大腦也要練瑜伽

前言

在社會(huì)的發(fā)展與變革中醞釀并產(chǎn)生了一種風(fēng)暴，這源于思維扭轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的強(qiáng)大效應(yīng)，充分利用這種風(fēng)暴可以讓我們掌控整個(gè)世界的變化。互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展到了WEB 2.0階段，我們從傳統(tǒng)的“獲取信息”階段轉(zhuǎn)化到“貢獻(xiàn)信息”階段，角色的轉(zhuǎn)變讓我們對(duì)思維的認(rèn)識(shí)更進(jìn)了一步，新的思維風(fēng)暴就在這樣的背景下產(chǎn)生了。人的大腦可能是現(xiàn)存最復(fù)雜的一種裝置，研究人類(lèi)的思維也許比研究宇宙更困難。沒(méi)有大腦的活動(dòng)，就沒(méi)有人類(lèi)的藝術(shù)、科學(xué)、哲學(xué)和愛(ài)情，也不會(huì)有人類(lèi)的仇恨與戰(zhàn)爭(zhēng)。人類(lèi)為了生存將面臨很多挑戰(zhàn)。從出生到死亡，我們隨時(shí)都為機(jī)遇與挑戰(zhàn)而準(zhǔn)備著。對(duì)待機(jī)遇，我們應(yīng)當(dāng)怎樣去把握？對(duì)待挑戰(zhàn)，我們應(yīng)當(dāng)怎樣去面對(duì)？這都是很棘手的問(wèn)題。我們發(fā)現(xiàn)，由于不同的人對(duì)知識(shí)掌握的類(lèi)型和程度不同，導(dǎo)致觀(guān)察事物的方式與處理問(wèn)題的方法不同。例如，對(duì)待死亡這個(gè)問(wèn)題時(shí)，有的人很坦然，有的人卻很懼怕，這屬于不同的人的認(rèn)知問(wèn)題?？傊?，一千個(gè)人眼中有一千個(gè)哈姆雷特。在社會(huì)現(xiàn)實(shí)中，很多東西是我們無(wú)法改變的，我們唯一可以把握的就是我們的思維。改變思維，就意味著改變?nèi)松?。中午還在北京的東方銀座寫(xiě)字樓上與人爭(zhēng)執(zhí)，下午就已經(jīng)溜達(dá)到了上海中山公園旁的酒吧聽(tīng)爵士樂(lè)，時(shí)間與空間的距離被濃縮到最短，所帶來(lái)的思維上的沖擊能否適應(yīng)這種改變呢？實(shí)際上，生活在城市里的人們都是在如此這般地活著，工作談多了，需要生活上的情趣來(lái)潤(rùn)滑；生活上的嘮叨話(huà)語(yǔ)，又需要工作的節(jié)奏來(lái)調(diào)節(jié)。本書(shū)的目的就是讓你掌握思維運(yùn)行的方式，增加創(chuàng)新能力，從而讓你的生活、工作和學(xué)習(xí)更有效率，減少或避免許多不必要的麻煩，輕松解決棘手問(wèn)題。在信息爆炸時(shí)代，你完全可以做到轉(zhuǎn)化思維觀(guān)點(diǎn)，用獨(dú)特的眼光去對(duì)待、預(yù)測(cè)、分析、處理問(wèn)題。這本書(shū)將告訴你怎樣使用自己的大腦去解決工作與生活中遇到的問(wèn)題，從而創(chuàng)造工作中從來(lái)沒(méi)有的新鮮感，改變對(duì)世界的看法，最終獲得心靈上的健康。

內(nèi)容概要

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，你是否經(jīng)常因?yàn)橛媚X過(guò)度導(dǎo)致創(chuàng)造力不足？分析事物出現(xiàn)偏差，致使自己心情糟糕，要么終日渾渾噩噩，要么到處抓狂。這些由于大腦問(wèn)題而導(dǎo)致麻煩的現(xiàn)象，我們稱(chēng)之為“工作缺氧”，俗稱(chēng)“大腦進(jìn)水”?！　‖F(xiàn)在，我們找到了一條通向創(chuàng)造性思維的便捷之徑——讓你的大腦練練瑜伽。通過(guò)本書(shū)你會(huì)知道，創(chuàng)造性思維是完全可以訓(xùn)練出來(lái)的。書(shū)中的每一章節(jié)都是一種創(chuàng)造性思維訓(xùn)練的方法，每一句話(huà)都可能燃起你靈感的火花。相信這本書(shū)一定能夠幫你突破思維的模式化，讓你徹底告別“缺氧狀態(tài)”，為你帶來(lái)意想不到的驚喜和感悟。

