我最想要的保養(yǎng)書

內(nèi)容概要

　　優(yōu)雅并非體現(xiàn)于服裝上，而在神情中；美麗不取決于物質(zhì)，而著重看我們的態(tài)度。親愛的，我們只要耐心地花一點時間做做保養(yǎng)，就可換取一生的優(yōu)雅與從容。但是，我們往往太懶了。
《我最想要的保養(yǎng)書(中國本草養(yǎng)顏法)》中提到的人物，從二十幾歲到三十出頭，每一個都曾為獲得和保持美麗不斷地嘗試、付出?，F(xiàn)在，她們總結(jié)出最簡單易行也最行之有效的保養(yǎng)方案，為每一個愛美的女生提供幫助；《我最想要的保養(yǎng)書(中國本草養(yǎng)顏法)》中的秘方，每一則材料都來自日常生活，并能在《本草綱目》中找到出處，不失為愛美女生最安全有效的保養(yǎng)方案！
親愛的，還在猶豫什么，此時不學(xué)會保養(yǎng)，更待何時呢？ 　　本書由楊金月、霍晨昕所著。

書籍目錄

第一部分 理內(nèi)才能養(yǎng)外
第二部分 美麗要有方
第三部分 從頭到腳變美麗
第四部分 本草美容的秘訣

章節(jié)摘錄

養(yǎng)顏，從氣血開始    養(yǎng)顏話題    有MM說，只聽說過氣血不足會影響身體健康，還沒聽說過氣血不足會影響面容呢！其實，美的前提是健康，所以，氣血不足，身體不健康肯定會影響面容。舉個很簡單的例子，如果一個人氣血不足，面容就會蒼白憔悴，皮膚就會失去潤澤，精神也會顯得萎靡不振。而且，血行不暢，面部還容易長斑哦。    那么，哪些MM比較容易氣血不足呢？一般來說，做了手術(shù)的人往往會氣血不足，因此醫(yī)生會讓他吃一些補(bǔ)血調(diào)氣的藥。另外，長期生物鐘紊亂、作息時間顛倒的人，以及勞累過度、飲食不規(guī)律的人，也會出現(xiàn)氣血不足的癥狀。    張女士最近做了一個小手術(shù)，手術(shù)之后的她精神差了許多，臉色也蒼白了不少，而且，皮膚也不潤澤了。這讓張女士很煩惱，畢竟手術(shù)之前，她雖說不是傾國傾城，可皮膚比較潤澤，再稍微一化妝，也是美人一個。這下好了，鬧一個病，做一場手術(shù)，就成了現(xiàn)在這個樣子。最要命的是，即便化妝也回不到從前漂亮的時候，首先精神上就打了敗仗。    再說我們公司的小羅，本來“收拾收拾”也是個不錯的美人苗子，可惜她就是不愛“收拾”，從她身上，我可真是見識了什么是懶女人。說來也怪，她對自己的行頭懶得收拾，對工作倒是一股腦兒的狂熱，我想沒有老板不喜歡她這樣的員工吧！她每天來得最早，走得最晚，據(jù)說，回到家吃過晚飯，別人還在笙歌曼舞的時候，她又開始伏案工作了。為了不斷地拉大自己與別人的“富貧差距”，小羅幾乎是每天熬夜，而且還樂此不疲地說：“我的身體從小都很好，而且我小時候就經(jīng)常熬夜看小說，第二天照樣精神抖擻?！?   身體好歸好，但是氣色方面，大家都看在眼里了。小羅的氣色最近可是有點不妙，先不說對她的健康表示懷疑，就說她的皮膚和臉色，絕對用得上“糟糕”二字。    有一次，一位老中醫(yī)對我們說：“你們那個朋友，氣血有點弱，面容憔，淬，皮膚無光、發(fā)暗，有長斑的跡象?！遍_始我們以為老中醫(yī)是在為自己的養(yǎng)生會館打廣告而有意忽悠人，可是時間一長，我們發(fā)現(xiàn)，他說的的確沒錯——小羅的皮膚狀況簡直是越來越糟。        中醫(yī)理論    你一定會問，為什么氣血不足會讓容顏發(fā)生這么大的變化呢？    這就得要從中醫(yī)理論說起，首先說氣。中醫(yī)認(rèn)為，人體的氣是由肺、脾胃和腎等臟器的綜合作用，結(jié)合所稟受的父母的先天精氣，飲食中的水谷精氣和存在于自然界的清氣三者而生成。氣虛了，就會面色無華，精神差，疲乏無力。對于養(yǎng)顏來說，氣主要有以下幾個作甩：    1.氣推動和激發(fā)血液在血管中的運行，具有潤澤顏面、滋養(yǎng)眼睛和毛發(fā)的作用。簡言之，沒有氣的推動和激發(fā)，血液就不能正常運行，從而導(dǎo)致毛發(fā)焦枯，視力下降，顏面出現(xiàn)色斑，全身乏力。    2.氣是人體熱量的來源，血液和津液等液態(tài)物質(zhì)要靠氣的溫暖作用才能進(jìn)行正常的循環(huán)運行，氣的運行可產(chǎn)生各種變化，如氣、精、血、津液各自的新陳代謝及其相互轉(zhuǎn)化，從而保證身體和膚色的健康。    3.人體所攝人的食物，經(jīng)脾胃消化吸收后生成營氣和津液，營氣通過臟腑的作用，化為血，血能滋養(yǎng)全身。因此，氣血充盈的人，面色紅潤，肌肉豐滿壯實，皮膚和毛發(fā)潤澤。    4.氣還可防御外邪侵襲，是肌膚的忠誠衛(wèi)士。人體各部分以五臟為中心，通過經(jīng)脈、氣血、津液與人體皮膚、五官、須發(fā)、四肢九竅構(gòu)成一個有機(jī)整體，因而，從中醫(yī)美容學(xué)的角度來看，一個人相貌儀表，乃至神志體形等，都是臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血反映于外的表現(xiàn)。    再來說血。血的化生、運行和滋潤’，必須依靠氣的推動、溫暖和氣化作用才能完成。在很多關(guān)于美容的理論敘述中，我們常聽到氣血并稱這樣的說法，其實在美容疾病的實際治療中，也是很注重氣血共治的。血虛了，人的皮膚就會枯槁，面色蒼白或萎黃，指甲不光滑。因此，對女人而言補(bǔ)血是非常重要的。    總的來說，女性要想呵護(hù)肌膚，就得先保持內(nèi)在健康，治理氣血虛弱。    其實，血與氣都是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，是密不可分的。血氣充盈，人才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應(yīng)變力，才能夠光彩照人。人們常說少年時“血氣未盛”、壯年時“血氣方剛”、“血為氣母，氣為血帥”就是這個道理。血氣的水平與人的身體健康、精神狀態(tài)有著非常密切的關(guān)系。    所以說血離不開氣，氣離不開血，只有氣血充盈的容顏才能如水般滋潤而美麗。P2-5

編輯推薦

也許我們覺得自己還太年輕。但事實上，年過二十，再不保養(yǎng)就晚了。今天的態(tài)度決定明天的容顏。別懶了，保養(yǎng)吧！    楊金月、霍晨昕所著的這本《我最想要的保養(yǎng)書(中國本草養(yǎng)顏法)》是二十幾歲到三十出頭的女士通過不斷嘗試而總結(jié)出的最簡單易行也最行之有效的保養(yǎng)方案，書中的秘方，每一則材料都來自日常生活，并能在《本草綱目》中找到出處，不失為愛美女生最安全有效的保養(yǎng)方案！

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