每天108拜心寬氣順病不來

前言

前　言108 拜，讓身心一起健康的運動每個人都期望身體的健康與心靈的平和。身體健康，我們才能成為自己身體的主人；心靈平和，我們才能從貪欲、憎惡、怨恨的深淵中解脫出來。原本，我們每一個人都是無欲、無懼的存在。然而，我們擁有的越多，想擁有的欲望就越多，就越害怕所擁有的一切會失去。我們在渾渾噩噩中，隨意對待著自己的身體。而在做108 拜的過程中，我們逐漸將內心中自私、懶惰、貪婪等污垢洗刷掉。當一滴滴的汗水流過臉頰時，我們慢慢靠近了真實的自我。我是一名中醫(yī)師，行醫(yī)二十余載，治療過無數的患者。我曾經以為，醫(yī)生應該幫助患者治愈所有的疾病，解決患者所有的煩惱。然而我漸漸發(fā)現，醫(yī)生沒有辦法給予患者真正的治療，只能通過科學的手段，盡量緩解患者的病痛，僅此而已。真正的治療，只能靠患者自己。醫(yī)生的職責就在于告訴患者正確的方法，并且跟患者一起分擔痛苦。我自己就是108 拜運動的受益者，練習108 拜后我不僅找回了身體的健康，也達到了心靈的平和，可以這么說，108 拜讓我獲得新生。因此我不斷向親朋好友推薦，后來，還推薦給醫(yī)院的患者，因為我非常確信，這項運動比其他的治療更加有效，更加長久，對患者來說絕對是百利而無一害的。我第一次接觸108 拜是在2001 年，當時我的莫逆之交——首爾中央法院審判長姜民奎因為高血壓病倒了。姜民奎性格豪爽，為人耿直，身體也很健壯，平時很少得病。當聽到他病倒的消息時，我怎么都不敢相信。更令人吃驚的是，三個月后，他卻因為練習108 拜恢復了健康。幾乎是不治之癥的高血壓，他居然通過108 拜徹底根除了，而且身體比以前更健康，更有活力。后來，他根據自己的經歷寫了厚厚的一本研究報告給我，名叫《關于108 拜運動的經驗研究》。剛開始我自己也是半信半疑。這種事從醫(yī)學角度上來說可能嗎？為了證實這項運動的真正效果，我也開始每天在家做108 拜。沒想到剛做了一周，我就體會到驚人的變化。以前老是覺得疲憊不堪，早上總是睡不醒，很難起床?？删毩暳?08 拜后，每天早上我都能很輕松地起床了，上午工作也不犯困了。兩周后，我發(fā)現小便變清，且順暢有力了。之后我每天早上都堅持做108 拜，到了第二個月，稀疏的頭發(fā)開始變得稠密了。就連跟隨我多年的“老朋友”——慢性腰痛，現在也消失得無影無蹤了。這些驚人的效果讓我相信了108 拜是最好的運動。我開始向患者們推薦108 拜，通過堅持不懈地練習，有些人治愈了高血壓，有些人從肥胖中解放出來，有些人的血糖正常了……108 拜的最卓越之處還不在于它的健身功效，而在于它能凈化心靈，緩解現代人的精神壓力。社會迅猛發(fā)展，分工不斷細化，現代人的精神壓力也越來越大。這些混亂、困惑、不安的情緒很容易使身體出現異常癥狀，比如說肥胖、高血壓、糖尿病等各種慢性病。在做108拜的過程中，人們會慢慢放低自己，身體歸位了，心靈也會逐漸歸位，各種欲望、雜念、壓力也隨之消失。108 拜的好處還不止這些。108 拜不受時間、場所、費用的限制，可以在任何時間、任何地方進行。它是世界上最樸實的運動方法，也是最好的治療方法之一。我親身體驗到108 拜驚人的效果，也親眼看到別人練習108 拜后的效果，我被108 拜的魅力給迷住了?，F在，我不斷地收集跟108 拜相關的資料，并變換著跪拜方法反復進行研究。資料越收集越多，研究成果也越來越厚，為了能讓更多的人知道108 拜，我執(zhí)起生澀的筆，寫了這本書。我堅信108 拜是讓身心一起健康的運動，它可以消除恨意和爭斗，用愛和寬容維護一個和平健康的世界。推廣這一運動，讓更多人實踐并受益，這是我真切的愿望，也是寫作這本書的初衷。最后，感謝在這本書編輯過程中給我提供資料的姜民奎審判長，還有在收集、整理資料時不辭辛勞的中醫(yī)院姜慶秀院長、樸慧琴院長，以及自始至終默默支持我的家人——真心感謝你們。知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。知足者富。強行者有志。不失其所者久。死而不亡者壽?！独献?三十三章》

