特效指壓療法

內(nèi)容概要

經(jīng)絡(luò)穴位是人體內(nèi)的天然藥庫，只需通過我們手指的點按，即可開啟這一寶庫，激發(fā)體內(nèi)的康復(fù)潛能，這也是目前最簡單易學(xué)、最廉價實惠的疾病療法。    本書將各種疾病分門別類，詳細(xì)介紹了各類疾病的對治穴位和指壓方法，還詳細(xì)講解了每個穴位的準(zhǔn)確位置和標(biāo)準(zhǔn)取穴技巧，方便讀者精確取穴。此外，還對指壓的力度、節(jié)奏等要點進(jìn)行了詳細(xì)介紹，并有真人示范，保證讓你一看就懂，一學(xué)就會。

書籍目錄

【本書序】自己動手，收獲健康 閱讀導(dǎo)航 第一章  迅速成為指壓按摩專家  001為什么選擇指壓按摩    方法易學(xué)，效果卓越   002指壓的基本手勢    手勢正確，手指才不會酸痛   003指壓按摩如何操作    22種指壓按摩手法全解析   004不同部位的指壓方法    根據(jù)身體部位選擇最適合的手法   小運動成就大健康：如何指壓更舒服 第二章  指壓祛除頭部、面部病痛  005頭痛    指壓天柱、天窗，勝過口服止痛藥   006頭暈?zāi)垦?   指壓頭竅陰，讓你神清目爽   007消除睡意    指壓風(fēng)池、合谷，趕走瞌睡蟲   008感冒    指壓后溪、風(fēng)門，頭疼腦熱不用愁   009流鼻涕、鼻塞    指壓迎香、大椎，讓鼻子暢快呼吸   010打噴嚏、咳嗽    指壓天突、尺澤，抑制咳嗽，避免尷尬   011耳鳴    指壓翳風(fēng)、完骨，舒頸椎，消耳鳴   012牙疼    指壓下關(guān)、頰車、列缺，還你好牙口   013喉嚨腫痛    指壓水突、胸鎖乳突肌，消除喉部不適   014臉部浮腫    指壓天窗、胸鎖乳突肌，拒絕“圓”大頭   015肌膚干燥    指壓大椎、地倉，讓肌膚光彩照人   016眼睛疲勞    指壓瞳子髎、睛明，讓眼睛深呼吸   017眼睛癢    指壓頭臨泣、承泣，拒絕花粉過敏   018眼睛充血    指壓攢竹、眼球，還你清澈雙眸   小運動成就大健康：消除疲勞的運動 第三章  指壓祛除頸、肩、腰、背 病痛  019身體不舒服    指壓肩胛骨之間、指尖，排出廢物，身心舒坦   020頸部酸痛    指壓天容、后頸肌，將酸痛一掃而盡   021落枕    指壓天牖、肩中俞，讓脖子轉(zhuǎn)動自如   022肩膀酸痛    指壓肩井、曲垣，舒緩肩部壓力   023五十肩    指壓云門、臑俞，讓肩膀靈活運動   024背脊僵硬    指壓肝俞、膈俞，搬掉壓在背部的大山   025腰痛    指壓腎俞、大腸俞，擺脫腰痛困擾   026閃腰      指壓承山、解溪，治療無法動彈的腰部   027腰部無力    指壓大腿后側(cè)、前側(cè)，讓你挺直腰桿 第四章  指壓祛除四肢病痛  028手指酸麻    指壓勞宮、郄門、四瀆，解除手部麻痹   029手臂無力、手肘疼痛    指壓手三里、肘髎、上臂后側(cè)，改善手臂血液循環(huán)   030腱鞘炎    指壓偏歷、支溝、內(nèi)關(guān)，讓五指靈活運動   031膝蓋疼痛    指壓曲泉、陰陵泉，讓雙腿彈跳自如   032小腿抽筋    指壓筑賓、委中、腳踝，放松緊繃的小腿肌肉   033腳麻    指壓環(huán)跳、伏兔、脛骨前側(cè)，消除腳部酸麻   034腳部浮腫    指壓水分、足三里，讓腿腳恢復(fù)纖細(xì)   035大腳趾側(cè)彎    指壓太沖、公孫，促進(jìn)大腳趾逐漸復(fù)原   036足部疲勞    指壓涌泉，恢復(fù)足部活力   037足冷    指壓指間、隱白、腳的井穴，讓足部溫暖起來   小運動成就大健康：腿腳放松運動 第五章  指壓祛除消化系統(tǒng)病痛  038消化不良、食欲不振    指壓中脘、胃俞，提升胃部機(jī)能   039腹脹    指壓腹結(jié)、關(guān)元，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排氣    040腹瀉    指壓大腸俞、溫溜，迅速緩解輕度腹瀉   041便秘    指壓大巨、大腸俞，有效促進(jìn)排便   042酒醉、宿醉    指壓期門、肝俞，增進(jìn)肝臟功能   043嘔吐、暈車     指壓合谷、內(nèi)關(guān)，保持出游好興致   044生理疼痛    指壓血海、三陰交，讓女人月月輕松   045尿頻    指壓中極、膀胱俞，不必總往廁所跑   046痔瘡    指壓百會、腎俞，防止瘀血，暢快排便   小運動成就大健康：放松身心，遠(yuǎn)離疼痛第六章  指壓消除心理不適  047心情煩躁    指壓巨闕、神道，安定情緒，平心靜氣   048心悸、緊張    指壓心俞、郄門，消除緊張感   049無精打采    指壓身柱、背部俞穴，放松背部，振奮精神   050失眠健忘    指壓隔俞、三陰交，一覺睡到大天亮   051眩暈    指壓手三里、外關(guān)、頸肌，頭腦迅速冷靜 附錄一 靈活利用身邊的道具刺激穴位 附錄二 各種有趣的按摩工具 附錄三 本書穴位回顧 附錄四 知識解答園地

編輯推薦

　　精確取穴：操作簡單、方便安全的穴位指壓法　　穴位功效：簡便的取穴技巧，輕松找到健康大穴　　指壓步驟：詳盡的步驟分析，按圖操作輕松治療　　按摩手法：詳細(xì)的按摩手法，按圖索驥手到病除　　圖解 全程圖解、直擊重點、深入淺出、簡單易學(xué)　　易學(xué) 全程真人示范。告訴你中醫(yī)不外傳的取穴技巧

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