少林迷蹤拳

前言

少林武藝，博大精深，功法卓絕，素得天下武術(shù)愛好者之垂愛。少林功夫，采天下武藝之所長，經(jīng)過一千五百多年的發(fā)展演變，終于形成，適合各年齡段練習(xí)的功法都有，今天套路眾多、風(fēng)格廣泛、武功技法極高的風(fēng)格特點。拳是少林功夫的基石，也是少林功夫最初的形態(tài)，少林拳法剛勁威猛、變化多端，手法上“曲而不曲，直而不直”，其身架很小，素有“拳打臥牛之地”的說法。迷蹤拳是少林拳法中最為古老，同時也是最為優(yōu)秀的拳術(shù)套路之一。迷蹤拳為世人所知的，是民國武俠霍元甲?；粼椎拿咱櫲妓嚑t火純青，世人皆以為迷蹤拳為他所創(chuàng)。但事實上，迷蹤拳的正源在少林，后流傳至武林，被霍氏先輩所習(xí)得，并最終發(fā)揚光大。

內(nèi)容概要

　　世代相傳的少林絕世武功，獨家真?zhèn)髯钫诘纳倭治渌嚕倭止Ψ驉酆谜弑剡x珍藏少林林嫡傳武術(shù)大師少林第三十一代傳人，少林寺武術(shù)總教練釋德?lián)P教你少林真功夫少林迷蹤拳相傳為少林達摩祖師所創(chuàng)，是少林眾多拳術(shù)套路中最古老亦最具代表性的武功，流傳至今已有一千四百多年歷史?！　∶咱櫲猿梢慌桑⒆銓崙?zhàn)，手法、步法奇特多變，招式變化多端，奇招迭出，往往是“指東打西，指上打下，指左打右，忽南忽北”，讓對方防不勝防?！　≌麄€套路舒緩流暢、柔和連貫、大開大合、一氣呵成，兼具實戰(zhàn)與觀賞性，是防身克敵的卓絕武藝，也是健體養(yǎng)生的上佳之選。

書籍目錄

第一章 傳奇門派功夫高招一、武術(shù)名門少林寺二、少林拳術(shù)精要三、少林武術(shù)的修習(xí)方法四、少林迷蹤拳概述第二章 少林迷蹤拳基本功法一、手型1.掌2.爪3.勾手4.拳二、拳法1.標拳2.陽拳3.陰拳4.砸拳5.飛拳三、身型1.直身2.側(cè)身3.斜身4.束身5.翻身6.俯身7.仰身四、步型1.弓步2.馬步3.虛步4.插步5.仆步6.歇步7.并步8.丁字步五、步法1.上步2.退步3.跳步4.箭步5.移步6.縱步7.墊步六、腳法1.踩腳2.擺腳3.潑腳4.恨腳5.勾腳6.絆腳7.旋風(fēng)腳8.二起腳9.十字腳七、腿法1.蹬腿2.正踢3.側(cè)踢4.后踢5.前彈腿6.側(cè)彈腿7.外擺腿8.里合腿9.前掃腿10.后掃腿八、跳躍高縱跳九、樁功1.馬步樁2.一宇樁3.弓步樁第三章 少林迷蹤拳拳法絕技第一段第一式 起掌合氣第二式 預(yù)備式 第三式 雙分掌(雙飛燕)第四式 十字手第五式 黑虎坐洞第六式 雙沖拳(仙人推墻)第七式 回身頂肘(豹子撞林)第八式 云手挫腳第九式 野馬分鬃撩手沖拳第十式 青龍初探第十一式 回身頂肘第二段第十二式 云手挫腳第十三式 野馬分鬃白鶴銜珠第十四式 怪蟒翻身第十五式 右踢左擺腳黑虎掏心第十六式 游龍雙拳第十七式 白鶴抖翅第十八式 頂肘扳手第十九式 白蛇吐信第二十式 插步?jīng)_拳第三段第二十一式 上步繃拳第二十二式 右翻身白蛇吐信第二十三式 躋身蹲步搗拳第二十四式 右丁步壓拳第二十五式 右扣襠腳紉手(如封似閉)第二十六式 勒馬按拳第二十七式 躋身蹲步搗拳第二十八式 黑虎掏心第二十九式 彌陀端燈第三十式 右扣襠腳紉手(如封似閉)第三十一式 提膝抄手第三十二式 老僧開門第四段第三十三式 左右雀地龍第三十四式 十字側(cè)腳獅子抖塵第三十五式 左右雀地龍第三十六式 黑虎掏心第三十七式 回身扣襠腳紉手第三十八式 小僧推門第三十九式 起身收式第四章 少林功夫大精深一、少林與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)二、少林功夫與保健養(yǎng)生三、少林與藝術(shù)四、少林功夫與文學(xué)

