圖解減肥.美容.排毒.健身瑜伽（3卷）

前言

瑜伽源于古老的印度。瑜伽一詞是從印度梵語(yǔ)而來(lái)的，它有“一致”、“結(jié)合”以及“和諧”的意思。瑜伽的動(dòng)作大多模仿動(dòng)物及植物的形態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)身體各個(gè)腺體，雕塑身體姿態(tài)。它集強(qiáng)身、健美、修心、養(yǎng)性于一身，是人類在最原始的自然狀態(tài)下創(chuàng)造的一種身心雙修的方法，使人的身體、心靈和精神達(dá)到高度和諧的狀態(tài)。瑜伽是被公認(rèn)的最安全、最有效的減肥塑身的運(yùn)動(dòng)方式。瑜伽不同的體位法在呼吸的配合下對(duì)身體的不同部位按摩、刺激、激活，加強(qiáng)了體內(nèi)的新陳代謝及脂肪的摩擦燃燒，消除身上多余的贅肉，讓女人擁有婀娜的身姿。瑜伽養(yǎng)顏是結(jié)合瑜伽調(diào)理科學(xué)、心里疏導(dǎo)、免疫調(diào)理技術(shù)于一體的美容科學(xué)，它促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，徹底改善暗瘡、色斑、衰老、晦暗等皮膚問(wèn)題，讓女人們從內(nèi)而外、徹底的、健康的美容。瑜伽能喚醒人體的自愈能力，疏通全身經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)內(nèi)臟的器官功能，有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善血液循環(huán)、舒展筋骨、消除身體疼痛與疲勞，讓身體內(nèi)部保持在一種良好的循環(huán)狀態(tài)中，使身體更加健康、充滿活力！

內(nèi)容概要

瑜伽是一種非常適合現(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)。它舒緩地伸展、扭轉(zhuǎn)肌肉筋骨，有效地強(qiáng)健并放松全身，簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作就可以達(dá)到減肥、美容、排毒、健身等功效。書(shū)中步驟設(shè)計(jì)詳細(xì)，講解清楚，還特別設(shè)計(jì)降低難度措施讓瑜伽初學(xué)者也可輕松完成，而且還安排了穴位按摩示范圖，幫助讀者更好地達(dá)到減肥健身效果。此外本書(shū)還特別配送由國(guó)內(nèi)頂級(jí)瑜伽教練親自示范的光盤(pán)，音畫(huà)清晰，讓讀者可以在家體驗(yàn)國(guó)內(nèi)最頂級(jí)的瑜伽課。 　　1、根據(jù)現(xiàn)代人對(duì)瑜伽美容、瘦身、排毒、健身等功效的需求量身設(shè)計(jì)，有很強(qiáng)的專業(yè)性和指導(dǎo)性。 　　2、詳細(xì)的步驟分解，配有特別提醒和溫馨提示，讓瑜伽練習(xí)更簡(jiǎn)單，更易掌握。 　　3、精心搭配穴位按摩，幫助練習(xí)者更好的達(dá)到減肥、美容、排毒、健身的效果。 　　4、超值贈(zèng)送VCD光盤(pán)，在家就能輕松練習(xí)。 　　5、頂級(jí)教練親自指導(dǎo)，讓瑜伽練習(xí)者快速練習(xí)，輕松掌握。

書(shū)籍目錄

第一部分　減肥瘦身瑜珈第二部分　美容排毒瑜珈第三部分　袪病保健瑜珈

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

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圖書(shū)封面

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