陳式太極拳標(biāo)準(zhǔn)貳路64式

前言

太極拳，中國古老拳法之一，充分體現(xiàn)了天人合一、陰陽消長的中華生命哲學(xué)，是傳統(tǒng)養(yǎng)生保健、習(xí)武防身的武術(shù)精髓功法。多少年來，太極拳在廣闊的中華大地開枝散葉、源遠(yuǎn)流長，習(xí)練者數(shù)不勝數(shù)，尊崇地位一時無二。我國傳統(tǒng)太極拳發(fā)展至今，共形成五大派別：陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳。其中，陳式太極拳是明末清初河南溫縣陳家溝的第九世陳王廷（1600～1680）始創(chuàng)，世代相傳，名手輩出，譽滿天下。而陳氏第十七世陳發(fā)科被稱為“太極第一人”.洪均生先生1930年拜陳發(fā)科先生為師習(xí)拳，秉承陳發(fā)科先生技藝，武德頗具師風(fēng)。他將巧拿精化的實用技法融入拳術(shù)套路之中，形成了獨特的風(fēng)格與特點，創(chuàng)建了陳式洪派太極拳，又稱洪式太極拳。本書介紹的是洪式太極拳其中的標(biāo)準(zhǔn)貳路64式，該拳法又稱“炮捶”，是運動量較大的一套拳，其特點是以剛為主，以剛襯柔，動作較為復(fù)雜多變。震腳發(fā)力、松活彈抖、完整一氣。動作要求堅剛、迅速，著重彈抖力的鍛煉。套路中有“閃展騰挪、竄蹦跳躍”的動作，具有快、剛、活躍的特色。這套拳法由于速度快，爆發(fā)力強，比較適合青壯年或體力較好的人練爿。演示該拳法的郭傳光老師系陳式洪派太極拳第四代傳人。本書系統(tǒng)而詳細(xì)地介紹了洪式太極拳的發(fā)展歷史、拳法精髓，以及其基本功、基礎(chǔ)拳法、腿法和最核心的標(biāo)準(zhǔn)貳路64式。書中以文配碟、圖文并茂，利于初學(xué)者習(xí)練正宗陳式洪派太極拳法，達(dá)到強身健體、修身養(yǎng)性的目的。

內(nèi)容概要

　　《陳式太極拳標(biāo)準(zhǔn)貳路64式》系統(tǒng)而詳細(xì)地介紹了洪式太極拳的發(fā)展歷史、拳法精髓，以及其基本功、基礎(chǔ)拳法、腿法和最核心的標(biāo)準(zhǔn)貳路64式。書中以文配碟、圖文并茂，利于初學(xué)者習(xí)練正宗陳式洪派太極拳法，達(dá)到強身健體、修身養(yǎng)性的目的。

作者簡介

郭偉光，畢業(yè)于專業(yè)體育學(xué)院武術(shù)專業(yè)，陳式（洪派）太極拳（洪式太極拳）第四代傳人，國琮級散打、武術(shù)裁判。APCC“精武杯”推手冠軍。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)高級理療師，自在養(yǎng)生館創(chuàng)始人。

書籍目錄

第一章 陳式(洪派)太極拳一門集拳、功、法、養(yǎng)于一體的優(yōu)秀拳學(xué)一、“太極巨星”洪均生簡介二、陳式(洪派)太極拳，一個新的拳學(xué)流派的形成三、陳式(洪派)太極拳的基本規(guī)律——纏法四、陳式(洪派)太極拳標(biāo)準(zhǔn)貳路64式的風(fēng)格特色第二章 陳式(洪派)太極拳標(biāo)準(zhǔn)貳路64式基礎(chǔ)入門技法第三章 陳式(洪派)太極拳標(biāo)準(zhǔn)貳路64式拳法附錄一、陳式（洪派）太極拳套路功用歌訣二、陳式(洪派)太極拳貳路步法路線展開圖三、一代宗師洪均生的經(jīng)典太極論