內容概要

本書講述的108拜是一種讓我們找回真正健康的方法。它用適當的全身運動來拉筋拔骨，從而把身體內在的免疫力、自然治愈能力發(fā)揮到極致。在做108拜時，我們會不自覺地把自己放到最謙卑的位置，從而消除了內心的驕傲、狂妄、迷亂和貪欲……一個人的心靈一旦平和了，新陳代謝系統(tǒng)也會得以調整，很多疾病也就不藥而醫(yī)了。 　　108拜是傳統(tǒng)文化和現代科學結合的典范。它的創(chuàng)立者金在成是韓國的一位中醫(yī)學博士，他從中醫(yī)學的角度，發(fā)現了隱藏在跪拜這一佛教儀式和傳統(tǒng)禮儀中的健康秘密，并將其運用在養(yǎng)生保健和臨床祛病的實踐過程中?！　〗鹪诔刹┦勘救司褪?08拜的受益者，因此他將這項神奇的運動推薦給自己的親人、朋友和患者。很多人最初都是抱著半信半疑的態(tài)度練習的，可是一段時間之后，驚人的事情發(fā)生了：原本只靠藥物才能控制的高血壓降了下來，困擾多年的肥胖癥、關節(jié)炎、糖尿病居然好了，困擾多年的慢性疲勞癥、脂肪肝都消失了，更為神奇的是，性情也發(fā)生了改變……　　現在，108拜不僅成為韓國的國民健康運動（被譽為“國民第二體操”），而且還傳播到美國和澳大利亞等西方國家，成為時下流行的健康熱潮?！　∷自捳f：“病由心生?！毙闹械碾s念多了，欲望多了，氣血就浮躁了，各種病癥就會接踵而至?！　∫坏┥?，人們最想先想到的是醫(yī)生和藥物，從未想過求助自己，更沒有認識到真正的“病根”在于自己的內心。其實，只有把心結解開了，我們才能成為自己身體的主人，才能找回真正的健康。

作者簡介

金在成，中醫(yī)學博士，主修針灸學。108拜運動的發(fā)起人，韓國首爾馬普區(qū)中醫(yī)學會會長，友石大學中醫(yī)系教授，韓國“微笑中醫(yī)院”院長。

書籍目錄

前言　108拜，讓身心一起健康的運動第一篇　108拜，喚醒身體的健康　一、為什么要做108拜　二、用108拜找回健康的實例第二篇　108拜，找回心靈平和的自己　一、108拜運動的緣起　二、108拜是寬心順氣的健康療法　三、因108拜而重獲新生的人們第三篇　做好108拜運動的方法　一、傳統(tǒng)的跪拜法　二、做好108拜運動的方法　三、關于108拜運動的注意事項　四、108拜讓我找回了久違的健康附錄一　您運動嗎？　一、運動對肌肉的效果　二、運動對血液循環(huán)的效果　三、運動對于骨骼的作用　四、運動對于神經系統(tǒng)的作用　五、運動能夠強化呼吸系統(tǒng)附錄二　世界上的跪拜逸事后記　世上最美麗的是您的微笑