作者簡(jiǎn)介

鼎革，畢業(yè)于中國(guó)人民解放軍北京軍醫(yī)學(xué)院和南京政治學(xué)院，現(xiàn)負(fù)責(zé)全國(guó)數(shù)十家醫(yī)院的市場(chǎng)策劃工作。曾擔(dān)任時(shí)尚雜志特約撰稿人，策劃并編寫(xiě)了《思維風(fēng)暴》《Easy Study 2006個(gè)人知識(shí)管理》軟件等，并聯(lián)合《中國(guó)保健營(yíng)養(yǎng)》雜志社，創(chuàng)辦《如是》雜志，以自在生活為宗旨，倡導(dǎo)職業(yè)經(jīng)

書(shū)籍目錄

前言CHAPTER 01 你的工作缺氧了嗎　怎樣解決工作缺氧問(wèn)題　哪個(gè)職位最缺氧CHAPTER 02 大腦秘密行動(dòng)  思維的構(gòu)成　左腦功能與右腦功能　左腦功能與右腦功能的轉(zhuǎn)換CHAPTER 03 五花八門(mén)的思維　機(jī)械式思維（智慧中的木訥主義）　理解式思維（感性與理性的混合與沖突）　邏輯演繹思維（你也是福爾摩斯）　歸納思維（知識(shí)管理的最佳拍檔）　啟發(fā)式思維（蘋(píng)果熟了）　頓悟式思維（禪宗妙法）CHAPTER 04 善用大腦就是藝術(shù)家　藝術(shù)家在追求什么　突破束縛你創(chuàng)造的兩座“城墻”　準(zhǔn)備一個(gè)Moleskine記事本CHAPTER 05 炮制你的獨(dú)特視角　你與他之間有什么不同　怎樣做到與一個(gè)人相似　人生旅途的地圖CHAPTER 06 一種新型的分析法　ETRH分析法　ETRH的公式　ETRH的操控CHAPTER 07 ETRH中的自我分析　剖析你自己　學(xué)會(huì)建立自我意識(shí)　生理　需求與欲望　動(dòng)機(jī)　氣質(zhì)　能力CHAPTER 08 博弈與六度的智慧　博弈論　六度理論CHAPTER 09 關(guān)于靈感的雨滴　九宮格　關(guān)鍵詞　關(guān)鍵詞的運(yùn)用法門(mén)　進(jìn)入讀圖時(shí)代　群腦圖CHAPTER 10 圖形無(wú)處不在　寫(xiě)來(lái)寫(xiě)去不如畫(huà)來(lái)畫(huà)去的奧秘：筆記　讓你不再提筆忘字：溫故而知新　蘿卜開(kāi)會(huì)的方便之門(mén)：Team Study不爭(zhēng)吵　藝術(shù)科研之妙方：你的創(chuàng)作思路看得見(jiàn)　最佳決勝之道：做正確選擇很Easy　演講狂人的秘密武器：Presentation　做一個(gè)有條理的人：讓計(jì)劃趕得上變化　全腦圖繪制方式　相關(guān)網(wǎng)站與軟件CHAPTER 11 大腦也要練瑜伽　大腦瑜伽第一式：閱讀的樂(lè)趣　　大腦瑜伽第二式：參加一門(mén)情趣課程　大腦瑜伽第三式：用跑步激活大腦　大腦瑜伽第四式：下棋　大腦瑜伽第五式：參加藝術(shù)活動(dòng)與旅行　大腦瑜伽第六式：做一次SPA　大腦瑜伽第七式：睡覺(jué)　大腦瑜伽第八式：禪修后記