章節(jié)摘錄

插圖：陳式太極拳是中華民族武術(shù)寶庫中一顆璀璨的明珠，由明末清初河南溫縣陳家溝的第九世陳王廷（1600-1680）始創(chuàng)，世代相傳，名家輩出，譽滿天下。陳氏第十七世陳發(fā)科（1887一1957）是近代陳式太極拳的重要代表人物，對發(fā)展和傳播太極拳法做出了杰出的貢獻(xiàn)，受到武林界的高度贊譽，被稱為“太極第一人”。洪均生先生1930年拜陳發(fā)科先生為師習(xí)拳，隨師學(xué)習(xí)15年，功底深厚，且秉承陳發(fā)科先生技藝，武德頗具師風(fēng)。他將巧拿精化的實用技法融入到了拳術(shù)套路之中，形成了獨特的風(fēng)格與特色，創(chuàng)建了陳式（洪派）太極拳。陳式（洪派）太極拳要求隨遇平衡，即練習(xí)者的身體主軸在頂勁上領(lǐng)作為支點的情況下，不管重點、力點如何變化，都必須保持或及時恢復(fù)平衡。軸心（會陰穴）始終處于身體重量平分的中界位置，只隨步法的變換而作位移。陳式（洪派）太極拳要求保持軀干的立體螺旋運動形式。在隨遇平衡和腿部順逆纏絲的情況下，每一動作在腰胯左右旋轉(zhuǎn)時，腰胯中間的人體軸心位置旋轉(zhuǎn)角度最大，從軸心位置往上或往下的旋轉(zhuǎn)角度逐漸變小。在步法不變時，頭頂與足的觸地點好像被固定住一般。這種立體螺旋動作是鍛煉產(chǎn)生太極內(nèi)勁與爆發(fā)力的力源。陳式（洪派）太極拳在手法上有公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)、公轉(zhuǎn)的正旋一與反旋、自轉(zhuǎn)的順逆等具體練法。在腿部也有順逆纏法的具體練法，且每一動作公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)都有相應(yīng)配合的角度。

編輯推薦

《陳式太極拳標(biāo)準(zhǔn)貳路64式》：陳式（洪派）太極拳第四代傳人郭傳光全和親授標(biāo)準(zhǔn)套路，首度完整呈現(xiàn)！陳式（洪派）太極拳標(biāo)準(zhǔn)貳路64式又稱“炮捶”，是一運動量較大的一套拳，具有快、剛、活躍、爆發(fā)力強的特點。動作要求堅剛、迅速，著重彈抖力的鍛煉、套路中有“閃展騰挪、竄蹦跳躍”的動作，比較適合青壯年或體力較好的中老年人練習(xí)。詳解陳式（洪派）太極拳的基本規(guī)律——纏法“不懂纏絲勁，即不懂拳”。順逆纏絲的纏法，是陳式太極拳的主要特征之一，也是陳式一洪派一太極拳的基本規(guī)律。手的順纏·手的逆纏·腿的順纏·腿的逆纏基礎(chǔ)入門技法逐一細(xì)致教解?；A(chǔ)掌法.基礎(chǔ)腿法.基本功練習(xí)陳式（洪派）太極拳標(biāo)準(zhǔn)貳路六十四式·拳譜套路結(jié)構(gòu)與技術(shù)特點解析，各式動作分解演練.習(xí)練各階段功力精進(jìn)要訣DVD，中文簡／繁體可選字幕全國推手冠軍、國家級教練郭傳光全程親授用最正統(tǒng)、最規(guī)范的教學(xué)方法完美演繹出洪派六十四式的剛勁迅猛，完美示范，教解64式中的纏絲之法與一隨遇平衡L技巧，讓你快速把握64式的核心技要。詳盡解析招式與套路精髓，從基礎(chǔ)招式到標(biāo)準(zhǔn)套路，全程演練。狂如風(fēng)、剛?cè)玷F、跳躍如風(fēng)似電、爆發(fā)之時勢如破竹。全國推手冠軍演繹正宗功法，完整招式、連貫套路、循序教解［陳式洪派太極］敬告，本圖書及光碟之唯一著作權(quán)人中映良品文化傳播有限公司，僅授權(quán)本圖書及光碟組成之全部內(nèi)容（包括其聲音）在家庭內(nèi)使用。家庭使用權(quán)之定義為未經(jīng)著作權(quán)人書面正式授權(quán)禁止在俱樂部、會所、餐廳、游覽車、客車、醫(yī)院、酒店、圖書館、學(xué)校、戶外傳播設(shè)施以及各類互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)并與之性質(zhì)相近場所使用本節(jié)目內(nèi)容，任何未經(jīng)授權(quán)之盜錄、復(fù)制、剪輯、公開展示、出售、出租、出借以及任何交易、公開演出、公開散布、公開播放或提供點播全部或者其中之任何部分皆嚴(yán)格禁止，任何前述行為皆須承擔(dān)刑事及民事責(zé)任。如需正式取得相關(guān)授權(quán)，應(yīng)與唯一著作權(quán)人中映良品文化傳播有限公司聯(lián)絡(luò)。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    陳式太極拳標(biāo)準(zhǔn)貳路64式 PDF格式下載

---