揭秘中國(guó)人餐桌營(yíng)養(yǎng)

內(nèi)容概要

　　介紹各種食材，滿足不同群體的營(yíng)養(yǎng)需求?！　↑c(diǎn)撥飲食誤區(qū)，讓您學(xué)會(huì)科學(xué)飲食?！　♂槍?duì)中國(guó)人的膳食特點(diǎn)，提供營(yíng)養(yǎng)食譜?！　“l(fā)掘浸物功效。讓您吃出時(shí)尚。吃出美麗?！　〕珜?dǎo)飲食養(yǎng)生，幫您遠(yuǎn)離疾病。

書籍目錄

第一章 健康飲食早知道一、吃對(duì)谷物才健康1、食用谷物的觀念誤區(qū)2、谷物知多少①大米②小米③小麥④大麥⑤蕎麥⑥玉米二、豆奶益智含鈣高1、豆制品的飲用誤區(qū)2、豆制品知多少豆?jié){豆芽菜3、牛奶的飲用誤區(qū)4、正確選擇奶制品5、牛奶知多少牛奶三、果蔬搭配開口笑1、果蔬的食用誤區(qū)2、果蔬的正確食用3、果蔬知多少苦瓜白瓜子松子西瓜花生四、肉蛋營(yíng)養(yǎng)離不了1、肉蛋食用的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)2、肉蛋知多少豬肉牛肉羊肉雞蛋鴨蛋鯉包……第二章 飲食均衡細(xì)呵護(hù)第三章 吃出健康吃出美

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《揭秘中國(guó)人餐桌營(yíng)養(yǎng)》由萬(wàn)卷出版公司出版。

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