章節(jié)摘錄

插圖：CHAPTER 01 你的工作缺氧了嗎哪個(gè)職位最缺氧很多人都認(rèn)為那些機(jī)械性工作的人士是不用動(dòng)腦子的，更談不上“工作缺氧”了。這句話(huà)似乎帶有“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”的歧視性觀(guān)點(diǎn)。其實(shí)，在各行各業(yè)的每個(gè)職務(wù)中都存在著“工作缺氧”的癥狀，甚至標(biāo)榜自由主義的“SOHO一族”，或者所謂的“創(chuàng)意一族”，也經(jīng)常為腦細(xì)胞的枯竭而大動(dòng)肝火。雖然每個(gè)行業(yè)與職務(wù)缺氧的原因各不相同，但導(dǎo)致的結(jié)果是一樣的。接下來(lái)，我們一同來(lái)審視身邊各相關(guān)職務(wù)的工作狀況，以及他們的“工作缺氧”程度。缺氧職務(wù)排行榜（由低到高）第十名：行政與人力資源部人員人力資源或者行政部門(mén)人員的工作是作出整個(gè)公司的人力需求計(jì)劃，招聘、選擇人員，進(jìn)行有效組織、考核績(jī)效、支付報(bào)酬及有效激勵(lì)，結(jié)合組織與個(gè)人需要進(jìn)行有效開(kāi)發(fā)，以便實(shí)現(xiàn)最優(yōu)組織績(jī)效。在中小型企業(yè)中，這個(gè)職位通常由秘書(shū)或者前臺(tái)擔(dān)任；而在大型企業(yè)中，人力資源部則幾乎是整個(gè)企業(yè)運(yùn)轉(zhuǎn)的核心，企業(yè)文化也由這個(gè)部門(mén)傳達(dá)到各個(gè)分支。此部門(mén)的工作看似頗為簡(jiǎn)單，但與人打交道是最難的。這個(gè)部門(mén)的人員的思維要集中在分析上，同時(shí)，由于企業(yè)文化的實(shí)施依靠這個(gè)部門(mén)，所以有創(chuàng)新性的人力資源部需要通過(guò)傳達(dá)頗為有趣的企業(yè)理念，降低整個(gè)企業(yè)員工的疲勞度。大量的分析工作與少量的創(chuàng)新性工作，致使人力資源部的工作者“工作缺氧”?！〉诰琶贺?cái)務(wù)部　有一項(xiàng)非常權(quán)威的統(tǒng)計(jì)：財(cái)務(wù)部門(mén)員工的壽命要比企業(yè)其他部門(mén)員工的壽命短。由于工作精度的要求，不能在賬務(wù)上出現(xiàn)任何缺失與差錯(cuò)，手中各種瑣碎的報(bào)表都要處理得當(dāng)，導(dǎo)致財(cái)務(wù)部門(mén)的員工一直處于高度認(rèn)真與緊張的工作環(huán)境中。財(cái)務(wù)部門(mén)的工作機(jī)械性程度比較大，工作環(huán)境相對(duì)穩(wěn)當(dāng)，幾乎不存在任何變化，因此，在“工作缺氧”排行榜上，這個(gè)部門(mén)排在了第九位。

后記

由于社會(huì)福利的不健全，焦慮成了人們?yōu)樯?jì)奔波的后遺癥，人們時(shí)常會(huì)不知原因地出現(xiàn)內(nèi)心的不安與恐懼，嚴(yán)重時(shí)甚至影響到生理機(jī)能，出現(xiàn)胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便秘等狀況。焦慮已經(jīng)成為辦公室里的傳染病，員工們經(jīng)常愁眉苦臉，食欲不振，強(qiáng)顏歡笑。避免這種狀況發(fā)生的最好方法就是改變自己的工作環(huán)境，評(píng)估一下自己為什么會(huì)精疲力盡，時(shí)刻問(wèn)自己：“為什么我會(huì)這么不快樂(lè)？我改變什么才能快樂(lè)起來(lái)？”車(chē)到山前必有路，人類(lèi)在復(fù)雜的生活中難免會(huì)遇到各種各樣的挫折與阻礙，我們能做到的就是堅(jiān)持自己的信念，努力做好每一件事情，并能適當(dāng)?shù)刈龀稣{(diào)整與改變。我們時(shí)刻要懷著一顆感恩的心去做每一件事情。例如，你在吃飯前默默地說(shuō)道：“感謝農(nóng)民辛苦種植糧食，感謝廚師認(rèn)真烹飪?！闭?qǐng)一定試試看，這樣去做后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，餐飯?jiān)瓉?lái)是那么可口。感恩是一種知足常樂(lè)的智慧，也是一種生活態(tài)度。最后，我要感謝那些帶給我們快樂(lè)的編輯與讀者，祝你們工作順利，家庭幸福。

編輯推薦

《大腦也要練瑜伽》由鷺江出版社出版。讓你的大腦“飛”起來(lái)！！瑜伽（YOGA）是一項(xiàng)古老而時(shí)尚的肢體運(yùn)動(dòng)，它融合了印度的古老哲學(xué)，可以讓人在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到調(diào)節(jié)身心的目的。你知道嗎，我們的大腦也要經(jīng)常練練瑜伽，這可以讓人在繁忙的工作中享受生命的永恒與快樂(lè)。

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