給寶貝最好的

前言

經(jīng)上海市慈善基金會的夏永芳老師牽線，上海市婦聯(lián)結(jié)識了一位很專業(yè)很熱心的朋友——專業(yè)哺乳輔導(dǎo)任鈺雯女士。正好，推動母乳喂養(yǎng)是上海婦女工作中的重點之一，因此，我們有了共同的話題和共同努力的事業(yè)。    母乳喂養(yǎng)對婦女和兒童的益處，隨著科學(xué)研究的不斷深入，被人們越來越多的發(fā)現(xiàn)、了解和驚嘆。遺憾的是，隨著人們對生產(chǎn)過程的干預(yù)，社會意識的改變，奶粉商品廣告的無孔不入，使得一些媽媽放棄了母乳喂養(yǎng)，變?yōu)橹覍嵉摹澳谭蹕寢尅?，對母嬰長遠健康的影響難以估計。    為了推動母乳喂養(yǎng)，上海市婦聯(lián)和有關(guān)方面付出了種種努力。比如，開展面向準(zhǔn)媽媽、新媽媽的宣傳和指導(dǎo)，消除母乳喂養(yǎng)影響事業(yè)、影響體型的擔(dān)心；積極推動在商務(wù)樓宇設(shè)立“哺乳室”，讓母乳喂養(yǎng)在年輕媽媽中得到認(rèn)同和交流；加大對育嬰師的培訓(xùn)，促進育嬰師成為倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)的重要媒介……但是，我們深知，所有這些還遠遠不夠，上海每年有十幾萬的嬰兒呱呱墜地，母乳喂養(yǎng)的比例還很低，“奶粉媽媽”的隊伍還很龐大，我們需要更多像任鈺雯女士這樣有良好專業(yè)背景、特別熱心公益的志愿力量加入到推動母乳喂養(yǎng)的事業(yè)中，促進母嬰健康，從而促進整個人類的健康。    值得慶幸的是，越來越多的上海女性開始意識到母乳喂養(yǎng)在整個人類健康鏈中處于至關(guān)重要的第一步，意識到推廣母乳喂養(yǎng)是對家庭、對人類負責(zé)的有效行動。我們深知，從正確的認(rèn)識到正確的行動還需要我們搭起一座橋梁。    很高興得知任鈺雯女士即將出版一本關(guān)于母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo)用書——《給寶貝最好的——母乳喂養(yǎng)隨身輔導(dǎo)》，這是她自2007年取得國際母乳會哺乳輔導(dǎo)資格后，    在上海和睦家醫(yī)院和上海東方國際醫(yī)院定期舉辦社會公益講座和在網(wǎng)上開通微博回復(fù)媽媽們郵件咨詢的實踐中，針對媽媽們的所思所求精心編撰的；我們還了解到任鈺雯女士以她的聰明才智和熱情鼓勵吸引了數(shù)以萬計的媽媽粉絲，她的博客訪問量在一年多的時間里就超過了30萬的訪問量。她們在一起探討、交流、行動，這正是一座讓媽媽們獲得正確知識、開始正確行動的橋梁。    為此，我們鄭重地向大家推薦任鈺雯女士和她的這本書，我們相信，通過對這本書的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)媽媽和媽媽們將會獲得她們應(yīng)該要具有的知識，對母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生積極的態(tài)度；我們相信，在實施母乳喂養(yǎng)中，準(zhǔn)媽媽和媽媽們將能獲得任鈺雯女士的指導(dǎo)和支持；我們相信，將有更多的準(zhǔn)媽媽和媽媽們順利地開始母乳喂養(yǎng)并成功地堅持下去。    上海市婦女聯(lián)合會將采取更加積極的措施促進母乳喂養(yǎng)，聯(lián)合像任鈺雯女士那樣的支持力量，與許許多多媽媽們一起，彰顯母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢。    上海市婦女聯(lián)合會主席  張麗麗    2012年1月

