道家三豐36式太極拳

前言

太極拳是武當(dāng)內(nèi)家拳術(shù)，與形意拳、八卦掌并稱“武當(dāng)內(nèi)家拳派三大支柱”。道家三豐太極拳，相傳為真人張三豐所創(chuàng)?！段洚?dāng)秘鑒》記載，張三豐先后創(chuàng)編無極拳12式、太和拳8式、太極拳16式，后將三者精華熔于一爐，統(tǒng)稱為太極拳36式。道家三豐36式太極拳承襲武當(dāng)宗脈，博取眾長(zhǎng)，“兼內(nèi)夕卜之功、熔養(yǎng)生與技擊為一爐”，集萃武當(dāng)武術(shù)和道家修煉養(yǎng)生秘傳功去，恪守“道法自然”的道家修煉準(zhǔn)則。道家三豐36式太極拳底蘊(yùn)豐厚，深得傳統(tǒng)道家修養(yǎng)精髓，是后世各大太極流派的源頭。它融藝術(shù)、健身、防身于一體，有以靜制動(dòng)、以柔克剛、后發(fā)先至的武術(shù)特點(diǎn)，也有動(dòng)如行云流水、含而不露的武術(shù)風(fēng)格，更具發(fā)人潛能、祛病啟智、益壽延年等功效。

內(nèi)容概要

道家三豐36式太極拳底蘊(yùn)豐厚，深得傳統(tǒng)道家修養(yǎng)精髓，是后世各大太極流派的源頭。它融藝術(shù)、健身、防身于一體，有以靜制動(dòng)、以柔克剛、后發(fā)先至的武術(shù)特點(diǎn)，也有動(dòng)如行云流水、含而不露的武術(shù)風(fēng)格，更具發(fā)人潛能、祛病啟智、益壽延年等功效。     本書圖文詳解道家三豐36式太極拳拳譜，招式解析完整清晰，要領(lǐng)提示簡(jiǎn)明扼要，是太極習(xí)練者理想的隨身指導(dǎo)，也是廣大武術(shù)愛好者絕佳的習(xí)練選擇。

作者簡(jiǎn)介

宋大明，六六年生人，遼寧滿族，是武當(dāng)閭山三豐自然派武術(shù)第二十七代傳人，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員，深圳傳統(tǒng)武術(shù)一級(jí)教練，深圳武術(shù)協(xié)會(huì)裁判員。

書籍目錄

第一章  天下太極出武當(dāng)  一、技擊養(yǎng)生并重的道家三豐太極拳  二、參大道、重神意、合太極——獨(dú)特風(fēng)格示神奇  三、動(dòng)之則分，靜之則合——身形身法的行功技巧第二章  道家三豐36式太極拳入門功法  一、拳法  二、掌法  三、手法  四、肘法  五、肩法  六、步法第三章  道家三豐36式太極拳拳譜  第一段    無極勢(shì)    氣運(yùn)全身    老君煉丹    帶脈開合    老龜撲食    盤龍抱圖  第二段    撥云見日    閉門謝客    盤龍抱圖    撥云見日    閉門謝客    靈猿獻(xiàn)果  第三段    右倒轉(zhuǎn)乾坤    左倒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)乾    開合手    猛龍搖頭    推窗望月    紅燕出群  第四段    攬雀尾    青龍回頭    丹鳳朝陽(yáng)    燕子抄水    懶漢穿衣    倒穿魚  第五段    仙人越澗    打虎勢(shì)    腋底摘桃    三豐搗碓    單鞭手    玉龍穿梭  第六段    關(guān)公捋須    雙龍出海    云盤手    青龍?zhí)阶?   彎弓射虎    引氣歸田延伸閱讀  一、道家武術(shù)的三大要素五大特色  二、道家養(yǎng)生思想

章節(jié)摘錄

插圖：太極拳、形意拳、八卦掌是武當(dāng)內(nèi)家拳派三大支柱。道家三豐太極拳，又稱“道家太極拳”、“武當(dāng)太極拳”、“張三豐太極拳”。它以老莊哲學(xué)為理論基礎(chǔ)，是張三豐在吸收少林拳的精華的基礎(chǔ)之上，結(jié)合道家的秘傳功法，依據(jù)老子“反者道之動(dòng)”原理改編而成的獨(dú)樹一幟的內(nèi)家拳，具有強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性的功能及高度成熟的技巧。道家三豐太極拳的誕生，與武當(dāng)武術(shù)的產(chǎn)生、發(fā)展密不可分，當(dāng)然也與古代丹士修煉活動(dòng)及武當(dāng)山道教活動(dòng)緊密相連。武當(dāng)武術(shù)發(fā)源于武當(dāng)山。武當(dāng)山山勢(shì)奇特，風(fēng)光秀麗，是中國(guó)道教名山之一，也是著名的道教圣地。武當(dāng)?shù)澜天敕畹闹魃裾嫖涫潜狈剿瘢瑐髡f他能仗劍除魔、消災(zāi)祛病、馴服猛獸、呼風(fēng)喚雨、御氣飛行。據(jù)史書記載，春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)，老子的弟子尹喜，得老子所授《道德經(jīng)》后，辭官修道，輾轉(zhuǎn)到武當(dāng)山三天門下隱居，開創(chuàng)了武當(dāng)山修道養(yǎng)性的先河。漢代時(shí)，將軍戴孟奉漢武帝之命到武當(dāng)山采藥，從此棄官學(xué)道，得《玉佩金鐺》之書、石精金光之符，相傳能日行七百里。漢末，陰長(zhǎng)生人武當(dāng)修煉，得太陽(yáng)神丹之訣，據(jù)說他丹成后，能馭氣飛行，周游六合。晉代，謝允棄官入武當(dāng)修道，得沖寂之妙，能飛行于絕壁。唐時(shí)，江南安慶人李道子，居武當(dāng)山南巖宮修煉，所傳太極功，名“先天拳”，又名“長(zhǎng)拳”。此外，還有諸葛亮、陳摶、鄧安道、田蓑衣、張道貴等前賢德人，在此修功煉性。這些高真的修煉活動(dòng)，使武當(dāng)內(nèi)家拳法初具雛形。

編輯推薦

《道家三豐36式太極拳》：創(chuàng)建自太極祖師張三豐真人，秘傳武笈，真?zhèn)鲉柺?。道家三豐自然派第二十七代傳人太極武術(shù)行家宋太明全程示教。道家三豐太極拳入門功法。拳法、掌法、手法、肘法、肩法、步法讓練習(xí)者事半功倍的基礎(chǔ)功法逐一教解。道家三豐三十六式太極拳拳譜正宗功法地道呈現(xiàn)。招式解析完整清晰，要領(lǐng)提點(diǎn)簡(jiǎn)明扼要，圖文并茂，帶來直觀感受，攻防精髓隨身提點(diǎn)。既是太極習(xí)練者理想的隨身指導(dǎo)，也是廣大武術(shù)健身愛好者之絕佳選擇。DVD中文簡(jiǎn)/繁體可選字幕。一脈相傳，三豐太極三十六式拳基礎(chǔ)入門與完整套路全面影視教學(xué)。全套招式拆解與習(xí)練過程高清晰、多角度呈現(xiàn)，讓練習(xí)者直觀感受、體會(huì)揣摩每招每式的精髓所在。太極武術(shù)大師全程演練，給予最帖身指導(dǎo)，帶你真切感受太極拳武術(shù)的磅礴氣勢(shì)，獲得養(yǎng)生修身健體真義。

圖書封面

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