保健按摩

前言

　　在東方養(yǎng)生潮流日益普及的今天，有一種綠色保健方式越來(lái)越受到人們的關(guān)注，那就是日式按摩。　　日式按摩以中國(guó)經(jīng)絡(luò)穴位理論為指導(dǎo)，以“指壓法”為主要手法，通過(guò)按摩人體經(jīng)穴，達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、消除疲勞、養(yǎng)顏瘦身、提神醒腦等保健功效。　　另外，日式按摩還具有很強(qiáng)的治療功效，它不僅對(duì)肩關(guān)節(jié)病、“五十肩”、肩部僵硬、失眠癥、頭痛、坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、胃腸病、食欲不振和不孕癥等病癥有相應(yīng)的療效，還有利于多種慢性疾病的康復(fù)?！　」?jié)奏感強(qiáng)、手法細(xì)膩是日式按摩的重要優(yōu)點(diǎn)，它的力度比其他按摩方式輕柔，不會(huì)激烈、快速地加力，也不會(huì)使受術(shù)者有疼痛感。在日式按摩的操作過(guò)程中，需要在受術(shù)者身上使用專用的護(hù)膚按摩油，以避免損傷皮膚?！　∮捎谌帐桨茨χ苯幼饔迷谘ㄎ簧希运梢圆槐卮檀┘∧w而得到針灸的療效，被譽(yù)為安全有效、無(wú)創(chuàng)傷、無(wú)副作用的“自然療法”。不用吃藥打針，用一個(gè)小時(shí)就能重塑健康，所有追求保健和治療功效的人們都應(yīng)該嘗試一下這種按摩療法。　　日式按摩操作簡(jiǎn)便，易學(xué)易會(huì)，不受場(chǎng)地和條件的限制，很適合大眾推廣和學(xué)習(xí)。本書(shū)邀請(qǐng)專業(yè)日式按摩師對(duì)日式按摩手法作了詳細(xì)的示范和講解，并以圖文并茂的方式展現(xiàn)給讀者，是不可多得的日式按摩實(shí)用教材。

內(nèi)容概要

　　《日式保健按摩》體驗(yàn)日式綠色養(yǎng)生療法，盡享東方輕松健康之旅專業(yè)按摩技師晉級(jí)范本，家庭養(yǎng)生自療第一方案自成-體的11種日式指壓按摩法，學(xué)習(xí)最正宗的日式養(yǎng)生術(shù)。指壓手法可促進(jìn)肌肉纖維的收縮和伸展運(yùn)動(dòng)，從而改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)肌肉的彈性，恢復(fù)體力。正確按摩人體的經(jīng)穴，還有暢通血液、促進(jìn)體液循環(huán)、加速淋巴流動(dòng)的功效。日式按摩的主要作用點(diǎn)就是人體的動(dòng)脈血管，通過(guò)人體動(dòng)脈血管的三玄性空間運(yùn)動(dòng)規(guī)律，對(duì)人體的經(jīng)脈進(jìn)行最有效的調(diào)節(jié)。通過(guò)指壓刺激皮膚，達(dá)到調(diào)整內(nèi)臟器官運(yùn)作、養(yǎng)腎補(bǔ)元、促進(jìn)激素分泌、激發(fā)青春活力、調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的作用。日式按摩手法，使用力度因部位的特點(diǎn)而不同，按摩先后有序：日式指壓結(jié)合使用搓、捏和拍打等按摩手法，有緩解精神疲勞、釋放壓力、消除憂慮及緊張的效果，同時(shí)有利于慢性疾病的康復(fù)，提高人體免疫力、防止血管老化等等。純正地道日式按摩手法，配合純正天然植物精華按摩油配方，對(duì)人體進(jìn)行按壓、摩擦、推拿，從而刺激皮膚神經(jīng)、改善膚色膚質(zhì)、緩解肌肉疲勞，具有消脂纖體、排毒養(yǎng)顏的功效。教你營(yíng)造和風(fēng)式清新優(yōu)雅的環(huán)境，打造舒適的氛圍，讓你盡情享受日式按摩的閑適舒緩?！　∪帐桨茨μ茁肥歉鶕?jù)日本傳統(tǒng)的“指壓療法”創(chuàng)立的，它以“指壓法”為主要特色，通過(guò)按壓人體經(jīng)穴。達(dá)到調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡的目的?！　「呒?jí)按摩技師專業(yè)示范，教授獨(dú)特日式指壓按摩手法，結(jié)合身體常用穴位對(duì)癥詳解，讓你輕松掌握日式指壓按摩技巧。