內(nèi)容概要

　　如果你還是個準(zhǔn)媽媽，那么恭喜你！擁有這本《給寶貝最好的——母乳喂養(yǎng)隨身輔導(dǎo)》，就等于擁有了一位貼心的全程的哺乳輔導(dǎo)，引領(lǐng)你順利地走上母乳喂養(yǎng)之路。如果你已經(jīng)是個母乳媽媽，祝賀你！你正在給予你和你的寶寶人類最美妙的禮物，擁有這本哺乳輔導(dǎo)書，就等于擁有了知識指南，幫助你排疑解惑，圓滿地完成母乳喂養(yǎng)的全旅程。如果你是個混合喂養(yǎng)的媽媽，正在苦苦地追求純母乳喂養(yǎng)的目標(biāo)，那么擁有這本輔導(dǎo)書，就等于擁有了一個給予你方法和信心的導(dǎo)師，指導(dǎo)你客觀地面對現(xiàn)實，制定合理的計劃，實現(xiàn)你一直渴望的純母乳喂養(yǎng)。
　　所有的準(zhǔn)媽媽和媽媽們，《給寶貝最好的——母乳喂養(yǎng)隨身輔導(dǎo)》是一本你自己的母乳喂養(yǎng)輔導(dǎo)書，在這本書里，你可以記錄下你母乳喂養(yǎng)的點點滴滴，寶寶成長的日日月月，你和寶寶的親親密密，這不是本普通的書，因為這一切都將傳承給你的孩子，把人類最寶貴的經(jīng)驗，帶著愛，隨著人類的繁衍，永遠地流傳下去。本書是根據(jù)寶寶的年齡來排序的?；旧显诿總€月里，都提到了本月較關(guān)鍵或者出現(xiàn)的可能性和頻率較高的事件。本書作者任鈺雯為獲得國際專業(yè)哺乳顧問(IBCLC)中國大陸第一人！

作者簡介

　　任鈺雯，畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)，后赴德州大學(xué)奧斯汀分校攻讀運動與健康教育系，獲健康教育碩士學(xué)位；國際母乳會認(rèn)證哺乳輔導(dǎo)，中國大陸第一位IBCLC（國際專業(yè)資格哺乳顧問）；兩個孩子的母親，共母乳喂養(yǎng)三年；國家一級健身指導(dǎo)、美國國家體形委員會注冊運動員，在女子形體、減脂塑形方面有著很深刻的理解與實踐。
　　她在上海和睦家醫(yī)院、上海東方國際醫(yī)院定期舉辦社會公益講座，同時她還利用業(yè)余時間來回復(fù)媽媽們的電話、郵件，有時還上門家訪。隨著她幫助的媽媽們越來越多，她也應(yīng)邀通過網(wǎng)絡(luò)、雜志、電臺等媒體開始向更多的媽媽傳遞正確的母乳喂養(yǎng)知識，比如新華社、搜狐訪談、北京電臺、法新社等等。她還長期為《健康準(zhǔn)媽媽》、《時尚育兒》、《上海幼托》等多家雜志撰寫母乳喂養(yǎng)專欄。

