水中健身

內(nèi)容概要

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動、體操健身運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動、水上運(yùn)動、體育舞蹈、休閑運(yùn)動、格斗運(yùn)動、民間體育活動和極限運(yùn)動等10大類項(xiàng)目，計(jì)100個(gè)分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內(nèi)容為該項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、運(yùn)動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。本書是其中分冊《水中健身》。

書籍目錄

第一章　概述第一節(jié)　起源與發(fā)展第二節(jié)　場地、器材和裝備第二章　運(yùn)動保健第一節(jié)　自我身體評價(jià)第二節(jié)　運(yùn)動價(jià)值第三節(jié)　運(yùn)動保護(hù)第三章　水中康復(fù)第一節(jié)　簡單易行的水中康復(fù)方法第二節(jié)　腰痛病人水中康復(fù)療法第四章　水中健身操和水中游戲第一節(jié)　水中體操——棒操第二節(jié)　水中踏板操第三節(jié)　韻律泳第四節(jié)　水中游戲

圖書封面

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