水中健身

內容概要

　　《全民健身項目指導用書》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內容為該項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。本書是其中分冊《水中健身》。

書籍目錄

第一章　概述第一節(jié)　起源與發(fā)展第二節(jié)　場地、器材和裝備第二章　運動保健第一節(jié)　自我身體評價第二節(jié)　運動價值第三節(jié)　運動保護第三章　水中康復第一節(jié)　簡單易行的水中康復方法第二節(jié)　腰痛病人水中康復療法第四章　水中健身操和水中游戲第一節(jié)　水中體操——棒操第二節(jié)　水中踏板操第三節(jié)　韻律泳第四節(jié)　水中游戲

圖書封面

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