書籍目錄

專家的話
封面故事
使用指南
寫給媽媽的話
準(zhǔn)媽媽篇
　一、孕期準(zhǔn)備
　　除了完美的飲食和莫扎特的音樂，準(zhǔn)媽媽還需要準(zhǔn)備什么
　　真的什么都不需要買嗎
　　孕期乳房的改變和保養(yǎng)
　二、產(chǎn)前須知
　　生產(chǎn)方式對母乳喂養(yǎng)的影響
　　孕期就必須知道的“三早”
初為人母篇
　一、孩子出生
　　人類嬰兒的哺乳特點
　　最初幾小時的母乳喂養(yǎng)
　　剖腹產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)
　　早產(chǎn)兒的母乳喂養(yǎng)
　二、一個月以內(nèi)寶寶的母乳喂養(yǎng)
　　如何判斷寶寶吃到了足夠的母乳
　　區(qū)別病理性和生理性漲奶
　　關(guān)于乳頭疼痛
　　關(guān)于乳頭混淆
　　母乳媽媽的飲食
　　母乳媽媽的休息
寶寶二到六個月
　一、寶寶的第二個月
　　生長突增期
　二、寶寶的第三個月
　　關(guān)于生長標(biāo)準(zhǔn)
　　我馬上要上班了
　　吸奶及母乳儲存
　三，寶寶的第四個月
　　厭奶
　　媽媽生病了
　四、寶寶的第五個月
　　關(guān)于嬰兒濕疹
　　乳腺炎
　五、寶寶的第六個月
　　母乳媽媽的體形恢復(fù)
　　夜奶
　六、追奶
　　寶寶目前的喂養(yǎng)情況
　　我的目標(biāo)——實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)
　　追奶實例分析
寶寶七到十二個月
　一、輔食添加
　　寶寶準(zhǔn)備好了嗎
　　如何添加輔食
　　注意過敏反應(yīng)
　　寶寶挑食怎么辦
　二、在公共場合哺乳
　三、帶母乳寶寶長途旅行
　　母乳喂養(yǎng)在旅行中的優(yōu)越性
　　衣
　　食
　　住
　　行
　四、適合一歲以內(nèi)寶寶的輔食
　　怎樣選擇和準(zhǔn)備輔食
　　讓寶寶心情愉快地接受輔食
寶寶一歲到兩歲
　一、一歲以上寶寶的母乳和輔食喂養(yǎng)
　二、長期母乳喂養(yǎng)的意義
　三、關(guān)于斷奶
　　我的母乳喂養(yǎng)計劃
　　斷奶理念
　　斷奶方法
　　關(guān)于斷夜奶
寶寶兩歲以上
　一、堅持長期母乳喂養(yǎng)，讓寶寶自然離乳
　　如何應(yīng)對外界壓力
附錄一：世界衛(wèi)生組織0-55歲兒童生長標(biāo)準(zhǔn)
附錄二：國際母乳會(LLLI)與國際專業(yè)哺乳顧問認(rèn)證委員會(IBLcE)簡介
后記
　　　
　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   除了完美的飲食和莫扎特的音樂，準(zhǔn)媽媽還需要準(zhǔn)備什么 很多媽媽在得知懷孕伊始，就希望自己能給寶寶最好的開始。除了注重營養(yǎng)讓胎兒長得健康，還注重胎教，讓寶寶在存在的第一天起就接受最好的“教育”。此外，每個準(zhǔn)媽媽或許都有個長長的購物清單，不但為自己日益增大的腹部和身體添置衣褲，為寶寶準(zhǔn)備的東西，衣食住行玩，那更是“周全”。盡管如此，準(zhǔn)媽媽們還是擔(dān)心缺了點什么。是的，準(zhǔn)媽媽們，你們還得為寶寶出生后最完美的喂養(yǎng)方法——母乳喂養(yǎng)做些準(zhǔn)備。這些準(zhǔn)備并不意味著你們的購物清單會變得更長。相反，如果你決定母乳喂養(yǎng)，你將會發(fā)現(xiàn)，清單上很多物品并非必需。不要忘了，母乳喂養(yǎng)還有一個很大的好處，就是你的母乳是免費的！而且母乳喂養(yǎng)非常低碳、環(huán)保！ 如果你現(xiàn)在就有了這本書，那就意味著你已經(jīng)做好了母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備的重要一步——學(xué)習(xí)正確的母乳喂養(yǎng)知識。母乳喂養(yǎng)是大自然賜予我們?nèi)祟惖淖詈枚Y物，但是，就好比環(huán)境污染，干擾這一自然過程的人和事相當(dāng)?shù)亩唷Ｒ虼?，有了正確的母乳喂養(yǎng)知識，你將會知道什么該買、什么該做，你將會辨別什么是正確、什么是謬誤。 在孕期，首先要在一些育兒的重要問題上做出決定，并且得到整個家庭的支持，這是很重要的。不少媽媽提到，在之后的母乳喂養(yǎng)過程中所遇到的最大的阻力是來自家庭的其他成員。媽媽們常常會抱怨，她們的媽媽或者婆婆不支持她們母乳喂養(yǎng)，這一邊孩子哭著要吃奶，而另一邊老人硬是說媽媽奶不夠，吵著要給孩子吃奶粉。所以，如果產(chǎn)前就能建立一個和諧的家庭環(huán)境，能有一個共同的養(yǎng)育理念和目標(biāo)，那么產(chǎn)后大家都會往一個方向努力，也能避免家庭矛盾的產(chǎn)生。 真的什么都不需要買嗎 一個準(zhǔn)媽媽問我需要買這個買那個嗎，當(dāng)我對她提到的物品都搖頭的時候，她著急地說，你不要說奶瓶也不要買！我笑著說，倘若奶瓶還沒發(fā)明以前呢？這并非戲言。看看周圍，很多公共場合，比如商場、機場，如果有育嬰室的話，門口的標(biāo)記往往是一個奶瓶。而現(xiàn)代城市里的婦女，又有多少看見過其他婦女哺乳呢？媽媽用她的乳汁哺育嬰兒的溫馨畫面已經(jīng)被電視里各種奶瓶喂養(yǎng)的鏡頭替代了。讓我們把鏡頭切換一下。母親懷抱嬰兒，嬰兒吸吮著媽媽甜美的乳汁，雙方互相眼神交流……這才是最美最自然的人類的哺育。這個鏡頭里沒有硬邦邦的塑料，沒有會老化的橡膠，更沒有清洗、消毒、預(yù)熱、試溫等等相關(guān)的煩瑣配套。不過，考慮到我國婦女有“做月子”的習(xí)慣，就是說產(chǎn)后一個月內(nèi)，媽媽們不太會出門購物，因此本來可以在產(chǎn)后再考慮購買的物件，可以放在孕期買。對于母乳喂養(yǎng)來說，以下一些物品或許你可以先準(zhǔn)備起來。但是請記住，如果沒有這些物品，你完全可以順利地開始和進行母乳喂養(yǎng)！ 哺乳服裝和胸罩：買至少兩件前開式的優(yōu)質(zhì)全棉或真絲襯衫是最適合今后哺乳的。季節(jié)較冷的時候在外批上外套即可。真絲是非常理想的哺乳期貼身服裝面料，它沒有掉毛，而且光滑柔軟毫無刺激，尤其在夏天更是舒適。

