40周孕期保健專家指導(dǎo)方案

內(nèi)容概要

　　《40周孕期保健專家指導(dǎo)方案》將詳細(xì)介紹，并針對(duì)這些變化提出全面而實(shí)用的孕期生活指導(dǎo)方案，提醒孕媽媽應(yīng)該注意的生活細(xì)節(jié)，指導(dǎo)孕媽媽吃得科學(xué)、吃出健康?！?0周孕期保健專家指導(dǎo)方案》還提供了安全有效的孕期運(yùn)動(dòng)方案和切實(shí)可行的完美胎教方案，幫助孕媽媽平穩(wěn)、愉快地度過40周孕期。40周的孕期生活中，孕媽媽的身體會(huì)發(fā)生怎樣的變化？胎寶寶會(huì)按照怎樣的軌跡成長(zhǎng)？

作者簡(jiǎn)介

王山米，北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師、婦產(chǎn)科教研室主任，衛(wèi)生部一聯(lián)合國(guó)兒童基金2006-2010年周期母子系統(tǒng)保健項(xiàng)目國(guó)家級(jí)專家組成員，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心專家咨詢委員會(huì)委員，北京市產(chǎn)前診斷技術(shù)專家委員會(huì)委員，北京市優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)第四屆理事、監(jiān)事會(huì)監(jiān)事長(zhǎng)，《實(shí)用婦產(chǎn)科雜志》《中國(guó)婦產(chǎn)科臨床》《中國(guó)生育健康雜志》等雜志編委。2006年獲北京大學(xué)楊芙青、王陽(yáng)元院士獎(jiǎng)，2008年獲北京大學(xué)優(yōu)秀教師獎(jiǎng)及北京市人口和計(jì)劃生育先進(jìn)個(gè)人等榮譽(yù)。張曉紅，醫(yī)學(xué)博士，北京大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任，副主任醫(yī)師，副教授。從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)、科研工作十余年.擅長(zhǎng)圍產(chǎn)保健、高危妊娠、產(chǎn)前診斷。參與編譯《婦產(chǎn)科臨床思維》《婦科泌尿?qū)W與盆底重建外科》等專業(yè)書籍，發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。其關(guān)于子宮內(nèi)膜癌雌孕激素受體的相關(guān)研究獲“中華醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)”。

書籍目錄

孕1月 生命的種子在悄悄生長(zhǎng)孕1月 胎寶寶／孕1月孕媽媽／孕1月日常保健第1周 備好迎接天使孕前身體檢查不可少日常保健 早早戒除煙酒暫時(shí)離小動(dòng)物遠(yuǎn)一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)飲食 早早開始補(bǔ)鋅完美胎教 向古人學(xué)胎教國(guó)外胎教大搜集第2周 精子和卵子的親密結(jié)合最佳懷孕ABC／最佳年齡組合最佳受孕季節(jié)／最佳受孕時(shí)機(jī)日常保健 不要在廚房久留裝修要避開孕期孕媽媽要不得的壞習(xí)慣準(zhǔn)爸爸也要拒絕不良習(xí)慣營(yíng)養(yǎng)飲食 媽媽好氣血，寶寶好身體完美胎教 巧妙緩解不安情緒孕1月 營(yíng)養(yǎng)飲食，孕1月完美胎教第3周 一顆種子誕生了寶寶的成長(zhǎng)／媽媽的變化預(yù)產(chǎn)期日歷——一眼看出預(yù)產(chǎn)期日常保健 孕媽媽要知道的服藥安全期遠(yuǎn)離這些會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形的藥物營(yíng)養(yǎng)飲食 孕媽媽口味偷偷改變著完美胎教 音樂胎教第4周 寶寶安穩(wěn)地躺在小床上寶寶的成長(zhǎng)／媽媽的變化日常保健 孕媽媽體重要保持適宜孕媽媽個(gè)人護(hù)理細(xì)安排營(yíng)養(yǎng)飲食 吃一些緩解疲勞的食物完美胎教 日記胎教孕2月 開始有心跳了孕2月 胎寶寶／孕2月 孕媽媽／孕2月 日常保健孕2月 營(yíng)養(yǎng)飲食／孕2月 完美胎教第5周 喜歡葉酸的小海馬寶寶的成長(zhǎng)／媽媽的變化日常保健 生活好習(xí)慣減少流產(chǎn)危險(xiǎn)四種方法消除孕媽媽口中的怪味道營(yíng)養(yǎng)飲食 每天補(bǔ)充葉酸完美胎教 美育胎教——媽媽寶寶一起來(lái)欣賞美第6周 兩顆跳動(dòng)的心寶寶的成長(zhǎng)／媽媽的變化日常保健 會(huì)穿的孕媽媽最美麗孕媽媽出現(xiàn)腹痛別掉以輕心營(yíng)養(yǎng)飲食 早餐想吃什么就吃什么完美胎教 意念胎教——媽媽來(lái)想想以后可愛的寶寶吧第7周 孕媽媽開始出現(xiàn)早孕反應(yīng)寶寶的成長(zhǎng)／媽媽的變化日常保健 早早預(yù)防尿失禁孕媽媽做家務(wù)的正確姿勢(shì)營(yíng)養(yǎng)飲食 巧妙對(duì)付灼燒的胃完美胎教 孕媽媽愛上讀書吧第8周 會(huì)踢腿、伸胳膊了寶寶的成長(zhǎng)／媽媽的變化日常保健 孕期感冒巧應(yīng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)飲食 多吃水果緩解嘴里的怪味道完美胎教 孕媽媽動(dòng)動(dòng)腦，寶寶更聰明本月關(guān)注 夏冬季節(jié)孕媽媽會(huì)保養(yǎng)……孕3月 小小水中舞蹈家孕4月 停不住的打嗝孕5月 媽媽，你感覺到我動(dòng)了嗎孕6月 小小的竊聽者孕7月 睜開眼睛看“世界”孕8月 我的房子變小了孕9月 變得紅潤(rùn)起來(lái)了孕10月 靜待降生的小天使

