七彩生活·現(xiàn)代人常見病對(duì)癥食療與按摩

前言

中醫(yī)里有句名言：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病?！迸袛嘁幻t(yī)生水平高低的標(biāo)準(zhǔn)在于是否可以防病于未然。道理很簡(jiǎn)單——“預(yù)防勝于治療”。幫助人們學(xué)習(xí)和掌握保健知識(shí)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，就是上工的作用。身為醫(yī)者，多年來忙于“下工”的工作，面對(duì)越來越多的患者，看到大家對(duì)健康的渴求，也很希望做一些有關(guān)“上工”的貢獻(xiàn)。本書從食療和按摩兩方面入手，幫助你應(yīng)對(duì)日常多發(fā)疾病，既可作為自我治療的指南，又可作為家庭輔助治療的參考；同時(shí)提供食療法和按摩“治未病”的基礎(chǔ)常識(shí)。希望你成為自己和家人的貼心“上工”。請(qǐng)讀者注意：本書食療為指導(dǎo)原則和參考，不可過于拘泥，為其所累。關(guān)于吃什么、吃多少、怎么吃，最簡(jiǎn)單的判定方法是：吃完后以胃腸感覺舒適為最佳。另外，食療不可急于求成，重在堅(jiān)持，小量久服乃效。本書的圖示穴位為參考位置，準(zhǔn)確取穴方法以文字說明為準(zhǔn)；自我保健按摩以及普通的理療按摩對(duì)穴位不必強(qiáng)求精準(zhǔn)至一點(diǎn)，參照?qǐng)D示位置同時(shí)顧及周邊即可。取穴方法最重要的是，要尋求局部或上或下、或左或右的酸痛敏感點(diǎn)，敏感點(diǎn)即是最佳穴位。各種慢性病癥應(yīng)先尋求正規(guī)醫(yī)院的確診及治療方案，以食療和按摩作為輔助治療手段，不可代替正規(guī)診療，以免耽誤病情。

內(nèi)容概要

不用針和藥，憑借一日三餐和自己的雙手，依據(jù)不同的病癥，選擇合適的食物和一定的部位或特效穴位，從而達(dá)到有效治療并快速康復(fù)的目的。本書從內(nèi)、外、婦、兒等各科的常見疾病為切入點(diǎn)，每種疾病給予相應(yīng)的食療和按摩方案，讓患者能夠食有所依，療有所靠，真正做到花小錢，治大病，做自己的居家保健醫(yī)生。

作者簡(jiǎn)介

薛衛(wèi)國(guó)，男，38歲，推拿專業(yè)碩士，北京中醫(yī)藥大學(xué)推拿教研室講師，主治醫(yī)師。先后在山西省中醫(yī)藥研究院、成都中醫(yī)藥大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)從事按摩推拿臨床、教學(xué)工作。在推拿專業(yè)期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文15篇，參與編寫兩本專業(yè)書籍，完成校級(jí)科研課題1項(xiàng)，參加全國(guó)專業(yè)學(xué)術(shù)會(huì)

書籍目錄

Part 01  常見病痛  特效食療與按摩    感冒    頭痛    失眠    咳嗽    眩暈    食欲不振    便秘    痔瘡    貧血    自汗、盜汗    近視    牙痛     宿醉暈車Part 02  慢性病  調(diào)養(yǎng)食療與按摩Part 03  婦科、男科  對(duì)癥食療與按摩Part 04  飲食決定健康  日常養(yǎng)生食療方Part 05  從頭按到腳  日常保健按摩操

章節(jié)摘錄

插圖：根據(jù)四季氣候變化科學(xué)調(diào)節(jié)飲食，使人體順應(yīng)春夏秋冬四季陰陽消長(zhǎng)的規(guī)律，適應(yīng)一年寒熱溫涼的氣候變化。人體才能保持健康。春季萬物生發(fā)，人體陽氣漸升，飲食也要由溫補(bǔ)、辛甘逐漸過渡到清淡養(yǎng)陰之品；夏季陽氣盛極，人體易因新陳代謝旺盛而傷津耗氣，此時(shí)的飲食也要以清淡生津食物為主；秋季風(fēng)高氣燥，飲食上也要相應(yīng)的以滋陰潤(rùn)燥為好；冬季萬物閉藏，寒氣襲人，同時(shí)也是滋補(bǔ)的最佳季節(jié)，這一季節(jié)的飲食既要斂陽又要護(hù)陰。春季飲食養(yǎng)生春天是氣候由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，細(xì)菌病毒等微生物開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體導(dǎo)致疾病。食物宜由辛甘逐漸轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品。春季飲食宜溫補(bǔ)春季宜吃食物早春為冬春交換之時(shí)，乍暖還寒，氣溫仍然比較低，人體內(nèi)消耗的熱量較多，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的觀點(diǎn)，在早春時(shí)節(jié)應(yīng)適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補(bǔ)的食物，通過食療的作用，不僅可以祛寒溫陽，還可以起到未病先防的效果。

編輯推薦

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圖書封面

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