產(chǎn)前產(chǎn)后保健百科全書

前言

孕育生命是一個(gè)神圣而幸福的使命，每個(gè)母親都希望擁有一個(gè)健康、聰慧的寶寶，要想使這一心愿完滿達(dá)成，就需要從孕前開始做好準(zhǔn)備，充分掌握關(guān)于孕產(chǎn)期飲食、保健、胎教、育兒等方面的知識(shí)，這正是我們編寫《孕產(chǎn)期營養(yǎng)百科全書》、《產(chǎn)前產(chǎn)后保健百科全書》、《妊娠分娩育兒》、《0-3歲育兒百科全書》的目的，為初為人父、為人母的年輕夫婦提供全面、科學(xué)、準(zhǔn)確的育兒指導(dǎo)?！对挟a(chǎn)期營養(yǎng)百科全書》為孕產(chǎn)期的媽媽們提供了科學(xué)、豐富的飲食營養(yǎng)方案，幫助準(zhǔn)媽媽和新媽媽們輕松解決營養(yǎng)搭配的難題?！懂a(chǎn)前產(chǎn)后保健百科全書》以圖文并茂的方式，詳細(xì)講解了孕前的準(zhǔn)備知識(shí)，孕期的日常生活中各方面的知識(shí)，產(chǎn)后的各種常見狀況的預(yù)防和護(hù)理，孕期媽媽可能遇到的難題及解決問題的可行方法?！度焉锓置溆齼骸废驕?zhǔn)媽媽和新媽媽們提供了妊娠、分娩、育兒各個(gè)階段中可能出現(xiàn)的各種問題的講解，從生活常識(shí)、身體保健、胎教優(yōu)生、科學(xué)護(hù)理和喂養(yǎng)等方面入手，讓媽媽們度過這一特殊階段?！?-3歲育兒百科全書》將寶寶0-3歲的生長特征、飲食、智能開發(fā)、常見疾病等日常生活中可能遇到的各種養(yǎng)育知識(shí)一一講述，希望可以成為各位父母的育兒好幫手。相信這套書會(huì)讓更多家庭實(shí)現(xiàn)優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教的美好愿望。我們也誠摯的期待各位讀者的回饋，您的寶貴意見將成為我們進(jìn)一步完善自己的動(dòng)力！

內(nèi)容概要

　　懷孕時(shí)女性的心理和生理都會(huì)發(fā)生很大的變化，如何應(yīng)對這種變化，這需要準(zhǔn)媽媽們珍視自己，有明確的保健意識(shí)。《產(chǎn)前產(chǎn)后保健》以圖文并茂的方式，詳細(xì)講解了孕前的準(zhǔn)備知識(shí)，孕期日常生活中各方面的知識(shí)和個(gè)人護(hù)理的常識(shí)，孕期媽媽可能遇到的難題及解決問題的方法?！　　懂a(chǎn)前產(chǎn)后保健》內(nèi)容貼近生活，從身邊的各種小事出發(fā)，為媽媽們提供科學(xué)的指導(dǎo)；框架清晰，目錄翔實(shí)細(xì)致，便于快速查閱；語言淺顯易懂，力圖用最簡潔明了的文字講解各種科學(xué)知識(shí)，為媽媽們提供最貼心的幫助。