章節(jié)摘錄

第一篇108拜，喚醒身體的健康一、為什么要做108拜我開中醫(yī)院二十余年，見到過很多很多患者。其中有一面之緣的患者，也有十幾年來一直找我治病的患者；有奉醫(yī)囑為金科玉律的患者，也有提一些奇怪的問題讓我很是頭疼的患者。在這些患者中，有一位讓我印象非常深刻。這位患者是一位企業(yè)高管，五十歲左右，他舉止斯文，風度翩翩，是典型的成功人士。這位患者平時就喜歡用各種各樣的保健品來維持健康，他認為補品吃得多了，身體自然也就好了。但是，他來我的醫(yī)院求助時，身體狀況卻不盡如人意，不僅患有高血脂、高血壓，還因為過度飲酒和不規(guī)律的飲食習慣，患上了脂肪肝。我對他說，飲食一定要規(guī)律，還要做適當的運動，否則會得糖尿病、腦梗死、心肌梗死等嚴重的疾病。可那位患者對我說：“為什么要運動？我以前也沒有做過一點運動，身體也沒什么問題啊。我很忙，沒時間運動！所以醫(yī)生你就給我開些補藥吧?！比绻且话愕幕颊?，就算沒時間運動，也會認真對待醫(yī)生的囑咐，可這位患者仗著自己是成功人士，自信心過度膨脹，所以對自己的補藥式健康理念深信不疑，對我的醫(yī)囑一點兒也聽不進去?！跋裎疫@個歲數，在社會上拼搏的人，哪個沒有點高血壓或脂肪肝？誰都知道運動對身體好，可沒時間你說怎么辦？只能吃藥?！备屓丝扌Σ坏玫氖?，那位仁兄反而向我灌輸起他的健康哲學：“誰愿意喝酒？但很多交際場合你不喝也有人逼著你喝。幸好我平時常吃補藥，什么人參、鹿茸、虎骨，反正對身體好的補品我統(tǒng)統(tǒng)吃點兒，所以才能維持現在的身體狀況?！蔽腋嬖V他，那種靠補藥來維持健康的方法是有限度的，如果把握不好，甚至會對身體造成傷害，不如每天抽半個小時做點運動，比如說人人都能夠做的108 拜運動，對健康更有好處?？伤褪锹牪贿M去，固執(zhí)己見，總是找借口說沒時間做運動，我當時真是覺得很無奈。以我多年的臨床經驗來看，像那位患者一樣對運動不夠重視的人很多。他們根本就不知道運動的重要性，不知道任何補藥都比不上適當的運動，如果知道運動的效果和重要性，并堅持每天做適量的運動，那么人們去醫(yī)院的次數肯定能夠大大減少。別再用沒時間當做借口了。沒時間？世界上還有比健康更重要的事嗎？那位仁兄后來怎么樣了呢？兩年后，那位患者又來找我。那時他的健康狀況非常差，每天都要服用降血壓藥，還有各種各樣治療糖尿病的藥物。他對我說自己感覺好無力，好沒用，一天都離不開藥物，“要是當時聽您的話，控制飲食，開始運動，也不至于弄成現在這樣。我記得當時您說的108 拜運動能夠讓我的身體恢復健康，所以我今天又來了，真心誠意向您請教”。我親自給他示范了108 拜運動，他這次沒有再抱怨，也不再找借口，而是非常認真地學了起來。幾個月后，我在中醫(yī)院附近偶然遇到了他。他興高采烈地和我打招呼，對108 拜運動贊不絕口。他告訴我堅持做108 拜后，他的病減輕了，只需定期做血壓檢查就行了，無須再每天服用降壓藥。我推薦的108 拜運動讓患者找回了健康，這對作為醫(yī)生的我來說是最高興的一件事了。其實，如果他當初就聽我的勸告，對運動的重要性和效果有正確認識的話，他肯定就不會白白遭這么多的罪了。跑步、游泳、網球、高爾夫、瑜伽……隨著時代的發(fā)展，各種流行運動不斷出現。那我為什么偏偏推薦108拜呢？