《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)大全集》豪華禮盒

內(nèi)容概要

北京最貴中醫(yī)、仙學(xué)傳人武國忠代表作！
面對(duì)成百上千的養(yǎng)生方法，您還為選擇適合自己的養(yǎng)生方案而發(fā)愁嗎？
丹道中醫(yī)提示您：
健康長壽的法門貴精不貴多，養(yǎng)足先天之本，災(zāi)病自然去無蹤，輕輕松松做個(gè)百歲翁。
藥來自家水，開啟人生健康大運(yùn)，從看本書開始！
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九合一超值奉獻(xiàn)：《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)1、2》、國家認(rèn)證的保健砭石3份、砭石刮痧實(shí)用療法手冊(cè)1本、標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴部位大掛圖（男女）2張、《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)》演示DVD光盤2張。
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◎獨(dú)到的道家醫(yī)術(shù)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生寶藏的古法今用，快速啟動(dòng)人體自愈大藥，祛病養(yǎng)生。
◎陽氣決定長生，陽虛是造成絕大多數(shù)疾病的罪魁禍?zhǔn)?，因此治病養(yǎng)生首先要扶陽。
◎陽虛的年代是濕邪在作祟，千寒易去，一濕難除，濕邪是久病不愈、慢性病纏身的幕后黑手。扶陽祛濕，是養(yǎng)生治病的不二法門。
◎靈龜八法——儲(chǔ)備人體原始能量最安全的八個(gè)養(yǎng)生大穴，打通人體奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)，八個(gè)穴位統(tǒng)治眾病。
◎三陽開泰——治病不療心，等于扔黃金。改變?nèi)松\(yùn)，升騰全身陽氣的心法秘傳。
◎改良周公百歲酒——來自仙家不傳六耳的養(yǎng)生驗(yàn)方，迅速祛除體內(nèi)濕邪，充足陽氣，堪稱“世間第一回春酒”。
◎玫瑰玉竹酒——專為女人準(zhǔn)備的來自仙家秘傳養(yǎng)生驗(yàn)方，迅速提升腎陽之氣，充足氣血，堪稱“世間第一美顏酒”。
◎仙家入手第一招：歷代修煉家都視為珍寶，將養(yǎng)生保命的陽氣固藏在體內(nèi)的“種陽秘法”。
◎打老兒丸：道家秘傳的益壽良方延壽丹。
◎五十營靜坐調(diào)息法：仙家靜坐養(yǎng)生訣竅，真正的靜坐養(yǎng)生術(shù)。
◎鶴首龍頭：不傳六耳的仙家效驗(yàn)方，治療頸腰椎病最見效。
◎風(fēng)呼吸：仙家長壽第一招，豈今為止最有效的防癌大法。
◎抱住健康養(yǎng)生樁——拳道通于仙道，意拳養(yǎng)生不傳之秘。快速生發(fā)全身陽氣，從根子上護(hù)衛(wèi)人體先后天之本。
◎丹道醫(yī)家神秘救命鎖——八虛擊打決丹道中醫(yī)生死秘要，用最簡單的方法治最復(fù)雜的病。
◎溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰的吉祥如意三寶：最簡單的方法判別腎陽虛、腎陰虛，丹道醫(yī)家的養(yǎng)腎妙法。
◎藏在河圖洛書中的養(yǎng)生秘法——天一生水腎氣足。改變?nèi)松\(yùn)，升騰全身腎陽之氣的仙家秘傳。
◎丹道醫(yī)家內(nèi)家八段錦——拳道通于仙道，來自仙學(xué)泰斗胡海牙先生的丹醫(yī)養(yǎng)生不傳之秘，決不同于普通流傳的“八段錦”練法，最簡捷、最便利、最安全、最見效的養(yǎng)生方法。
