少林羅漢拳

前言

少林功夫，是歷代少林武術(shù)家在中國傳統(tǒng)武術(shù)基礎(chǔ)上創(chuàng)立的一個武術(shù)流派。長久以來，少林功夫因其剛勁有力、樸實無華而享譽武林，又以其格斗搏擊為主的特色，引得世人爭相習(xí)練。少林功夫是中國傳統(tǒng)佛教文化最為通俗的表現(xiàn)肜式之一。從少林功夫的功法、套路及招法的名稱，到訓(xùn)練的方法、對武德的要求，都有佛教禪宗的影子。少林功夫又稱為“武術(shù)禪”。剛健勇猛的少林拳是少林“禪武”的集大成者，它要求習(xí)武者摒除不良嗜好，力戒暴與怒，對待仟何挫折、侮辱、嘲諷部能坦然處之，忍辱救世，武功與禪理如一。少林拳是少林的上乘功夫，練成之后，亦剛亦柔，可克敵制勝俄頃之間，遠非拙猛之力可比。羅漢拳是少林拳法中的精粹武藝，其體系嚴(yán)密，涵蓋羅漢卜八手、小羅漢拳、小羅漢掌和大羅漢拳等眾多套路。拳路清晰簡明、短捷緊湊、靈活多變。套路編排精巧嚴(yán)整，打法上注重快進快退，加上沖、圈、掛、踢、彈、勾、劈等，攻防靈活，不但令對手攻無可攻，更能以迅雷不及掩耳之勢進行反攻，令對于措手不及。

內(nèi)容概要

　　少林嫡傳武術(shù)大師，少林第三十一代傳人，少林武術(shù)總教頭——釋德?lián)P。少林秘傳功夫中最悠久、最為精華精華的拳種。亦剛亦柔，可克敵制勝于俄頃之間?！　∽罨A(chǔ)少林功法，掌型、拳型、步型、腿型、身法、步法、腳法、腿法；逐一細(xì)致講解，少林功夫快速入門必備手冊。　　最精粹的少林羅漢拳拳法絕技，秘傳套路二十九式全面演繹。全彩圖文展示動作要領(lǐng)，配合細(xì)致招式解說、獨到功法點拔，助你快速實戰(zhàn)進階，成為少林武功高手。　　防身克敵的卓絕武藝、健體養(yǎng)生的上佳之選習(xí)武明禪，獲得一種禪定的力量，澄清心志?！　娊∩眢w、養(yǎng)生蓄氣、祛病延年，少林功夫助你練就健康好體魄。

書籍目錄

第一章 禪武少林技傲天下一、禪武合一的少林功夫1．習(xí)武悟禪2．禪武合一3．拳禪歸一二、少林功夫的修煉秘決1．少林功夫的技術(shù)精要2．少林功夫的修習(xí)方法三、少林秘傳羅漢拳概述1．羅漢拳功法考源2．少林羅漢拳套路類別3．少林羅漢拳功法特色第二章 少林羅漢拳基礎(chǔ)功法一、手型1．掌2．爪3．勾手4．拳二、拳法1．標(biāo)拳2．陽拳3陰拳4．砸拳5．飛拳三、身型1．直身2．側(cè)身3．斜身4．束身5．翻身6．俯身7．仰身四、步型1．弓步2．馬步3．虛步4．插步5．歇步6．仆步7．并步8．丁字步五、步法1．上步2．退步3．跳步4．箭步5．移步6．縱步7．墊步六、腳法1．踩腳2．?dāng)[腳3．潑腳4．恨腳5．勾腳6．絆腳7．旋風(fēng)腳8．二起腳9．十字腳七、腿法1．蹬腿2．正踢3．側(cè)踢4．后踢5．前彈腿6．側(cè)彈腿7．外擺腿8．里合腿9．前掃腿10．后掃腿八、跳躍高縱跳九、樁功1．馬步樁2．一字樁3．弓步樁第三章少林羅漢拳拳法絕技第一段第六式 倒步切掌第一式 合掌起式第七式 弓步雙穿掌第二式 預(yù)備式第八式 馬步雙砸拳第三式 羅漢插花手第九式 二起腳羅漢翻書第四式 紫燕雙飛第十式 郎擔(dān)山第五式 雙風(fēng)貫耳第二段第十一式 雙云頂右弓步三沖拳 第十五式 手揮琵琶羅漢撞鐘第十二式 勒馬按拳 第十六式 倒歇步砍掌第十三式 雙劈拳雙風(fēng)貫耳 第十七式 羅漢醉步插拳第十四式 紫燕雙飛弓步推掌第三段第十八式 拉弓射箭 第二十一式 力劈華山羅漢睡覺第十九式 羅漢觀景 第二十二式 馬步雙推掌雙扳手第二十式 退步插掌 第二十三式 旋風(fēng)腳羅漢拜佛第四段第二十七式 羅漢插拳 第二十四式 左右仆步切掌第二十八式 五花坐山 第二十五式 二起腳羅漢聽經(jīng)第二十九式 收式 第二十六 式猛虎出洞

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《少林羅漢拳:小羅漢拳》：少林功夫第三十一代傳人，少林寺武術(shù)總教練少林嫡傳武術(shù)大師釋德?lián)P為你親身演練少林“真功”。少林最為久遠的拳術(shù)，世代相傳的絕世武功，獨家真?zhèn)?，短捷緊湊靈活多蠻迅疾之勢銳不可擋，少林羅漢拳必備基礎(chǔ)功法精髓入門。29式標(biāo)準(zhǔn)套路全面演繹攻防一體，應(yīng)對千變之招。

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