一生的心靈撫慰

前言

《一生的心靈撫慰》是一本有關(guān)人生智慧的書(shū)。我相信人都具有頓悟的力量，很多著名的人士回憶年輕的時(shí)候，都會(huì)想到某一句流行的名言，某一個(gè)哲理故事，某一個(gè)智者的教誨點(diǎn)燃了自己的一生，從此生命像張開(kāi)了翅膀，乘風(fēng)飛升。本書(shū)收藏的上百個(gè)智者名言與人生故事是編者在浩瀚的宇空中采摘下來(lái)的一些美麗的星星，照亮我們的內(nèi)心；讓人產(chǎn)生自我更新的力量。我比較喜歡書(shū)中摘錄的這句話：“生命是一次旅行，同樣的路你不可能走第二次。我們要關(guān)注旅途中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，而非終點(diǎn)。旅途中并不缺少樂(lè)趣，而是缺少發(fā)現(xiàn)?！边@句話曾讓我學(xué)會(huì)珍惜生命中的每一個(gè)瞬間，珍惜所有的經(jīng)歷和友人?！兑簧男撵`撫慰》書(shū)中有許多類似的言語(yǔ)，令人心動(dòng)，讓人開(kāi)悟與思考

內(nèi)容概要

　　《一生的心靈撫慰》所選作品，有些是心靈故事，有些是心理學(xué)隨筆，是作為一個(gè)普通的心理學(xué)愛(ài)好者的作者歷時(shí)兩年精心編選而成?！兑簧男撵`撫慰》基本包含了為增強(qiáng)個(gè)人心理免疫力所強(qiáng)調(diào)的主要思想主旨，如：自愛(ài)、自信、自尊、自強(qiáng)、自助、樂(lè)觀、勇氣等。其意在于，讓更多的朋友分享來(lái)自心理學(xué)家和思想家的心靈智慧，感受他們最溫暖的精神鼓勵(lì)，讓大家明白，即使在自己人生最艱難的時(shí)期，你也能激發(fā)出生命的張力和潛能，從而走出困境，發(fā)現(xiàn)生命的意義和快樂(lè)。

書(shū)籍目錄

推薦序前言：一切從心出發(fā)卷一 幸好，希望還在凡事操之在我悲痛的力量積極思考的奇跡最智慧的生活態(tài)度永不嫌遲向未知進(jìn)發(fā)人生禮贊不斷播種自強(qiáng)不息希望是無(wú)窮的卷二 超越苦難走出逆境貧窮不是快樂(lè)的障礙凡事都有代價(jià)化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)最不幸而最健康的人把挫折升華吧給盲童朋友挑戰(zhàn)人生把命運(yùn)轉(zhuǎn)換成使命不是為生氣才種蘭花超越自己禍兮，福之所倚超越困苦卷三 你能變?cè)固煊热藶槿菔茏尣粷M升華為同情善于知足牡蠣有容，珍珠乃大態(tài)度最重要當(dāng)你遇到挫折挫折是人生的常態(tài)別和自己過(guò)不去從不抱怨的人不強(qiáng)求公平不加抱怨地接受自己為什么要抱怨卷四 轉(zhuǎn)換心念就能遠(yuǎn)離煩惱少理會(huì)令你討厭的事情不要憤恨掌握自己快樂(lè)的鑰匙避開(kāi)不愉快的陷阱揭去心靈的面紗公車乘客的認(rèn)知心先過(guò)去最好的消息你來(lái)自怎樣的城鎮(zhèn)避免問(wèn)題的十一種觀念卷五 天空不藍(lán)，仍然可以徽笑人前宜笑重視微笑何必多慮給世界一個(gè)笑臉喜樂(lè)的心乃是良藥笑迎挑戰(zhàn)卷六 感恩惜福是快樂(lè)之源培養(yǎng)一種感恩心態(tài)快樂(lè)是努力付出換來(lái)的樂(lè)于奉獻(xiàn)心存感恩常懷感恩之心認(rèn)識(shí)自己的富有如此感恩懂得感恩卷七 肯定自己的價(jià)值再試一次漂亮的失敗自珍自重不要放棄肯定自己的價(jià)值無(wú)論如何不怕失敗什么都有可能失敗的價(jià)值永遠(yuǎn)懷著希望就做一個(gè)理想主義者你的裝備無(wú)限可能是的，我能卷八 處處能看到人生的光明好好活著樂(lè)觀與悲觀快樂(lè)無(wú)所不在凡事往好處想永遠(yuǎn)樂(lè)觀向著陽(yáng)光的心態(tài)處處看到人生的積極面生活永遠(yuǎn)有兩個(gè)選擇卷九 你能在心靈中找回快樂(lè)最后的堅(jiān)持快樂(lè)的更正即興作樂(lè)過(guò)自己想過(guò)的生活每天的快樂(lè)快樂(lè)十訣生命的空隙狗屎與佛祖……卷十 隨時(shí)享受生活后記：快樂(lè)是勇敢的一種形式附錄一：你可能患了抑郁癥！附錄二：忠告一生