◎三紅湯：增強(qiáng)孩子記憶力，讓孩子聰明健康，是孩子考上名校高校的必選補(bǔ)品！
◎增強(qiáng)孩子的自愈能力，讓孩子聰明健康、茁壯成長的三大玄機(jī)。
……

作者簡介

武國忠 京城著名中醫(yī)師，臨床家。 北京電視臺(tái)兩大健康節(jié)目《養(yǎng)生堂》《健康生活》養(yǎng)生嘉賓。
湖南衛(wèi)視《百科全說》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、北京電視臺(tái)《悅讀會(huì)》等節(jié)目特聘中醫(yī)養(yǎng)生專家。
曾著有《四大名醫(yī)孔伯華醫(yī)案解析》、《武國忠傷寒論臨床帶教》等

書籍目錄

《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)1——陽氣啟動(dòng)人體大藥》
　序 黃帝內(nèi)經(jīng)藏大藥 六經(jīng)注我解玄機(jī)
　第1章 陽氣是人身上最好的治病良藥
　　1．80%的現(xiàn)代人都陽氣不足——萬病皆損于一元陽氣
　　2．陽氣若足千年壽，灸法升陽第一方
　　3．古今長壽者必灸之穴——關(guān)元、足三里的長壽灸法
　　4．“三陽開泰”開啟人生大運(yùn)——升發(fā)陽氣的無上心法
　　5．瞬間強(qiáng)腎法——仙學(xué)泰斗胡海牙先生一招治腎虛
　　6．誰冒犯了我們的身體：陽虛的年代濕邪在作祟
　　7．“晨起三部曲”：自我診斷體內(nèi)是否有濕的簡易方法
　　8．薏米紅豆湯——徹底疏通濕邪的神秘小偏方
　　9．仙家秘傳周公百歲酒——養(yǎng)顏祛病的第一回春酒
　　10．有些時(shí)候，沖一沖喜比吃什么藥都靈
　第2章 丹道醫(yī)家秘傳靈龜八法——八大最安全的穴位統(tǒng)治眾病
　　1．八大最安全的穴位統(tǒng)治眾病
　　2．照海穴——告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴
　　3．申脈穴——體貼身寒多病者的純陽大藥
　　4．內(nèi)關(guān)穴——打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴
　　5．外關(guān)穴——瞬間恢復(fù)聽力的“聰耳神穴”
　　6．列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師
　　7．后溪穴——統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的奇效大穴
　　8．公孫穴——擺平痛經(jīng)和脾胃疾患的第一溫陽大穴
　　9．臨泣穴——一生守護(hù)身體少陽之氣的“小柴胡湯”
　　10．仙家入手第一招——打開人體最大藥庫的秘匙
　第3章 一抱通經(jīng)穴——來自武林大成拳的養(yǎng)生絕學(xué)
　　1．提心吊膽是致病的根源，無意識(shí)緊張偷走了我們的健康
　　2．學(xué)會(huì)放松才不病——養(yǎng)生樁是消除無意識(shí)緊張的最佳捷徑
　　3．身體的守護(hù)神就是我們的心意——善養(yǎng)神的人才長壽
　　4．一抱通經(jīng)穴——長生的真訣就在你的腳下
　　5．給學(xué)站養(yǎng)生樁的朋友點(diǎn)竅
　　6．知足常樂——站養(yǎng)生樁能最快激發(fā)人體自愈大藥
　　7．10分鐘收獲一生的健康
　　8．拳道通于仙道——?dú)v代武學(xué)大師秘而不宣的養(yǎng)生絕技
　　9．養(yǎng)生樁養(yǎng)帶脈——讓身心在收束中茁壯
　第4章 家和萬事興—— 一家老小全面健康的養(yǎng)生方案
　　1．贏在起跑線上——如何讓自己寶寶的稟賦得天獨(dú)厚