后記

母乳喂養(yǎng)是一段關(guān)于愛的旅程，是人生最初最美好的一段回憶。是媽媽送給寶貝的第一份厚禮。    認(rèn)識鈺雯很久了，在去年的一次和睦家醫(yī)院母乳媽媽講座上，我的同事采訪報道了鈺雯的事跡，我得知她在2007年取得國際母乳會哺乳輔導(dǎo)(LLLI Leader)的資格后，堅持義務(wù)為母乳喂養(yǎng)的媽媽們提供幫助，同時還利用大量業(yè)余時間來回復(fù)媽媽們的電話、郵件，有時還上門家訪直接輔導(dǎo)，深受感動。她幫助過的媽媽數(shù)以萬計。她在母乳喂養(yǎng)上不斷地學(xué)習(xí)、實踐和研究，還成為了中國大陸獲得國際哺乳顧問執(zhí)業(yè)資格(IBCLC)的第一人，我為她感到特別驕傲。同樣作為一名女性、兩個孩子的母親，我們有太多的共同話題，于是我們成了很好的朋友。    在之后的聯(lián)絡(luò)中，得知鈺雯一直想寫一本關(guān)于母乳喂養(yǎng)的、既可以給母乳媽媽記母乳喂養(yǎng)日記，內(nèi)容上又涵蓋母乳喂養(yǎng)0-2歲及以上的指導(dǎo)全景圖，這樣一本冊子可以一直陪伴著媽媽們，隨時解答哺乳媽媽們的具體問題，幫助她們跨越一個個哺乳過程中的實際困難，就好比把一個哺乳輔導(dǎo)請回家，放在身邊，不但母乳媽媽自己可以用，也可以作為禮物送給準(zhǔn)媽媽。這就是我們最初的想法。    關(guān)于本書的編輯和排版，我們力求把它做成一冊輕松易讀、溫馨可人的書，讓媽媽們閱讀起來親切、便于記錄。在本書中，我們特地留出一些篇幅的空白給媽媽們記哺乳日記，可以記錄過程，也可以記錄心情，給寶寶生命最初的哺乳期留個紀(jì)念；同時，這些記錄本身也是女性真正成為母親的一個重要的成長里程碑式的紀(jì)念。就算寶寶自然離乳之后，這本只屬于媽媽和寶寶的紀(jì)念冊也值得永久珍藏。    收到鈺雯的稿件，我在編輯加工的過程中深深地被這些充滿愛的文字所感染，本書的初衷雖然是對新手母乳媽媽進行專業(yè)的指導(dǎo)，有很多科學(xué)、技巧方面的內(nèi)容，但是作為第一個讀者，我深深感到這本書對于媽媽和寶貝的意義。我關(guān)注到，人在剛出生的一段時期，包括嬰幼兒時期的種種被動和主動的行為，都將對成年后的心理行為、性格塑造產(chǎn)生重大的影響。而人生最初階段的哺乳期正是對今后形成良好的親子關(guān)系、成年后擁有良好的心理素質(zhì)等有著重要的意義。    這中間，我不由自主地主動學(xué)習(xí)有關(guān)母乳喂養(yǎng)的知識，隨時關(guān)注有關(guān)母乳喂養(yǎng)的信息和最新發(fā)表的研究文章，不斷地回憶和反思發(fā)生在自己身上的問題(我的兩個孩子也是母乳喂養(yǎng)，一個喂到9個月，一個喂到7個月)。在同鈺雯溝通的過程中，我不止一次地發(fā)出“如果我早知道這些(理念和知識)就好了”這樣的感嘆，我是多么渴望這一切都能重新來過，可以讓我用正確的母乳喂養(yǎng)理念和知識喂養(yǎng)我的寶寶，可是這一切對于我來說已經(jīng)成為遺憾的過去，是我的母乳喂養(yǎng)經(jīng)歷中缺失的部分，而如今，我要盡力把它完美地呈現(xiàn)給廣大的準(zhǔn)媽媽和新手媽媽們，讓她們不要再發(fā)出我那樣的感嘆、不要再有遺憾。    所以，我在此呼吁，年輕的媽媽們，請充分享受僅屬于你和寶寶的這段美妙時光，因為它是稍縱即逝的、是不可逆的、是對你們都有益的。如果你想成為一個有責(zé)任感的媽媽，那就堅持母乳喂養(yǎng)，讓鈺雯的書陪你完成這段美好的旅程，成為你一路上最有力的支持。    在這里，我還要特別感謝為我們的媽媽們免費提供封面拍攝場地的鄒俊良老師；感謝積極參與封面照片拍攝的母乳媽媽們，當(dāng)然還有可愛小寶寶們；尤其要感謝的是本書作者任鈺雯女士，感謝她為母乳喂養(yǎng)事業(yè)做出的長期的努力！    陶晨    2011年9月26日

