保健按摩

前言

　　在漫長的歷史發(fā)展過程中，按摩手法產(chǎn)生了各種流派，現(xiàn)在世界上比較流行的主要有中式按摩、泰式按摩、日式指壓、韓式松骨、歐式推油等等，其中的中式按摩無疑是最古老、最具醫(yī)療特色的一種?！　≈惺桨茨τ址Q“推拿”，是通過各種傳統(tǒng)手法進行按摩，以達到健身或治病目的的方法。它有著悠久的歷史，3000多年前的甲骨文上就已經(jīng)記載了女巫師用推拿為人們治療疾病。唐代時，推拿療法就傳播到了朝鮮、越南、日本等地。　　中式按摩以陰陽五行、臟腑臟象、經(jīng)絡(luò)穴位等中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，以按摩經(jīng)絡(luò)穴位為手段，其手法滲透力強，具有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)節(jié)臟腑、散淤鎮(zhèn)痛、理筋正骨、滑利關(guān)節(jié)、去乏提神、美容減肥、防病治病、延年益壽等功效?！　?1世紀(jì)，作為自然療法代表之一的中式按摩在國際上獲得很大發(fā)展，被公認為是費用低、副作用小的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療、健身手段?，F(xiàn)在，許多醫(yī)療機構(gòu)、保健中心、酒店賓館等場所都紛紛開設(shè)了中式按摩服務(wù)?！　‰m然目前整理出的中式按摩手法已經(jīng)達到了上百種，但是，如果仔細閱讀了本書，你會發(fā)現(xiàn)中式按摩其實并不高深莫測，相反，它易學(xué)易懂，而且不受設(shè)備、環(huán)境等條件限制，不用打針、不用吃藥，就能達到養(yǎng)生強身的效果，非常適合大眾在家庭中學(xué)習(xí)和使用，為自己和家人按摩，讓整個家庭每天沉浸在健康和幸福之中。

內(nèi)容概要

　　為你完整示范全身按摩之法。疏通全身經(jīng)絡(luò)，對癥詳解按摩祛病之法，預(yù)防、保健、康復(fù)功效合一。自然療法，費用低、無毒副作用、無痛，不用打針、不用吃藥就能保健養(yǎng)生的療病之道。
　　通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)節(jié)臟腑、散淤鎮(zhèn)痛、理經(jīng)正骨、去乏提神、美容減肥、防病治病、延年益壽。
　　操作簡便、易學(xué)易懂，不受環(huán)境與設(shè)備限制，適合普通大眾在家庭中學(xué)習(xí)使用，為自己也為家人按摩。

書籍目錄

第一章 中式按摩概述
文明古國的養(yǎng)生之道
中式按摩的保健功效
適應(yīng)癥與禁忌癥
中式按摩的注意事項
第二章 經(jīng)穴理論與基本手法
看不見的經(jīng)穴，看得見的療效
如何找準(zhǔn)穴位
中式按摩基本手法簡介
第三章 中式按摩全程指南
俯臥位按摩
一、背部按摩
二、腰部按摩
三、腿部按摩
仰臥位按摩
一、頭部按摩
二、臂部按摩
三、腹部按摩
四、腿部按摩
五、足部按摩

章節(jié)摘錄

　　中式按摩是以中國傳統(tǒng)手法進行按摩的方法。中國作為按摩的發(fā)源地之一，其手法經(jīng)過千年流傳，各種流派不斷演變。它以陰陽五行、臟腑臟象、經(jīng)絡(luò)穴位作理論指導(dǎo)，嚴(yán)格按照古代按摩手法要求進行操作。　　中式按摩又稱“推拿”、“蹺法”或“撫法”，是通過按壓或揉摩人的身體以達至健身或治病目的的方法。3000多年前，甲骨文上已經(jīng)記載女巫師用推拿為人們治療疾病。中國現(xiàn)存最早的古醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，許多地方都談到了按摩，如《靈樞·九針》云：“形勢驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩醪藥……”《漢書·藝文志》有《黃帝岐伯按摩》十卷，唐太醫(yī)署始設(shè)按摩博士、按摩師。唐釋慧琳《一切經(jīng)音義》卷十八《十輪經(jīng)·按摩》日：“凡人自摩自捏，申縮手足，除勞去煩，名為導(dǎo)引。若使別人握搦身體，或摩或捏，即名按摩也?！笨梢姽糯缫延冒茨碇委熤w麻痹、寒熱等癥?！　?zhàn)國名醫(yī)扁鵲曾用按摩療法治療虢太子的尸厥癥。隋唐時期按摩術(shù)有專門編制，例如隋太醫(yī)署設(shè)有按摩博士兩人。唐代，推拿治療成為臨床醫(yī)學(xué)的一個正式分支，開始傳播到朝鮮、越南、日本等國家?！　∶髑逡詠恚茨τ直环悍Q為“推拿”。《厘正按摩要術(shù)》：“推拿者，即按摩之異名也?！彪S著按摩術(shù)的發(fā)展，保健按摩也取得了很大進展。無論在宮廷還是民間，推拿都有了長足發(fā)展?！　≈腥A人民共和國成立后，中醫(yī)走向與西醫(yī)結(jié)合發(fā)展的道路，中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)得到政府的大力扶植。2l世紀(jì)，各種自然療法在國際上獲得很大發(fā)展，中式按摩和其他中醫(yī)療法成為醫(yī)療費用更低、副作用更小的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)。目前整理出的中式按摩手法有上百種，不但可以治療骨科病和內(nèi)科病，也可用于保健強身。不僅如此，許多諸如飯店、洗浴中心等場所紛紛開設(shè)了保健按摩服務(wù)。隨著中國人民生活水平的提高，中式按摩作為一種優(yōu)質(zhì)的保健方式，必將發(fā)揚光大。

編輯推薦

　　經(jīng)絡(luò)保健 健康理療　　沿襲千年保健按摩正宗技法　　打通身體奇經(jīng)八脈的按摩之法　　最古老、最具醫(yī)療特色的中式推拿，不用藥、不打針、無毒副作用的傳統(tǒng)按摩手法?！　I(yè)示范，彩圖精細展示　　揭秘尋找穴位的訣竅，找準(zhǔn)全身100多個中式按摩常用穴位　　適合全家老小家庭自療　　全面調(diào)理內(nèi)科、神經(jīng)、五官、婦科、兒科疾病對癥詳細解析　　舒經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏、延年益壽、散寒除弊　　“中式推拿”專業(yè)按摩師標(biāo)準(zhǔn)晉級教程一本速效入門，適合全家老少使用的保健手冊　　全面揭示中式按摩理論精髓，以陰陽五行、臟腑臟象、經(jīng)絡(luò)穴位等中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，以按摩經(jīng)絡(luò)穴位為手段，手法滲透力極強。　　按、壓、揉、拿、搓、振等基礎(chǔ)手法，適用宜忌、注意事項……為你逐一分析?！　〗颐貙ふ掖笪坏脑E竅，找準(zhǔn)全身一百多個中式按摩常用穴位背、腰、腿、頭、臂、腹、腿、足……對應(yīng)穴按摩方法詳細解析，圖文對照，一目了然?！　⊙匾u千年純正中式保健按摩技法　　專業(yè)按摩技師為你示范手到病除的推拿之法　　從3000多年前沿用至令的傳統(tǒng)養(yǎng)生手法、千年保健養(yǎng)生智慧結(jié)晶——中式按摩

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