準媽媽孕期胎教優(yōu)生關鍵

內(nèi)容概要

　　胎教知識隨著社會的發(fā)展，被越來越多的人關注著。怎樣保證寶寶健康地出生，如何孕育聰明的寶寶是大家都想要了解的事情。
　　胎教的實施種類比較多，與我們的生活密切相關。因此，除了基本的胎教知識外，準父母更應該關注生活細節(jié)中的無意胎教。尤其是孕期中的準媽媽，各種生活細節(jié)、宜忌都要考慮到，準爸爸也要更加關心妻子，細心地照顧好準媽媽。
　　為了幫助各位準父母更好地了解胎教優(yōu)生的知識，我們編寫了《準媽媽孕期胎教優(yōu)生關鍵》這本書。
　　《準媽媽孕期胎教優(yōu)生關鍵》全面介紹了各種胎教知識，幫準媽媽、準爸爸細致了解各種胎教知識的實施方法，詳細地介紹了準父母應該做好的優(yōu)生準備，提供準媽媽各種孕期要注意的細節(jié)，并將孕期各個月份具體的胎教內(nèi)容介紹出來，幫準父母學習完整科學的胎教教程，輕松快樂地進行胎教。
　　希望這本《準媽媽孕期胎教優(yōu)生關鍵》可以陪伴準父母輕松順利地度過孕期，孕育出聰明、活潑、健康的寶寶。

書籍目錄

第一章 胎教知識課堂
一、胎教知識入門
1.正確理解胎教概念
2.胎教的目的
3.胎教的作用
4.輕松愉快地進行胎教
二、胎教知識全知道
1.環(huán)境胎教
2.營養(yǎng)胎教
3.音樂胎教
4.光照胎教
5.撫摩胎教
6.運動胎教
7.性格胎教
8.語言胎教
9.情緒胎教
10.美學胎教
11.呼喚胎教
第二章 優(yōu)生的準備
一、優(yōu)生課堂
1.慎重地選擇伴侶
2.遺傳與胎教
二、安心準備做媽媽
1.拒絕生育不利于身體健康
2.女性工作壓力大不利于優(yōu)孕
3.適合做媽媽的最佳年齡
4.正確的生育態(tài)度
三、優(yōu)孕的前期準備
1.計劃受孕
2.避免孕育的缺陷
3.重要的孕前檢查
4.孕前各種體檢項目
5.注意孕前的免疫
6.懷孕計劃倒計時
四、優(yōu)生的本錢——健康的身體
1.孕前的清潔衛(wèi)生
2.孕前的健身
3.孕前的全面準備工作
五、選擇最佳時機受孕
1.生物鐘影響優(yōu)生
2.最佳受孕時間的身體體征
第三章 細心呵護準媽媽
1.準媽媽的正確姿勢
2.準媽媽不應該睡過軟的床
3.孕期熬夜影響胎寶寶發(fā)育
4.孕期性生活應有節(jié)制
5.準媽媽外出安全第
6.準媽媽選擇服飾Tips
7.孕期應注意乳房保健
3.適合做媽媽的最佳年齡
4.正確的生育態(tài)度
三、優(yōu)孕的前期準備
1.計劃受孕
2.避免孕育的缺陷
3.重要的孕前檢查
4.孕前各種體檢項目
5.注意孕前的免疫
6.懷孕計劃倒計時
3.孕前的全面準備工作
2.最佳受孕時間的身體體征
8.準媽媽不宜戴隱形眼鏡
9.準媽媽洗澡要注意
10.孕期要做好家庭自我監(jiān)護
11.準媽媽選鞋要注意
12.高齡初產(chǎn)婦應加強孕期保健
13.消除孕期的不適感覺
第四章 月月胎教全知識
一、懷孕第一個月
1.胎寶寶第一個月的變化
2.受孕當月的胎教要點
3.本月胎教實務
4.音樂胎教
二、懷孕第二個月
1.胎寶寶第二個月的變化
2.懷孕第二個月的胎教要點
3.音樂胎教
4.情緒胎教
5.聯(lián)想胎教
三、懷孕第三個月
1.胎寶寶第三個月的變化
2.懷孕第三個月的胎教要點
3.呼喚胎教
4.聯(lián)想胎教
四、懷孕第四個月
1.胎寶寶第四個月的變化
2.懷孕第四個月的胎教要點
3.環(huán)境胎教
五、懷孕第五個月
1.胎寶寶第五個月的變化
2.懷孕第五個月的胎教要點
3.語言胎教
4.音樂胎教
5.情緒胎教
6.撫摩胎教
7.環(huán)境胎教
……
第五章 分娩倒計時

章節(jié)摘錄

　　任何動植物的生長發(fā)育都離不開營養(yǎng)的供給，同樣的，營養(yǎng)也是保證胎寶寶能夠健康成長的最基本的要素。所以我們需要進行營養(yǎng)胎教。何謂營養(yǎng)胎教？即提供給準媽媽充足完備的營養(yǎng)，還要補充胎寶寶身體和智力發(fā)育所需的各種營養(yǎng)元素，這是營養(yǎng)胎教的重點所在?！　≡跔I養(yǎng)胎教過程中，需注意以下四個要點：當補則補，熱量要充足，營養(yǎng)要全面，重點要突出。　　當補則補　　很多準媽媽總是害怕自己的營養(yǎng)補充不夠，會影響胎寶寶的生長發(fā)育，所以會準備各種維生素、微量元素等藥劑，進行輔助補充，這種做法是不科學的。同其他營養(yǎng)元素一樣，維生素和微量元素也不是補充得越多越好，例如，維生素A，準媽媽在孕早期時每天補充800毫克，孕中后期為900毫克；維生素D每天不宜超過25毫克。一般情況下，準媽媽只要能平衡的、合理地進行飲食，各種維生素和微量元素是不會缺乏的，所以要先確定有無必要補充各種營養(yǎng)元素，然后再有針對性的進行。　　當然，還是要提醒準媽媽當補則補，在飲食上要注意粗糧和精糧的搭配，每天要食用像玉米面、高梁面、全麥面包這樣的粗糧制品，以保證充分攝入B族維生素。孕晚期的準媽媽需要多攝入膳食纖維，可防止便秘。新鮮的蔬果中含有豐富的維生素和各種微量元素。

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　　平實的語言，溫馨的提示，關注生活，關愛健康。　　人生旅途的親密伙伴，日常生活的良師益友，健康中國系列圖書，陪您走向健康之路?！　∽钊娴奶ソ讨R　　最貼心的提點建議　　最細心的呵護照顧　　最實用的胎教方法　　全面介紹各種胎教知識?！　∮眯奶峁﹥?yōu)生準備知識?！　√狳c各種孕期生活細節(jié)?！　〗榻B眙教具體實施方法。　　全面考慮各種分娩準備。

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