十月懷胎百科全書

前言

做父母，您準備好了嗎？“十月懷胎，一朝分娩?！钡却蔀楦改傅倪^程漫長而又甜蜜。在280天的幸福孕期里，由于沒有經(jīng)驗而導(dǎo)致的產(chǎn)前焦慮和不安卻是許多女性共有的經(jīng)歷；產(chǎn)后如何重塑曼妙的身姿成為許多新媽媽共同關(guān)注的話題：要培育一個健康又聰明的寶寶并非僅僅擁有強烈的責(zé)任心就能勝任……在醫(yī)學(xué)昌明的今天，孕育生命不再僅僅是簡單的懷孕、分娩，它融入了更加廣泛的科學(xué)性，優(yōu)生優(yōu)育成為全面提高民族素質(zhì)的堅實基礎(chǔ)?！敖】翟挟a(chǎn)育全程方案”叢書正是本著倡導(dǎo)科學(xué)孕育的理念，由全國十大著名婦幼保健中心的28位育嬰專家共同指導(dǎo)編著的。為了讓大家能更好地理解科學(xué)的孕產(chǎn)育理論，我們摒棄枯燥難懂的醫(yī)學(xué)術(shù)語，用通俗易懂的語言將最實用的知識傳遞給讀者。根據(jù)待孕期、孕產(chǎn)期、嬰幼兒期各階段的特點，我們?yōu)槟贫嗽敿毝茖W(xué)的指導(dǎo)方案，力求讓每一位女性輕松而愉快地度過這段美好的孕期，為人生留下幸福的記憶。

內(nèi)容概要

　　《十月懷胎百科全書》由全國十大著名婦幼保健中心的28位育嬰專家指導(dǎo)編著。孕前必備常識助您為孕育優(yōu)質(zhì)寶寶做足準備；產(chǎn)后調(diào)理助您早日康復(fù)；而作為《十月懷胎百科全書》重點的孕期百科則針對各個孕月母胎變化，從母兒保健、飲食營養(yǎng)、日常事宜和胎教優(yōu)生等各個方面為您提供最有效的指導(dǎo)。各位專家將為孕育新生命的您指點迷津，讓您健康、輕松地孕育出健康聰明的寶寶。

