求醫(yī)不如自醫(yī). 3

前言

　　手足是人體運(yùn)動(dòng)的重要器官，機(jī)體生命力的旺盛與否，與四肢手足的功能強(qiáng)弱密切相關(guān)。一般而言，四肢發(fā)達(dá)，手腳靈活，則人體的生命力旺盛；若四肢贏弱，手足行動(dòng)遲緩，說(shuō)明生命力低下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為四肢是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的十二經(jīng)絡(luò)的重要起止部位，故強(qiáng)身保健應(yīng)重視四肢的攝養(yǎng)。　　人體腰背脊柱有督脈貫穿正中，督脈有總督一身陽(yáng)經(jīng)的作用，十二正經(jīng)中的手、足三陽(yáng)經(jīng)脈均有分支直接會(huì)合于督脈，故稱“陽(yáng)脈之?！?。腰為腎之府，是人體軀干的樞紐，對(duì)全身的負(fù)重、運(yùn)動(dòng)平衡等均起到很大的作用。帶脈圍繞腰腹一周，有總束陰陽(yáng)諸經(jīng)的作用?！　⊙?、腹是人體臟腑所居的部位，其功能盛衰直接關(guān)系著內(nèi)部臟腑功能活動(dòng)的正常與否，所以歷代養(yǎng)生家都非常重視這兩個(gè)部位的保養(yǎng)。保養(yǎng)得當(dāng)，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，協(xié)調(diào)和增強(qiáng)全身各部分的聯(lián)系，提高新陳代謝的能力，達(dá)到健身防病的目的?！　∠?，緩解手、足、腰、腿病痛的方法很多。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩能調(diào)解陰陽(yáng)平衡，疏通氣血經(jīng)絡(luò)，而且還能夠活血化淤、強(qiáng)身壯骨、調(diào)整臟腑、增強(qiáng)人體抗病能力。因此，經(jīng)常按摩肩、背、腰部，可以刺激脊髓神經(jīng)，調(diào)節(jié)人的臟器，防治腰、脊、腦部的疾病?！　榱俗屪x者朋友掌握按摩這一看似神秘，遙不可及的千年健身古術(shù)，準(zhǔn)確掌握穴位按摩要點(diǎn)，從而輕松享受到完美的按摩體驗(yàn)，我們精心編寫(xiě)了這部經(jīng)絡(luò)自療書(shū)籍。本書(shū)從最基本的穴位、手法人手，將神秘、深?yuàn)W的中醫(yī)按摩理論簡(jiǎn)單易懂地呈現(xiàn)出來(lái)，循序漸進(jìn)地告知您如何進(jìn)行按摩才能達(dá)到防病祛疾、養(yǎng)生保健的目的。圖文并茂，輕松活潑的形式，更有利于您的閱讀與學(xué)習(xí)。自己動(dòng)手做穴位按摩，或在同伴、家人之間互相做，輕松又有效。

內(nèi)容概要

　　手指麻痹、網(wǎng)球肘、踝關(guān)節(jié)扭傷、足踝痛、腱鞘囊腫、慢性腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛……手、足、腰、腿常見(jiàn)病痛的特效自我按摩手法。中華養(yǎng)生祛病經(jīng)典.傳承五千年的國(guó)醫(yī)智慧手到病除。

書(shū)籍目錄

第一章 中華經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生奧秘經(jīng)絡(luò)是什么脊椎按摩治療身體諸癥中式按摩基本手法簡(jiǎn)介第二章 治療手足腰病癥主要經(jīng)絡(luò)足太陰脾經(jīng)足少陰腎經(jīng)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)手少陰心經(jīng)手厥陰心包經(jīng)第三章 能量手治療手足癥中西醫(yī)學(xué)對(duì)手足疼痛的認(rèn)識(shí)上肢痛的病因下肢痛的病因能量手經(jīng)絡(luò)穴位自療方案手指麻痹網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）慢性關(guān)節(jié)風(fēng)濕癥腕關(guān)節(jié)扭傷膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎踝關(guān)節(jié)扭傷肘關(guān)節(jié)扭傷足跟痛腱鞘囊腫小腿抽筋第四章 能量手治療腰部病癥中西醫(yī)學(xué)對(duì)腰痛的認(rèn)識(shí)腰痛的概念造成腰痛的幾種常見(jiàn)病能量手經(jīng)絡(luò)穴位自療方案勞累性腰部疼痛慢性腰肌勞損急性腰扭傷腰椎間盤(pán)突出癥坐骨神經(jīng)痛腰椎椎管狹窄癥梨狀肌綜合征

