面向未來(lái)的孩子4

內(nèi)容概要

　　情緒是什么呢？如果說(shuō)情緒存在于我們的體內(nèi)，那么我們可以隨心所欲地控制自己的情緒嗎？好像也有不能的時(shí)候吧？因?yàn)橛袝r(shí)候，本來(lái)不應(yīng)該發(fā)火，卻總是生氣；想和朋友和解，卻還是心存怨恨?！　∑鋵?shí)，情緒既屬于自己，也不屬于自己。當(dāng)情緒屬于自己時(shí)，我們可以做“情緒的主人”；當(dāng)情緒不屬于自己時(shí)，我們就只能做“情緒的仆人”?！　‘?dāng)我們成為“情緒的仆人”時(shí)會(huì)變成什么樣子呢？只能任憑情緒控制自己的行為了吧？只要生氣就會(huì)發(fā)火；只要害羞就會(huì)躲起來(lái)；失去自信的話就變得一點(diǎn)斗志都沒有。小朋友也不喜歡自己變成這樣吧？　　生氣時(shí)應(yīng)該怎么辦？羞愧、恐懼時(shí)又應(yīng)該怎么辦？為什么要理解、關(guān)懷他人？與朋友吵架后應(yīng)該如何處理……每天，我們的情緒都會(huì)在感情的影響下左右搖擺，而我們卻經(jīng)常不知該如何控制自己的情緒。　　人們學(xué)習(xí)、工作、生活都是為了能獲得幸福。

作者簡(jiǎn)介

金楨洪，“Doo Geiru”沙龍的會(huì)員，“Doo Geiru“沙龍以”愉快地、自由地、豐富地”寫作的精神專門創(chuàng)作少年兒童讀物。出版圖書有《特殊的星座旅行》《恐龍日記》《南極最后的英雄：沙克爾頓》《”太陽(yáng)神”號(hào)木筏探險(xiǎn)隊(duì)》《大猩猩的守護(hù)天使：黛安·福西》《SCIENCE去往神秘的宇宙中》《SCIENCE去往神秘的大海中》等。

書籍目錄

第一章 憤怒　001 憤怒——惹人厭卻一生都躲不開的朋友　002 告訴對(duì)方“我現(xiàn)在生氣了！”　003 生氣了？那么立即停止思考、說(shuō)話、行動(dòng)！　004 最適合我的消氣方法是……　005 越是生氣越要爭(zhēng)取時(shí)間　006 我發(fā)火時(shí)屬于哪種類型呢？　007 推卸責(zé)任的話就難辦了！　008 自控憤怒，提升人格魅力　009 沒有比寬容更帥的消氣方法！　010 主動(dòng)伸出手，可以讓兩人同時(shí)消氣　011 一個(gè)提問(wèn)讓你消氣，一句話讓憤怒平息　012 阻擋住“憤怒的高速路”吧！　情緒訓(xùn)練 如何成為一個(gè)能自控憤怒的人呢？第二章 羞愧與恐懼　013 來(lái)吧！和羞愧打一仗吧！　014 感覺羞愧嗎？自問(wèn)到底，讓自己變得光明磊落吧　015 不要隱藏，隱藏會(huì)讓你變得更羞愧　016 將黑暗的羞愧轉(zhuǎn)化為光明的羞愧　017 你是這世上獨(dú)一無(wú)二的寶貴人才　018 沖出黑暗角落，站到眾人中央　019 贊美是回旋鏢　020 恐懼是什么？　021 危險(xiǎn)？害怕？不要因此而逃避　022 不要太過(guò)追求完美　023 增加恐懼的話語(yǔ)、消除恐懼的話語(yǔ)　024 恐懼是讓你過(guò)橋的信號(hào)　情緒訓(xùn)練 羞愧、恐懼，都取決于你的想法第三章 悲傷與快樂(lè)　025 悲傷是讓你好好控制情緒的信號(hào)　026 不要逃避悲傷　027 淚水可以化為力量　028 越悲傷越要打扮得光鮮亮麗！　029 用流汗代替流淚！　030 快樂(lè)還是傷心，完全取決于你的選擇　031 笑容，你知道它的魔力嗎？　032 快樂(lè)必然會(huì)物歸原主　033 “快樂(lè)病毒”讓世界變得美好　034 一句話也有可能改變命運(yùn)　035 越悲傷越要追求理想　036 打造世上最幸福的地方　情緒訓(xùn)練 用智慧主導(dǎo)自己的悲傷與快樂(lè)第四章 關(guān)懷與理解第五章 謙虛與感謝第六章 和解與原諒

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《情緒調(diào)節(jié)》：每天我們心中都會(huì)產(chǎn)生無(wú)數(shù)種情緒，我們會(huì)因?yàn)檫@些情緒或是快樂(lè)或是難過(guò)，或是進(jìn)步或是退步。但我們不會(huì)原封不動(dòng)地接受所有的情緒。我們不會(huì)因?yàn)榭鞓?lè)的情緒一直快樂(lè)，不會(huì)因?yàn)楸瘋那榫w而一直悲傷。情緒這種東西，既是自己的也不是自己的。但是，如何控制這些情緒就是自己的事情了。如果能夠?qū)W會(huì)控制情緒，我們就有了成功的基礎(chǔ)。

圖書封面

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