媒體關(guān)注與評論

來自母乳媽媽們的心聲：    我在母乳喂養(yǎng)上可算是走了很多彎路，偶然知道了國際母乳會，參加了鈺雯的聚會，看了她的博客，真是要是早知道這些知識就好了，可以少走多少彎路??！——冉冉媽    我們在寶寶前兩個月都是混合喂養(yǎng)的，幸虧丈夫支持我，也和鈺雯通了很多郵件，有這樣的輔導(dǎo)給我們知識和信心上的鼓勵，我們終于在寶寶100天的時候?qū)崿F(xiàn)了純母乳喂養(yǎng)，真的太高興了！——小清    我是在懷孕的時候就很堅定地要母乳喂養(yǎng)。后來認(rèn)識了鈺雯，看了她寫的很多文章，一有問題我就請教她?，F(xiàn)在我要去上班了，我也會繼續(xù)當(dāng)背奶媽媽的，有輔導(dǎo)在，心里踏實。    ——劉悅上海市婦女聯(lián)合會鄭重推薦：    我們鄭重地向大家推薦任鈺雯女士和她的這本書，我們相信，通過對這本書的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)媽媽和媽媽們將獲得應(yīng)該具備的知識，并得到任鈺雯女士的指導(dǎo)和支持，順利地開始母乳喂養(yǎng)并成功地堅持下去。    ——上海市婦女聯(lián)合會主席張麗麗    美國專家聯(lián)合推薦：    母乳喂養(yǎng)是一個母親可以給她孩子最重要的禮物之一，而本書則提供了新媽媽一路上所需要的知識，鼓勵和支持。    ——美國德州大學(xué)奧斯汀分校健康教育終身教授、美國德州衛(wèi)生部健康促進項目首席研究主任Nell Gottlicb博士    鈺雯用她的這本書，為所有希望母乳喂養(yǎng)的中國家庭提供必需的支持，為未來的新一代培養(yǎng)健康的嬰兒喂養(yǎng)習(xí)慣。    ——美國德克薩斯州WIC母乳喂養(yǎng)中心主任、注冊營養(yǎng)師、注冊哺乳顧問，國際專業(yè)哺乳顧問翠西·艾瑞克森

編輯推薦

《給寶貝最好的:母乳喂養(yǎng)隨身鋪導(dǎo)》是根據(jù)寶寶的年齡來排序的?；旧显诿總€月里，都提到了本月較關(guān)鍵或者出現(xiàn)的可能性和頻率較高的事件。

名人推薦

我們鄭重地向大家推薦任鈺雯女士和她的這本書，我們相信，通過對這本書的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)媽媽和媽媽們將獲得應(yīng)該具備的知識，并得到任鈺雯女士的指導(dǎo)和支持，順利地開始母乳喂養(yǎng)并成功地堅持下去。 ——上海市婦女聯(lián)合會主席 張麗麗 母乳喂養(yǎng)是一個母親可以給她孩子最重要的禮物之一，而本書則提供了新媽媽一路上所需要的知識，鼓勵和支持。 ——美國德州大學(xué)奧斯汀分校健康教育終身教授、美國德州衛(wèi)生部健康促進項目首席研究主任 Nell Gottlieb博士 鈺雯用她的這本書，為所有希望母乳喂養(yǎng)的中國家庭提供必需的支持，為未來的新一代培養(yǎng)健康的嬰兒喂養(yǎng)習(xí)慣。 ——美國德克薩斯州WIC母乳喂養(yǎng)中心主任、注冊營養(yǎng)師、注冊哺乳顧問、國際專業(yè)哺乳顧問 翠西·艾瑞克森

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