　　2．會(huì)坐月子的女人才好命
　　3．父母做好兩件事，孩子就能健康成長
　　4．小兒發(fā)熱有時(shí)是在長“心眼”
　　5．輕松搞定寶寶病——神秘偏方治兒童哮喘、濕疹
　　6．三白甘草湯——水嫩白凈小美女的養(yǎng)顏方
　　7．女人養(yǎng)顏要除寒——祛除黑頭從溫暖子宮開始
　　8．八蓼——通治一切婦科疾病的神奇地帶
　　9．捏脊是促進(jìn)夫妻感情最好的良藥
　第5章 世間最好的靈丹妙藥都在自己身上
　　1．保養(yǎng)生命的最大玄機(jī)是辨別自己的體質(zhì)
　　2．挺起健康的脊梁——整脊根除頸腰椎病
　　3．勤抓鐵板肩，“搟”掉頸椎病——生活處處有中醫(yī)
　　4．脊柱健身操——獻(xiàn)給父母的長命護(hù)身符
　　5．人生無處不太極——10個(gè)手指就可以祛病強(qiáng)身
　　6．以人補(bǔ)人是養(yǎng)生最溫暖的捷徑
　　7．滋補(bǔ)先后天，遠(yuǎn)離糖尿病的根本手段
　　8．控制好身體的大氣壓，高血壓患者就可以不必終身服藥
　　9． 祛除過敏性鼻炎病根，遠(yuǎn)離鼻炎的煩惱
　　10．便秘別找腸道的麻煩
　　11．健康男人拒絕“將軍肚”——公開消除“將軍肚”的速效法
　　12．感冒不是小病——判斷與治療風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕感冒的竅門
　第6章 有問題找廚房，食物是最好的藥
　　1．“新食不見舊食”——百歲老人的長壽秘訣
　　2．飲食養(yǎng)生的最高境界是隨“脾”應(yīng)變
　　3．香脆的面包干、烤焦的饅頭片和鍋巴也是養(yǎng)生的法寶
　　4．人參殺人無過——補(bǔ)品的正確吃法
　　5．玉女煎——獻(xiàn)血后調(diào)理身體不適的妙法
　　6．太和湯——治療扁桃體炎，減少復(fù)發(fā)的神仙湯
　　7．減肥其實(shí)很簡單——丹道中醫(yī)讓您輕松恢復(fù)窈窕身材有絕招
　　8．世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，不悟長年在眼前
　第7章 中醫(yī)的精髓教給你，你就是把大醫(yī)帶回了家
　　1．藥到病除的奧秘——用心力熬出中藥的靈氣
　　2．治病不療心，等于扔黃金——嗔怒是最大的心病
　　3．濁氣傷人——住樓房要關(guān)好衛(wèi)生間的門
　　4．形正氣順，病安從來——太師椅的秘密
　　5．陽氣充足的人最有氣質(zhì)
　　6．不覓仙方覓睡方——丹道中醫(yī)教你如何睡一個(gè)養(yǎng)生覺
　　7．夢(mèng)是人體“病情預(yù)報(bào)機(jī)”
　　8．健康沒有節(jié)約——謹(jǐn)此獻(xiàn)給所有父母和深愛著父母的人們
　　附錄1：身體自我體檢手冊(cè)
　　附錄2：《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)》速查表
《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊(cè)2——補(bǔ)足先天氣運(yùn)旺》
　第一章 腎水充盈身體壯，家庭幸福財(cái)運(yùn)旺
　　1．丹道醫(yī)學(xué)的養(yǎng)腎延年妙訣
　　2．五招快速識(shí)別腎陽虛
　　3．三招迅速判別腎陰虛
　　4．六味地黃丸真的能補(bǔ)腎虛嗎？
　　5．溫補(bǔ)腎陽的吉祥三寶
　　6．滋補(bǔ)腎陰的如意三寶
　　7．骨折為何長久不愈
　　8．冬天不怕冷——溫補(bǔ)腎陽的強(qiáng)身絕招
　　9．藏在河圖洛書中的養(yǎng)生秘法
　第二章 女人靚麗全家福，乙癸同源養(yǎng)肝腎
　　1．女人要靚麗，就要這樣補(bǔ)腎
　　2．紅顏永駐的玫瑰玉竹酒
　　3．不孕不育有原因，都是腎虛惹的禍
　　4．“愛撫”暖宮——治療痛經(jīng)最有效
