簡(jiǎn)單艾灸不生病

前言

　　“灸”字，《說(shuō)文解字》作“灼”字解釋?zhuān)亲企w療法的意思。艾灸 法是用艾絨或輔以其他藥物放置在體表的穴位上或患處燒灼溫熨，借灸火 的溫和熱力或藥物的作用透入肌膚，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用，深入臟腑，溫 通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，扶正驅(qū)邪，達(dá)到防病治病和保健強(qiáng)身目的的一種外治 療法。 《扁鵲心書(shū)》中記載：“紹興間，劉武軍中步卒王超者，本太原人， 后入江湖為盜，曾遇異人，授以黃白住世之法，年至九十，精彩腴潤(rùn)，后 被擒，臨刑監(jiān)官為日：汝有異術(shù)信乎？曰無(wú)也，唯火力耳，每夏秋之交， 即灼關(guān)元干壯，久久不畏寒暑，累日不饑，至今臍下一塊如火之暖，豈不 聞土成磚，木成炭，千年不朽，皆火力也！死后刑官令剖其腹之暖處，得 一塊非肉非骨，凝然如石之物，即艾火之效也耳?！?艾灸在我國(guó)古代是一種延壽健身的保健法，被時(shí)人稱(chēng)為長(zhǎng)壽健身術(shù)， 早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期《靈樞經(jīng)》記載：“灸則強(qiáng)食生肉?！敝赴挠性鲞M(jìn)食 欲，促進(jìn)人體正常發(fā)育之功。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈，幼時(shí)多病，及至中 年開(kāi)始用灸法健身，常令“艾火遍身燒”，93歲時(shí)仍“視聽(tīng)不衰，神采甚 茂”，甚至年過(guò)百歲還有精力著書(shū)立說(shuō)。 公元5世紀(jì)，這種長(zhǎng)壽健身術(shù)東傳日本，在醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生家的大力倡導(dǎo) 下逐步推廣，現(xiàn)已風(fēng)行日本，受益者越來(lái)越多。灸療于17世紀(jì)中葉經(jīng)由日 本傳入歐洲。灸法傳至西方以后，開(kāi)始并未引起人們廣泛注意，使用艾灸 者多是從亞洲返回歐洲的醫(yī)師。其中拿破侖的軍醫(yī)拉蘭在灸法的推廣應(yīng)用 中起到重要作用。灸法傳入西方后，曾在18世紀(jì)以后風(fēng)行，但從19世紀(jì)中 葉起逐步衰退。灸法是一種行之有效的健身方法，只要持之以恒，就能夠 增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力，推遲衰老的到來(lái)。 為什么艾灸能使人長(zhǎng)生不老呢？原因是艾灸能加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力 ，加速各種特異性和非特異性抗體的產(chǎn)生，提高其免疫效應(yīng)，大大增強(qiáng)了 人體免疫功能。同時(shí)灸法還能改善人體各個(gè)系統(tǒng)的功能，提高人體的抗病 能力，從而有利于多種疾病的康復(fù)。此外，灸法跟藥物治病的原理雖有相 似的地方，但跟藥物的單向調(diào)節(jié)作用不同，更容易恢復(fù)到最佳狀態(tài)。比如 艾灸后，在低血壓情況下，有升壓作用；相反在高血壓情況下，又有明顯 的降壓作用。艾灸對(duì)心率、血糖、血小板數(shù)目等也具有類(lèi)似的調(diào)整功能， 而一般藥物都不具備這種特殊的功能。因此，灸法安全可靠，宜于長(zhǎng)期使 用，不會(huì)出現(xiàn)藥物的毒副作用。 現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，衰老歸根結(jié)底是由于人體免疫功能低下、疾病和人體 各系統(tǒng)機(jī)能失調(diào)等多種原因造成的，據(jù)統(tǒng)計(jì)艾灸法適用于300多種疾病，療 效顯著者占200余種，所以經(jīng)常施灸能對(duì)人體產(chǎn)生明顯的良性影響，使人青 春常駐，延年益壽。 本書(shū)共分為10章，分別是：艾灸基本知識(shí)、經(jīng)絡(luò)與穴位、艾灸的實(shí)際 操作、十大艾灸保健穴、灸一灸更健康、灸一灸小病除、灸一灸大病去、 灸一灸更“性”福、灸一灸更美麗、灸一灸寶寶笑。全書(shū)分為兩部分，前 三章為第一部分，后三章為第二部分。第一部分是對(duì)艾灸基本知識(shí)和基礎(chǔ) 理論的概述，有助于讀者從宏觀上掌握艾灸療法；第二部分是艾灸療法的 實(shí)際應(yīng)用，主要介紹了艾灸的十大保健穴，十大健康灸法和不同病癥的不 同灸法。 本書(shū)采用易學(xué)、易懂、便于閱讀的圖解方法編寫(xiě)。本書(shū)用文字介紹艾 灸相關(guān)知識(shí)的，同時(shí)配以圖解表格，通過(guò)圖文對(duì)照，讓讀者快速掌握艾灸 治病保健的方法。本書(shū)的附錄為穴位速查圖集，讀者可以通過(guò)一些動(dòng)作對(duì) 照，快速、準(zhǔn)確地找到相關(guān)穴位。相信通讀全書(shū)后，你將成為自己和家人 的灸療師。 本書(shū)在內(nèi)容、文字方面可能存在不足，敬請(qǐng)讀者指正。 編者

