一生的心靈撫慰

前言

《一生的心靈撫慰》是一本有關(guān)人生智慧的書。我相信人都具有頓悟的力量，很多著名的人士回憶年輕的時候，都會想到某一句流行的名言，某一個哲理故事，某一個智者的教誨點燃了自己的一生，從此生命像張開了翅膀，乘風飛升。本書收藏的上百個智者名言與人生故事是編者在浩瀚的宇空中采摘下來的一些美麗的星星，照亮我們的內(nèi)心；讓人產(chǎn)生自我更新的力量。我比較喜歡書中摘錄的這句話：“生命是一次旅行，同樣的路你不可能走第二次。我們要關(guān)注旅途中的點點滴滴，而非終點。旅途中并不缺少樂趣，而是缺少發(fā)現(xiàn)?！边@句話曾讓我學(xué)會珍惜生命中的每一個瞬間，珍惜所有的經(jīng)歷和友人。《一生的心靈撫慰》書中有許多類似的言語，令人心動，讓人開悟與思考

內(nèi)容概要

　　《一生的心靈撫慰》所選作品，有些是心靈故事，有些是心理學(xué)隨筆，是作為一個普通的心理學(xué)愛好者的作者歷時兩年精心編選而成。《一生的心靈撫慰》基本包含了為增強個人心理免疫力所強調(diào)的主要思想主旨，如：自愛、自信、自尊、自強、自助、樂觀、勇氣等。其意在于，讓更多的朋友分享來自心理學(xué)家和思想家的心靈智慧，感受他們最溫暖的精神鼓勵，讓大家明白，即使在自己人生最艱難的時期，你也能激發(fā)出生命的張力和潛能，從而走出困境，發(fā)現(xiàn)生命的意義和快樂。

書籍目錄

推薦序前言：一切從心出發(fā)卷一 幸好，希望還在凡事操之在我悲痛的力量積極思考的奇跡最智慧的生活態(tài)度永不嫌遲向未知進發(fā)人生禮贊不斷播種自強不息希望是無窮的卷二 超越苦難走出逆境貧窮不是快樂的障礙凡事都有代價化危機為轉(zhuǎn)機最不幸而最健康的人把挫折升華吧給盲童朋友挑戰(zhàn)人生把命運轉(zhuǎn)換成使命不是為生氣才種蘭花超越自己禍兮，福之所倚超越困苦卷三 你能變怨天尤人為容受讓不滿升華為同情善于知足牡蠣有容，珍珠乃大態(tài)度最重要當你遇到挫折挫折是人生的常態(tài)別和自己過不去從不抱怨的人不強求公平不加抱怨地接受自己為什么要抱怨卷四 轉(zhuǎn)換心念就能遠離煩惱少理會令你討厭的事情不要憤恨掌握自己快樂的鑰匙避開不愉快的陷阱揭去心靈的面紗公車乘客的認知心先過去最好的消息你來自怎樣的城鎮(zhèn)避免問題的十一種觀念卷五 天空不藍，仍然可以徽笑人前宜笑重視微笑何必多慮給世界一個笑臉喜樂的心乃是良藥笑迎挑戰(zhàn)卷六 感恩惜福是快樂之源培養(yǎng)一種感恩心態(tài)快樂是努力付出換來的樂于奉獻心存感恩常懷感恩之心認識自己的富有如此感恩懂得感恩卷七 肯定自己的價值再試一次漂亮的失敗自珍自重不要放棄肯定自己的價值無論如何不怕失敗什么都有可能失敗的價值永遠懷著希望就做一個理想主義者你的裝備無限可能是的，我能卷八 處處能看到人生的光明好好活著樂觀與悲觀快樂無所不在凡事往好處想永遠樂觀向著陽光的心態(tài)處處看到人生的積極面生活永遠有兩個選擇卷九 你能在心靈中找回快樂最后的堅持快樂的更正即興作樂過自己想過的生活每天的快樂快樂十訣生命的空隙狗屎與佛祖……卷十 隨時享受生活后記：快樂是勇敢的一種形式附錄一：你可能患了抑郁癥！附錄二：忠告一生

