陳式太極拳標(biāo)準(zhǔn)壹路81式

前言

我國傳統(tǒng)太極拳歷史悠久、流傳廣泛，發(fā)展至今，已形成五大主要派別：陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳和武式太極拳。其中，明末清初河南溫縣陳家溝的第九世陳王廷（1600～1680）始創(chuàng)的“陳式太極拳”，世代相傳，名手輩出，譽(yù)滿天下。陳氏第十七世陳發(fā)科被稱為“太極第一人”，洪均生先生1930年拜陳發(fā)科先生為師習(xí)拳，秉承陳發(fā)科先生技藝，武德頗具師風(fēng)，創(chuàng)“陳式洪派太極拳”。洪派太極有著“怎樣練就怎樣用、怎樣用就怎樣練”的特點，它以螺旋纏絲勁為主，以公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)的巧妙結(jié)合來展現(xiàn)太極拳的陰陽理法，符合宇宙運動以及人們生活勞動用力的規(guī)律，富有很強(qiáng)的技擊性，定一門集拳、功、法、養(yǎng)于一體的優(yōu)秀實用拳學(xué)。陳式洪派太極壹路81式拳，是太極大師洪均生先生在陳發(fā)科師祖?zhèn)魇诘幕A(chǔ)之上，經(jīng)一二十多年的鉆研驗證，結(jié)合陳式傳統(tǒng)老架、吸收其他拳種精華進(jìn)行的一次新的發(fā)展與創(chuàng)造，也是太極大師洪均生先生積半生所得的武學(xué)思想精華。陳式洪派太極壹路81式，攻中有防、化中有打、引中有進(jìn)、陰陽相濟(jì)，一招一式都是陳式洪派太極拳最具代表性的套路。本書系統(tǒng)而詳細(xì)地介紹了洪式太極拳壹路81式拳法，由陳式洪派太極拳第四代傳人郭傳光老師演示。

內(nèi)容概要

　　陳式洪派太極壹路81式拳，是太極大師洪均生先生在陳發(fā)科師祖?zhèn)魇诘幕A(chǔ)之上，經(jīng)一二十多年的鉆研驗證，結(jié)合陳式傳統(tǒng)老架、吸收其他拳種精華進(jìn)行的一次新的發(fā)展與創(chuàng)造，也是太極大師洪均生先生積半生所得的武學(xué)思想精華。陳式洪派太極壹路81式，攻中有防、化中有打、引中有進(jìn)、陰陽相濟(jì)，一招一式都是陳式洪派太極拳最具代表性的套路。

作者簡介

郭偉光，畢業(yè)于專業(yè)體育學(xué)院武術(shù)專業(yè)，陳式（洪派）太極拳（洪式太極拳）第四代傳人，國琮級散打、武術(shù)裁判。APCC“精武杯”推手冠軍。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)高級理療師，自在養(yǎng)生館創(chuàng)始人。

書籍目錄

壹·陳式【洪派】太極拳陳式太極實用拳法一、陳式【洪派】太極拳的歷史淵源與發(fā)展過程一代宗師洪均生對太極拳的貢獻(xiàn)  二、陳式【洪派】太極拳三字經(jīng)(洪均生)      三、陳式【洪派】太極拳標(biāo)準(zhǔn)壹路81式的風(fēng)格特點貳·陳式【洪派】太極拳標(biāo)準(zhǔn)壹路81式_一基礎(chǔ)入門技法一、基礎(chǔ)拳法           掩手肱捶下掩手肱捶  擊地捶護(hù)心拳指襠捶背折靠猿猴獻(xiàn)果  當(dāng)門炮二、基礎(chǔ)腿法              雙擺蓮?fù)鹊硇L(fēng)腳退步雙震腳十字?jǐn)[蓮腳插腳蹬腳三、基本功練習(xí)            單手劃太極圈：正太極圈、反太極圈、太極球雙手劃太極圈：正太極圈、反太極圈、正反太極圈靜態(tài)揉球功叁·陳式【洪派】太極拳標(biāo)準(zhǔn)壹路81式一拳譜第一段預(yù)備式、金剛搗碓、攔擦衣、六封四閉、單鞭第二段左轉(zhuǎn)身搗礁  白鶴亮翅摟膝拗步初收斜行拗步再收前蹬拗步掩手肱捶右轉(zhuǎn)身搗碓第三段十字手、庇身捶、背折靠、下掩手捶、雙推手、三換掌、肘底捶、倒卷肱、白鶴亮翅、摟膝拗步、閃通背、進(jìn)步掩手肱捶、退進(jìn)步攔擦衣、六封四閉、單鞭第四段  上云手、高探馬、右插腳、左插腳、左轉(zhuǎn)身蹬腳、前蹬拗步、擊地捶、二起腳、護(hù)心拳、旋風(fēng)腳、右轉(zhuǎn)身蹬、腳掩手肱、捶小擒打、抱頭推山、三換掌單鞭第五段前招、后招、野馬分鬃、左轉(zhuǎn)身六封四閉、單鞭、退步雙震腳、玉女穿梭、攔擦衣、六封四閉、單鞭第六段中云手、雙擺蓮腳、跌岔、左金雞獨立、右金雞獨立、倒卷肱、左進(jìn)步擠、順攔肘、白鶴亮翅、摟膝拗步、閃通背進(jìn)、步掩手肱、捶進(jìn)退步、攔擦衣、單鞭第七段下云手、高探馬、十字?jǐn)[蓮、腳指襠捶、猿猴獻(xiàn)果、六封四閉、單鞭第八段穿地龍、上步騎、退步跨虎、轉(zhuǎn)身雙擺蓮腳、當(dāng)門炮、左轉(zhuǎn)身搗碓附錄一、陳式【洪派】太極拳標(biāo)準(zhǔn)壹路功用歌訣二、陳式【洪派】太極拳壹路步法路線展開圖

