出版時(shí)間:2010-10 出版社:貴州教育 作者:[英] 格里·貝莉 譯者:楊雨虹
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內(nèi)容概要
《正在變化的身體》 在青春期,你的身體將經(jīng)歷前所未有的改變,你的身體形態(tài)和生理機(jī)能開(kāi)始發(fā)育,一步步向成人的水平看齊,而你,必須知道自己的身體正發(fā)生什么樣的變化,需要你怎樣呵護(hù)和應(yīng)對(duì)。關(guān)于成長(zhǎng)、性和青春期的一切,這本書(shū)都有非??茖W(xué)、詳盡的講述?!断敕ê透惺堋非啻浩诘哪愠3?huì)感覺(jué)到自己的情緒大起大落,混亂迷惑的情緒來(lái)襲,你很容易感到低落,內(nèi)心孤獨(dú)無(wú)助。這本書(shū)教你洞悉進(jìn)而管理自己的情緒,生活中可能遇到的各種壓力該怎樣去化解,怎么讓每一天過(guò)得充實(shí)快樂(lè),它都為你準(zhǔn)備了答案。了解自己,學(xué)會(huì)自我肯定和自我欣賞,懂得與父母溝通、談判的技巧,學(xué)會(huì)交朋友、呵護(hù)友誼……它還告訴你,學(xué)會(huì)理財(cái),嘗試做一些社會(huì)工作,哪怕簡(jiǎn)單,對(duì)你的未來(lái)也會(huì)很有助力?!肚啻浩凇盁馈惫ヂ浴贰 ‘?dāng)青春期的你陷入困境、遇到危險(xiǎn)、壓力重重的時(shí)候,你需要知道自己該向誰(shuí)尋求幫助,而不是獨(dú)自一人默默面對(duì)。這本書(shū)會(huì)給你一些常識(shí)性的建議,幫你應(yīng)對(duì)家庭、學(xué)校和社會(huì)上的一系列的困境。它會(huì)在一些難以啟齒的問(wèn)題上給你指引——家庭紛爭(zhēng)和家庭破裂、受人欺負(fù)、街上的危險(xiǎn)、性、吸煙、酗酒以及違法犯罪,讓你知道在事情發(fā)生時(shí)該何去何從?!兑黄饋?lái)做運(yùn)動(dòng)吧》 運(yùn)動(dòng)的好處多多,它讓你身材好,讓你身心愉快,它提升你的專(zhuān)注力,還能讓你交到氣味相投的朋友……那么何不開(kāi)始運(yùn)動(dòng)呢?運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)實(shí)在是名目繁多,選擇什么樣的運(yùn)動(dòng),怎么運(yùn)動(dòng)才有效,保護(hù)自己在運(yùn)動(dòng)中不受傷害,避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量,這些可都是有講究的哦!書(shū)里有很多有趣的東西,像呼吸減壓、選擇合適的鞋子、運(yùn)動(dòng)食譜等等。當(dāng)然啦,最重要的是,它要教給你一種健康的生活方式——有一個(gè)充滿(mǎn)活力的身體,精神也會(huì)隨之變得陽(yáng)光起來(lái)。《吃什么你就是什么》 俗話(huà)說(shuō)病從口入,入口的每一樣?xùn)|西都會(huì)影響你的身體機(jī)能、外貌和感知,選對(duì)了食物,你會(huì)擁有健康的膚色、迷人的眼睛和良好的發(fā)質(zhì)。這本書(shū)著眼于飲食,講述了各種食物對(duì)身體產(chǎn)生的影響。書(shū)里不僅有關(guān)于食物過(guò)敏和節(jié)食方面的建議,還為素食者提供了健康飲食的指南。此外,對(duì)于如何選擇以及烹調(diào)食物的信息,如何保證零食和正餐健康而不失美味的建議,書(shū)中也多有涉及。《看上去很棒》 雖說(shuō)一個(gè)人內(nèi)在的品質(zhì)比外在的長(zhǎng)相更重要,但我們?nèi)匀幌M约嚎雌饋?lái)更加美麗動(dòng)人。塑造自己的形象,讓自己看上去更有自信,這本書(shū)有非常詳盡的建議。它甚至告訴你怎么護(hù)膚、護(hù)發(fā)、穿衣、打扮。當(dāng)然,其實(shí)真正塑造你形象的,是你看待自己的方式,熱愛(ài)自己,友善待人,這會(huì)讓你在別人心目中的形象充滿(mǎn)魅力。
書(shū)籍目錄
《正在變化的身體》 青春期 發(fā)育過(guò)程圖 乳房——致女孩 身體部位——致女孩 月經(jīng) 內(nèi)部衛(wèi)生 男孩的性征 男性的性欲 女性的性欲 性沖動(dòng) 受孕 懷孕 分娩 避孕 意外懷孕 性病 艾滋病病毒與艾滋病 生命的七個(gè)階段 傳言與真相 《想法和感受》《青春期“煩惱”攻略》《一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)吧》《吃什么你就是什么》《看上去很棒》
編輯推薦
寫(xiě)給青春期的少男少女,寫(xiě)給身邊有10—18歲孩子的家長(zhǎng)和老師們?! 〕砷L(zhǎng)中的身體、情緒沖動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、性發(fā)育、如果看待自己、如何看待異性,怎樣應(yīng)對(duì)街頭誘惑和家庭紛爭(zhēng)…… 當(dāng)青春期的你陷入困境、遇到危險(xiǎn)、壓力重重的時(shí)候,你需要知道自己該向誰(shuí)尋求幫助,而不是獨(dú)自一人默默面對(duì)?! ‘?dāng)家有兒女的你在越來(lái)越叛逆的孩子面前手足無(wú)措,不知該如何應(yīng)對(duì)青春期悸動(dòng)的孩子的時(shí)候,這套書(shū)會(huì)給你一些常識(shí)性的建議,讓你了解孩子的狀況,在一些難以啟齒的問(wèn)題上給你指引,并對(duì)他或她做出智慧、恰當(dāng)其時(shí)而且準(zhǔn)確的引導(dǎo)。
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