蝶泳

內(nèi)容概要

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書·蝶泳》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動、體操健身運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動、水上運(yùn)動、體育舞蹈、休閑運(yùn)動、格斗運(yùn)動、民間體育活動和極限運(yùn)動等10大類項(xiàng)目，計100分冊。　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書·蝶泳》為其中的一冊，主要介紹了蝶泳的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

書籍目錄

第一章  概述第一節(jié)  起源與發(fā)展／002第二節(jié)  場地和裝備／004第二章  運(yùn)動保健第一節(jié)  自我身體評價／010第二節(jié)  運(yùn)動價值／014第三節(jié)  運(yùn)動保護(hù)／019第三章  基本技術(shù)第一節(jié)  熟悉水性練習(xí)／030第二節(jié)  腿部技術(shù)／042第三節(jié)  手臂技術(shù)／046第四節(jié)  身體姿勢／053第五節(jié)  呼吸技術(shù)／054第六節(jié)  完整配合技術(shù)／057第七節(jié)  轉(zhuǎn)身技術(shù)／064第八節(jié)  出發(fā)技術(shù)／071第九節(jié)  結(jié)束動作／083第四章  比賽規(guī)則第一節(jié)  比賽方法／086第二節(jié)  裁判方法／088附錄  段位標(biāo)準(zhǔn)／090

圖書封面

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無

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