覆心理學(xué)方向的著作，在這個(gè)繁華的世界中，希望大家能找到真實(shí)的幸福。
人人都需要讀點(diǎn)心理學(xué)方面的書籍，本書教給你如何積極應(yīng)對(duì)各種情緒。對(duì)于如何認(rèn)知自己、提升自己大有益處。
是培訓(xùn)老師推薦的一本書，和許多外文書一樣，有點(diǎn)枯燥，不過帶來積極心理學(xué)的資訊，可以看看
積極心理學(xué)中的經(jīng)典，于簡(jiǎn)單中體會(huì)深刻人生哲理，好。。。
積極心理學(xué)的一套書，感覺很不錯(cuò)，給人一個(gè)新的視野！
幫同學(xué) 買的。正在學(xué)習(xí)心理學(xué)。。老師推薦買的。。不錯(cuò)呢。。積極心理學(xué)的研究比較少。這個(gè)算不錯(cuò)的、
這是我們心理學(xué)老師推薦的一本書，拿到書大致翻看了一下，很喜歡。積極心理學(xué)不僅是一門學(xué)科，更是一種讓人更快樂的方法。
一直想學(xué)學(xué)積極心理學(xué)，這本的排版不錯(cuò)！
老師推薦，積極心理學(xué)，幫助我們達(dá)到靈魂的美麗。
偶然又一次聽講座，演講人提到了積極心理學(xué)的相關(guān)只是，自己對(duì)這一塊很感興趣，立即購了這方面的書，總體感覺非常好。內(nèi)容充實(shí)，使我受益匪淺。好書，推薦給大家。
很好，人需要了解一些幸福心理學(xué)。
首先書到的很快，只是一直忘記評(píng)價(jià)了。其次書的質(zhì)量很好~！還有就是極力的推薦這本書，非常好的一本能提升你幸福感的書。我本人就是學(xué)習(xí)心理學(xué)的，這是一本好書。
當(dāng)時(shí)正在上健康心理學(xué)的課吧，有介紹了積極心理學(xué)，所以買來看看
這本書很不錯(cuò),內(nèi)容精彩,學(xué)些些積極心理學(xué),很好
馬丁。塞利格曼是很有名的哈，多讀他的書，走出自已的誤區(qū)。
還在看的一本書，感覺還不錯(cuò)，特別是塞利格曼的文筆讓看的人不會(huì)覺得很生澀，反而很有意思。對(duì)個(gè)人的生活也很有幫助的一本書。
顛覆了傳統(tǒng)心理學(xué)的很多約定俗成的“規(guī)矩”，不論你曾經(jīng)遭遇過什么，不論你以前是怎樣的，這本書都可以改變你！
實(shí)在是非常好的書，從理性的角度看積極的心態(tài)，全新的視角，豁然的啟發(fā)，在心情低迷的時(shí)候看一看，立即可以改變自己。
積極的心理帶來幸福
值得一讀是學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的必讀之書
書真的不錯(cuò)，告訴我們，為何我們會(huì)有幸福覺？誰會(huì)有很多的幸福感？如何能在生活中建立持久的幸福感？本書包含眾多的測(cè)試，幫助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的優(yōu)勢(shì)，最終實(shí)現(xiàn)幸福、有意義的人生。
積極心理學(xué)大師塞格利曼的作品，內(nèi)容通俗易懂
積極心理學(xué)里面比較好的了
積極心理學(xué)鼻祖的書，非常棒！
積極心理學(xué)的通俗讀本
內(nèi)容很實(shí)用，積極的心理學(xué)，可以讓我們吸引全宇宙的力量，實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想
當(dāng)下的我們應(yīng)當(dāng)多學(xué)習(xí)些積極心理學(xué)
積極心理學(xué)，讓人們有一個(gè)好心態(tài)
積極心理學(xué)
喜歡塞利格曼的書，這個(gè)系列我都讀啦，感覺很好，有收獲。寫的很深刻，也容易理解，聯(lián)系實(shí)際生活。
非常言之有物的心理學(xué)說。十分適合現(xiàn)代人閱讀。學(xué)習(xí)如何對(duì)抗習(xí)得性無助重拾生命力量?？烊ベI來看。
沒看到書的實(shí)物，是給朋友買的。但是已經(jīng)閱讀過一遍了，很好的一本書。雖然涉及部分心理學(xué)的知識(shí)，但是很好理解。簡(jiǎn)單而平凡的道理，卻會(huì)不經(jīng)意間忽視。強(qiáng)烈推薦！！