章節(jié)摘錄

插圖：2.功法特色獨樹一幟在少林功夫的傳習(xí)過程之中，其功法特點也在不斷演化。明代程沖斗的《少林棍法闡宗》與清代張孔昭的《拳經(jīng)》中所載的棍法與拳術(shù)訣要，與今天已不完全一樣。而今時今日套路化的功夫與原先以格斗為主的功夫差異更大。現(xiàn)今少林功夫的功法特色，大致有如下七點：（1）重實戰(zhàn)，無花架少林功夫的作用在于防身、護寺、健身、入禪，所以它的招式結(jié)構(gòu)完全建立在實用的基礎(chǔ)上，每招每式都樸實無華。（2）禪形合一修習(xí)少林功夫者有三層境界：初步境界為習(xí)其外表，練其外形，是對自己外部形體的鍛煉；中層境界為“神拳合一”，化有形為無形，變有法于無法，制敵于無形；最高境界為用心法指導(dǎo)一切，所斗之術(shù)為“心”法之爭，非“形”法之戰(zhàn)，由武入禪，由定生慧。（3）短小精悍少林功夫的套路大部分在36個動作以內(nèi)，套路短，組合招式嚴密緊湊。整個套路練習(xí)所用時間短，目的是讓練習(xí)者在練功時能集中全身之能量，一氣呵成，利于練習(xí)者功夫（包括手、眼、身法、步、精神、氣、力、功等）的增長，避免套路太長造成體力不足。（4）拳打一條線練功時，少林功夫套路的起、落、進、退等，都在一條線上運動。直線型的運動，有利于提高進退速度。（5）滾出滾入包括兩個方面。①身形的滾出滾入，起橫落順，擰身滾動，使對方難以捕捉。②手形的滾出滾入，一方面增加殺傷力，另一方面有利于手臂的自我保護。（6）曲而不曲，直而不直為避免招式太過或招數(shù)不及，多采用在力量最大的那個非曲非直的瞬間，出拳發(fā)掌。（7）攻防合一在少林功夫的招式結(jié)構(gòu)上，不存在完全的進攻或完全的防守招式，招招式式攻中有守，守中寓攻，只不過是攻防成分比例的變化，在進攻動作中防守成分少些，在防守動作中進攻成分少些。3.少林功夫的現(xiàn)代價值少林功夫的現(xiàn)代價值在于，它不僅僅是由拳腳棍棒組成的，還有一種精神將這些功法套路貫穿起來，這種精神融入到少林僧人的禪修、生活、起居、戒律之中，也被貫徹到少林武僧武術(shù)的修習(xí)之中。在佛教術(shù)語里，禪宗的修行成果就叫“功夫”，比如坐禪就叫“做功夫”。“做功夫”的目的是為了能開悟成佛，超凡入圣，徹底改變?nèi)说钠焚|(zhì)。對于現(xiàn)代人來說，修習(xí)少林功夫，不僅可以強身健體，更能接受禪宗文化的洗禮，修習(xí)少林武功可以說是一種對“禪武歸一”“天人合一”傳統(tǒng)價值的追溯。而正是因為這種對傳統(tǒng)的沿襲以及傳承、發(fā)展，才讓少林功夫享譽全球。

編輯推薦

《少林迷蹤拳》：釋德?lián)P，少林功夫第三十一代傳人，少林寺武術(shù)總教練。世代相傳的少林絕世武功，獨家真?zhèn)髯钫诘纳倭治渌?，少林功夫愛好者必選珍藏少林迷蹤拳相傳為少林達摩祖師所創(chuàng)，是少林眾多拳術(shù)套路中最古老亦最具代表性的武功，流傳至今已有一千四百多年歷史。迷蹤拳自成一派，立足實戰(zhàn)，手法、步法奇特多變，招式變化多端，奇招迭出，往往是指東打西，指上打下，指左打右，忽南忽北，讓對方防不勝防。整個套路舒緩流暢、柔和連貫、大開大合、呵成，兼具實戰(zhàn)與觀賞性，是防身克敵的卓絕武藝，也是健體養(yǎng)生的上佳之選。少林迷蹤拳必備基礎(chǔ)，精髓入門入門少林迷蹤拳最基礎(chǔ)少林功法，掌型、拳型、步型、腿型、身法、步法、腳法、腿法；逐一細致解教。最精粹的少林遽蹤拳拳法絕技，秘傳套路三十九式全程演繹全套動作分解展示，配合細致招式解說、獨到功法點撥；少林武術(shù)大師為你步步提點，完整揭示實戰(zhàn)技擊精髓，手手示教，助你成為少林功夫高手。少林秘傳千年，技傲武林真功夫。少林功夫大師釋德?lián)P現(xiàn)場演練。少林迷蹤拳必備基礎(chǔ)功夫三十九式秘傳武術(shù)套路，逐招習(xí)練。少林祖師這摩所創(chuàng)，最古老、最具代表性的少林拳術(shù)世代相傳的少林絕世武功，獨家真?zhèn)髯猿梢慌桑幾H多變，出奇制勝指東打西，指上打下；奇招迭出、讓人防不勝防。少林功夫第三十一代傳人，少林寺武術(shù)總教練釋德?lián)P親身傳練少林“直功夫?！备紻VD秘傳行千年少林“真功夫”基礎(chǔ)功法，精髓入門，三十九式連貫套路，逐招習(xí)練。

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