保健按摩

前言

　　韓式按摩最初流行于韓國民間，是一種發(fā)源于家庭式按摩，同時不斷吸收其他各式按摩手法精華演變而來的保健方式?！　∶娌棵廊莅茨?、面膜、麥飯石袋熱敷、姜汁貼膜、推油、松骨手法、傳統(tǒng)穴位按摩等，是韓式按摩中最具特色的精華部分?！　№n式按摩有著一套科學的保健程序。首先，把一個個溫暖的麥飯石袋墊在易受寒的各個關節(jié)處，使熱流滲入骨縫里，讓受術者身心得到放松，使之進入舒服的按摩狀態(tài)?！　∪缓笫敲娌棵廊荨Ｈ说拿娌棵刻於家邮荜柟獾恼丈?、浮塵的污染，普通的洗浴并不能清潔面部深層肌膚，韓式按摩的這一步驟就是為了使每個毛孔都可以自由地呼吸，激活每個細胞，從而使青春永駐?！　‰S著現代生活節(jié)奏的加快，人們更容易焦躁和疲勞，韓式的頭面部按摩能起到安神減壓的作用，能消除疲勞，還你一個精力充沛的自我?！　〗酉聛?，手部、腿部、腹部、背部、腰部……全身推油和松骨依次進行；按揉、抻拉、叩擊、牽抖、捏拿……各式手法交替使用?！　∪讋幼魍瓿芍?，讓你頓感每個關節(jié)如釋重負，腰腿靈活，筋骨舒泰?！　№n式按摩獨具的美容、祛寒和瘦身功效，使它尤其適合女士享用。同時，由于其具有活血通絡，調理臟腑的功效，也經常用于治療腎虛、腰肌勞損、胃寒、感冒、關節(jié)炎、腰頸椎病等病癥?！　∵@種純天然保健按摩，手法柔和舒適，步驟循序漸進，由于發(fā)源于家庭式按摩，所以它的動作簡單實用，十分適宜讀者在家庭學用，為自己和家人提供一種優(yōu)質的休閑保健方式?！　”緯榻B的全部手法皆由專業(yè)韓式按摩師親身示范，另外還介紹了專用按摩油的相關知識、韓式按摩的常用工具、基本手法以及按摩中的注意事項等等，是大眾和按摩從業(yè)者學習韓式按摩的最佳教材。

內容概要

　　《韓式保健按摩》來自韓國民間，是一種集按摩、美容、跪背、熱敷、洗頭、洗足、修甲、采耳等于一體的一種休閑健身活動。它起源于中國古代的傳統(tǒng)按摩手法，吸收了泰式、日式、港式按摩的精華，逐漸演變而來，也被稱為“韓式松骨”。韓式按摩以拿為主，提、拉為輔；手法細膩，動作緩慢柔和，簡單實用，具有美容護膚、強身健體、防病治病的良好作用。韓國人有良好的衛(wèi)生、洗浴的習慣，在進行獨特中草藥浴時，再配合韓式按摩，可以祛除風寒、健睥利濕、舒經活絡等。“韓式松骨”通過扳、抻、推、抹等松解關節(jié)的動作，起到很好的舒經活絡的作用；對各部位的軟組織損傷及骨關節(jié)勞損，尤其有獨特的療效：推油、洗面和熱敷也是韓式按摩中的經典步驟，具有很強的健體、治病、美容功能?！　「呒壈茨紟煂I(yè)示范。教授韓式傳統(tǒng)松骨；推油；美容等按摩手法，韓式松解關節(jié)的動作以致美容護理經典步驟詳細解析，讓你輕松掌握韓式按摩秘籍。

書籍目錄

美容健身韓式按摩一、“韓風”吹襲按摩界二、韓式按摩有特效三、使你倍感舒適的按摩油四、韓式按摩適合你嗎五、韓式按摩的常用工具六、韓式按摩的基本手法韓式按摩操作程序一、仰臥勢按摩1.面部按摩2.頭部按摩3.面部護理4.手部按摩5.軀干按摩6.腿部按摩二、俯臥勢按摩1.背、頸、肩放松2.背部推油3.腿部推油

章節(jié)摘錄

　　韓式按摩來自韓國民間，是一種集按摩、美容、跪背、熱敷、洗頭、洗足、修甲、采耳等多種服務于一體的休閑健身活動。它起源于中國古代的傳統(tǒng)按摩手法，吸收了泰式、日式、港式按摩的精華，逐漸演變而來，也被稱為“韓式松骨”?！　“茨熗ǔ５膭幼魇琼樦珉喂?、脊椎、髖骨的骨縫用扳的手法進行按摩，即松骨。除了松骨這一顯著特征外，推油和熱敷也是韓式按摩手法中的經典動作，此外韓式按摩還常常包括面膜、洗頭、修甲、采耳、中草藥沐浴等?！　№n國人有良好的衛(wèi)生、洗浴習慣，在進行獨特中草藥浴時，配合韓式按摩，可以起到祛除風寒、健脾利濕、舒經活絡等作用，因此韓式按摩深得韓國乃至世界各地人們的歡迎?！　№n式按摩傳入中國后，按摩業(yè)界便刮起了一陣陣的“韓式按摩風”?！绊n式休閑中心”、“韓式松骨中心”和“韓式可力尼”開始出現在人們的視線中，并日益得到大眾的青睞?！　№n式按摩以拿為主，提、拉為輔，手法細膩，動作緩慢柔和，簡單實用，具有美容護膚、強身健體、防病治病的良好功效。　　隨著現代生活節(jié)奏的加快，人們越來越容易產生焦慮、煩躁和疲勞，而韓式頭面部按摩正好具有鎮(zhèn)靜安神的作用；韓式松骨按摩則可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，達到消除疲勞的效果，還你一個精力充沛的自我。

編輯推薦

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