全民健身項目知道用書
出版時間：2011-03-01 出版社：吉林出版集團有限責任公司 作者：徐文峰 編 頁數(shù)：122
內容概要
《全民健身項目知道用書：搏擊操》圖文并茂，實用性強，書中介紹了搏擊操的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。
書籍目錄
第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展第二節(jié) 場地和裝備第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價第二節(jié) 運動價值第三節(jié) 運動保護第三章 基本技術第一節(jié) 技術標準與安全規(guī)則第二節(jié) 基本動作第三節(jié) 基本進攻技術第四節(jié) 組合動作第四章 套動作練習第一節(jié) 熱身練習第二節(jié) 格斗組合第三節(jié) 力量練習第四節(jié) 有氧戰(zhàn)斗第五節(jié) 放松動作
圖書封面
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