楊力講原生態(tài)養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　“取法自然”是原生態(tài)養(yǎng)生法的宗旨。陰消陽(yáng)長(zhǎng)，能量是可以在生命體之間相互轉(zhuǎn)化的。宇宙給了我們一個(gè)充滿了原生態(tài)能量的世界，那我們?yōu)槭裁慈ノ?、利用這種能量呢？原生態(tài)養(yǎng)生法，深信機(jī)體的自愈能力，在醫(yī)療過(guò)程中盡量避免使用任何削弱機(jī)體自愈能力的醫(yī)療手段，讓機(jī)體的自愈能力發(fā)揮作用。原生態(tài)療法利用和發(fā)揮患者主體本身的原生態(tài)力量，支持康復(fù)系統(tǒng)的運(yùn)作，使我們的身體能夠自我診斷、自我修復(fù)。

作者簡(jiǎn)介

　　楊力，國(guó)學(xué)大家、中國(guó)首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院《易經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》主講教授、北京《周易》研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中醫(yī)養(yǎng)生暢銷書作家、CCTV，《百家講壇》主講、山東電視臺(tái)《養(yǎng)生》欄目主講。　　1946年出生于書香世家，自幼熟讀詩(shī)書，12歲即開(kāi)始研讀《易經(jīng)》，精通文、史、哲、醫(yī)。20世紀(jì)80年代，即以一部百萬(wàn)字巨著《周易與中醫(yī)學(xué)》蜚聲海內(nèi)外，目前累計(jì)印數(shù)已達(dá)15；5冊(cè)，現(xiàn)已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大，并屢獲海內(nèi)外大獎(jiǎng)?！　盍淌谛嗅t(yī)40余年，在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院從事中醫(yī)研究和《易經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》教學(xué)，已逾28年。近年來(lái)，楊力教授進(jìn)行了上千場(chǎng)全國(guó)健康大巡講的公益講座，深受老百姓的喜愛(ài)。她的養(yǎng)生科普書《楊力養(yǎng)生23講》《楊力談中年養(yǎng)生》《楊力談老年養(yǎng)生》等反響甚大，現(xiàn)已進(jìn)入了千家萬(wàn)戶?！　盍淌诘臎Q心是：只要能讓中國(guó)人多活十年，寧愿自己少活十年。

書籍目錄

來(lái)自原生態(tài)的強(qiáng)大生命力來(lái)自世界長(zhǎng)壽村的啟示啟示一：基因遺傳啟示二：地理和生活環(huán)境啟示三：民風(fēng)淳樸啟示四：飲食習(xí)慣人與大自然都有神奇的平衡能力原生態(tài)療法讓大家“少生病，不生病”原生態(tài)療法讓你“找對(duì)病因，治好病”什么讓人們需要原生態(tài)針對(duì)富貴病展開(kāi)的戰(zhàn)役富貴病是什么？為什么現(xiàn)代流行富貴?。匡嬍吃鷳B(tài)，趕走富貴病不要做欲望的奴隸越來(lái)越物質(zhì)化的世界對(duì)過(guò)分貪念說(shuō)不身體退化的警鐘舒適的現(xiàn)代生活改變了什么？今天你健身了嗎？起居無(wú)常對(duì)身體的損害我們的身體里都有一座鐘熬夜是健康“殺手”藥物對(duì)人體的副作用是藥三分毒沒(méi)有副作用的原生態(tài)療法精神世界缺失的悲哀誰(shuí)偷走了我的快樂(lè)？我常常內(nèi)心不安回歸原生態(tài)，尋找我們的精神家園原生態(tài)是現(xiàn)代人健康的希望現(xiàn)代人很多都處在亞健康狀態(tài)用原生態(tài)療法治愈亞健康來(lái)自遠(yuǎn)古的原生態(tài)養(yǎng)生法遠(yuǎn)古時(shí)代的氣功傳承氣功養(yǎng)生由來(lái)已久行氣提升原生態(tài)能量現(xiàn)代人用氣功治病的小方法印度瑜伽養(yǎng)心健體瑜伽是獲取原生態(tài)力量的方法之一如何修行瑜伽才能得到原生態(tài)能量瑜伽給予你的原生態(tài)能量有什么用？遠(yuǎn)古傳承的原生態(tài)草藥療法巫醫(yī)用草藥救人民間草藥簡(jiǎn)易治病方遠(yuǎn)古人的健康飲食觀念遠(yuǎn)古人類吃什么？古人一日兩餐古人飲食遵十經(jīng)現(xiàn)代人四時(shí)原生態(tài)飲食重點(diǎn)苗人遠(yuǎn)古傳說(shuō)對(duì)疾病的預(yù)防作用苗人的原始信仰苗醫(yī)苗藥原生態(tài)養(yǎng)生法遠(yuǎn)古人順時(shí)起居保長(zhǎng)壽遠(yuǎn)古人順應(yīng)四時(shí)經(jīng)氣跟隨節(jié)令調(diào)節(jié)起居生活古人的“日出而作，日落而息”跟隨古人正確安排起居時(shí)間來(lái)自儒、道、醫(yī)、佛家的原生態(tài)養(yǎng)生法儒家的原生態(tài)養(yǎng)生法儒家中庸平和的養(yǎng)生理念儒家靜坐養(yǎng)性情順應(yīng)自然就可以盡享天年孔子的“養(yǎng)生三戒”道家的原生態(tài)養(yǎng)生法道家用導(dǎo)引行氣激發(fā)原生態(tài)能量守靜和坐忘讓現(xiàn)代人“靜心”道家原生態(tài)動(dòng)功養(yǎng)生法道家的舒經(jīng)活絡(luò)按摩術(shù)飲食原生態(tài)才可均衡營(yíng)養(yǎng)醫(yī)家的原生態(tài)養(yǎng)生法中醫(yī)原生態(tài)養(yǎng)生調(diào)攝七情原生態(tài)藥膳食療美容駐顏中醫(yī)藥膳美容方劑影響美容的疾病中醫(yī)防治藥食同源補(bǔ)出原生態(tài)能量佛家的原生態(tài)養(yǎng)生法食素戒酒吃出健康原生態(tài)原生態(tài)能量之五味節(jié)食也能調(diào)節(jié)原生態(tài)能量嗎？佛家追求“五?！迸R門的養(yǎng)生境界蘊(yùn)藏原生態(tài)的藏醫(yī)原生態(tài)養(yǎng)生好去處森林氧吧通肺竅森林是大自然的肺讓我們的肺做個(gè)森林氧氣浴高山草原忘煩憂爬山是原生態(tài)的健康運(yùn)動(dòng)草原的原生態(tài)能量海洋浩渺闊心胸海是生命的搖籃讓海水沖走壞心情沙浴溫泉洗身心原生態(tài)溫泉可以治病沙浴可增加原生態(tài)能量原生態(tài)療法助你康復(fù)原生態(tài)療法防癌抗癌現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療癌癥的副作用原生態(tài)療法治病求本得了慢性病說(shuō)明你得回歸原生態(tài)違背原生態(tài)容易得慢性病原生態(tài)療法能調(diào)養(yǎng)慢性病用原生態(tài)療法將憂郁、焦躁、疲勞一掃而光壓力過(guò)大，現(xiàn)代人身心不堪重負(fù)原生態(tài)療法為都市人減壓原生態(tài)療法祛病痛用原生態(tài)療法改善氣血不暢小病小痛原生態(tài)療法來(lái)幫你美容纖體堅(jiān)持原生態(tài)治療改變生活方式和飲食習(xí)慣能瘦身運(yùn)動(dòng)按摩瘦身進(jìn)行時(shí)

