出版時(shí)間:2011-6 出版社:成都時(shí)代出版社 作者:李雨樵 頁(yè)數(shù):185
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內(nèi)容概要
七十六式乃陳式太極拳的基礎(chǔ)架,是陳式太極拳進(jìn)階的必備功,更是盤(pán)架練習(xí)之精要所在。它以纏絲勁為核心,動(dòng)作以腰為軸,節(jié)節(jié)貫穿,以內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身,一動(dòng)內(nèi)外俱動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)如行云流水,連綿不斷。
作者簡(jiǎn)介
李雨樵
原名李超,字雨樵,法號(hào)慧超,一九華山居士
河南溫縣人,生于一九三七年八月六日。
◎一九四三年居江蘇徐州,隨伯父李克森學(xué)習(xí)陳式太極拳;
◎一九六三年得到陳照丕老師的指導(dǎo)和陳慶洲師兄的指引;
◎一九六六年經(jīng)友人韓寶禮介紹,師事山東省濟(jì)南市武協(xié)主席洪均生大師;
◎一九七四年經(jīng)師兄李桐引薦,師從宗師陳發(fā)科高足雷幕尼前輩;
此后經(jīng)常往返于陳家溝、濟(jì)南與北京市,訪友拜師,研究太極的內(nèi)涵,閉門(mén)潛修;并在此期間修撰編寫(xiě)了陳拳三十三式太極拳,II一十八式太極精要、太極十三柱等拳譜
◎自一九八八年始授徒,專職教授陳拳;
◎二十世紀(jì)九十年代先后被聘任為香港世界永午太極拳聯(lián)盟會(huì)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、香港武術(shù)家協(xié)會(huì)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、香港李老能形意拳研究會(huì)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、香港康藝太極拳研究會(huì)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)。
◎二零零四年成立了深圳陳式九華太極會(huì)推廣中心,同時(shí)兼任深圳市武協(xié)會(huì)理事,以及香港陳式九華太極研宄總會(huì)總監(jiān)。
◎至今門(mén)生數(shù)千人,遍及日本、美國(guó)、馬來(lái)西亞、澳大利亞、加拿大等國(guó),及中國(guó)香港地區(qū),并屢獲殊榮。
書(shū)籍目錄
第一章 古老拳架,太極瑰寶一陳式太極拳傳統(tǒng)老架
一、傳承四百年的太極正宗——陳式太極拳
二、陳式太極拳的十成功夫
三、陳式太極拳老架精華——一路76式
第二章 陳式太極拳老架一一路76式動(dòng)作分解
◎預(yù)備式◎太極起勢(shì)◎金剛搗碓◎懶扎衣◎六封四閉◎單鞭◎金剛搗碓◎白鶴亮翅◎斜行◎摟膝◎上三步◎斜行◎摟膝◎上三步◎掩手肱捶◎金剛搗碓
第二段
◎披身捶◎青龍出水◎雙推手◎肘底捶@倒卷肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭
第三段
◎云手◎高探馬◎右擦腳◎左擦腳◎左蹬一根◎上三步◎擊地捶◎翻身二起腳◎護(hù)心拳◎旋風(fēng)腳◎右蹬一根◎掩手肱捶
第四段
◎小擒打◎抱頭推山◎六封四閉◎單鞭◎前招◎后招◎野馬分鬃◎六封四閉◎單鞭◎玉女穿梭◎懶扎衣◎六封四閉◎單鞭
第五段
◎云手◎雙擺蓮◎跌叉◎金雞獨(dú)立(左右)◎倒卷肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭
第六段
◎云手◎高探馬◎十字?jǐn)[蓮◎指襠捶◎白猿獻(xiàn)果◎六封四閉◎單鞭◎雀地龍◎上步七星◎退步跨虎◎轉(zhuǎn)身雙擺蓮◎當(dāng)頭炮◎金剛搗碓◎收勢(shì)