章節(jié)摘錄

插圖：陳式太極拳是歷代陳式太極拳專家們繼承先輩的實踐成果，汲取各家精華，發(fā)展提煉而成的武術(shù)瑰寶。陳氏世傳太極拳法至陳發(fā)科（字福生），1928年陳發(fā)科應(yīng)邀赴京授徒，名震京師武林，門下弟子眾多，被尊為“太極一人”。陳發(fā)科對陳式太極拳研究既細(xì)且深，教拳循循善誘，闡明哲學(xué)原理，講求科學(xué)方法，是陳式太極拳承前啟后的一代宗師。太極名家洪均生是陳發(fā)科的徒弟，他根據(jù)技擊的需要，在汲取陳式太極拳與其他各種武術(shù)流派精華的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了有機(jī)的加工，形成了一個新的支流陳式洪派太極拳。陳式洪派太極拳既不是練原套路走偏、走錯或沒學(xué)會原套路而妄加篡改，也不是對原招式動作的妄加增減，而是根據(jù)陳式太極拳的基本原理和規(guī)律對原來正確練法進(jìn)行有機(jī)提煉、改造?，F(xiàn)在，洪均生先生的太極拳拳理、拳法已在國內(nèi)外廣泛流傳，開花結(jié)果，成為中華太極史上的又一朵奇葩。

編輯推薦

《陳式太極拳標(biāo)準(zhǔn)壹路81式》：中華國術(shù)正宗絕學(xué)汲取上古傳統(tǒng)太極拳法精髓一代宗師詮釋標(biāo)準(zhǔn)武學(xué)·經(jīng)典陳式一洪派一太極拳標(biāo)準(zhǔn)壹路81式系洪均生先生在陳發(fā)科公傳授的陳式太極拳老架的基礎(chǔ)上，經(jīng)30年的鉆研、試驗，加入實戰(zhàn)技法改編而成一招一式都是陳式一洪派一太極拳武學(xué)要訣，開中華太極眾多武學(xué)之先河，集拳、功、法、養(yǎng)于一體，外示處女之秀，內(nèi)含金剛之堅。解構(gòu)陳式一洪派一太極拳的獨特魅力，基礎(chǔ)功法逐一細(xì)致展示，眼法，身法，步法，手法，纏法，推手，配合，雙重，懂勁；技術(shù)精要詳細(xì)點撥。基礎(chǔ)掌法，基礎(chǔ)腿法，基本功練習(xí)；詳析詳解，帶你快速入門。標(biāo)準(zhǔn)套路，連貫招式，全程演繹，一氣呵成,套路結(jié)構(gòu)與技術(shù)特點解析，各式動作分解演練，習(xí)練各階段功力精進(jìn)要訣。陳式（洪派）太極第四代正宗傳人郭傳光傾力打造，全程教解。從基礎(chǔ)功法、基本功練習(xí)，到標(biāo)準(zhǔn)套路，詳盡演練，逐一細(xì)致展示，地道的招式、功法演練，將太極古法的精要原汁原味呈現(xiàn)出來，并為你現(xiàn)場點撥招式精要。汲取上古傳統(tǒng)太極拳法精髓，一代宗師詮釋開學(xué)經(jīng)典，陳式（洪派）太極拳第四代傳人郭傳光傾力教授正宗功法。外示處女之秀，內(nèi)含金剛之堅。剛?cè)岵?jì)，大開大合，奔騰雄壯，集拳，功，法，養(yǎng)于一體，招工精要全程解說。一氣呵成。地道演練，原味呈現(xiàn)古法精要，全國推手冠軍傾囊相授，權(quán)威演繹，細(xì)致解教功法精髓。敬告，本圖書及光碟之唯一著作權(quán)人中映良品文化傳播有限公司，僅授權(quán)本圖書及光碟組成之全部內(nèi)容（包括其聲音）在家庭內(nèi)使用。家庭使用權(quán)之定義為未經(jīng)著作權(quán)人書面正式授權(quán)禁止在俱樂部、會所、餐廳、游覽車、客車、醫(yī)院、酒店、圖書館、學(xué)校、戶外傳播設(shè)施以及各類互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)并與之性質(zhì)相近場所使用本節(jié)目內(nèi)容，任何未經(jīng)授權(quán)之盜錄、復(fù)制、剪輯、公開展示、出售、出租、出借以及任何交易、公開演出、公開散布、公開播放或提供點播全部或者其中之任何部分皆嚴(yán)格禁止，任何前述行為皆須承擔(dān)刑事及民事責(zé)任。如需正式取得相關(guān)授權(quán)，應(yīng)與唯一著作權(quán)人中映良品文化傳播有限公司聯(lián)絡(luò)。

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