三分鐘足療

內(nèi)容概要

作為當(dāng)前時(shí)尚一族推崇的養(yǎng)生方式，足療已經(jīng)越來越受大眾的喜愛。本書將足部穴位、反射區(qū)及按摩手法與適用的病癥詳盡準(zhǔn)確的結(jié)合，介紹了呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、五官科、外科和皮膚科等諸多疾病的足療方法。另外，本書還精心挑選出大量的傳統(tǒng)中藥足浴配方，讓足浴與足部按摩完美結(jié)合，滿足了現(xiàn)代人對(duì)簡單易學(xué)的養(yǎng)生保健方法的追求。

書籍目錄

【序  言】走上健康的大道  閱讀導(dǎo)航  足部反射區(qū)速查圖解  足部養(yǎng)生16大特效穴第一章  認(rèn)識(shí)足療  001 足部按摩術(shù)——最重要的足療方法  002 足部按摩術(shù)傳至世界各地  003 足部按摩的作用原理  004 足部按摩的適應(yīng)癥  005 足部按摩常用手法  006 足部反射區(qū)按摩手法  007 足部按摩相關(guān)事項(xiàng)  008 足浴——另一種足療第二章  認(rèn)識(shí)足部穴位及反射區(qū)  009 足部功能與解剖學(xué)特點(diǎn)  010 足部經(jīng)穴分布  011 足部奇穴分布  012 足部反射區(qū)第三章  呼吸系統(tǒng)疾病的足部保健按摩療法  013 流行性感冒  014 咳嗽  015 肺炎第四章  心血管系統(tǒng)疾病的足部保健按摩療法  016 肺心病  017 高血壓  018 低血壓  019 心悸  020 中風(fēng)后遺癥第五章  消化系統(tǒng)疾病的足部保健按摩療法  021 呃逆  022 嘔吐  023 腹瀉  024 便秘  025 消化不良  026 慢性胃炎  027 慢性腸炎  028 胃下垂  029 痢疾第六章  泌尿生殖系統(tǒng)疾病的足部保健按摩療法  030 泌尿感染  031 慢性腎炎  032 前列腺炎  033 陽痿  034 遺精第七章  神經(jīng)系統(tǒng)疾病的足部保健按摩療法  035 三叉神經(jīng)痛  036 面癱  037 神經(jīng)衰弱  038 失眠  039 關(guān)節(jié)炎第八章  婦產(chǎn)科疾病的足部保健按摩療法  040 痛經(jīng)  041 月經(jīng)不調(diào)  042 倒經(jīng)  043 經(jīng)行頭痛  044 經(jīng)行乳脹  045 帶下病  046 胎動(dòng)不安  047 胎位不正  048 妊娠嘔吐  049 產(chǎn)后便秘  050 產(chǎn)后血暈  051 排尿異常  052 盆腔炎第九章  五官科疾病的足部保健按摩療法  053 中耳炎  054 青光眼  055 近視  056 牙痛  057 口瘡  058 咽炎第十章  外科疾病的足部保健按摩療法  059 急性乳腺炎  060 精索靜脈曲張  061 血栓閉塞  062 痔瘡  063 頸椎病  064 滑囊炎  065 肩背膜炎第十一章  皮膚科疾病的足部保健按摩療法  066 丹毒  067 神經(jīng)性皮炎  068 痤瘡  069 疥病附錄   其他常見病癥的足部保健按摩療法  落枕  癲癇  耳鳴  扁桃體炎  尿床  腎水腫  尾骨痛  腱鞘炎  肩痛  腳背痛  禿頭  過敏性皮炎  缺鈣  食物中毒  抽筋  帕金森氏癥  虛脫  手腳冰冷

章節(jié)摘錄

　　第一章 認(rèn)識(shí)足療　　001?足部按摩術(shù)——最重要的足療方法　　起源于中國　　源遠(yuǎn)流長的中華文明長河里，閃爍著無數(shù)令華夏兒女為之驕傲的燦爛成果。作為我國中醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)，足部療法這個(gè)最早起源于中國的人體健康療養(yǎng)理念，經(jīng)歷了幾千年的流傳，依然昭示著其歷久彌新的魅力?！　∵h(yuǎn)古時(shí)代的人們，在學(xué)會(huì)使用自己的雙手之后，學(xué)會(huì)了站立。在一天天的勞動(dòng)和生活中，用雙腳來承受全身的重量和負(fù)擔(dān)行走，會(huì)感到非常勞累。一些感性的、偶然的生活細(xì)節(jié)，讓他們逐漸發(fā)現(xiàn)在人體的足部可以找到與身體各部分器官相對(duì)應(yīng)的敏感位置。當(dāng)人體發(fā)生疾患時(shí)，在這些敏感位置上可能會(huì)出現(xiàn)壓痛、硬結(jié)、腫脹等極易被感知的異?，F(xiàn)象。在長期的摸索和實(shí)踐中，人們學(xué)會(huì)了用手去按揉或用腳在凹凸不平的地面、樹根上踩踏來刺激這些敏感位置來治病。經(jīng)過數(shù)千年的反復(fù)驗(yàn)證，人類終于認(rèn)識(shí)到其中的規(guī)律性，即這些敏感位置與身體各部分器官的關(guān)系。這些最簡單最原始的手法這就是最早的足部桉摩術(shù)。

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