中華實用養(yǎng)生寶典

內容概要

　　隨著生活質量的不斷提高，現(xiàn)代人們對健康養(yǎng)生日益重視。為了讓人們掌握更多的、更實用可靠的養(yǎng)生知識，我們特地編寫了《中華實用養(yǎng)生寶典》這本書。此書可以讓人們了解經絡養(yǎng)生的奇妙作用，并告訴人們如何從飲食、藥物、經絡調養(yǎng)等方面合理養(yǎng)生。
　　本書圖文并茂，讀者可以從插圖中看到各個穴位的精確位置和按摩手法，從而進行自我按摩和為他人按摩；語言通俗易懂，讀者可以輕松了解到各個穴位的主治病癥以及相關配穴，也能夠更加清楚地了解自己的身體，從而了解自己的健康狀況；內容簡單實用，讀者可以快速掌握穴位的基本按摩手法和各種家常藥膳，學會從日常生活的飲食習慣做起，從而擁有健康美麗的人生。

書籍目錄

冊一
　健康長壽之道——養(yǎng)生
　　養(yǎng)生是人與天地自然和諧之道
　　養(yǎng)生為形神兼修之道
　養(yǎng)生讓我們健康和美麗
　　養(yǎng)生讓我們平安走過人生
　　養(yǎng)生給我們帶來美好的容顏
　飲食帶領我們走上健康長壽之路
　　我們可以常吃的食品兼藥品
冊二
　食出新意
　因人而異的飲食原則
　飲食搭配
　活用藥膳實乃健康之福
　　中藥藥性
　　家常藥膳
　　保健藥酒
　　保健茶療
　中成藥部分
　　辛涼解表劑
　　辛溫解表劑
　　表里雙解劑
　　扶正解表劑
　　清熱解毒劑
冊三
　打通經絡讓我們遠離疾病
　　經絡的含義與作用
　　經絡不離陰陽五行
　　腧　穴
　　穴位與五行調和
　　穴位名稱暗藏玄機
　　經絡與養(yǎng)生
　　經絡的世界里別有洞天
　　按摩技巧曲徑通幽
冊四
　經絡養(yǎng)護不一定全靠醫(yī)生
　拔罐與刮痧帶給我們健康福音
　導引術與經絡養(yǎng)生
　沐浴療法
　老人、孩子、女士的健康養(yǎng)生
　　經絡養(yǎng)生讓女性更加健康美麗
　　經絡養(yǎng)生讓寶寶健康成長
　　經絡養(yǎng)生使老人頤養(yǎng)天年
附錄：本書常用穴位速查與找穴技巧
　找穴的長度計算
　頭部及頸肩部穴位
　胸腹部及會陰部穴位
　背部以棘突來定位的穴位
　上肢穴位
　下肢穴位
　兒童常見穴位

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《中華實用養(yǎng)生寶典(豎排線裝版)(套裝共4冊)》：活學養(yǎng)生，形神兼修，終身受用。古圣先賢之書，是中華文明的載體，是華夏民族性格的內在成因從《周易》、《論語》、《四書五經》到《三希堂法帖》，囊括經兜子集各類精華、書法碑帖、歷代畫傳等，從國學經典和國學藝術兩方面，再現(xiàn)傳統(tǒng)文化的博大厚重國學類文章精選歷代校注正統(tǒng)底本，集結當世國學大師之力，為文中古奧言辭注釋，并用優(yōu)美紆徐的白話文盡現(xiàn)古人言語風致，傳統(tǒng)版畫延展文章深遠意境，國藝類圖集原色印刷，畫面清晰，纖毫分明，除個別圖集外，都豎行排版，選用古代通行字體，盡可能保留古籍韻味，期望叢書可成為文化崇尚者的典藏精品。

圖書封面

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