內(nèi)容概要

《簡(jiǎn)單艾灸不生病》是一本簡(jiǎn)單實(shí)用的家庭必備書(shū)籍。本書(shū)針對(duì)艾灸的實(shí)用方法進(jìn)行介紹。同時(shí)本書(shū)采取圖解方式深入淺出的介紹了艾灸基本知識(shí)和艾灸療法的治病方法。另外，本書(shū)特被推出艾灸的十大保健穴和十大健康灸法為讀者保健養(yǎng)生提供行之有效的方法。

書(shū)籍目錄

【序 言】強(qiáng)生健體的秘法——艾灸閱讀導(dǎo)航 艾葉的采集與艾灸的制作艾條與艾炷的制作方法艾灸療法的種類(lèi)第一章 艾灸基本知識(shí)  001 艾灸——最古老的中醫(yī)療法  002 艾灸養(yǎng)生祛病的作用機(jī)理  003 艾灸的治療原則  004 艾灸的取穴原則與配穴方法  005 艾灸的取穴手法   006 禁灸穴——這些穴位千萬(wàn)不能灸  007 艾灸療法的種類(lèi)第二章 經(jīng)絡(luò)與穴位  008 經(jīng)絡(luò)概說(shuō)  009 十二正經(jīng)  010 奇經(jīng)八脈與十五絡(luò)脈  011 腧穴概說(shuō)第三章 艾灸的實(shí)際操作  012 艾灸的制作方法  013 艾灸器具介紹  014 艾灸的用量與施灸順序  015 施灸體位  016 灸瘡的處理及灸后修養(yǎng)  017 根據(jù)“灸感”判斷病癥痊愈程度第四章 十大艾灸保健穴  018 無(wú)敵長(zhǎng)壽穴——足三里  019 益氣補(bǔ)腎穴——神闕  020 培腎固本穴——關(guān)元  021 健胃奇穴——中脘  022 補(bǔ)腎壯陽(yáng)穴——命門(mén)  023 強(qiáng)身健心穴——涌泉  024 清腦寧神穴——大椎  025 清熱解毒穴——曲池  026 生發(fā)陽(yáng)氣穴——?dú)夂? 027 婦科病殺手——三陰交第五章 灸一灸更健康  028 調(diào)和脾胃灸法  029 預(yù)防感冒灸法  030 養(yǎng)心安神灸法  031 調(diào)暢情志灸法  032 健腦益智灸法  033 補(bǔ)腎強(qiáng)身灸法  034 眼睛保健灸法  035 小兒保健灸法  036 青壯年保健灸法  037 中老年保健灸法第六章 灸一灸小病除  038 失眠  039 感冒  040 休克  041 中暑  042 咳嗽  043 嘔吐  044 腹瀉  045 便秘  046 腹痛  047 頭痛  048 腰腿痛   049 痔瘡  050 心悸  051 眩暈  052 打嗝第七章 灸一灸大病去  053 糖尿病  054 哮喘  055 心臟病   056 腦出血   057 中風(fēng)   058 慢性胃炎  059 胃痛  060 黃疸  061 肝硬化  062 高血壓第八章 灸一灸更“性”福  063 遺精  064 陽(yáng)痿  065 男性不育  066 前列腺炎  067 月經(jīng)不調(diào)  068 痛經(jīng)  069 閉經(jīng)  070 帶下病  071 產(chǎn)后乳汁不足  072 子宮脫垂   073 外陰瘙癢癥   074 女性不孕癥  075 習(xí)慣性流產(chǎn)  076 性冷淡   077 子宮肌瘤  078 更年期綜合征第九章 灸一灸更美麗  079 肥胖  080 皺紋  081 黃褐斑   082 雀斑  083 斑禿  084 酒渣鼻  085 面色蒼白  086 面部癤腫  087 上瞼下垂  088 帶狀皰疹  089 濕疹   090 神經(jīng)性皮炎  091 硬皮病第十章 灸一灸寶寶笑  092 驚風(fēng)   093 百日咳  094 流行性腮腺炎  095 小兒腹瀉  096 疳積  097 小兒遺尿   098 鵝口瘡  099 小兒肺炎  100 小兒哮喘  101 小兒厭食癥附錄 穴位速查圖集