章節(jié)摘錄

插圖：卷一 幸好，希望還在凡事操之在我覆水難收，徒悔無(wú)益。據(jù)說(shuō)一位很有名氣的心理學(xué)教師，一天給學(xué)生上課時(shí)拿出一只十分精美的咖啡杯，當(dāng)學(xué)生們正在贊美這只杯子的獨(dú)特造型時(shí)，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，這時(shí)學(xué)生中不斷發(fā)出了惋惜聲。教師指著咖啡杯的碎片說(shuō)：“你們一定為這只杯子感到惋惜，可是這種惋惜也無(wú)法使咖啡杯再恢復(fù)原形。今后在你們生活中發(fā)生了無(wú)可挽回的事時(shí)，請(qǐng)記住這破碎的咖啡杯。”這是一堂很成功的素質(zhì)教育課，學(xué)生們通過(guò)摔碎的咖啡杯懂得了，人在無(wú)法改變失敗和不幸的厄運(yùn)時(shí)，要學(xué)會(huì)接受它，適應(yīng)它。被稱為世界劇壇女王的拉莎·貝納爾，就是這位心理學(xué)教師的得意學(xué)生。她有一次在橫渡大西洋途中，突遇風(fēng)暴。不幸在甲板上滾落，足部受了重傷。當(dāng)她被推進(jìn)手術(shù)室。面臨鋸?fù)鹊亩蜻\(yùn)時(shí)，突然念起自己所演過(guò)的戲中的一段臺(tái)詞。記者們以為她是為了緩和一下自己的緊張情緒，可她說(shuō)：“不是的！是為了給醫(yī)生和護(hù)士們打氣。你瞧，他們不是太認(rèn)真嚴(yán)肅了嗎？”威廉·詹姆斯說(shuō)：“完全接受已經(jīng)發(fā)生的事，這是克服不幸之后邁出的第一步。”接受無(wú)法抗拒的事實(shí)，既然是第一步，那么有沒(méi)有第二步？有。拉莎手術(shù)圓滿成功后，她雖然不能再演戲了，但她還能講演。她的講演，使她的戲迷再次為她鼓掌。哲人說(shuō)：“太陽(yáng)底下所有的痛苦，有的可以解救，有的則不能，若有就去尋找，若無(wú)，就忘掉它。”大發(fā)明家托馬斯．愛(ài)迪生就是一個(gè)很好的榜樣。1914年，他的實(shí)驗(yàn)室發(fā)生一場(chǎng)大火，損失超過(guò)200萬(wàn)美金。他一生的心血成果在大火中化為灰燼了。大火燒得最兇的時(shí)候，愛(ài)迪生的兒子查里斯在濃煙和廢墟中發(fā)瘋似地尋找他的父親。他最終找到了：這時(shí)，愛(ài)迪生平靜地看著火勢(shì)，他的臉在火光搖曳中閃亮，他的白發(fā)在寒風(fēng)中飄動(dòng)著?！安槔锼梗憧烊グ涯隳赣H找來(lái)，她這輩子恐怕再也見(jiàn)不著這樣的場(chǎng)面了?！钡诙煸缟?，愛(ài)迪生看著一片廢墟說(shuō)道：“災(zāi)難自有它的價(jià)值，瞧，這不，我們以前所有的謬誤過(guò)失都給大火燒了個(gè)一千二凈，感謝上帝，這下我們又可以從頭再來(lái)了?！被馂?zāi)過(guò)去不久，愛(ài)迪生的第一部留聲機(jī)就問(wèn)世了。拉莎·貝納爾和愛(ài)迪生，面對(duì)無(wú)法抗拒的災(zāi)難，能跳出焦慮、悲傷的圈子又開(kāi)始一個(gè)新的里程，這就是他們的情緒“轉(zhuǎn)換器”在起作用。任何人遇上災(zāi)難，情緒都會(huì)受到影響，這時(shí)一定要操縱好情緒的轉(zhuǎn)換器。面對(duì)無(wú)法改變的不幸或無(wú)能為力的事，就抬起頭來(lái)，對(duì)天大喊：“這沒(méi)有什么了不起，它不可能打敗我?！被蛘呗柭柤?，默默地告訴自己：“忘掉它吧，這一切都會(huì)過(guò)去！”緊接著就要往頭腦里補(bǔ)充新東西，因?yàn)轭^腦每時(shí)每刻都需要東西補(bǔ)充，這種補(bǔ)充就能使情緒“轉(zhuǎn)換器”發(fā)生積極作用。最好的辦法是用繁忙的工作去補(bǔ)充，去轉(zhuǎn)換，也可以通過(guò)參加有興趣的活動(dòng)去補(bǔ)充，去轉(zhuǎn)換。如這時(shí)有新的思想、新的意識(shí)閃現(xiàn)出來(lái)，那就是最佳的補(bǔ)充和最佳的轉(zhuǎn)換。物理學(xué)家普朗克，在研究量子理論的時(shí)候，妻子去世，兩個(gè)女兒先后死于難產(chǎn)，兒子不幸死于戰(zhàn)爭(zhēng)。普朗克不愿在怨悔中度過(guò)，便用加倍努力工作來(lái)轉(zhuǎn)換自己內(nèi)心巨大的悲痛。情緒的轉(zhuǎn)換不但使他減少了痛苦，還促使他發(fā)現(xiàn)了基本量子，獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。

