少林擒拿術(shù)32技

內(nèi)容概要

馳名中外的少林功夫中，擒拿術(shù)是一¨獨特的實用技擊術(shù)，與氣功、點穴手并稱為“少林三絕”，并與踢打、靠摔、點打技術(shù)共同構(gòu)成了古傳少林拳法的主要技擊體系。
釋德?lián)P編著的《少林擒拿術(shù)32技》所傳授之少林擒拿術(shù)三十二技，也稱“小擒拿手”，共三十二個實用招式，是以反骨擒拿為主、擒摔兼施的實用防身技術(shù)，以巧制關(guān)節(jié)為手段，以擒伏對手為目標，以不傷害對手而擒獲為高超技能，充分體現(xiàn)少林武術(shù)“巧打拙，柔克剛”的特點。這些絕招妙技不但法理深奧，而且完全符合現(xiàn)代生理學和運動力學的原理，有著嚴格的科學根據(jù)，其技術(shù)動作、攻防理論和練習方法等內(nèi)容十分豐富，是寶貴的文化遺產(chǎn)，堪稱中華武術(shù)之瑰寶。

書籍目錄

第一章 少林絕學，名傳天下
一、流傳千年的少林武術(shù)
二、少林鎮(zhèn)山絕技——擒拿術(shù)
附：少林擒拿術(shù)基本功具體練習方法
三、少林擒拿技法要論
附中國擒拿術(shù)的原理與法則
第二章 少林擒拿術(shù)八大基礎技法
1．拆法
2．纏法
3．卸法
4．卡法
5．撇法
6．摔法
7．搶法
8．踢法
第三章 少林擒拿術(shù)三十二技圖解
第一式
浪里拋球 馬后掛拳
第二式
老虎出洞 老樹盤根
第三式
雙龍出海 鬼腳穿心
第四式
鬼腳穿心 向鬼撒鹽
第五式
雙手推窗 運手排風
第六式
鯉魚纏水 牽牛過嶺
第七式
牽牛過嶺 臥地金絞剪
第八式一
臥地金絞剪 山中擒虎
第九式
單手斬劍 翻雷滾天
第十式
單手斬劍 仙人擔柴
第十一式
仙人擔柴 倒插楊柳
第十二式
餓虎退巢 猴子拉藤
第十三式
一字簽拳 截虎千字
第十四式
右馬盤拳 盤拳劈槌
第十五式
一字簽拳 側(cè)身掃槌
第十六式
猛虎下山 羅漢滾臂
第十七式
連環(huán)通天 側(cè)身挑格
第十八式
雙手車輪掌 大仙拿臂
第十九式
燕子翻身 猴子拉藤
第二十式
后馬護身 將軍帶馬
第二十一式
閃身踢腳 將軍勒馬
第二十二式
浪子踢球 魁星抱斗
第二十三式
猛虎推山 仰身磕臂
第二十四式
盯心標拳 飛剪千眼
第二十五式
泰山壓頂 潑水陰沉
第二十六式
鳳凰展翅 仙女搶蠶
第二十七式
瞎子牽驢 單手斬劍
第二十八式
金絞剪式 進步沉槌
第二十九式
餓虎憑欄 運手劈槌
第三十式
鬼腳穿腸 禹王拔扇
第三十一式
動靜攻字 循環(huán)連錘
第三十二式
回頭掃面 白鶴踏雪
附錄：延伸閱讀
一、禪宗始祖達摩
二、禪宗二祖慧可
三、禪宗三祖僧璨
四、禪宗四祖道信
五、禪宗五祖弘忍
六、禪宗六祖慧能

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    少林擒拿術(shù)尚技而非斗力，其擒拿技術(shù)并非蠻打硬要，巧是它的靈魂，力是它的基礎。尚巧絕不是否定用力，而是尚巧勁以戒拙力。 第一，要因勢利導，順其自然。無論對方出何種招法向我擊打，在沒有肢體接觸的時候只是停留在意識的判斷之中，在肢體接觸的瞬間才能有神經(jīng)功能的反應，這時利用“聽勁”、“懂勁”等在神經(jīng)的傳導和大腦中樞神經(jīng)的判斷基礎上反作用于對方肢體，分解轉(zhuǎn)移對方勁力的方向，在其分化轉(zhuǎn)移的方向上稍加用力，便可達到“四兩撥千斤”的技擊效果。每個人只要通過科學的訓練，都可以掌握這種技法。 第二，巧用杠桿原理。擒拿離不開肢體的接觸，合理運用力臂、力矩、力點之間的相互關(guān)系，把握力的方向和大小，充分運用杠桿原理，就能合理地使用自己的力量，并使力量通過骨傳遞到所擒拿的關(guān)節(jié)上，從而形成擒拿制敵的力量，達到以小力而制全身的目的。 第三，勢走螺旋，裹纏盤抱。在實施擒拿技術(shù)的過程中必須隨時保持螺旋力。螺旋力可以用于牽引對方重心，也可以用于沿對方力的切點滾入滾出，使其力無所適從，亦使其肢體、關(guān)節(jié)產(chǎn)生分離，達到重挫關(guān)節(jié)的目的。“纏裹盤抱”則是一種內(nèi)向收縮的力。對方肢體一旦被纏住，我通過身形的內(nèi)向收縮使被纏的肢體越纏越緊、越纏越沉，使擒拿在運用的過程中更具力度。因此，“勢走螺旋，裹纏盤抱”被視為擒拿技術(shù)的基本勁力。 第四，虛實分明，冷疾脆快。纏裹住后的擒拿技法仍是虛實參半。若對方已放棄便沒有擒拿的必要，我可撤去力量，此擒拿便為虛法；若對方極力反抗，還須用疾速而又堅剛之彈抖力挫其關(guān)節(jié)，此時擒拿便為實法。這種冷疾脆快的勁力，發(fā)于足下，抖于腰脊，體現(xiàn)在四肢運動的剎那之間。其勁力完整，發(fā)勁突然，不易防化，是擒拿技術(shù)的最后一個環(huán)節(jié)，因易使人致殘，不可隨意使用。

編輯推薦

《少林擒拿術(shù)32技》由釋德?lián)P編著。馳名中外的少林功夫中，擒拿術(shù)是一獨特的實用技擊術(shù)，與氣功、點穴手并稱為“少林三絕”，并與踢打、靠摔、點打技術(shù)共同構(gòu)成了古傳少林拳法的主要技擊體系。

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