章節(jié)摘錄

插圖：《人體經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)》經(jīng)絡(luò)不通，百病全生經(jīng)絡(luò)的組成包括經(jīng)脈和絡(luò)脈?！敖?jīng)”代表主干，“絡(luò)”代表分支。人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)要由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)筋、十二經(jīng)別、十二皮部、十五絡(luò)脈等組成。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成經(jīng)絡(luò)以十二羥脈為主，其“內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)”，負(fù)責(zé)溝通內(nèi)外，使氣血流通運(yùn)行。奇經(jīng)八脈具有著特殊的作用，它們統(tǒng)率、聯(lián)絡(luò)其他經(jīng)絡(luò)，并調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)中的氣血盛衰。十二經(jīng)脈在胸、腹及頭部的重要支脈就是十二經(jīng)別，它們溝通臟腑，加強(qiáng)了表里經(jīng)的聯(lián)系。十五絡(luò)脈是十二經(jīng)脈以及任、督二脈在四肢以及軀干前、后、側(cè)三部的重要支脈，具有滲灌氣血和溝通表里的作用。此外，受經(jīng)絡(luò)支配，經(jīng)絡(luò)外部筋肉分為十二經(jīng)筋，皮膚也按經(jīng)絡(luò)的分布分為十二皮部。經(jīng)絡(luò)聯(lián)系著各個(gè)臟腑人體中的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是一個(gè)縱橫交錯(cuò)、溝通內(nèi)外、聯(lián)系上下的整體，它溝通了人體中臟與臟、臟與腑、腑與腑、臟腑與五官之間的聯(lián)系，從而使人體成為一個(gè)有機(jī)的整體。除此之外，人體中的五臟六腑、四肢百骸以及皮肉筋骨等組織，之所以能保持一種相對(duì)的平衡，完成正常的生理活動(dòng)，也是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通完成的。經(jīng)絡(luò)主導(dǎo)體內(nèi)氣血運(yùn)行氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，其作用是濡潤(rùn)全身臟腑組織器官，使人體完成正常的生理功能。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，氣血只有通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)才能被輸送到周身，從而將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供給全身各臟腑組織，使各組織得到濡養(yǎng)。經(jīng)絡(luò)可以抵御外邪由于經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的作用是運(yùn)行氣血，那么它就可以使?fàn)I衛(wèi)之氣密布周身，尤其是隨著散布于全身的絡(luò)脈運(yùn)行。衛(wèi)氣是一種具有保衛(wèi)機(jī)體功能的物質(zhì)，它能夠抵御外邪的入侵。外邪侵犯人體往往由表及里，先從皮毛開(kāi)始，所以當(dāng)外邪侵犯機(jī)體時(shí)，衛(wèi)氣就會(huì)首當(dāng)其沖地發(fā)揮其抵御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。所以，如果經(jīng)脈不通，氣血不能順暢地流通，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送不到五臟六腑，人體抵御外邪的能力下降，外邪侵襲就會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)臟腑發(fā)生病變，各種疾病也會(huì)隨之而產(chǎn)生。

編輯推薦

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