君特，內(nèi)心的懶豬狗

內(nèi)容概要

　　《君特，內(nèi)心的懶豬狗：完美體形》是德國勵志類超級暢銷書“君特，內(nèi)心的懶豬狗”系列之一。
　　作者富有創(chuàng)意，以一種新奇、巧妙的方式，將人們內(nèi)心世界里消極、負(fù)面的天性，用卡通形象君特--長著豬嘴狗身的懶豬狗，形象地“代言”?！　?br />本書以君特為主人公，以100幅漫畫對應(yīng)100篇連續(xù)的小文章，就如何保持完美的體形，為我們提供了多條行之有效、值得參考的建議和方法，以幫助我們了解導(dǎo)致體形不完美的原因，遠(yuǎn)離錯誤和不良的生活方式，通過有效的運(yùn)動鍛煉方法，以及良好的生活習(xí)慣，輕輕松松保持完美體形，充分享受生活的樂趣。　　
書中的語言輕松活潑，幽默風(fēng)趣；內(nèi)容豐富細(xì)致，深入淺出，鞭辟入里，直指人心。

作者簡介

　　（德）史蒂芬·弗雷德里希
　　醫(yī)學(xué)博士、暢銷書作家、自我激勵專家、著名演說家，"君特"形象締造者，擅長管理學(xué)、心理學(xué)和激勵學(xué)。他創(chuàng)辦的"空中工廠"與"懶豬狗"兩大教學(xué)網(wǎng)站，在德國極為成功。
　　（德）蒂姆·沃茨
　　自由設(shè)計者、插圖畫家、藝術(shù)家，"君特"藝術(shù)形象之父。與史蒂芬·弗雷德里希協(xié)作開發(fā)出了"君特"的相關(guān)系列產(chǎn)品，比如毛絨玩具、明信片等。

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：克制食欲一段時間之后，你又像從前那樣吃了。糟糕的是，你的身體需要一段時間才能感覺到你的食物攝取量又恢復(fù)到從前的水平了。在這期間，身體總是錯誤地認(rèn)為自身處于能量缺乏狀態(tài)，這樣它就會汲取食物中的每一點(diǎn)脂肪，在已經(jīng)減掉的脂肪細(xì)胞上構(gòu)成新的脂肪，以備下一次像這樣難熬的日子的到來……此時，君特已經(jīng)沒有興趣再來限制飲食了。你的身體真的很奇怪：在短短的幾天內(nèi)，你的體重又像節(jié)食減肥前一樣了。如果倒霉的話，你的身體或許還要比以前更重。你的體重首先下降，然后又再次升高，忽高忽低的，就像是在玩溜溜球。因此，人們把這個過程稱為“溜溜球效應(yīng)”。由于你的體重又一次同過去相持平（或者高于過去體重），并且飲食減半方法也“很有效果”，因此你就又會以之前相同的毅力制訂接下來的減肥計劃。你會首先進(jìn)行節(jié)食，減掉一些體重，然后再次暴飲暴食，又增加了體重。很明顯，.你是以溜溜球的方式永久性地進(jìn)行著減肥，你的體重也許還會往增長的趨勢上發(fā)展：減掉3千克，又長了4千克，再減掉3千克，再長了4千克。由此循環(huán)往復(fù)下去，直到身體“砰”的一聲“爆炸”！

媒體關(guān)注與評論

幽默、風(fēng)趣，富有創(chuàng)意，鞭辟人里，直指人心，堪稱此類主題的經(jīng)典之作！　　——瑞士《新盧森報》這是每個人都需要的好書！　　——著名時尚雜志《柯夢波丹》以獨(dú)到、創(chuàng)新的觀點(diǎn)探討懶惰這個主題，并為我們與內(nèi)心的懶豬狗——君特相處提供了簡易但效果極佳的訣竅!讀完之后，你將發(fā)現(xiàn)，原來快樂可以如此輕松地獲得，原來生活可以如此自由地把握?！　　聡鴷r間管理大師羅塔爾?塞維特

編輯推薦

《君特,內(nèi)心的懶豬狗:完美體形》德國熱銷75萬的超級暢銷書。君特，一只可愛的懶豬狗，駐在每一個人的內(nèi)心世界里，象征人們消極、負(fù)面的天性——懶散、遲疑、馬虎、敷衍、草率、漫不經(jīng)心……掌握了馴服懶豬狗的訣竅，你就能活出積極健康的人生。

圖書封面

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