　　5．遠(yuǎn)離乳腺病的法寶
　　6．女人美腿的妙招
　　7．心肝不必是寶貝——小孩子不能亂用補(bǔ)品
　　8．三紅湯助孩子考上好大學(xué)
　　9．常喝飲料易得糖尿病
　　10．頸腰椎病低齡化誰之過——自慰的危害性
　第三章 丹道醫(yī)家救命鎖——用簡單的方法治復(fù)雜的病
　　1．丹道中醫(yī)決生死秘要——擊打八虛的拍痧療法
　　2．拍兩肘——拍散心肺邪氣病氣
　　3．拍兩腋——治療肝病、心臟病
　　4．拍兩髀——治療一切婦科病
　　5．拍兩腘——治療一切腰腿痛
　　6．養(yǎng)生最妙是調(diào)八虛——養(yǎng)生樁點(diǎn)竅
　　7．人人會(huì)做的一指禪，指針治療肩周炎
　　8．點(diǎn)眼角就可以治療急性腰扭傷
　　9．頭痛醫(yī)腳，治療偏頭痛有妙方
　　10．解決前列腺問題的黃金穴
　　11．消渴穴——診治、預(yù)測(cè)糖尿病的經(jīng)外奇穴
　　12．齦交穴的秘密——在家就能治痔瘡療腰痛
　　13．穴位按摩保健的誤區(qū)
　第四章 仙家養(yǎng)生保命方
　　1．打老兒丸——道家秘傳的益壽良方延壽丹
　　2．五十營靜坐調(diào)息法——仙家靜坐養(yǎng)生訣竅
　　3．打通小周天通三關(guān)的訣竅——三關(guān)通脊生大藥
　　4．風(fēng)呼吸——最有效的防癌大法
　　5．魯迅先生為周海嬰治哮喘的效方
　　6．怪病頑疾痰作祟，“三子養(yǎng)親”挖病根
　　7．冠心病的提前自我診斷與防治
　　8．發(fā)現(xiàn)重大疾病的蛛絲馬跡
　　9．金錢也是一味藥，用好了養(yǎng)生，用不好傷身
　第五章 丹醫(yī)內(nèi)家八段錦
　　1．雙手托天理三焦
　　2．左右開弓似射雕
　　3．調(diào)理脾胃單舉手、五勞七傷往后瞧
　　4．怒目攢拳增氣力
　　5．兩手攀足固腎腰
　　6．搖頭擺尾去心火
　　7．最后起踮百病消
　第六章：食來運(yùn)轉(zhuǎn)——把吃出來的病吃回去
　　1．薏米紅豆湯預(yù)防流感
　　2．再談道家養(yǎng)生食療秘方：九蒸九曬黑芝麻
　　3．古代的消毒液——花椒鹽水的妙用
　　4．老人的生活習(xí)慣不要盲目改變
　　5．腰酸背痛腿抽筋不一定是缺鈣——芍藥甘草湯祛痛保健康
　　6．乙肝是東方人的特有體質(zhì)
　　7．不老的青春之歌
　第七章 手到心到病自除
　　1．人為什么會(huì)生病——辨因論治
　　2．一昧無名火，能燒功德林——發(fā)怒是健康最大的敵人
　　3．羅漢拍打功——有效治療骨質(zhì)增生的特效手法
　　4．捶胸頓足降血壓
　　5．鶴首龍頭治頸椎病有奇效
　　6．中醫(yī)眼里沒有“亞健康”
　　7．丹田養(yǎng)就長命寶，萬兩黃金不予人
附錄：過度體檢對(duì)身體無益

章節(jié)摘錄

插圖：風(fēng)呼吸——最有效的防癌大法上世紀(jì)70年代中期，在北京流行一套抗癌防癌的養(yǎng)生功法，叫郭林功。這套功法有著很好的抗癌作用，風(fēng)靡一時(shí)。很多癌癥患者，習(xí)練這套功法后，有效控制了病情發(fā)展。我曾經(jīng)跟郭林老師的一位弟子學(xué)習(xí)過這套方法，發(fā)現(xiàn)這套功法與道家養(yǎng)生頗有淵源。這套功法用以抗癌的主要方法是風(fēng)呼吸鍛煉法。風(fēng)呼吸在道家養(yǎng)生調(diào)息的方法中，叫進(jìn)陽火。采取多吸少呼的方法，如兩吸一呼等。這種呼吸實(shí)際上也是一種有氧健身操，通過多吸少呼可以為人體增加更多氧氣，而吸氧可以補(bǔ)陽，所以采用這種呼吸法可以快速地生發(fā)人體陽氣，從而達(dá)到抗癌的作用。大家都知道，醫(yī)院在搶救重癥危癥病人時(shí)，都會(huì)在第一時(shí)間內(nèi)給病人迅速吸氧，吸氧能有效維持病人的呼吸功能，贏得搶救時(shí)間，并且會(huì)減少發(fā)生永久性后遺癥的可能。