不一樣的自然養(yǎng)生法實(shí)踐100問

前言

什么是自然療法？A所謂自然療法，就是使用天然的，對(duì)身體無害的方法，來幫助人們改善身體不適，進(jìn)而促進(jìn)健康。有很多天然無害的方法，可以達(dá)到又簡(jiǎn)單又實(shí)惠的效果：食療法：就是使用正確的飲食方法和修正不良生活習(xí)慣來改善體質(zhì)，加強(qiáng)免疫和自愈系統(tǒng)功能而強(qiáng)健身體、改善健康。也就是用天然無農(nóng)藥或有機(jī)耕種的蔬果、五谷和干凈的好水，供應(yīng)身體五臟六腑和免疫自愈系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)，讓身體能正常的運(yùn)作，將營(yíng)養(yǎng)吸收并排泄毒素廢物，達(dá)到身體健康。營(yíng)養(yǎng)療法：就是使用天然食物補(bǔ)充品（Food supplements），補(bǔ)充天然有機(jī)蔬果、五谷的營(yíng)養(yǎng)和活性礦物質(zhì)的不足，用來加速身體的自愈力，改善體質(zhì)重拾健康。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品多半被已感覺身體不適的民眾所接受，如常頭昏、感冒、消化不良，便秘、憂郁、心煩等。

內(nèi)容概要

　　給身體一個(gè)機(jī)會(huì)重回健康，本書深入解答實(shí)踐過程中的疑難雜癥！　　蔬果汁的馬力越大越好嗎？　　腎臟病患者可以喝書中的蔬果汁嗎？　　一定要用蒸餾水嗎？?jī)艋鬟^濾的水可以嗎？　　甜菜根哪里買？買不到可以用什么代替嗎？　　要完全按照書中的食譜打蔬果汁嗎？　　食譜中漏掉一、二樣食材就沒效果嗎？　　每天喝蔬果汁會(huì)不會(huì)改變體質(zhì)成為偏寒或偏溫？　　所有蔬果都要連皮帶籽打汁，才能吃到更多植物生化素及營(yíng)養(yǎng)嗎？

作者簡(jiǎn)介

吳永志（Dr．Tom Wu）美國(guó)自然療法&營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士，出生于中國(guó)，原本學(xué)習(xí)西方醫(yī)學(xué)，后來轉(zhuǎn)繼續(xù)深造另類醫(yī)學(xué)，榮獲博士學(xué)位。
    三十年前，他不幸患了肺癌三期，用傳統(tǒng)西醫(yī)治療，依舊被宣告放棄，轉(zhuǎn)用生機(jī)飲食及自然療法，癌癥才得以康復(fù)。于是毅然放棄傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，轉(zhuǎn)向自然

書籍目錄

給讀者的話健康，從每天喝不一樣的養(yǎng)生蔬果汁開始前言　認(rèn)識(shí)不一樣的自然養(yǎng)生法——實(shí)踐自然療法之前應(yīng)有的正確觀念　　認(rèn)識(shí)作者　實(shí)踐不一樣的自然養(yǎng)生法之有第一章　健康的關(guān)鍵——免疫和自愈系統(tǒng)是世界上最好的醫(yī)生　血型決定飲食　曬太陽增強(qiáng)人體免疫力　改善甲狀腺疾病　第二章　救命的飲食——植物生化素是抗癌抗病養(yǎng)生專家　認(rèn)識(shí)植物生化素　選擇養(yǎng)生機(jī)　救命食材覺問題第三章　吳醫(yī)生的健康生活處方——改善體質(zhì)就從健康飲食開始　四階段健康飲食　酸堿平衡是健康的要素　喝對(duì)水比多喝水理重要　補(bǔ)充鈣質(zhì)的堅(jiān)果奶　改善新陳代謝，終結(jié)肥胖　一天三次排便，降低膽固醇　排除膽結(jié)石　改善糖尿病第四章　吳醫(yī)生的健康生活處方——重拾健康，就從這杯養(yǎng)生蔬果汁開始！　動(dòng)手制作蔬果汁前秘知Q＆A　食材選購(gòu)Q＆A　日常飲用Q＆A　見證分享　食材索引表后記

章節(jié)摘錄

插圖：A我們最常聽到的建議是，一天最少要攝取三十克纖維質(zhì)，保持每天一次排便的量，但每天只維持一次排便，其實(shí)是不夠的。因?yàn)槊刻靸H一次排便，體內(nèi)廢物逗留在大腸內(nèi)就會(huì)多三天，因?yàn)榇竽c的結(jié)構(gòu)有直升腸、橫腸、下降腸和直腸四個(gè)彎，若是每天只一次排便，就會(huì)造成其余三個(gè)腸道的糞便累積在體內(nèi)，毒素容易被吸收進(jìn)入血液中，讓大腸罹癌的幾率升高，也使駐扎在消化系統(tǒng)周邊的三分之二淋巴細(xì)胞軍隊(duì)可能產(chǎn)生中毒，降低其免疫力。在書中，我建議讀者每天要有三次排便，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，除了每天喝四至六杯蔬果汁，也可加入二餐的生菜沙拉，目的就是能夠攝取豐富的纖維，幫助大腸蠕動(dòng)，達(dá)到三次順利排便的目的。而我自己本身，除了每天喝六杯蔬果汁，及二餐生菜沙拉外，還會(huì)額外添加二次纖維粉，有時(shí)甚至一天會(huì)有四次排便，也因?yàn)槿绱?，我雖然已年近七十歲，但許多人看見我，會(huì)發(fā)現(xiàn)我臉色紅潤(rùn)，精神飽滿，看起來似乎只有五十多歲，因?yàn)橐环指乓环质斋@，你對(duì)身體照顧多少，健康的回饋就有多少。

