軟式排球

內(nèi)容概要

　　《軟式排球》從策劃、編寫到出版經(jīng)過(guò)了近一年的時(shí)間，編寫組成員以吉林體育學(xué)院的專家學(xué)者為主，同時(shí)吸納了北京、上海、天津、大連、廣州等其他高校的60名學(xué)者。本書圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目，計(jì)l00分冊(cè)，按照統(tǒng)一的體例，力爭(zhēng)有所創(chuàng)新。每?jī)?cè)的具體內(nèi)容為該項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)?！　〗?jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，自2009年起，將每年的8月8日定為“全民健身日”?！度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書》的出版，必將為開(kāi)展全民健身活動(dòng)起到積極的推動(dòng)和指導(dǎo)作用。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展第二節(jié) 場(chǎng)地、器材和裝備第二章 運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)第三章 基本技術(shù)第一節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)第二節(jié) 墊球技術(shù)第三節(jié) 傳球技術(shù)第四節(jié) 發(fā)球技術(shù)第五節(jié) 扣球技術(shù)第六節(jié) 攔網(wǎng)技術(shù)第四章 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)第一節(jié) 個(gè)人戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 六人制戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 四人制戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 三人制（家庭組合）戰(zhàn)術(shù)第五章 基本規(guī)則第一節(jié) 比賽方法第二節(jié) 裁判方法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：20世紀(jì)80年代初，軟式排球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)立于日本的山梨縣，隨后流傳到日本國(guó)內(nèi)各個(gè)地方。它最初只作為家庭成員和中老年人健身、娛樂(lè)的體育活動(dòng)項(xiàng)目。1988年8月，日本排協(xié)制定了軟式排球競(jìng)賽規(guī)則；6個(gè)月后，在神奈川縣舉辦了第1屆全日本軟式排球培訓(xùn)班。1988年10月，在日本山梨縣舉行了“全日本家庭軟式排球比賽”。1989年4月，日本正式出版了第一本《車欠式排球競(jìng)賽規(guī)則》，并在全國(guó)各都、道、府、縣分別舉行了家庭軟式排球比賽。1992年2月，日本軟式排球運(yùn)動(dòng)將小學(xué)組與成人組分開(kāi)，并取名為“小軟式排球”。（1）扣球隊(duì)員在網(wǎng)前距二傳隊(duì)員前面2米左右處起跳，扣二傳隊(duì)員傳來(lái)的高速平快球；（2）擊球時(shí)，迅速以含胸動(dòng)作帶動(dòng)前臂和手腕加速揮動(dòng)，以全掌擊球的后上方。（1）短平快球的進(jìn)攻點(diǎn)多在網(wǎng)的中間地區(qū)，能牽制對(duì)方攔網(wǎng)，起到配合掩護(hù)作用；（2）短平快球的助跑角度小于45度，要在二傳隊(duì)員出手的同時(shí)起跳，在空中截?fù)羝斤w過(guò)來(lái)的球；（3）傳球速度快、弧度平，故進(jìn)攻節(jié)奏快，威脅性大。練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)扣球隊(duì)員助跑起跳前沖、擊球點(diǎn)保持不好、上步時(shí)間晚、起跳慢等問(wèn)題。因此，應(yīng)以口令、信號(hào)限制傳球及起跳扣球時(shí)間，強(qiáng)化練習(xí)，加強(qiáng)二傳隊(duì)員與扣球隊(duì)員的配合。為減少對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和腰背部肌肉的傷害及對(duì)手指、手腕的損傷，應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，在練習(xí)中要集中精力，并注意腳下，多做徒手模仿練習(xí)，加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

編輯推薦

《全國(guó)健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書:軟式排球》是由吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司出版的。

圖書封面

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