健身路徑

內容概要

健身路徑，ISBN：9787546324050，作者：孫占峰

書籍目錄

第一章 概述 第一節(jié) 起源與發(fā)展 第二節(jié) 場地、器材和裝備 第二章 運動保健 第一節(jié) 自我身體評價 第二節(jié) 運動價值 第三節(jié) 運動保護 第三章 健身路徑鍛煉方法 第一節(jié) 單杠、雙杠 第二節(jié) 壓腿架 第三節(jié) 腹肌架 第四節(jié) 梅花樁 第五節(jié) 推手架 第六節(jié) 太極推手器 第七節(jié) 云手轉輪 第八節(jié) 屈膝搖擺臺 第九節(jié) 扭腰器 第十節(jié) 踏步扭腰器 第十一節(jié) 云梯 第十二節(jié) 臂力訓練器 第十三節(jié) 轉體訓練器 第十四節(jié) 上肢牽引器 第十五節(jié) 摸高器 第十六節(jié) 慢跑機 第十七節(jié) 太空漫步機 第十八節(jié) 健騎器 第十九節(jié) 劃船器、劃艇器 第二十節(jié) 踏步器、登山器 第二十一節(jié) 肋木架 第二十二節(jié) 平衡木 第二十三節(jié) 仰臥起坐平臺 第二十四節(jié) 伸腰、下腰訓練器 第二十五節(jié) 鞍馬訓練器 第二十六節(jié) 步行軟梯 第二十七節(jié) 呼啦橋 第二十八節(jié) 水車

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：  

編輯推薦

《健身路徑》從不同角度思考，如何使普通百姓通過簡而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達到良好的健身效果，達到擁有健康的目標，從而享受生活、享受快樂人生的思想所寫作的，它順應國家體育的大政方針，掌握時代脈搏，對指導大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進作用。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

---