簡單推拿不生病

內容概要

　　作為中醫(yī)一種獨特的自然物理療法，推拿療法指人們根據(jù)人體的實際情況，以雙手或借助其他器具在他人或自身體表相應的經絡、穴位、痛點上，直接、間接運用各種合理的肢體活動及手法來強身健體、緩痛祛疾的一種方法?！　”緯詧D文對照的方式詳細介紹了推拿療法的核心原理、施用規(guī)律、經絡知識、技術訣竅等內容，并結合家庭常見病癥的實例與分析，通過大量圖片支持和步驟拆分細致講解推拿療法的精確取穴、操作手法以及動作細節(jié)，力求將推拿療法全方位真實、詳盡地展現(xiàn)在讀者面前。

書籍目錄

第一章　揭秘推拿　001　簡約而不簡單推拿的陰陽之道　002　善變更要善辨推拿的五行之規(guī)　003　內外兼修推拿的臟腑之論　004　四診合參與八綱辨證中醫(yī)的診斷之術　005　循于自然，歸于神奇推拿的神奇功效　006　差之毫厘，謬以千里推拿安全實施法則　007　朝花拾遺推拿的歷史演化第二章　解析人體經絡與腧穴　008　看不見的點與線人體經絡穴位　009　手太陰肺經呼吸系統(tǒng)的控制臺　010　手陽明大腸經兼顧三地的多面手　011　足陽明胃經脾胃功能的巡查官　012　足太陰脾經氣血生化的中繼站　013　手少陰心經心系健康的安全繩　014　手太陽小腸經拂去陰霾的清潔工　015　足太陽膀胱經人體排毒的主干道　016　足少陰腎經幸福長壽的不老泉　017　手厥陰心包經心神交匯的核心地帶　018　手少陽三焦經氣血運行的王牌統(tǒng)帥　019　足少陽膽經中精之府的首席管家　020　足厥陰肝經體內調理的金鑰匙　021　督脈陽脈之?！?22　任脈陰脈之海第三章　推拿專家指點你的家庭推拿之路　023　尋穴定位速成指南快速準確取穴的訣竅　024　恰到好處的學問推拿力道的完美控制　025　借力而行，因勢施導推拿輔助用品與體位　026　推拿放松類手法緩和緊張，舒筋活絡　027　推拿拍擊類手法松緩肌筋，理氣活血　028　推拿點穴類手法刺激穴位，疏通經絡　029　推拿活動關節(jié)類手法調理關節(jié)與筋腱，促進氣血循行　030　常規(guī)部位推拿手法海納百川，形意為先　031　小兒推拿手法準爸爸、準媽媽的必修課　032　正骨推拿手法專門應對脫位與骨折的推拿第四章　家庭推拿小療法　033　頭痛、頭暈尋根溯源，氣定神閑　034　眼部疲勞舒緩疲勞是關鍵　035　鼻塞循序疏導，開塞通竅　036　牙痛星狀放散，緩解疾患　037　落枕揉捏一通，渾身輕松　038　膈肌痙攣推按理氣，胸中“煩惱”全掃光　039　腹痛（腹脹）舒暢氣血，調理陰陽　040　食欲不振輕點重壓，胃口即開　041　便秘疏導通腸，生活規(guī)律更健康　042　痔瘡改善血液循環(huán)，告別“難言之隱”　043　心悸舒緩身心，穩(wěn)定情緒　044　身心倦怠提神醒腦，干勁十足　045　焦慮煩躁平心靜氣，調整心態(tài)　046　憂愁抑郁補益臟腑，養(yǎng)心安神　047　神經衰弱舒經益氣，放松神志　048　失眠舒緩安神，一覺到天亮第五章　家庭常見病癥推拿　049　感冒隨癥施治，解表祛邪　050　咳嗽前后推揉，順氣寬胸　051　鼻炎清熱開竅，讓你拋開悶塞困擾　052　胃痛點穴散痛，推揉理胃　053　慢性腹瀉健脾和胃，調益臟腑　054　前列腺炎輕慢舒緩，溫補脾腎　055　慢性腰肌勞損舒筋活血的中軸線　056　高血壓滋陰潛陽，舒暢經絡　057　冠心病理氣通脈，緩解不適　058　糖尿病舒筋活絡，改善人體機能　059　肥胖癥多管齊下，持之以恒第六章　女性常見病癥推拿　060　痛經理氣通絡，活血化瘀　061　月經不調疏通經絡，調理氣血　062　閉經辨證施治，遇疾毋躁　063　妊娠嘔吐點按止吐，便捷輕松　064　帶下辨明根源，及早治療　065　乳腺增生氣血通暢是最好的良方　066　產后缺乳健脾和胃，疏肝理氣　067　更年期綜合征健脾補腎，重現(xiàn)女人昔日陽光第七章　小兒常見病癥推拿　068　小兒發(fā)熱清熱解表，快速退燒　069　小兒嘔吐徹查病源，隨癥施治很簡單　070　小兒痢疾找準病因，事半功倍　071　小兒腹瀉健脾祛濕，飲食起居常反思　072　小兒便秘辨清虛實，尋跡疏補　073　小兒遺尿溫腎固澀，減輕疲勞與壓力　074　小兒夜啼健脾安神，夜晚順暢入夢鄉(xiāng)　075　小兒咳嗽推揉之間，讓寶寶更舒暢　076　小兒營養(yǎng)不良調理脾胃，健康指數(shù)揉出來第八章　軟組織損傷及相關病癥推拿　077　頸部扭傷舒筋活血，不再叫苦不迭　078　頸椎病通絡活血，扳轉輕柔勿用強　079　背部軟組織損傷舒筋與通絡并重　080　肩關節(jié)扭挫傷輕揉慢轉，祛痛化瘀　081　肩周炎舒筋活絡，勤加鍛煉　082　網(wǎng)球肘由淺入深，舒筋去痛　083　肘關節(jié)損傷力度輕柔把握好　084　掌指指間關節(jié)扭挫傷拔伸有度，揉捏適中　085　胸部肌肉拉傷活血舒筋，消散瘀痛　086　腹部肌肉拉傷行氣活血，循序漸進　087　急性胸肋疼痛揉推扳轉，立見奇效　088　急性腰扭傷脊柱兩側、傷患部位是重點　089　腓腸肌損傷舒筋通絡，推揉得法　090　踝關節(jié)扭挫傷理筋活血，輕柔得當　091　足跟痛拿揉之間，和傷痛說再見第九章　正骨推拿　092　下頜關節(jié)脫位下巴掉了不用慌　093　肩關節(jié)脫位旋切牽拉，借力使力　094　肘關節(jié)脫位屈曲牽旋，因勢利導　095　髖關節(jié)脫位拔伸牽旋，絲絲入扣　096　髕骨脫位暴發(fā)寸勁，完璧如初　097　鎖骨骨折扳頂固定有訣竅　098　肱骨外科頸骨折牽提端擠，適當鍛煉　099　胸腰椎壓縮性骨折謹慎對待，細致處理附錄一　常用骨度分寸表附錄二　人體經絡推拿主治一覽表附錄三　人體健康推拿十二大穴

圖書封面

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