蛙泳
出版時間：1970-1 出版社：吉林出版集團有限責任公司 作者：薛繼升，楊明 編 頁數(shù)：121
內(nèi)容概要
《全民健身項目指導用書·蛙泳》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊。 《全民健身項目指導用書·蛙泳》為其中的一冊，主要介紹了蛙泳的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。
書籍目錄
第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展／002第二節(jié) 場地和裝備／005第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價／010第二節(jié) 運動價值／014第三節(jié) 運動保護／019第三章 基本技術第一節(jié) 熟悉水性練習／030第二節(jié) 腿部技術／042第三節(jié) 手臂技術／050第四節(jié) 身體姿勢／053第五節(jié) 呼吸技術／054第六節(jié) 完整配合技術／056第七節(jié) 出發(fā)技術／058第八節(jié) 轉(zhuǎn)身技術／071第九節(jié) 結(jié)束動作／077第四章 比賽規(guī)則第一節(jié) 比賽方法／080第二節(jié) 裁判方法／082附錄 技術等級和段位標準表／084
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