這項運動真的有那么神奇，有那么了不起嗎？事實上，108 拜是最適合忙忙碌碌的現代人的運動，也是讓身心一起健康的運動。108 拜簡單易學，而且不需要任何費用，人人都可以學會，隨時隨地都可以練習，并且比其他運動的效果更好，持續(xù)性更強。為了讓大家對108 拜運動有更全面、更深入的了解，下面，我從各個角度分析108 拜運動是如何使我們的身體恢復最佳狀態(tài)的。1. 從中醫(yī)學角度看108 拜如果從中醫(yī)學角度來看108 拜，就會發(fā)現108 拜的運動原理跟中醫(yī)學的基本原理息息相關。108 拜是可以完美地詮釋中醫(yī)學理論的運動方法。中醫(yī)學是通過自然的變化來了解人體的變化，通過心靈與肉體的調和來治愈疾病的學問。與之相反，西方醫(yī)學只是以身體表面的癥狀來判斷疾病，并使用藥物或手術來對抗疾病，簡單來說，西方醫(yī)學的重點是“醫(yī)病”，而中醫(yī)學的重點則是“醫(yī)人”。西方醫(yī)學是以解剖學為基礎的，認為疾病是因身體某一部分有變化而產生的，所以也是以病變部位來命名疾病的，如心臟有問題就叫心臟病，關節(jié)有問題就叫關節(jié)炎。西方醫(yī)學主要治療的也是病變部位。而中醫(yī)學認為人是一個有機的整體，局部的病癥和整個身體的健康狀態(tài)都是密不可分的。如果能夠恢復、強化人體先天的生命力和自愈能力，就能夠使身體恢復健康。所以，醫(yī)生的治療行為只能算是人體恢復的初期干涉和調整。簡單來說，中醫(yī)認為，人的疾病不是“治好”的，而是“自好”的。通過傳統(tǒng)跪拜來達到身心健康的108 拜運動，在原理上跟中醫(yī)學理論十分相似，就是用適當的全身運動來拉筋拔骨，刺激全身的經穴，使全身的氣血得以順暢、平衡。這一運動還能使心靈得以安定，進而使身體內在的免疫力、自然治愈能力達到極致，最終預防或治愈疾病。還有，108 拜重視的是身體和心靈兩方面的鍛煉，不僅能預防和治療疾病，還能激發(fā)人體內在的生命力來保持健康的狀態(tài)。這跟中醫(yī)學的健康理念是一樣的：身心兩方面都要健康才是真正的健康。不僅如此，被壓力壓得透不過氣來的現代人，還能從此項運動中得到心靈的平和以及堅強的意志。擁有強健的身體和安定的心靈，還有什么疾病敢來窺視我們呢？簡言之，108 拜的每一個動作都能體現中醫(yī)學的健康理念。下面，筆者就用中醫(yī)學的精髓——經絡理論來說明一下108 拜運動的原理。2.108 拜是最好的經絡運動最近，“經絡”一詞似乎變得特別火，在電視、廣播、報紙、健康雜志上頻頻出現。經絡療法是通過刺激人體的經絡來使氣血通暢，從而達到美容或保健效果的一種療法。經絡是人體內氣血運行的通道，也叫做生命力的通道。經絡通過特有的組織和聯絡系統(tǒng)來聯系各個組織和器官，疏通人體表里、上下、內外、左右，進而讓人體成為有機的統(tǒng)一體。只有經絡疏通了，人體才能成為完整的有機體，可以說，經絡就是人體的生命之路。每條經絡通過五臟六腑（心、肝、脾、肺、腎，膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）連成有機的循環(huán)系統(tǒng)，這就是人體12 經，分別是手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經。