知本女人美容術(shù)

前言

記得香奈兒創(chuàng)始人加布里?！は隳蝺涸f(shuō)過(guò)這樣一句話：“學(xué)會(huì)美容是每個(gè)女人必備的技能?！痹谖铱磥?lái)的確如此。在如今不管是職場(chǎng)還是娛樂(lè)場(chǎng)所，知本女性最樂(lè)于交流的，就是自己的美容保養(yǎng)秘訣，并且樂(lè)此不疲。每當(dāng)此時(shí)，她們似乎完全褪去了職場(chǎng)工作中的嚴(yán)謹(jǐn)形象，儼然一副生活中的小女人姿態(tài)?？梢?jiàn)追求美麗永遠(yuǎn)是知本女人不變的夢(mèng)想。然而，再怎樣美麗的容顏也總是經(jīng)不住歲月無(wú)情的摧殘，但至少我們可以讓美麗留久一些，更美一些。    當(dāng)然青春永不老只是一種美麗的傳說(shuō)，可是越來(lái)越多的知本女人讓這一傳說(shuō)在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)，她們并設(shè)有吃什么靈丹妙藥，只是注重了保養(yǎng)和美容，努力地去廷緩青春的腳步，事實(shí)上這并不是一件多么困難的事情。只要肯用心，知本女性前年齡就可以是一個(gè)無(wú)法探知的秘密。    然而在生活中，確實(shí)有很多的知本女性朋友不知道如何保養(yǎng)和美容，有些人甚至用了錯(cuò)誤的方法去美容，結(jié)果并不理想，總是與美麗二字無(wú)緣，這也正是我書寫本書的原因。    有句話叫“世界上沒(méi)有丑的女人，只有不會(huì)打扮的女人”，我覺(jué)得這句話很有道理。與其抱怨自己為什么不能天生完美，不如努力去學(xué)習(xí)美容方法，并且一天天堅(jiān)持下去，讓同事朋友親人都瞪大眼睛，欣賞你的改變。    而這并不是不可完成的任務(wù)，事實(shí)證明，只要掌握了正確的美容方法，美麗就已經(jīng)成功了一半。我衷心地希望知本女性朋友通過(guò)本書的閱讀，能夠?qū)Ω鞣N美容知識(shí)有一個(gè)全面而系統(tǒng)的了解，并且結(jié)合書中適合自己的美容方法，努力地從頭到腳一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉改變，并且堅(jiān)持下去，完成一場(chǎng)華麗的蛻變，真正成為一個(gè)新時(shí)代的美麗的知本女人。    對(duì)參與本書編寫的成員：張兆杰、吳強(qiáng)、王振偉、魯?shù)?、閆博、賀子錦、李忠良、趙靜、李紹玲、陳燁、張艾莉、杜延起、張萍、劉芳、張志勇、李智燕、袁建財(cái)表示感謝！    張萍    2011年5月18日于清華大學(xué)

內(nèi)容概要

　　《知本女人美容術(shù)》美麗不只是先天遺傳，更要靠后天修煉……一切美的事物都與你有關(guān)，因?yàn)椤獝?ài)從不拒絕美麗?！懊利惏賹毾洹薄獮槟惆l(fā)現(xiàn)最美的自己助一臂之力！希望知本女性朋友通過(guò)張萍編著的《知本女人美容術(shù)》的閱讀，能夠?qū)Ω鞣N美容知識(shí)有一個(gè)全面而系統(tǒng)的了解，并且結(jié)合書中適合自己的美容方法，努力地從頭到腳一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉改變，并且堅(jiān)持下去，完成一場(chǎng)華麗的蛻變，真正成為一個(gè)新時(shí)代的美麗的知本女人。