書(shū)籍目錄

第一章 日式按摩的指壓魅力一、自成一派的日式指壓按摩二、日式按摩的保健原理三、日式按摩的環(huán)境營(yíng)造四、日式按摩對(duì)哪些人最有效五、日式按摩對(duì)哪些人不適合第二章 日式按摩的基本功一、日式按摩的基本手法二、按摩的主要部位與力度三、按摩的先后順序四、按摩的用具五、日式按摩的注意事項(xiàng)第三章 日式按摩的流程一、俯臥位按摩1.背部按摩2.俯臥位腿部按摩二、仰臥位按摩1.手部按摩2.軀干按摩3.腿部按摩附錄：常用穴位及其功用一、頭頸部常用穴位二、胸腹部常用穴位三、背腰部常用穴位四、上肢常用穴位五、下肢常用穴位

章節(jié)摘錄

　　坊間流傳日式按摩源于中國(guó)，在前朝交流時(shí)由中國(guó)商人帶至東瀛。這種說(shuō)法雖然沒(méi)有得到明確證實(shí)，但連日本醫(yī)學(xué)專家也承認(rèn)，日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。不過(guò)，施術(shù)者跪在體驗(yàn)者背上用膝蓋進(jìn)行按摩等方式還是極具日本特色的。日式按摩的時(shí)間一般以60～90分鐘為宜?！　∪帐桨茨Φ闹鞔蚬π橹雇?。當(dāng)你受頭痛、背痛、腰腿痛、經(jīng)期疼痛等困擾時(shí)，選擇日式按摩非常合適。日式按摩的指壓法，可以通過(guò)肌肉牽張反射直接抑制痙攣，緩解疼痛癥狀。其他功效還包括改善膚色膚質(zhì)、緩解肌肉疲勞、提高人體免疫力、防止血管老化等?！　?.提高人體免疫力。正確按摩人體的經(jīng)穴，有暢通血液、促進(jìn)體液循環(huán)、加速淋巴流動(dòng)的功效。所以說(shuō)，人體在享受日式按摩后，可促進(jìn)身體“自衛(wèi)”機(jī)能的新陳代謝，從而提高人體免疫力?！　?.放松肌肉，消除疲勞。指壓手法可促進(jìn)肌肉纖維的收縮和伸展運(yùn)動(dòng)，從而改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)肌肉的彈性，恢復(fù)體力。注意，如果肌肉僵硬，經(jīng)穴就會(huì)感覺(jué)壓痛，如果偏離了經(jīng)穴還會(huì)增加疼痛感?！　?.保持青春，延緩衰老。日式按摩中，有緩慢揉搓頸部的動(dòng)作。此動(dòng)作按摩頸部穴位，是隨著頸動(dòng)脈、頸總動(dòng)脈竇、迷走神經(jīng)和內(nèi)外靜脈的走向來(lái)進(jìn)行，這些穴位可促進(jìn)激素分泌、激發(fā)青春活力，是按摩中的重要穴位?！　?.養(yǎng)腎補(bǔ)元。通過(guò)指壓刺激皮膚，起到調(diào)整內(nèi)臟器官運(yùn)作，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的作用?！　?.日式按摩是手足技巧的操作，手足有無(wú)數(shù)的感覺(jué)神經(jīng)，可制造一種自然能量，能解除疼痛與疲勞。例如，拇指對(duì)尖銳敏感，食指對(duì)軟硬敏感，中指對(duì)形狀敏感，無(wú)名指對(duì)熱敏感，小指則混合所有這些感覺(jué)?！　?.正骨矯姿。指壓能使異常的骨骼自然恢復(fù)，或矯正到原來(lái)的位置。

編輯推薦

　　《日式保健按摩》及光碟之唯一著作權(quán)人中映良品文化傳播有限公司，僅授權(quán)本圖書(shū)及光碟組成之全部?jī)?nèi)容（包括其聲音）在家庭內(nèi)使用。家庭使用權(quán)之定義為未經(jīng)著作權(quán)人書(shū)面正式授權(quán)禁止在俱樂(lè)部、會(huì)所、餐廳、游覽車、客車、醫(yī)院、酒店、圖書(shū)館、學(xué)校、戶外傳播設(shè)施以及各類互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)并與之性質(zhì)相近場(chǎng)所使用本節(jié)目?jī)?nèi)容，任何未經(jīng)授權(quán)之盜錄、復(fù)制、剪輯、公開(kāi)展示、出售、出租、出借以及任何交易、公開(kāi)演出、公開(kāi)散布、公開(kāi)播放或提供點(diǎn)播全部或者其中之任何部分皆嚴(yán)格禁止，任何前述行為皆須承擔(dān)刑事及民事責(zé)任。如需正式取得相關(guān)授權(quán)，應(yīng)與唯一著作權(quán)人中映良品文化傳播有限公司聯(lián)絡(luò)。　　秉承日本“指壓療法”的傳統(tǒng)，11種獨(dú)特指壓穴位手法，節(jié)奏舒緩，手法細(xì)膩，治病抗病，舒經(jīng)活絡(luò)，延綴衰老，專業(yè)按摩技師晉級(jí)范本，家庭養(yǎng)生自療第一方案，傳統(tǒng)日式的跪背按摩法，養(yǎng)腎補(bǔ)元，激發(fā)活力，100余個(gè)身體穴位指壓詳解。

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