加上在人體中央線的任脈和督脈就組成了人體14 大經脈。經絡就是連接整個人體的通道。如果經絡暢通無阻，氣血得以順暢流通，身體就能維持健康。如果經絡被堵塞，氣血不能運行，停滯在身體的任何一個部位，身體就會發(fā)生病變。108 拜就是通過反復的屈伸運動來提高全身關節(jié)的柔韌性，同時也刺激人體14 大經脈，從而達到活血健體、疏通經脈的效果。這一點上跟中醫(yī)學的養(yǎng)生理念不謀而合。我們在生活中因壓力、污染、過勞等原因產生的病變大多是經絡不通、氣血不活的結果，108 拜正好可以達到恢復健康的目的。下面，我們再來仔細地分析一下，108 拜每一個動作都能達到什么效果。如果您能夠邊看這些內容邊聯想動作的話，理解起來會更加容易。108 拜的起式是由合掌開始的。在任何宗教和文化圈中，把雙手合放在胸前都表示對對方的恭敬和尊重。在合掌的這一動作中，我們的心靈得到前所未有的平靜，我們的意識和身體向宇宙敞開?，F在，請親愛的讀者們先放下書，哪怕是一分鐘也可以，請試一試。輕輕閉上眼睛，深呼吸，把手掌合在一起。是不是能感受到暖暖的氣流流過雙手？請馬上感受吧。①合掌從中醫(yī)學的角度來看，兩手合十時，就能把手上六條經絡連在一起。肺、大腸、心臟、小腸、三焦的經絡在合掌的時候通過手心互相連接。這瞬間我們能感受到暖暖的氣流，這就是因為我們身體內的氣血在循環(huán)。合掌時，雙手的少府穴、勞宮穴等火穴受到適當的刺激，能起到調節(jié)火氣、平心靜氣、安神的作用。從臨床實驗來看，對于中年人的火氣大、脾氣暴躁，或成長期孩子們的情緒不穩(wěn)、神經質、注意力不集中等現象，做108 拜的合掌式就能取得很好的緩解效果。②手臂高舉第二步是把手臂伸展開，向上高舉，這時手六經、足六經處于最大伸展的姿勢，我們身上的筋骨都得到拉伸，俗話說“骨是人之架，筋是骨之束。筋縮而骨節(jié)粘，筋拔而骨節(jié)開”，108 拜的這個動作可以伸筋拔骨，拉長四肢，可以使肌肉有力，筋有彈性，骨質強壯，有益于我們健康長壽。高舉雙臂的這一姿勢還能讓上丹田向大氣敞開一扇門，使我們體內的氣奔向廣闊的宇宙中，這一動作跟跳水運動員入水時的姿勢很相似，可以把我們體內淤滯的氣調動開來，使我們從日常的壓力和煩悶中解脫。不僅如此，這一姿勢還能把我們的脊椎伸展開來，對于平時因不好的姿勢引起的各種慢性病有著獨特的療效。③腰、膝、腿依次彎曲緊接著是身體向前傾，腰、膝、腿依次彎曲。這些動作能刺激到丹田部位，能治愈因氣郁而引起的心慌、煩躁、心絞痛等疾病。這一過程中不僅足六經和下腹的下丹田得到刺激，人體正中央的任督二脈也在彎曲和伸展中得到刺激。足六經包括負責消化的胃經和脾經；負責新陳代謝的膀胱經和腎經；負責解毒、消氣的膽經和肝經。彎腰屈膝的動作能充分刺激到足六經，使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、解毒功能都得到強化。不僅如此，還能鍛煉下體，使全身氣血循環(huán)更加流暢。特別是跪姿的時候，腳部呈彎曲的狀態(tài)，這時刺激到的是涌泉穴。在中醫(yī)學中，涌泉穴是有著起死回生作用的穴位。還有腳拇指上屬于脾經的銀白穴也能得到刺激，進而促進消化機能，使人體充滿生命力?！?/pre>



