準(zhǔn)媽媽孕期胎教優(yōu)生關(guān)鍵

內(nèi)容概要

　　胎教知識(shí)隨著社會(huì)的發(fā)展，被越來越多的人關(guān)注著。怎樣保證寶寶健康地出生，如何孕育聰明的寶寶是大家都想要了解的事情。
　　胎教的實(shí)施種類比較多，與我們的生活密切相關(guān)。因此，除了基本的胎教知識(shí)外，準(zhǔn)父母更應(yīng)該關(guān)注生活細(xì)節(jié)中的無意胎教。尤其是孕期中的準(zhǔn)媽媽，各種生活細(xì)節(jié)、宜忌都要考慮到，準(zhǔn)爸爸也要更加關(guān)心妻子，細(xì)心地照顧好準(zhǔn)媽媽。
　　為了幫助各位準(zhǔn)父母更好地了解胎教優(yōu)生的知識(shí)，我們編寫了《準(zhǔn)媽媽孕期胎教優(yōu)生關(guān)鍵》這本書。
　　《準(zhǔn)媽媽孕期胎教優(yōu)生關(guān)鍵》全面介紹了各種胎教知識(shí)，幫準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸細(xì)致了解各種胎教知識(shí)的實(shí)施方法，詳細(xì)地介紹了準(zhǔn)父母應(yīng)該做好的優(yōu)生準(zhǔn)備，提供準(zhǔn)媽媽各種孕期要注意的細(xì)節(jié)，并將孕期各個(gè)月份具體的胎教內(nèi)容介紹出來，幫準(zhǔn)父母學(xué)習(xí)完整科學(xué)的胎教教程，輕松快樂地進(jìn)行胎教。
　　希望這本《準(zhǔn)媽媽孕期胎教優(yōu)生關(guān)鍵》可以陪伴準(zhǔn)父母輕松順利地度過孕期，孕育出聰明、活潑、健康的寶寶。

書籍目錄

第一章 胎教知識(shí)課堂
一、胎教知識(shí)入門
1.正確理解胎教概念
2.胎教的目的
3.胎教的作用
4.輕松愉快地進(jìn)行胎教
二、胎教知識(shí)全知道
1.環(huán)境胎教
2.營養(yǎng)胎教
3.音樂胎教
4.光照胎教
5.撫摩胎教
6.運(yùn)動(dòng)胎教
7.性格胎教
8.語言胎教
9.情緒胎教
10.美學(xué)胎教
11.呼喚胎教
第二章 優(yōu)生的準(zhǔn)備
一、優(yōu)生課堂
1.慎重地選擇伴侶
2.遺傳與胎教
二、安心準(zhǔn)備做媽媽
1.拒絕生育不利于身體健康
2.女性工作壓力大不利于優(yōu)孕
3.適合做媽媽的最佳年齡
4.正確的生育態(tài)度
三、優(yōu)孕的前期準(zhǔn)備
1.計(jì)劃受孕
2.避免孕育的缺陷
3.重要的孕前檢查
4.孕前各種體檢項(xiàng)目
5.注意孕前的免疫
6.懷孕計(jì)劃倒計(jì)時(shí)
四、優(yōu)生的本錢——健康的身體
1.孕前的清潔衛(wèi)生
2.孕前的健身
3.孕前的全面準(zhǔn)備工作
五、選擇最佳時(shí)機(jī)受孕
1.生物鐘影響優(yōu)生
2.最佳受孕時(shí)間的身體體征
第三章 細(xì)心呵護(hù)準(zhǔn)媽媽
1.準(zhǔn)媽媽的正確姿勢
2.準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該睡過軟的床
3.孕期熬夜影響胎寶寶發(fā)育
4.孕期性生活應(yīng)有節(jié)制
5.準(zhǔn)媽媽外出安全第
6.準(zhǔn)媽媽選擇服飾Tips
7.孕期應(yīng)注意乳房保健
3.適合做媽媽的最佳年齡
4.正確的生育態(tài)度
三、優(yōu)孕的前期準(zhǔn)備
1.計(jì)劃受孕
2.避免孕育的缺陷
3.重要的孕前檢查
4.孕前各種體檢項(xiàng)目
5.注意孕前的免疫
6.懷孕計(jì)劃倒計(jì)時(shí)
3.孕前的全面準(zhǔn)備工作
2.最佳受孕時(shí)間的身體體征
8.準(zhǔn)媽媽不宜戴隱形眼鏡
9.準(zhǔn)媽媽洗澡要注意
10.孕期要做好家庭自我監(jiān)護(hù)
11.準(zhǔn)媽媽選鞋要注意
12.高齡初產(chǎn)婦應(yīng)加強(qiáng)孕期保健
13.消除孕期的不適感覺
第四章 月月胎教全知識(shí)
一、懷孕第一個(gè)月
1.胎寶寶第一個(gè)月的變化
2.受孕當(dāng)月的胎教要點(diǎn)
3.本月胎教實(shí)務(wù)
4.音樂胎教
二、懷孕第二個(gè)月
1.胎寶寶第二個(gè)月的變化
2.懷孕第二個(gè)月的胎教要點(diǎn)
3.音樂胎教
4.情緒胎教
5.聯(lián)想胎教
三、懷孕第三個(gè)月
1.胎寶寶第三個(gè)月的變化
2.懷孕第三個(gè)月的胎教要點(diǎn)
3.呼喚胎教
4.聯(lián)想胎教
四、懷孕第四個(gè)月
1.胎寶寶第四個(gè)月的變化
2.懷孕第四個(gè)月的胎教要點(diǎn)
3.環(huán)境胎教
五、懷孕第五個(gè)月
1.胎寶寶第五個(gè)月的變化
2.懷孕第五個(gè)月的胎教要點(diǎn)
3.語言胎教
4.音樂胎教
5.情緒胎教
6.撫摩胎教
7.環(huán)境胎教
……
第五章 分娩倒計(jì)時(shí)