章節(jié)摘錄

　　無(wú)論是古今文獻(xiàn)的大量記載、中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)的積累，還是現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)方法的運(yùn)用，都證實(shí)了循經(jīng)感傳及其他經(jīng)絡(luò)現(xiàn)象是客觀存在的。近幾十年來(lái)，已有多位學(xué)者采用多學(xué)科的方法對(duì)經(jīng)絡(luò)實(shí)質(zhì)進(jìn)行了全方位的探討和研究。目前對(duì)于經(jīng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的論述，較為成熟的假說(shuō)有以下幾種?！　〗?jīng)絡(luò)已知結(jié)構(gòu)論：　　根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》等古醫(yī)籍中以及對(duì)古代醫(yī)家對(duì)尸體的解剖觀察和對(duì)經(jīng)脈、臟腑形態(tài)的記載，經(jīng)脈循行、功能等的論述和循經(jīng)感傳的大量研究，許多學(xué)者認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是客觀存在并有其形態(tài)基礎(chǔ)的，它可能存在于已知的組織結(jié)構(gòu)中；它是以神經(jīng)體液系統(tǒng)，包括血液淋巴系統(tǒng)和人體間隙系統(tǒng)等在內(nèi)的人體功能調(diào)節(jié)系統(tǒng)為主要結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)?！　∨c血管有關(guān)：血管、微血管網(wǎng)絡(luò)，是經(jīng)絡(luò)的重要組成部分。約45.5％的穴位位于大血管周圍，其中18.6％的穴位位于血管上。經(jīng)脈所通過(guò)的部位以及穴位所在均與血管分布狀況有一定的相似性；通過(guò)血管壁的交感傳人和交感反射功能，實(shí)現(xiàn)接受和傳布信息的作用。　　與神經(jīng)相關(guān)：與中樞神經(jīng)及其周圍神經(jīng)相關(guān)。十二經(jīng)脈與外周神經(jīng)有非常密切的關(guān)系，經(jīng)線上的各種神經(jīng)成分（神經(jīng)束、神經(jīng)纖維、神經(jīng)末梢）等均較非經(jīng)線的對(duì)照部位多?！　∨c淋巴相關(guān)：十二經(jīng)脈與淋巴相關(guān)，督脈、任脈和帶脈與淋巴結(jié)收集叢有關(guān)。經(jīng)絡(luò)多同淋巴管走行一致，在四肢、軀干及胸腹部，微細(xì)淋巴管集束的地方多有穴位。針刺或艾灸對(duì)淋巴液的流速和淋巴功能的改變有相當(dāng)大的影響?！　∨c肌肉相關(guān)：觀察表明，人體一些骨骼肌首尾相接，其分布位置與經(jīng)脈的循行路線非常相似，并在一部分感傳顯著的志愿者身上記錄到了與感傳同步的肌電反應(yīng)。54.8％的穴位處于肌肉群上。　　綜合經(jīng)絡(luò)結(jié)構(gòu)研究的主要觀點(diǎn)，不外乎以下幾種：一是有學(xué)者認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)不是由一種組織結(jié)構(gòu)組成，而是由多種組織共同構(gòu)成的一個(gè)多層次的空間結(jié)構(gòu)，“人體間隙系統(tǒng)說(shuō)”就是這方面的代表。二是有研究表明，針灸機(jī)制和經(jīng)絡(luò)概念，可用神經(jīng)體液綜合調(diào)節(jié)機(jī)制來(lái)闡述，其觀點(diǎn)源于對(duì)針刺效應(yīng)和穴位相對(duì)特異性等問(wèn)題的研究。三是有文獻(xiàn)指出，經(jīng)絡(luò)聯(lián)系可能是以體表內(nèi)臟植物性聯(lián)系為主，并認(rèn)為古人所說(shuō)的經(jīng)絡(luò)就是指人體的神經(jīng)和循環(huán)兩大系統(tǒng)，前者為聯(lián)系系統(tǒng)，后者為運(yùn)輸系統(tǒng)?？偠灾?，上述觀點(diǎn)均強(qiáng)調(diào)經(jīng)絡(luò)是已知的結(jié)構(gòu)和功能。

編輯推薦

　　※《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“四肢是人體陽(yáng)氣之本”。因而四肢的功能強(qiáng)弱、健康衰敗，與人體的內(nèi)里健康、五臟六腑的健康有著絲縷相連的重要關(guān)系?！　　闹奶弁?，是身體內(nèi)在病癥的最表層反映，所以，重視各類手、足疼痛、炎癥，是把握自己的健康第一道關(guān)口?！　　巧窠?jīng)痛時(shí)，振蕩膽經(jīng)的環(huán)跳穴（臀部側(cè)邊凹陷點(diǎn)），就可以有效緩解減輕癥狀……腰部疼痛，振蕩居髎穴可舒解……　　※網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）要面臨長(zhǎng)期的慢性疼痛，每日按揉手部的合谷、曲池等穴，再配合腿部相應(yīng)穴位，使癥狀一天天減輕……足跟痛是居家常見(jiàn)病，用拇指沿順時(shí)針按壓太溪穴36次，病痛能夠快速緩解。

圖書(shū)封面

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