媒體關注與評論
108拜，可以相伴一生的運動  古人云“圣人不治已病，治未病”，意思是說最好的醫(yī)生不是治療已發(fā)生的疾病，而是讓人在沒有病的情況下防止得病。這句話出自中醫(yī)古典名著《黃帝內經》。拜讀了金在成博士的著作《每天108 拜，心寬氣順病不來》，我終于明白了這句話的真正含義。 如作者所說，108 拜是最符合“治未病”這一中醫(yī)理念的運動。如本書中處處強調的一樣，108 拜運動適合每一個年齡段的人，而且不受場所和時間的限制, 還沒有什么費用；它是一種全身運動，能使我們全身的氣血運行順暢，并且能讓我們從疾病中脫離出來。不光如此，108 拜運動能讓人更好地認識自己，認清自己在社會、自然和宇宙中的位置，從而將煩惱和痛苦等拋在一邊。 本書作者通過108 拜運動恢復了健康，之后推廣給家人、親戚、朋友、患者，并把108 拜運動所帶來的健康體會，用中醫(yī)學的理論完美地呈現出來。這就是本書的生命力所在。將生澀難解的中醫(yī)學術語用通俗易懂的文字表達出來，讓更多的人了解中醫(yī)養(yǎng)生學，這也是本書的一大看點。 作者金在成博士無論在中醫(yī)大學給學生們授課的時候，或在海外做志愿醫(yī)生的時候，或是在臨床上面對患者的時候，都是以笑待人，以飽滿的熱情去講學或治療。我經常在想，大概正是因為這種熱情和愛心，才能孕育出《每天108 拜，心寬氣順病不來》這樣的好作品。作者在書中處處流露出的對中醫(yī)的信賴和鐘愛，讓作為大韓中醫(yī)師協(xié)會會長的我感到特別欣慰?？偠灾嬲\地希望通過這本書，108 拜能成為 提高身心健康的國民運動，為全民健康作出巨大的貢獻。 ——嚴鐘熙 大韓中醫(yī)師協(xié)會會長  讓身體健康、心靈平和的108拜 “這位大師，能給我念念這段文章嗎？” 旁邊的施主請求我，我漫不經心地接過了這本書，醒目的書名映入眼簾——《每天108 拜，心寬氣順病不來》，書名有著濃濃的佛家意味，作者還是位中醫(yī)。我頓時來了興趣，一句一句地朗讀起來了。 …… 書中有句話道出了佛家修身養(yǎng)性的真諦——“在一拜又一拜的過程中，抖掉心中的自私、懶惰、貪欲，找回心靈的健康，從而轉化成身體的健康?！庇梅鸺矣^點來說，心境平和時，人就變得更加心胸開闊，自然而然，心中充滿有益的氣，五臟六腑的所有功能都有所提升。作為一個普通的中醫(yī)師，作者能有這么透徹的洞察力，的確令人欽佩。作者通過自己的醫(yī)學經驗和對大自然的感悟，發(fā)現了108 拜的健康秘密：一個人的內心一旦平和了，新陳代謝系統(tǒng)就會得以調整，很多疾病也就不藥而愈了。這一了不起的發(fā)現，讓每一個拜讀這本書的人都驚嘆不已。 108 拜的目的就在于，讓人們放棄心中的煩惱，如煩躁、痛苦、迷亂、貪欲等，從而達到心靈的平靜。所以，不光是患者，健康的人也可以通過這一運動來保持身心的健康。 最后，作者在不知不覺中達到了覺悟的境界，這跟日常生活中的獻身和犧牲精神，以及普度眾生的心靈是分不開的。想到這里，我的心中充滿了尊敬與感恩之情。 ——慧恩 慧恩凈寺住持