書籍目錄

第一章 用心呵護(hù)妊娠期第二章 安全度過分娩時(shí)刻第三章 完美的產(chǎn)褥期第四章 上班媽媽產(chǎn)后保健第一章 用心呵護(hù)妊娠期一、健康妊娠胸有成竹1.有些孕媽媽要作產(chǎn)前檢查2.孕媽媽做B超要謹(jǐn)慎3.孕期易發(fā)病癥的防治4.防治妊娠高血壓綜合征5.孕期劇烈嘔吐的應(yīng)對6.哪些心臟病女性不能懷孕7.高血壓女性能懷孕嗎8.禁止接觸放射線及長時(shí)間看電視9.妊娠期貧血的防治10.妊娠中毒癥的防治11.營養(yǎng)不良影響胎寶寶健康12.孕媽媽要少吃補(bǔ)品13.孕媽媽要注意補(bǔ)充維生素14.如何應(yīng)對宮外孕15.如何應(yīng)對遠(yuǎn)行16.防治手指麻木無力17.防治妊娠性皮癢癥18.謹(jǐn)慎服用過敏性藥物19.妊娠期牙齒健康的重要性20.對胎寶寶有明顯危害的藥物21.孕媽媽不宜染發(fā)燙發(fā)22.孕媽媽化妝要小心23.孕媽媽上下樓動(dòng)作有講究24.孕媽媽做家務(wù)有方法25.女性第一胎不要人工流產(chǎn)26.孕媽媽妊娠反應(yīng)忌服藥27.正確姿勢28.忌孕媽媽過量聞汽油味29.重視日常小動(dòng)作30.乘坐交通工具的注意事項(xiàng)31.孕媽媽的情緒變化32.孕媽媽情緒的傳遞33.好心情孕育好寶寶34.孕媽媽心理創(chuàng)傷易致畸胎35.不良情緒的自我調(diào)節(jié)36.孕媽媽標(biāo)準(zhǔn)體重自測37.胎位檢查38.異常胎位的糾正39.前置胎盤40.羊水量自測41.監(jiān)測生命律動(dòng)42.過期妊娠有哪些危害二、胎寶寶教育關(guān)鍵期1.光照胎教2.運(yùn)動(dòng)胎教3.讀書胎教4.語言胎教5.情感胎教6.美感胎教7.音樂胎教三、孕媽媽運(yùn)動(dòng)更健康1.孕媽媽運(yùn)動(dòng)保健康2.孕媽媽的有氧運(yùn)動(dòng)3.孕晚期保健操4.助產(chǎn)保健操第二章 安全度過分娩時(shí)刻一、分娩知識(shí)早儲(chǔ)備1.孕媽媽的體形與難產(chǎn)的關(guān)聯(lián)2.孕媽媽需住院待產(chǎn)的情況3.胎寶寶窘迫及原因4.如何處理早期破水5.孕媽媽去醫(yī)院的時(shí)機(jī)6.分娩的征兆7.臨產(chǎn)時(shí)宮縮的規(guī)律8.分娩三要素9.分娩時(shí)的食物準(zhǔn)備10.臨產(chǎn)前不可憋大小便11.分娩時(shí)孕媽媽切忌喊叫12.分娩的三個(gè)產(chǎn)程13.各產(chǎn)程的關(guān)鍵14.分娩呼吸法15.分娩異常情況的急救16.產(chǎn)前飲食方法17.臨產(chǎn)前的體力儲(chǔ)備18.產(chǎn)前飲食調(diào)養(yǎng)19.巧克力適宜產(chǎn)前食用20.充分準(zhǔn)備，迎接分娩二、分娩方式1.自然分娩2.無痛分娩3.特殊分娩4.剖宮產(chǎn)適應(yīng)征5.應(yīng)對早產(chǎn)6.應(yīng)對難產(chǎn)7.全面了解催生8.加壓助產(chǎn)有利弊9.器械的輔助生產(chǎn)10.直面產(chǎn)科麻醉11.掌握剖宮產(chǎn)全過程三、產(chǎn)前飲食1.分娩時(shí)刻飲食關(guān)鍵……第三章 完美的產(chǎn)褥期第四章 上班媽媽產(chǎn)后保健

章節(jié)摘錄

插圖：防止和減輕靜脈曲張有以下幾種措施：注意休息，不要久坐或負(fù)重，要減少站立、走路的時(shí)間。每天步行半小時(shí)，穿合腳的鞋子，不穿高跟鞋或高筒靴。下班回家后，赤腳或穿拖鞋可改善足部血液循環(huán)，并使肌肉得到鍛煉。午休或晚間睡眠時(shí)稍微拾高兩腿，可在腳下墊一個(gè)枕頭或坐墊，使足部抬高30厘米以上。降低腹壓，去廁所的時(shí)間不宜過長。避免使用可能壓迫血管的物品，如不要穿太緊的襪子，不要用力按摩腿部。已出現(xiàn)靜脈曲張的孕媽媽應(yīng)避免長時(shí)間進(jìn)行日光浴，避免靠近熱源，如暖氣片、火爐或壁爐等，因?yàn)闊釟饽苁寡軘U(kuò)張得更為嚴(yán)重。不要用太熱或太冷的水洗澡，洗澡用水的溫度要與人體溫度相同。下肢靜脈曲張較嚴(yán)重的孕媽媽要臥床休息，用彈力繃帶纏縛下肢，預(yù)防曲張的靜脈結(jié)節(jié)破裂出血。一般在分娩后靜脈曲張會(huì)自行消退，如果發(fā)展嚴(yán)重，產(chǎn)后可考慮通過外科手術(shù)治療。

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《產(chǎn)前產(chǎn)后保健》：產(chǎn)前保健 提供受孕的溫床生命孕育 體昧胎動(dòng)的快樂孕期保健 遠(yuǎn)離疾病的困擾產(chǎn)后護(hù)理 還原漂亮的自己貼心打造最健康的生活圖書

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