章節(jié)摘錄

　　任何動(dòng)植物的生長發(fā)育都離不開營養(yǎng)的供給，同樣的，營養(yǎng)也是保證胎寶寶能夠健康成長的最基本的要素。所以我們需要進(jìn)行營養(yǎng)胎教。何謂營養(yǎng)胎教？即提供給準(zhǔn)媽媽充足完備的營養(yǎng)，還要補(bǔ)充胎寶寶身體和智力發(fā)育所需的各種營養(yǎng)元素，這是營養(yǎng)胎教的重點(diǎn)所在。　　在營養(yǎng)胎教過程中，需注意以下四個(gè)要點(diǎn)：當(dāng)補(bǔ)則補(bǔ)，熱量要充足，營養(yǎng)要全面，重點(diǎn)要突出。　　當(dāng)補(bǔ)則補(bǔ)　　很多準(zhǔn)媽媽總是害怕自己的營養(yǎng)補(bǔ)充不夠，會(huì)影響胎寶寶的生長發(fā)育，所以會(huì)準(zhǔn)備各種維生素、微量元素等藥劑，進(jìn)行輔助補(bǔ)充，這種做法是不科學(xué)的。同其他營養(yǎng)元素一樣，維生素和微量元素也不是補(bǔ)充得越多越好，例如，維生素A，準(zhǔn)媽媽在孕早期時(shí)每天補(bǔ)充800毫克，孕中后期為900毫克；維生素D每天不宜超過25毫克。一般情況下，準(zhǔn)媽媽只要能平衡的、合理地進(jìn)行飲食，各種維生素和微量元素是不會(huì)缺乏的，所以要先確定有無必要補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，然后再有針對性的進(jìn)行。　　當(dāng)然，還是要提醒準(zhǔn)媽媽當(dāng)補(bǔ)則補(bǔ)，在飲食上要注意粗糧和精糧的搭配，每天要食用像玉米面、高梁面、全麥面包這樣的粗糧制品，以保證充分?jǐn)z入B族維生素。孕晚期的準(zhǔn)媽媽需要多攝入膳食纖維，可防止便秘。新鮮的蔬果中含有豐富的維生素和各種微量元素。

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