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：是否需要保胎很多孕媽媽在妊娠期間會(huì)出現(xiàn)少量陰道出血，伴有下腹痛和下墜感等流產(chǎn)先兆。大多數(shù)的孕媽媽和家人在這種情況下總是要不惜一切人力和物力也要保住寶寶。會(huì)安排孕媽媽臥床休假、參湯進(jìn)補(bǔ)、不做任何運(yùn)動(dòng)，生怕動(dòng)了胎氣。實(shí)際上，對(duì)一些特殊情況來(lái)說，自然流產(chǎn)不一定就是壞事。引起先兆流產(chǎn)的原因比較多，如卵巢異常、內(nèi)分泌失調(diào)、胎盤功能紊亂、血型不合、母體全身性疾病等。此外，外傷、過度的精神刺激、生殖器官畸形和炎癥等都可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。所以，一味保胎未必能阻止流產(chǎn)，即使寶寶順利降生，先天體質(zhì)有可能也會(huì)比較弱。你也不希望寶.寶帶著不愉快來(lái)到這個(gè)世界上吧！很多的調(diào)查結(jié)果表明，大約有半數(shù)左右的先兆流產(chǎn)孕媽媽最終會(huì)形成流產(chǎn)?？傊?，出現(xiàn)先兆流產(chǎn)后要不要保胎，取決于寶寶是否正常，如果胚胎正常，經(jīng)過休息和治療，引起流產(chǎn)的原因消除了，出血停止了，妊娠是可以繼續(xù)的。但是，有些流產(chǎn)是因?yàn)榕咛ギ惓６鸬?，所以最終仍是要流產(chǎn)的?？傊?，并不是出現(xiàn)先兆流產(chǎn)就一定要保胎，是否繼續(xù)妊娠最好能多聽聽醫(yī)生的建議，視寶寶的發(fā)育情況來(lái)決定。盲目保胎的危害1.過期流產(chǎn)。盲目保胎可使滯留在宮腔內(nèi)的胎盤和子宮壁發(fā)生粘連，保胎藥中的某些激素會(huì)有抑制子宮收縮的作用，使壞死的胚胎不易排出，導(dǎo)致過期流產(chǎn)。此時(shí)，要再來(lái)做補(bǔ)救人流，不僅會(huì)增加孕媽媽的痛苦，還容易發(fā)生并發(fā)癥，如胚胎殘留、子宮穿孔或術(shù)后宮腔粘連等。2.寶寶畸形。有些流產(chǎn)是胚胎發(fā)育異常而引起的，盲目保胎會(huì)導(dǎo)致生出畸形兒。3.生殖系統(tǒng)感染。盲目保胎容易誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染，如沒有得到及時(shí)處理，容易發(fā)展為慢性病，造成繼發(fā)性不孕。4.母體凝血功能障礙。盲目保胎會(huì)使壞死胎留在腹中，會(huì)釋放出凝血酶元，干擾母體的凝血功能，引起出血，甚至危及生命。5.心理創(chuàng)傷。如果沒有找到流產(chǎn)的原因，雖多次妊娠、多次保胎，均告失敗，孕媽媽會(huì)產(chǎn)生擔(dān)憂心理，背上思想負(fù)擔(dān)。實(shí)際上，從遺傳和優(yōu)生的角度來(lái)說，大多數(shù)流產(chǎn)是一種自然淘汰，勉強(qiáng)保胎沒有多大意義，保胎也較難成功。

編輯推薦

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