編輯推薦
《每天108拜,心寬氣順病不來》的編寫源自佛教的養(yǎng)生真法，寬心順氣的祛病絕學。


名人推薦
108拜，可以相伴一生的運動古人云“圣人不治已病，治未病”，意思是說最好的醫(yī)生不是治療已發(fā)生的疾病，而是讓人在沒有病的情況下防止得病。這句話出自中醫(yī)古典名著《黃帝內經》。拜讀了金在成博士的著作《每天108 拜，心寬氣順病不來》，我終于明白了這句話的真正含義。如作者所說，108 拜是最符合“治未病”這一中醫(yī)理念的運動。如本書中處處強調的一樣，108 拜運動適合每一個年齡段的人，而且不受場所和時間的限制, 還沒有什么費用；它是一種全身運動，能使我們全身的氣血運行順暢，并且能讓我們從疾病中脫離出來。不光如此，108 拜運動能讓人更好地認識自己，認清自己在社會、自然和宇宙中的位置，從而將煩惱和痛苦等拋在一邊。本書作者通過108 拜運動恢復了健康，之后推廣給家人、親戚、朋友、患者，并把108 拜運動所帶來的健康體會，用中醫(yī)學的理論完美地呈現出來。這就是本書的生命力所在。將生澀難解的中醫(yī)學術語用通俗易懂的文字表達出來，讓更多的人了解中醫(yī)養(yǎng)生學，這也是本書的一大看點。作者金在成博士無論在中醫(yī)大學給學生們授課的時候，或在海外做志愿醫(yī)生的時候，或是在臨床上面對患者的時候，都是以笑待人，以飽滿的熱情去講學或治療。我經常在想，大概正是因為這種熱情和愛心，才能孕育出《每天108 拜，心寬氣順病不來》這樣的好作品。作者在書中處處流露出的對中醫(yī)的信賴和鐘愛，讓作為大韓中醫(yī)師協(xié)會會長的我感到特別欣慰?？偠灾?，真誠地希望通過這本書，108 拜能成為提高身心健康的國民運動，為全民健康作出巨大的貢獻?！獓犁娢酢〈箜n中醫(yī)師協(xié)會會長讓身體健康、心靈平和的108拜“這位大師，能給我念念這段文章嗎？”旁邊的施主請求我，我漫不經心地接過了這本書，醒目的書名映入眼簾——《每天108 拜，心寬氣順病不來》，書名有著濃濃的佛家意味，作者還是位中醫(yī)。我頓時來了興趣，一句一句地朗讀起來了?！瓡杏芯湓挼莱隽朔鸺倚奚眇B(yǎng)性的真諦——“在一拜又一拜的過程中，抖掉心中的自私、懶惰、貪欲，找回心靈的健康，從而轉化成身體的健康?！庇梅鸺矣^點來說，心境平和時，人就變得更加心胸開闊，自然而然，心中充滿有益的氣，五臟六腑的所有功能都有所提升。作為一個普通的中醫(yī)師，作者能有這么透徹的洞察力，的確令人欽佩。作者通過自己的醫(yī)學經驗和對大自然的感悟，發(fā)現了108 拜的健康秘密：一個人的內心一旦平和了，新陳代謝系統(tǒng)就會得以調整，很多疾病也就不藥而愈了。這一了不起的發(fā)現，讓每一個拜讀這本書的人都驚嘆不已。108 拜的目的就在于，讓人們放棄心中的煩惱，如煩躁、痛苦、迷亂、貪欲等，從而達到心靈的平靜。所以，不光是患者，健康的人也可以通過這一運動來保持身心的健康。最后，作者在不知不覺中達到了覺悟的境界，這跟日常生活中的獻身和犧牲精神，以及普度眾生的心靈是分不開的。想到這里，我的心中充滿了尊敬與感恩之情?！鄱鳌』鄱鲀羲伦〕?/pre>




圖書封面



圖書標簽Tags
無




評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(68)
勉強可看(493)
一般般(841)
內容豐富(3488)
強力推薦(286)


 


    每天108拜心寬氣順病不來 PDF格式下載