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究表明，約有80%的人存在缺氧癥狀。環(huán)境污染、長期處于室內(nèi)工作，缺乏運(yùn)動(dòng)等都會(huì)使身體處于缺氧狀態(tài)。有位日本學(xué)者曾提出：“一切疾病的根源是缺氧癥。”他認(rèn)為細(xì)胞缺氧癥能導(dǎo)致癌癥或者心臟病的發(fā)生。無獨(dú)有偶，一位德國的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者，也曾發(fā)表過“缺氧癥導(dǎo)致癌癥”的觀點(diǎn)?？梢姲┌Y的發(fā)生與缺氧有著密切關(guān)聯(lián)。從丹道醫(yī)家的臨床角度來看，癌癥病人大多是陽虛。治療的方法就是扶陽溫化為主，補(bǔ)足人體正氣。風(fēng)呼吸這種多吸少呼的方法，恰恰能夠補(bǔ)充體內(nèi)之氧，補(bǔ)氧就是“補(bǔ)陽”。陰陽平和了，疾病自然就祛除了。風(fēng)呼吸能夠緩解疲勞，使人精力旺盛，增強(qiáng)人體抗病能力。以前的風(fēng)呼吸的練習(xí)方法受到很多條件的限制，加之練習(xí)過程繁雜，很多人對(duì)此望而卻步。通過多年來對(duì)道家養(yǎng)生的研究，我對(duì)風(fēng)呼吸的練習(xí)方法進(jìn)行了一些改進(jìn)，使之變得更加容易習(xí)練。改進(jìn)后的方法非常簡單，隨時(shí)隨地都能進(jìn)行。大家都知道廣播體操有一個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過我改進(jìn)的風(fēng)呼吸，就是建立在這個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)上。兩肘向后擴(kuò)胸的時(shí)候，同時(shí)配合吸氣，呼氣時(shí)兩臂在身體兩側(cè)伸直，吸兩次呼一次為一組。一天不要超過兩百組。以達(dá)到人體舒適得力為宜。這樣，可以在散步時(shí)，也可以在室內(nèi)通風(fēng)處隨時(shí)練習(xí)了。最好是選擇空氣清新，氧氣充足的地方，空氣污濁的地方不能練習(xí)，否則反而有損健康。這種方法尤其適用于體質(zhì)虛弱、陽氣不足的人?；加懈哐獕杭靶呐K病的陰虛火旺者，最好不要練習(xí)風(fēng)呼吸法，以免虛陽之邪上浮加重病情。消渴穴——診治、預(yù)測(cè)糖尿病的經(jīng)外奇穴提起糖尿病，大家都知道，它最主要的一個(gè)指征就是血糖、尿糖增高了，另一個(gè)指癥就是體重減輕，容易口渴，老想喝水。實(shí)際上糖尿病是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的命名，在我國古代中醫(yī)把它稱作為消渴病。然而隨著時(shí)代的變遷，現(xiàn)在患消渴病的大多數(shù)患者已經(jīng)不具備喝得多、吃得多、尿得多，體重減少的三多一少的典型糖尿病癥狀了。今天的糖尿病人大多如漢代張仲景在《金匱要略》中描述的那樣，就是以口渴、多飲為多，而沒有典型的體形消瘦等特征。記得今年3月份時(shí)，我應(yīng)邀參加某電視臺(tái)節(jié)目的現(xiàn)場(chǎng)直播，節(jié)目過程中，主持人臨時(shí)決定從臺(tái)下請(qǐng)上來了幾名觀眾，要我現(xiàn)場(chǎng)診斷他們是不是糖尿病患者。上來的三名患者中，有一位體形適中的老先生，一位體型偏胖的中年女士和一位年輕的小伙子。他們?nèi)?，都沒有糖尿病人體型消瘦的典型特征，更沒有向我描述他們的身體狀況，但我在現(xiàn)場(chǎng)沒有借助任何儀器的情況下，診斷出了老先生患有多年的糖尿病但病情穩(wěn)定、女士也患有糖尿病且病情還在發(fā)生發(fā)展、小伙子沒有糖尿病且今后十年內(nèi)發(fā)病的機(jī)率也很小的診斷。