五行健身功

內(nèi)容概要

　　本書講述了：調(diào)息潤肺功集八段錦、五禽戲、太極、少林內(nèi)功等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之精華，主動(dòng)性地對(duì)臟腑進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和自我補(bǔ)益，形、神、意、氣合一，通過動(dòng)作導(dǎo)引，開啟穴位，滋潤肺部，按摩臟腑，促進(jìn)清新空氣與體內(nèi)真氣交融會(huì)合。
可清理肺部濁氣，調(diào)節(jié)氣息升降開合，形成放松的心理和生理環(huán)境，增強(qiáng)心肺功能；對(duì)精神渙散、緊張抑郁、精力虛衰、呼吸沉滯等不適癥狀，以及胸悶、氣喘、咳嗽、氣管和支氣管炎癥等呼吸系統(tǒng)疾病有獨(dú)到功效。

作者簡(jiǎn)介

文泰元（又名文寅斌）；中國武術(shù)六段；亞武聯(lián)華夏太極拳師協(xié)會(huì)特級(jí)教練；中國龍形太極門深圳分會(huì)會(huì)長、總教練；入編《當(dāng)代中華武壇精英名錄大典》；首屆太極拳國際邀請(qǐng)賽第一名；香港國際武術(shù)節(jié)男子全能冠軍；亞洲健身氣功大賽第二名；全國健身氣功聯(lián)賽第一名。

書籍目錄

第一章　調(diào)息潤肺功　呼吸，氣血順
　一、現(xiàn)代呼吸吐納功法——調(diào)息潤肺功
　二、肺的重要性及養(yǎng)生原理
　三、肺與其他臟腑的緊密聯(lián)系
　四、與肺關(guān)聯(lián)緊密的呼吸器官
　五、肺的養(yǎng)生保健
第二章　調(diào)息潤肺功　功法詳參
　一、習(xí)練要領(lǐng)
　二、注意事項(xiàng)
　三、功法詳解
　第一段
　虛領(lǐng)調(diào)息　海底探針　種咒攖尾　霸王舉鼎
　第二段
　倒步擒龍　扭轉(zhuǎn)乾坤　金猴摘果　伏地尋根
　第三段
　自猿藏身　種龜蓄乏　佛光普照　引氣歸元
第三章　古代呼吸吐納、肺部養(yǎng)生術(shù)精選
　一、源遠(yuǎn)流長的導(dǎo)引術(shù)
　二、六字氣訣
　三、吐納導(dǎo)引功
　四、玉蟾吸真功
　五、幻真運(yùn)氣法

編輯推薦

　　五行調(diào)息潤肺養(yǎng)生功以中國古代的養(yǎng)生保健思想為魂，以傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)五行理論為骨，創(chuàng)編而成。整套功法汲取了六字氣訣、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、龍形太極內(nèi)功、太極拳、少林武術(shù)等中國傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)的菁華。功法中既有調(diào)整呼吸、屈伸肢體的動(dòng)作，又有刺激穴位、摩運(yùn)臟腑的動(dòng)作，對(duì)防治疾病、鍛煉身體、延年益壽和心性修養(yǎng)具有積極作用?！　　段逍薪∩砉Γㄕ{(diào)潤）》分為三部分。第一部分粗略介紹了一些關(guān)于肺部的基本知識(shí)；第二部分詳細(xì)講解了習(xí)練調(diào)息潤肺功的段式，并針對(duì)每個(gè)具體動(dòng)作，編排了相應(yīng)的示例圖片；第三部分精選了幾種中國古代的肺部養(yǎng)生術(shù)。本書所介紹的功法新穎、實(shí)用，簡(jiǎn)單易學(xué)，是養(yǎng)生愛好者的必修功課。

圖書封面

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