書籍目錄

第1課 美容：女人一生的事業(yè)
一、追求美麗不需要理由
二、美白是知本女人的第一關(guān)鍵
三、我的美麗心得
四、做好護(hù)膚的時(shí)間計(jì)劃
第2課 從“頭”做起：讓秀發(fā)飄一會(huì)兒
一、美發(fā)第一步：了解自己的發(fā)質(zhì)
二、保養(yǎng)秀發(fā)從洗頭做起
三、選擇適合你的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品-
四、如何正確梳理頭發(fā)
五、四季護(hù)發(fā)要點(diǎn)
六、發(fā)型與臉形巧搭配
七、染發(fā)：展現(xiàn)女性魅力的另一面
第3課 明眸善睞：打造心靈的窗戶
一、漂亮眼睛，從“吃”做起
二、眼部保養(yǎng)秘訣
三、睫毛：讓眼睛更有神
四、眼線：女人美麗的法寶
五、眼影：彰顯眼睛的神秘色彩
六、雙眉：漂亮眼睛的黃金搭檔
七、不同眼形的美容
第4課 面部保養(yǎng)：呵護(hù)花樣容顏
一、美容第一步，選擇適合你的護(hù)膚品
二、洗臉也是一門學(xué)問(wèn)
三、不同時(shí)間的皮膚護(hù)理方法
四、不同膚質(zhì)的面部護(hù)理方法
五、如何輕松解決皺紋
六、彌補(bǔ)臉上的瑕疵
第5課 學(xué)會(huì)化妝：彰顯女性魅力
一、認(rèn)識(shí)化妝工具
二、了解化妝的基本步驟
三、唇膏的選擇與使用
四、不可忽略的鼻妝
五、不同臉形的化妝技巧
六、粉底的魔力
七、腮紅的魅力
八、永不過(guò)時(shí)的淡妝
九、卸妝的學(xué)問(wèn)
十、做香香的女人
第6課 頸部護(hù)理：脖頸風(fēng)情一路閃耀
一、預(yù)防頸部皺紋
二、去除頸部皺紋的方法
三、頸部美白，讓脖頸靚起來(lái)
四、知本女人的頸部健美操
五、小小的護(hù)頸法寶
六、頸部保養(yǎng)要點(diǎn)
第7課 科學(xué)按摩：做“胸有大志”的女人
一、林志玲的胸腹部護(hù)理秘籍
二、美麗乳房的標(biāo)準(zhǔn)
三、保養(yǎng)乳房的幾個(gè)要點(diǎn)
四、胸部健美操
五、科學(xué)按摩，讓乳房更有彈性
六、平胸的十大殺手
第8課 腿部鍛煉：美腿與美足“電倒”眾生
一、打造美腿的一些要點(diǎn)
二、腿部鍛煉，每日一次
三、關(guān)于美腿的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
四、膝蓋護(hù)理不容忽視
五、美足、美腿同等重要
六、讓趾甲靚起來(lái)
第9課 合理飲食，“吃”出美麗
一、各種食物的美容方法
二、永遠(yuǎn)的美容佳品——水
第10課 學(xué)會(huì)著裝，做美麗的新時(shí)代知本女人
一、選擇適合自己的衣服
二、秀出你自己的色彩
三、善于搭配衣服的色彩
四、首飾助你美麗動(dòng)人
五、巧配絲巾張揚(yáng)美麗
六、女人的牛仔魅力