后記

給全世界讀者的一封信《吳永志不一樣的自然養(yǎng)生法》的出版，最主要是想幫助大家了解人為何會(huì)生病，為什么會(huì)得癌癥，就是因?yàn)槌藻e(cuò)了不該吃的，又吃了許多失去營(yíng)養(yǎng)的食物，又不肯把錯(cuò)誤的生活習(xí)慣改進(jìn)，所以提供另一套防病、防癌、返老還童、青春常駐等的保健方法，呼吁大家注重健康、遠(yuǎn)離疾病。我一向都自稱是“神的仆人”，因?yàn)槲业拿巧窬然貋淼摹６谑澜绺鲊?guó)開會(huì)或演講時(shí)，總是被問到我到底醫(yī)好過多少人，我的回答只有一個(gè)：“我沒有醫(yī)好過任何一個(gè)人，我只幫助他們應(yīng)該怎么做，他們聽了調(diào)整飲食及生活，才改善了自已的健康，那是病人自已的功勞，他們聽了我的建議，努力自救才會(huì)好轉(zhuǎn)?！彼院芏嗳藛栁遥骸笆裁磿r(shí)候才能重回健康？”我會(huì)對(duì)他們說：“老師教了學(xué)生，但考試成績(jī)好壞要問自已，有多用功就能考多好的成績(jī)；身體健康也是如此，你對(duì)身體付出幾分，健康就會(huì)回饋你幾分，一分耕耘一分收獲的結(jié)果。”同時(shí)感謝許多讀者對(duì)我的鼓勵(lì)、贊賞及感恩，重回健康的你們就是考一百分的好學(xué)生。我也要再次向所有讀者致上最深的謝意，感謝你們每位買過一本、五本、數(shù)十本或數(shù)百本《吳永志不一樣的自然養(yǎng)生法》送給親友，及公司老板買了幾千本送給員工。如此一來，不但幫助自已及至愛親友，也推廣了大愛讓員工重拾健康。

編輯推薦

《不一樣的自然養(yǎng)生法實(shí)踐100問》：2008-2009臺(tái)灣超級(jí)暢銷書第一名、再版印刷800次前言 認(rèn)識(shí)不一樣的自然養(yǎng)生法——實(shí)踐自然療法之前應(yīng)用的正確觀第一章 健康的關(guān)鍵——免疫和自愈系統(tǒng)是世上最好的醫(yī)生曬太陽增強(qiáng)人體免疫力  早上11點(diǎn)至下午2點(diǎn)曬太陽，會(huì)因紫外線太強(qiáng)而有危險(xiǎn)?第二章 救命的飲食——植物生化素是抗癌抗病養(yǎng)生專家認(rèn)識(shí)植物生化素 所有蔬果都可連皮帶籽打汁?植物生化素和酶素有什么不同?救命食材常見問題 甜菜根是否有人不適合食用?生番茄真的有龍葵堿嗎?第三章 吳醫(yī)生的健康生活處方——改善體質(zhì)，就從健康飲食開始!喝對(duì)水比多喝水更重要何謂活性水?可用什么替代?改善新陳代謝，終結(jié)肥胖輔酶Q10有何功效?為什么要吃發(fā)芽的豆類改善糖尿病君達(dá)菜為什么對(duì)高血壓及糖尿病患者有幫助?要限制每天食用份量嗎?第四章 吳醫(yī)生的抗癌抗病處方——重拾健康，就從這杯養(yǎng)生蔬果汁開始!動(dòng)手制作前一定要按照食譜打蔬果汁嗎?若不按照食譜，怎么挑選擇食材?日常飲用 應(yīng)固定喝某幾種蔬果汁還是每種都喝?生理期可喝蔬果汁嗎?老人家該怎么喝蔬果汁?疾病改善 癌癥化療時(shí)可喝蔬果汁嗎?高血壓、糖尿病患者，持續(xù)喝蔬果汁后，血壓、血糖控制良好，怎么調(diào)整?《不一樣的自然養(yǎng)生法實(shí)踐100問》榮獲金石堂2008年度十大影響力好書金石堂2008年度暢銷第一名博客來2008年度暢銷第一名誠(chéng)品2008年度暢銷第一名給身體一個(gè)機(jī)會(huì)重回健康，《不一樣的自然養(yǎng)生法實(shí)踐100問》深入解答實(shí)踐過程中的疑難雜癥!蔬果汁的馬力越大越好嗎?腎臟病患者可以喝書中的蔬果汁嗎?一定要用蒸餾水嗎?凈化器過濾的水可以嗎?甜菜根哪里買?買不到可以用什么代替嗎?要完全按照書中的食譜打蔬果汁嗎?食譜中漏掉一、二樣食材就沒效果嗎?每天喝蔬果汁會(huì)不會(huì)改變體質(zhì)成為偏寒或偏溫?所有蔬果都要連皮帶籽打汁，才能吃到更多植物生化素及營(yíng)養(yǎng)嗎?協(xié)助解決數(shù)十萬讀者實(shí)踐《不一樣的自然養(yǎng)生法》過程中，所有可能遇到的問題。特別增訂：實(shí)踐分享 我的腫瘤不見了食材索引 書中常用食材兩岸三地中英對(duì)照?qǐng)D解索引好評(píng)推薦：于建華、王康裕、何顯亮、范秀琴、洪士民、翁湘淳、陳臺(tái)芳、陳宇恬、黃火盛、付鑫發(fā)、楊智榮、詹益清、謝慶良、鐘振忠。

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