有點(diǎn)專業(yè)性，不了解一點(diǎn)心理學(xué)不容易懂
心理學(xué)老師推薦的書籍，每個(gè)人都適用。。非常好
耶魯大學(xué)的心理學(xué)導(dǎo)論課程老實(shí)推薦
幸福來自于哪里，積極情緒從哪里來，幸福是什么。這本書給我們思考。
積極心里學(xué)之父經(jīng)典之作。
老公在學(xué)心理學(xué)，給他買的，說還挺不錯(cuò)的書。
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積極地心理學(xué) 真實(shí)的幸福慢慢品味
心理學(xué)老師推薦的
很喜歡，覺得心理都被洗滌了希望自己的心態(tài)健康，每天都很幸福
積極正面，從另一角度解釋幸福可經(jīng)營(yíng)。
感覺內(nèi)容涉及到一些心理學(xué)的，比較難，小不懂
適合心理學(xué)愛好者閱讀。
哈佛幸福課的發(fā)起者，好書
看中央臺(tái)的讀書節(jié)目知道這本書，定了，書里大量測(cè)試幫助你全面認(rèn)識(shí)自己的幸福能力，是本不錯(cuò)的科學(xué)書
喜歡慢下來，靜靜的讀一會(huì)兒書，而真實(shí)的幸福讓我的這份小小享受有了一種親切的幸福感。在繁忙的時(shí)候，讓心靈靜一靜，愿彼此都擁有小幸福，前讓幸福蔓延
聽過這本書的介紹，一直就很神往，特地買來看看，相比較其它的類似讀物，這本書的內(nèi)容更加平實(shí)，作者是用最簡(jiǎn)單的話語講述幸福，讓我們從生活點(diǎn)滴中釋然，原來追求幸福并不是一件奢侈的事情，每個(gè)有都值得擁有。
買了全套，幸?？茖W(xué)四部曲，真的很不錯(cuò)。
喜歡，不錯(cuò)。繁忙的工作和生活讓我們模糊了什么是幸福，看看吧
這本書不錯(cuò)，看了之后你才知道什么是真正的幸福
積極向上，體會(huì)美好人生！
幸福的真實(shí)和人生是一樣的
書很好,內(nèi)容充分體現(xiàn)了西方人寫作的邏輯和推理.看完全書,讓人對(duì)生活對(duì)幸福有新的體會(huì).
人生短暫，真正的意義在于尋找心中真正的幸福，自己幸福了，才能帶給其他人幸福！
一本能讓人感到幸福的書……值得一讀……強(qiáng)烈推薦
追求真實(shí)的幸福的人，都應(yīng)當(dāng)讀一讀
對(duì)心理的梳理很有用，對(duì)人生的規(guī)劃也很有參考，經(jīng)典的書，很值得一讀
我想要知道幸福是什么，看了下標(biāo)題，感覺內(nèi)容靠譜
字體可再稍微大一點(diǎn)，更適合閱讀。另外內(nèi)容對(duì)我生活和事業(yè)產(chǎn)生積極意義，很好
要想做一個(gè)幸福的人，來看書吧！
現(xiàn)代人大多已經(jīng)忘卻自己最初的本心，茫茫然于奔波之中，找到自己的初心就找到了幸福之源。
讀了這本書，才知道原來自己一直都不知道何為真正的幸福。
孩子喜歡看，我也喜歡真實(shí)的幸福此書不錯(cuò)
同事推薦的一本書，作者是心流之父的代表作。值得購買。
希望讀完這本書，我可以領(lǐng)悟到內(nèi)心真實(shí)的幸福、、、、
當(dāng)時(shí)是被書名吸引了，仔細(xì)閱讀起來，真的覺得不錯(cuò)，幸福感還是可以提升的，人生也便豁然開朗了！
糾正了對(duì)幸福的一些偏見，對(duì)整個(gè)人生有啟迪作用！
積極樂觀，好書對(duì)人有好地影響。
幸福是什么？是很多人一直追逐的問題，可是答案又有幾人知曉，買個(gè)姐姐的，她很喜歡！
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真實(shí)的幸福這本書是我夢(mèng)寐以求的好書，到手了更加愛不釋手，好書好評(píng)，愿大家都幸福！
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希望追求幸福的人必看書
了解了幸福的真諦，好書。
通過讀完本書，讓人會(huì)重新認(rèn)識(shí)幸福的含義，也會(huì)讓人更加珍惜自己所擁有的一切！
看這本書，知道的幸福的涵義！正在好好的閱讀
看了，很好，做一個(gè)幸福的人

真實(shí)的幸福

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