毽球

前言

　　由吉林體育學院編寫組、吉林出版集團圖書出版公司共同編著的《全民健身項目指導用書》，在我國第一個“全民健身日”——2009年8月8日到來前夕得以出版，令人欣喜：宋繼新教授代表編委會邀我為之作序，我非常高興。自1995年我國政府推出《全民健身計劃綱要》以來，我國群眾性體育活動蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績。2008年，舉世矚目的北京奧運會的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬人民群眾的體育熱情，增強了全社會的體育意識，營造了濃厚的全民健身氛圍。面對這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學工作者應義不容辭地為社會實踐服務，從不同角度思考，如何使普通百姓通過簡而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達到良好的健身效果，達到擁有健康的目標，從而享受生活、享受快樂人生。該書系就是在這樣的思想指導下誕生的?！　≡摃的軌蝽槕獓殷w育的大政方針，掌握時代脈搏，對指導大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進作用。吉林體育學院為指導廣大群眾科學健身做出了努力，為推進群眾體育活動.的科學化、生活化進程作出了貢獻?！　∥抑孕牡刈ＹR本書系的出版，希望該書系能為社會各階層人士開展健身活動提供指導和幫助，也期望該書系能獲得廣大健身愛好者的喜歡。

內容概要

　　《毽球》由吉林體育學院編寫組、吉林出版集團圖書出版公司共同編著的《全民健身項目指導用書》，在我國第一個“全民健身日”——2009年8月8日到來前夕得以出版，令人欣喜：宋繼新教授代表編委會邀我為之作序，我非常高興。自1995年我國政府推出《全民健身計劃綱要》以來，我國群眾性體育活動蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展／002第二節(jié) 場地和裝備／004第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價／010第二節(jié) 運動價值／014第三節(jié) 運動保護／019第三章 基本技術與戰(zhàn)術第一節(jié) 基本技術／030第二節(jié) 攻球的技術技巧／047第三節(jié) 花毽基本踢法／051第四節(jié) 基本戰(zhàn)術／055第四章 比賽規(guī)則第一節(jié) 比賽方法／060第二節(jié) 裁判方法／063

章節(jié)摘錄

　　適宜人群　　體適能是全身適應性的一部分，是人體精神和體力對現代生活的適應能力。為了促進健康，預防疾病，提高生活質量和工作學習效率，幾乎所有人都可以追求健康的體適能，而且經過簡單的評價和測試，均可以成為目標人群，即適宜人群。　　健康體適能評價標準　　健康體適能是指，身體有足夠的活力和精力進行日常事務，而不會感到過度疲勞，并且還有足夠的精力去享受休閑活動和應付突發(fā)事件的能力?！　〗】刁w適能是確定是否為運動適宜人群的主要依據。目前的評價標準主要包括國民體質測定標準、學生體質測定標準和普通人群體育鍛煉標準等?！　耋w質測定標準主要包括形態(tài)指標、機能指標和素質指標等三部分，各項指標的測定結果為1～5分，共5個級別，凡素質達不到4分或5分者。均J立被納入健身人群?！　W生體質健康標準測定結果分為優(yōu)秀、良好、及格和不及格等4個級別。優(yōu)秀以下水平者，均應被納入健身人群。普通人群體育鍛煉標準分為5個級別，凡達不到4分或5分者，均應被納入健身人群。

圖書封面

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