章節(jié)摘錄

插圖：卷一 幸好，希望還在凡事操之在我覆水難收，徒悔無益。據(jù)說一位很有名氣的心理學(xué)教師，一天給學(xué)生上課時拿出一只十分精美的咖啡杯，當學(xué)生們正在贊美這只杯子的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，這時學(xué)生中不斷發(fā)出了惋惜聲。教師指著咖啡杯的碎片說：“你們一定為這只杯子感到惋惜，可是這種惋惜也無法使咖啡杯再恢復(fù)原形。今后在你們生活中發(fā)生了無可挽回的事時，請記住這破碎的咖啡杯?！边@是一堂很成功的素質(zhì)教育課，學(xué)生們通過摔碎的咖啡杯懂得了，人在無法改變失敗和不幸的厄運時，要學(xué)會接受它，適應(yīng)它。被稱為世界劇壇女王的拉莎·貝納爾，就是這位心理學(xué)教師的得意學(xué)生。她有一次在橫渡大西洋途中，突遇風暴。不幸在甲板上滾落，足部受了重傷。當她被推進手術(shù)室。面臨鋸?fù)鹊亩蜻\時，突然念起自己所演過的戲中的一段臺詞。記者們以為她是為了緩和一下自己的緊張情緒，可她說：“不是的！是為了給醫(yī)生和護士們打氣。你瞧，他們不是太認真嚴肅了嗎？”威廉·詹姆斯說：“完全接受已經(jīng)發(fā)生的事，這是克服不幸之后邁出的第一步?！苯邮軣o法抗拒的事實，既然是第一步，那么有沒有第二步？有。拉莎手術(shù)圓滿成功后，她雖然不能再演戲了，但她還能講演。她的講演，使她的戲迷再次為她鼓掌。哲人說：“太陽底下所有的痛苦，有的可以解救，有的則不能，若有就去尋找，若無，就忘掉它?！贝蟀l(fā)明家托馬斯．愛迪生就是一個很好的榜樣。1914年，他的實驗室發(fā)生一場大火，損失超過200萬美金。他一生的心血成果在大火中化為灰燼了。大火燒得最兇的時候，愛迪生的兒子查里斯在濃煙和廢墟中發(fā)瘋似地尋找他的父親。他最終找到了：這時，愛迪生平靜地看著火勢，他的臉在火光搖曳中閃亮，他的白發(fā)在寒風中飄動著?！安槔锼梗憧烊グ涯隳赣H找來，她這輩子恐怕再也見不著這樣的場面了?！钡诙煸缟希瑦鄣仙粗黄瑥U墟說道：“災(zāi)難自有它的價值，瞧，這不，我們以前所有的謬誤過失都給大火燒了個一千二凈，感謝上帝，這下我們又可以從頭再來了?！被馂?zāi)過去不久，愛迪生的第一部留聲機就問世了。拉莎·貝納爾和愛迪生，面對無法抗拒的災(zāi)難，能跳出焦慮、悲傷的圈子又開始一個新的里程，這就是他們的情緒“轉(zhuǎn)換器”在起作用。任何人遇上災(zāi)難，情緒都會受到影響，這時一定要操縱好情緒的轉(zhuǎn)換器。面對無法改變的不幸或無能為力的事，就抬起頭來，對天大喊：“這沒有什么了不起，它不可能打敗我?！被蛘呗柭柤?，默默地告訴自己：“忘掉它吧，這一切都會過去！”緊接著就要往頭腦里補充新東西，因為頭腦每時每刻都需要東西補充，這種補充就能使情緒“轉(zhuǎn)換器”發(fā)生積極作用。最好的辦法是用繁忙的工作去補充，去轉(zhuǎn)換，也可以通過參加有興趣的活動去補充，去轉(zhuǎn)換。如這時有新的思想、新的意識閃現(xiàn)出來，那就是最佳的補充和最佳的轉(zhuǎn)換。物理學(xué)家普朗克，在研究量子理論的時候，妻子去世，兩個女兒先后死于難產(chǎn)，兒子不幸死于戰(zhàn)爭。普朗克不愿在怨悔中度過，便用加倍努力工作來轉(zhuǎn)換自己內(nèi)心巨大的悲痛。情緒的轉(zhuǎn)換不但使他減少了痛苦，還促使他發(fā)現(xiàn)了基本量子，獲得諾貝爾物理學(xué)獎。

后記

法國思想家阿蘭說：“讓自己活得快樂和幸福是做人最大的責任?！弊x完本書后，可能一些讀者已若有所悟，也可能，仍有一些人對自己今后能否達到精神愉快，還不是十分有信心。說什么“我本來一直是一個悲觀者”或“我的不快樂都是父母造成的，我的家庭太不幸了”等等。前者，實際是一個愛給自己貼標簽的人，而且是一個消極性標簽。說到底，他自己否定了自己能夠快樂起來。心理學(xué)家戴爾說“要想主宰自己，首先需要培養(yǎng)一種嶄新的思維方式?！蹦悻F(xiàn)在所養(yǎng)成的各種習(xí)慣是通過一遍又一遍的重復(fù)養(yǎng)成的，因而你會自然而然地不愉快、生氣、傷心或苦悶，因為你長期以來一直在學(xué)習(xí)這種思維方式。既然你能那樣選擇，當然你也可以重新選擇，因為選擇是你的根本自由。只有你才能改變自己的命運并給自己帶來幸福。文學(xué)家阿道斯·赫胥黎說：“在世界上你唯一能夠確定可以改善的就是你自己?！焙笳叩囊馑?，是想推脫自己應(yīng)該對未來所負的責任。因過去的錯誤而譴責別人甚至譴責自己是無濟于事的，也不能改變我們的現(xiàn)在和未來。你的過去只能解釋現(xiàn)在，而將來如何是你自己的責任。選擇權(quán)在你手里。像一部破舊的錄音機一樣，你可以繼續(xù)播放那盤破舊的“老磁帶”，喚醒過去的“不公平”，為過去的錯誤自責自憐；所有這一切只會重現(xiàn)過去失敗的模式和失敗的感情，使你的現(xiàn)在和將來蒙受消極影響。假如你要選擇的話，你也可放上一盤新磁帶，重現(xiàn)成功的模式和“必勝的感覺”以幫助你現(xiàn)在能做得更好，向你展現(xiàn)一個更快樂、美好的未來。

編輯推薦

《一生的心靈撫慰》是一本有關(guān)人生智慧的書?！兑簧男撵`撫慰》收藏的上百個智者名言與人生故事是編者在浩瀚的宇空中采摘下來的一些美麗的星星，照亮我們的內(nèi)心；讓人產(chǎn)生自我更新的力量。《一生的心靈撫慰》不是為那些輕易向命運屈服的怯懦之人而寫，而是為那些相信人生雖不完美，但還是值得禮贊的人們而寫。愿《一生的心靈撫慰》最終能為每一位失落者帶來寬慰、希望、豁達與歡樂。李子勛推薦并作序增強心理免疫力的10堂課生命只有經(jīng)過才能了解，只有往前看，才活得下去。

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