章節(jié)摘錄

　　中國(guó)古人很早就對(duì)飲食養(yǎng)生深有研究，充分借助原生態(tài)的力量總結(jié)出十條飲食習(xí)慣，可以讓今天的我們借鑒?！　〉谝粭l是，飲食勿偏?！胺菜弥铮豢善?，耽則傷身生疾，所惡之物，不可全棄，棄則臟氣不均。”古人早已看到了偏食的危害，教導(dǎo)人們不要挑食，全面攝取原生態(tài)營(yíng)養(yǎng)?！　〉诙l是，食宜清淡。“味薄神魂自安”；飲食要“去肥濃，節(jié)酸咸”；“薄滋味養(yǎng)血?dú)狻?。在中?guó)傳統(tǒng)文化中，清雅和高尚之人多半崇尚簡(jiǎn)約清淡的飲食。從顏回的“一簞食，一瓢飲”到范仲淹青年時(shí)代的“畫齏為食”，都是用飲食的簡(jiǎn)單來(lái)烘托精神的力量?！　〉谌龡l是，飲食適時(shí)。“不饑強(qiáng)食則脾勞，不渴強(qiáng)飲則胃脹”；“要長(zhǎng)壽，三餐量腹依時(shí)候”。古人主張飲食要有固定的時(shí)間，隨意吃喝會(huì)損害脾胃。　　第四條是，適溫而食?！笆骋藴嘏豢珊洹?；“食飲者，熱勿灼灼，寒勿滄滄”。飲食過(guò)冷會(huì)傷害脾胃，容易拉肚子；過(guò)熱又容易燙傷口腔和食道，而且醫(yī)學(xué)研究證明，長(zhǎng)期飲食過(guò)熱的人患胃潰瘍的概率比一般人高。　　第五條是，食要限量?！帮嬍秤泄?jié)，則身利而壽命益，飲食不節(jié)，則形累而壽命損”；“大渴不大飲，大饑不大食”。古人已經(jīng)看到了暴飲暴食的危害，主張人要控制飲食量，尤其是很渴很餓的時(shí)候?！　〉诹鶙l是，食宜緩細(xì)?！帮嬍尘徑烙幸嬗谌苏呷鹤甜B(yǎng)肝臟；脾胃易于消化；不致吞食噎咳?！惫湃酥鲝埑詵|西要細(xì)嚼慢咽，這與現(xiàn)代的養(yǎng)生理論是一致的。　　第七條是，進(jìn)食專心?！笆巢徽Z(yǔ)，寢不言”，有利于胃納消化?！　〉诎藯l是，怒后勿食?！叭酥?dāng)食，須去煩惱”；“怒后勿食，食后勿怒”，良好的精神狀態(tài)于保健有大益。怒時(shí)血?dú)馍嫌?，本?lái)應(yīng)該在胃里幫助消化的血液都聚在腦部，這時(shí)候要消化食物，很可能會(huì)胃動(dòng)力不足，導(dǎo)致消化不良?！　　?/pre>




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　　國(guó)學(xué)大家、中國(guó)首席中醫(yī)養(yǎng)生專家，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院《易經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》主講教授，北京《周易》研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中醫(yī)養(yǎng)生暢銷書作家，CCTV《百家講壇》主講，山東電視臺(tái)《養(yǎng)生》欄目主講，楊力教授傾情奉獻(xiàn)！　　直指健康的本源，道出健康的本質(zhì)，帶你體驗(yàn)最健康的原生態(tài)養(yǎng)生法！　　天人合一的養(yǎng)生方法順乎自然、效法自然和達(dá)于自然低碳養(yǎng)生第一書，倡導(dǎo)健康新理念?！　〕嫡洳兀S書贈(zèng)送楊力教授講課光盤。





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