書籍目錄

第一篇 孕前知識百科第—章 孕前凡事一、如何成功受孕如何確定排卵期排卵期前應(yīng)減少性事性交技巧與受孕幾率幫助受孕的性交姿勢性高潮與受孕二、優(yōu)生的條件優(yōu)生與腎正確選擇配偶優(yōu)生與婚檢智力與遺傳的關(guān)系三、優(yōu)生的時機優(yōu)生應(yīng)避免的幾種情況最佳婚育年齡最佳受孕季節(jié)最佳受孕時機最佳受孕環(huán)境第二章 孕前準備一、孕前準備工作孕前的心理準備孕前的生理準備孕前的物質(zhì)準備盡早治療牙疾二、孕前男性必讀男性應(yīng)具備的優(yōu)生知識孕前男性“護精”4原則有助精子健康的10條飲食建議導(dǎo)致流產(chǎn)的男性因素第三章 孕前飲食與保健一、孕前的飲食營養(yǎng)孕前為什么要補充營養(yǎng)如何補充全面均衡的營養(yǎng)孕前宜吃的6類食物葉酸的補充二、孕前保健健身鍛煉養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣三、孕前禁忌孕前忌用的藥物孕前應(yīng)禁止食用黑棉子油孕前不能吃的一些食物第二篇 寶寶孕育妙方第一章 1月——我有寶寶了了一、母兒月月變胎寶寶的發(fā)育準媽媽的變化二、準媽媽保健正確認識早孕反應(yīng)如何克服早孕反應(yīng)準媽媽如何預(yù)防疾病懷孕前后和婦科病孕早期腹痛的鑒別與處理準媽媽可否進行體育鍛煉孕早期多做有氧運動三、養(yǎng)胎與優(yōu)生孕早期保胎要點準媽媽要保證睡眠遠離傷害胎寶寶的藥物四、飲食與營養(yǎng)懷孕1月營養(yǎng)需求孕早期的膳食原則準媽媽忌食5種“流產(chǎn)”食物準媽媽應(yīng)吃的堅果準媽媽吃魚好處多準媽媽應(yīng)少食速食食品及罐頭食品準媽媽應(yīng)適量進食豆類食品準媽媽不能偏食準媽媽不宜多食酸性食物準媽媽可適當(dāng)多吃嫩玉米準媽媽不宜飲可樂型飲料準媽媽不宜過量吃水果準媽媽不宜多吃菠菜懷孕1月營養(yǎng)食譜西紅柿燒豆腐小黃魚湯清蒸鯉魚干煎蝦段香麻煎鵝脯花仁蹄花湯拌藕絲五、日常小百科孕早期日常注意事項準媽媽如何預(yù)防職業(yè)性危害孕期干家務(wù)的注意事項孕早期準媽媽不宜做B超檢查準媽媽可以開車嗎準媽媽應(yīng)遠離電磁輻射六、胎教有學(xué)問胎教入門胎教從什么時候開始好準媽媽的好情緒是最好的胎教七、爸爸也參與孕早期準爸爸的任務(wù)制定維生素補充方案八、專家來指點懷孕1月準媽媽應(yīng)該了解的事重要的第一次妊娠檢查識別假孕真面目確診懷孕的方法記好“妊娠日記第二章 2月——興奮?不安?一、母兒月月變胎寶寶的發(fā)育準媽媽的變化二、準媽媽保健宮外孕如何確認宮外孕孕期白帶增多準媽媽如何緩解疲勞防治嘔吐妙方孕早期性生活注意事項騎自行車與健美懷孕2月健身計劃三、養(yǎng)胎與優(yōu)生懷孕2月保胎事宜優(yōu)境養(yǎng)胎準媽媽不要濃妝艷抹寫字樓里準媽媽須知大齡孕婦的保胎方法四、飲食與營養(yǎng)懷孕2月營養(yǎng)需求懷孕2月營養(yǎng)原則準媽媽飲食五忌水果蔬菜與胎寶寶的發(fā)育孕期吃水果四忌準媽媽食用土豆要小心準媽媽使用調(diào)料須知準媽媽應(yīng)注意攝入足夠的熱能準媽媽厭食油膩怎樣補充脂肪準媽媽不宜過多食用魚肝油準媽媽應(yīng)少吃的幾類食品懷孕2月營養(yǎng)食譜芥末雞梅干菜扣肉五彩蝦仁白菜奶汁湯檸檬炒肉片砂仁鯽魚湯懷孕2月藥膳海橘餅地黃棗仁粥黃連阿膠雞蛋黃湯補腎鯉魚湯黃豆芽蘑菇湯二陳竹葉茶飯豆陳皮五、日常小百科……第三章 3月——用心保住寶寶第四章 4月——安靜平穩(wěn)的一個月第五章 5月——寶寶，媽媽好幸福第六章 6月——寶寶漸漸長大第七章 7月——寶寶心急了吧第八章 8月——等待中……第九月 9月——寶寶快要出生了第十月 10月——終于見到寶寶了第三篇 產(chǎn)后恢復(fù)奇招第一章 產(chǎn)后飲食營養(yǎng)第二章 產(chǎn)后保健

章節(jié)摘錄

插圖：孩子智力與遺傳有關(guān)，但并不完全是由遺傳決定的。應(yīng)該說智力是先天遺傳和后天教育兩方面共同起作用的結(jié)果。一般而言，遺傳對智力發(fā)展的作用是客觀存在的。據(jù)調(diào)查表明，父母智力高的，其子女智力往往也較高；父母智力平常，其子女的智力也一般；父母智力有缺陷，子女也有可能智力發(fā)育不全。這在“雙生子”中最為明顯，如一對同卵雙胞胎，自幼分居兩地，雖然教育與生活環(huán)境的差異會使他們顯現(xiàn)出很多不同之處.但他們的智力、才能、愛好仍會有許多相近之處。在國外，如莫扎特，他的家族中幾代人均具有卓越的音樂才能的。我國南北朝時戴逵和他的兒子戴勃和戴顯，都是卓越的音樂家。似乎音樂、繪畫等才能的遺傳傾向更為明顯。有人甚至認為音樂才能，如聽音、構(gòu)思、節(jié)拍與節(jié)奏的把握等才能與某些基因有關(guān)。有的學(xué)者認為，若干不同的基因共同存在于同一體內(nèi)，共同作用（如兩個音樂家婚配，其子女更容易顯示出音樂才能）。但是，不可否認，環(huán)境對智力也有極大的影響，即后天教育、訓(xùn)練以及營養(yǎng)等起決定作用。眾所周知，“狼孩”是自幼被狼撫養(yǎng)的嬰兒，由于在其智力發(fā)育階段生活于狼群之中，所表現(xiàn)出的爬行、狂叫、咬人的特性已經(jīng)形成，因此當(dāng)他后來重新回到人群中就不能很好地適應(yīng)，不能很快恢復(fù)人的本性。

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