章節(jié)摘錄

二、保養(yǎng)秀發(fā)從洗頭做起    身為知本女人對(duì)護(hù)發(fā)往往不會(huì)陌生，但你知道洗發(fā)的正確方法嗎？也許你會(huì)問(wèn)，難道洗頭發(fā)也有學(xué)問(wèn)？答案是：是的。如果不按照科學(xué)方法去護(hù)發(fā)，非但達(dá)不到護(hù)發(fā)的功效，甚至?xí)诡^發(fā)受損。那么如何更好地保護(hù)頭發(fā)，使它保持亮麗滋潤(rùn)，這是每個(gè)知本女性朋友都需要學(xué)習(xí)的技能。    首先要闡明一個(gè)誤區(qū)，洗頭次數(shù)并非越多越好，因?yàn)檫^(guò)多的清洗容易導(dǎo)致頭皮上的油脂量劇減，使頭皮喪失保護(hù)。當(dāng)然，洗頭頻率并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)每個(gè)人的不同情況而定。一般來(lái)說(shuō)，頭皮油脂分泌量大的油性頭發(fā)宜每日一次或者兩日一次，而干燥的頭發(fā)則可控制在每周一次，過(guò)于頻繁則容易加劇頭發(fā)的干燥狀況，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)脆斷。此外，春夏之季的洗頭次數(shù)一般要多于秋冬季節(jié)。    一般來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)的洗頭應(yīng)該按照下面的程序進(jìn)行。    1．洗發(fā)前先梳順頭發(fā)。頭發(fā)凌亂很多時(shí)候是自己造成的，比如戴帽子、刮大風(fēng)，或者一覺(jué)醒來(lái)，都會(huì)使頭發(fā)變得凌亂。如果洗頭前頭發(fā)已經(jīng)是亂的，那洗完之后就會(huì)更亂了。因此，洗頭前必然要先使頭發(fā)通順，這樣洗過(guò)頭之后頭發(fā)會(huì)比較容易梳理一些。    梳頭的時(shí)候一定要注意：首先用大齒梳子將頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，最后從發(fā)根梳通至發(fā)梢。注意，千萬(wàn)不要不耐煩地拉扯頭發(fā)，更不要從發(fā)根開(kāi)始梳，以免頭發(fā)打結(jié)。    2．淋濕頭發(fā)。當(dāng)把頭發(fā)梳順了后，再把頭發(fā)淋濕，接著把洗發(fā)水倒在手心上，揉搓開(kāi)以后抹在頭發(fā)上。切記，水溫控制在38℃左右。    3．正確抹洗發(fā)水。洗發(fā)水最好不要首先抹在前額的頭發(fā)上，因?yàn)榍懊娴念^發(fā)比較稀，比較少，也就比較容易受傷害，而后面的頭發(fā)比前面的頭發(fā)多，也比前面的頭發(fā)健康。    4．用指腹按摩頭發(fā)。將洗發(fā)水均勻地抹在頭發(fā)上后，用指腹輕輕按摩。千萬(wàn)不要用指甲抓撓頭皮和頭發(fā)，這樣會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷頭皮，甚至?xí)痤^皮屑的產(chǎn)生。    5．正確清洗頭發(fā)。清洗時(shí)，讓水淌過(guò)頭發(fā)，并自上而下?lián)崦^發(fā)。重要的是此時(shí)一定不要過(guò)分用力摩擦頭發(fā)或用梳子粗暴地拉扯頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)很脆弱，摩擦容易引起損傷。    6．擦干頭發(fā)的技巧。洗頭后，千萬(wàn)不要用干毛巾使勁揉搓頭發(fā)，這樣會(huì)將剛剛護(hù)上的一層保護(hù)膜擦掉，而且頭發(fā)在濕漉漉的狀態(tài)下，毛鱗片容易脫落。盡量使用兩條毛巾，第一條用于吸去大部分的水，第二條將頭發(fā)擦干。粗毛巾用力搓頭發(fā)會(huì)極度傷害頭發(fā)。使用熱毛巾擦干頭發(fā)為佳，從發(fā)梢開(kāi)始用手指將頭發(fā)捋開(kāi)。最后用齒疏的梳子輕輕將頭發(fā)梳順，小心地將頭發(fā)吹干，緩緩開(kāi)始，吹去水分。    以上是科學(xué)洗發(fā)的步驟，依照這個(gè)方法去呵護(hù)你的秀發(fā)，會(huì)使你的頭發(fā)充滿活力。    三、選擇適臺(tái)你的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品    知本女人聚在一起經(jīng)常愛(ài)討論洗發(fā)水之類的護(hù)發(fā)用品，事實(shí)上護(hù)發(fā)用品對(duì)頭發(fā)的重要性也是不言而喻的，如果選用得當(dāng)，就可以對(duì)頭發(fā)起到很好的洗滌、滋潤(rùn)以及營(yíng)養(yǎng)作用。而如今，在美容觀念已經(jīng)深入人心的大背景下，針對(duì)頭發(fā)護(hù)理，市場(chǎng)上也出現(xiàn)了許多有針對(duì)性的產(chǎn)品。如何在琳瑯滿目的眾多品牌中選擇適合自己的洗發(fā)護(hù)發(fā)品就成為愛(ài)美女性面臨的一大難題。其實(shí)，只要在選購(gòu)產(chǎn)品前牢記下面的這些提示，做出正確選擇也就不再是難事。    首先選擇合適的洗發(fā)水。    如今，洗發(fā)水種類繁多，大體上可以分為頭皮用洗發(fā)水和頭發(fā)用洗發(fā)水兩種。無(wú)論何種洗發(fā)水，一般都會(huì)在強(qiáng)調(diào)去污能力的同時(shí)，添加一些對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的成分，從而起到很好的營(yíng)養(yǎng)、殺菌效果。    頭皮用洗發(fā)水主要是針對(duì)頭皮可能出現(xiàn)的各種問(wèn)題而設(shè)計(jì)，下面對(duì)其中主要的類別進(jìn)行簡(jiǎn)單的介紹。    去頭屑洗發(fā)水通常具有很強(qiáng)的清潔和殺菌能力，但是如果長(zhǎng)期使用，往往容易造成頭皮干燥，因此，在使用時(shí)，要根據(jù)具體情況盡量減少其使用次數(shù)。    防脫發(fā)洗發(fā)水可通過(guò)改善荷爾蒙的分泌不均衡達(dá)到一定的防脫發(fā)效果，但是并不具備生發(fā)能力，因此，希望自己頭發(fā)更加濃密的女性不應(yīng)將希望過(guò)多寄托在此類洗發(fā)水上。    如果頭皮呈現(xiàn)明顯的油性或者干性，則最適合選用專門的油性頭皮洗發(fā)水和干性頭皮洗發(fā)水。前者具有很強(qiáng)的去油脂能力，而后者則可有效補(bǔ)充頭皮所需的水分和油脂，對(duì)改善皮膚狀況效果明顯。    頭發(fā)用洗發(fā)水一般是通過(guò)保障頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給而防止頭發(fā)出現(xiàn)各種受損表現(xiàn)，如干枯、分叉等，以維持較好的發(fā)質(zhì)。此外，對(duì)于燙發(fā)或者染發(fā)的女性來(lái)說(shuō)，為了保持頭發(fā)的形狀和顏色的持久，最好選用燙發(fā)或者染發(fā)專用的洗發(fā)水。    P17-19

編輯推薦

張萍編著的《知本女人美容術(shù)》打造青春美麗的10堂課。最純的愛(ài)供養(yǎng)永恒流淌的美，最美的書遇見(jiàn)至情至性的你。    美麗是女人的必殺技。自古英雄難過(guò)美人關(guān)，即從一個(gè)側(cè)面佐證了女人容貌的強(qiáng)大征服力。    自古以來(lái)，美容、化妝、服飾、舞蹈、音樂(lè)、繪畫、影視、攝影等藝術(shù)形式，無(wú)不與女性有關(guān)。從某種意義上講，女人成就了藝術(shù)，拓展了美學(xué)，更使得人類生活變得有聲有色、五彩斑斕。    挖掘自身極致的美，是女人一生最華美的奢侈，也是最燦爛的自由！

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