第三章 李雨樵陳式太極拳拳論
一、論內(nèi)家太極拳
二、論精、氣、神
三、論陰陽(yáng)相濟(jì)
四、論意
五、論松腰
六、論纏絲勁
七、論引、化、拿、發(fā)
八、論搠
九、論雙重
十、論眼法
十一、論養(yǎng)氣
十二、論三節(jié)運(yùn)用
十三、論聽(tīng)勁
十四、論懂勁
十五、論虛實(shí)
十六、論剛?cè)?/pre>章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè):陳式太極拳起源于中國(guó)河南溫縣陳家溝,距今已有四百多年歷史。陳式太極拳創(chuàng)始人為陳家溝陳氏第九世祖陳王廷,但陳式太極拳的雛形則源自陳氏始祖陳卜。陳卜,原籍山西澤州郡(今山西晉城),后遷居至山西洪桐縣,明洪武七年(公元1374年)再遷居河南懷慶府(今河南沁陽(yáng))。陳卜為人忠厚.精通拳械,深受近鄰鄉(xiāng)民敬重,所以當(dāng)?shù)厝藢⑵渚幼〉牡胤椒Q做陳卜莊(解放后,陳卜莊劃歸溫縣,至今仍叫陳卜莊)。陳卜莊地勢(shì)比較低洼,經(jīng)常遭受洪澇災(zāi)害,所以陳卜一家又遷居到溫縣城東十里的常楊村。因村中有一條南北走向的深溝,加上陳氏人丁繁衍,家族不斷壯大,常楊村便改名為陳家溝。陳卜定居陳家溝以后,開(kāi)始?jí)ɑ姆N田,興家立業(yè)。為了保衛(wèi)家園安全、維持地方安寧,陳氏家族在村中設(shè)立武學(xué)社,傳授武藝。公元1711年,陳氏第十世祖陳庚為始祖陳卜立碑,開(kāi)始簡(jiǎn)要記述陳卜生平事跡。但其間已間隔三百多年,人物、事跡及有關(guān)拳術(shù)多有疏漏。所以,關(guān)于拳藝、人物、事跡的文字記載,基本上都是從陳氏第九世祖陳王廷記起。編輯推薦
《陳式太極拳老架一路76式》中,太極正宗傳人李雨樵大師親身施教,七十六式連貫招法逐一詳解。 陳式太極拳老架一路七十六式,是由陳氏第十四世祖陳長(zhǎng)興在祖?zhèn)魈珮O拳的基礎(chǔ)上,精煉歸納編定而成。其拳架舒展大方,步法輕靈穩(wěn)健,身法中正自然。以內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身,行氣運(yùn)動(dòng)以纏絲勁的鍛煉為主,發(fā)勁為輔,動(dòng)作呈弧形螺旋,纏繞圓轉(zhuǎn),一動(dòng)內(nèi)外俱動(dòng);剛?cè)嵯酀?jì),能發(fā)出一種似剛非剛、似柔非柔、沉重而又靈活的內(nèi)勁。融發(fā)勁于盤(pán)架,以通為養(yǎng)、以發(fā)勁強(qiáng)化人體氣的通透,能促進(jìn)人體形氣整體性的形成,強(qiáng)身健體,益壽延年。 拳架分高中低三種,共六段,完整一氣,如行云流水。第1~16式,乃老架一路的基本功,形體動(dòng)作舒緩柔和,兩手兩臂大開(kāi)大合,兩腿呈虛實(shí)變化,身體重心轉(zhuǎn)換自然流暢。第17~41式,形體動(dòng)作中穿插拍腳、蹬腳、轉(zhuǎn)體、跳躍……難度提升,著力鍛煉人的整體性、靈活性。第42~76式,以勻緩式子為主,穿插跳躍、拍腳、發(fā)勁、轉(zhuǎn)體等式子,是在前兩段基礎(chǔ)上的綜合訓(xùn)練?! 『珮O拳的精氣神、意、纏絲勁、聽(tīng)勁、懂勁、虛實(shí);乃李雨樵大師數(shù)十年太極修習(xí)經(jīng)驗(yàn)的整合,指導(dǎo)練習(xí)者提升武學(xué)修為,使其更快參透功法要領(lǐng)。內(nèi)容豐富,實(shí)乃太極拳之精髓與真諦所在?! ⊥跹匀f(wàn)語(yǔ),難盡其妙。一招一式,神到形到,氣到拳到,修身養(yǎng)德?! √珮O正宗傳人李雨樵大師親身施教,七士八式連貫招法逐一詳解。圖書(shū)封面
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