后記

法國(guó)思想家阿蘭說(shuō)：“讓自己活得快樂(lè)和幸福是做人最大的責(zé)任?！弊x完本書(shū)后，可能一些讀者已若有所悟，也可能，仍有一些人對(duì)自己今后能否達(dá)到精神愉快，還不是十分有信心。說(shuō)什么“我本來(lái)一直是一個(gè)悲觀者”或“我的不快樂(lè)都是父母造成的，我的家庭太不幸了”等等。前者，實(shí)際是一個(gè)愛(ài)給自己貼標(biāo)簽的人，而且是一個(gè)消極性標(biāo)簽。說(shuō)到底，他自己否定了自己能夠快樂(lè)起來(lái)。心理學(xué)家戴爾說(shuō)“要想主宰自己，首先需要培養(yǎng)一種嶄新的思維方式?！蹦悻F(xiàn)在所養(yǎng)成的各種習(xí)慣是通過(guò)一遍又一遍的重復(fù)養(yǎng)成的，因而你會(huì)自然而然地不愉快、生氣、傷心或苦悶，因?yàn)槟汩L(zhǎng)期以來(lái)一直在學(xué)習(xí)這種思維方式。既然你能那樣選擇，當(dāng)然你也可以重新選擇，因?yàn)檫x擇是你的根本自由。只有你才能改變自己的命運(yùn)并給自己帶來(lái)幸福。文學(xué)家阿道斯·赫胥黎說(shuō)：“在世界上你唯一能夠確定可以改善的就是你自己。”后者的意思，是想推脫自己應(yīng)該對(duì)未來(lái)所負(fù)的責(zé)任。因過(guò)去的錯(cuò)誤而譴責(zé)別人甚至譴責(zé)自己是無(wú)濟(jì)于事的，也不能改變我們的現(xiàn)在和未來(lái)。你的過(guò)去只能解釋現(xiàn)在，而將來(lái)如何是你自己的責(zé)任。選擇權(quán)在你手里。像一部破舊的錄音機(jī)一樣，你可以繼續(xù)播放那盤破舊的“老磁帶”，喚醒過(guò)去的“不公平”，為過(guò)去的錯(cuò)誤自責(zé)自憐；所有這一切只會(huì)重現(xiàn)過(guò)去失敗的模式和失敗的感情，使你的現(xiàn)在和將來(lái)蒙受消極影響。假如你要選擇的話，你也可放上一盤新磁帶，重現(xiàn)成功的模式和“必勝的感覺(jué)”以幫助你現(xiàn)在能做得更好，向你展現(xiàn)一個(gè)更快樂(lè)、美好的未來(lái)。

編輯推薦

《一生的心靈撫慰》是一本有關(guān)人生智慧的書(shū)?！兑簧男撵`撫慰》收藏的上百個(gè)智者名言與人生故事是編者在浩瀚的宇空中采摘下來(lái)的一些美麗的星星，照亮我們的內(nèi)心；讓人產(chǎn)生自我更新的力量?！兑簧男撵`撫慰》不是為那些輕易向命運(yùn)屈服的怯懦之人而寫，而是為那些相信人生雖不完美，但還是值得禮贊的人們而寫。愿《一生的心靈撫慰》最終能為每一位失落者帶來(lái)寬慰、希望、豁達(dá)與歡樂(lè)。李子勛推薦并作序增強(qiáng)心理免疫力的10堂課生命只有經(jīng)過(guò)才能了解，只有往前看，才活得下去。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    一生的心靈撫慰 PDF格式下載

---