后經(jīng)他們?nèi)说拿枋龊同F(xiàn)場(chǎng)測(cè)血糖等方法證實(shí)，我的診斷是正確的——老先生是三十一年的糖尿病患者但病情得到了有效控制，女士患糖尿病十年且病情較嚴(yán)重。小伙子沒有糖尿病。很有意思的是，節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，其中一個(gè)主持人很驚訝我有這么高的診斷率，于是要我也給他看看。在我摸了摸他的小腿后，我告訴他目前沒有糖尿病之憂，但有糖尿病傾向，現(xiàn)在一定要注飲食和習(xí)慣，否則10年后，也許糖尿病也會(huì)不請(qǐng)自來?？吹竭@里，很多朋友可能會(huì)很奇怪，我到底是用什么方法現(xiàn)場(chǎng)診斷甚至預(yù)測(cè)糖尿病的呢？看過這期節(jié)目的朋友可能都知道，我使用的方法這個(gè)方法，是我在臨床上診治糖尿病時(shí)除了按常規(guī)的檢測(cè)方法外，而常使用的自己獨(dú)特的一種方法，不僅能診斷、治療糖尿病，還能超前5-10年預(yù)測(cè)、預(yù)防糖尿病，而且準(zhǔn)確率能達(dá)到85%以上。其實(shí)這個(gè)方法不稀罕，就是在人的小腿上尋找一個(gè)神奇的穴位——原來在人的踝骨和脛骨的正中有一個(gè)經(jīng)外奇穴——它就是消渴穴。對(duì)中醫(yī)了解的人都知道，人體有365個(gè)穴位，而我今天要說的這個(gè)消渴穴是人體365個(gè)穴位之外的一個(gè)奇穴。那么如何利用這個(gè)穴位診斷、治療甚至預(yù)測(cè)糖尿病呢？原來消渴穴在人的踝骨和脛骨的正中，病程較長的消渴病患者如果觸摸到此穴時(shí)，會(huì)摸到一個(gè)細(xì)小的結(jié)節(jié)，點(diǎn)揉時(shí)會(huì)有劇烈的疼痛。病程不太長的患者，則此處摸不到結(jié)節(jié)但會(huì)有異常的痛感，這說明胰臟的功能下降了。結(jié)節(jié)會(huì)隨著病情的加深而變大，刺痛感會(huì)越來越明顯。而有的人在檢查時(shí)時(shí)，血糖尿糖指標(biāo)沒有發(fā)現(xiàn)異常，但此處觸摸時(shí)仍有疼痛者，則有消渴病的傾向。一個(gè)三十歲左右的年輕人，如果大腿很粗壯，而小腿相對(duì)細(xì)弱，而消渴穴觸摸有壓痛感時(shí)，那么這位年輕人可能會(huì)在四十歲左右時(shí)發(fā)現(xiàn)有血糖尿糖異常。如果一個(gè)四十歲的中年人，大腿粗壯而小腿肌肉松馳瘦弱無力，呈現(xiàn)明顯的糖尿病體征，那么他在五年左右的時(shí)間內(nèi)會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖尿糖異常。點(diǎn)揉消渴穴，還能有效的治療和預(yù)防糖尿病。消渴穴在人的雙腿上各有一個(gè)，平時(shí)沒事兒時(shí)，可以點(diǎn)揉此穴，左右各5分鐘，堅(jiān)持100天就能起到很好的效果。對(duì)于消渴病程長、病程短和有消渴病傾向的朋友，一定要隨時(shí)注意、密切觀察，不要大意。要注意改變周圍的環(huán)境和飲食結(jié)構(gòu)。我在臨床上，也總結(jié)出了一些食療方法，對(duì)糖尿病的治療和預(yù)防有很好的輔助作用。這個(gè)食療方法叫山藥黃芪黨參粥。一小段山藥、黃芪30g，黨參15g，大米100g煮粥。做法是先把黃芪、黨參一起用水煮40分鐘。水可以一次性加多一些。在煮黃芪、黨參時(shí)，我們可以來洗大米，洗完后泡10分鐘。然后再來處理山藥，把山藥切成小塊。40分鐘后我們把黃芪、黨參撈出來，等水涼一會(huì)兒，再把山藥和2兩大米放進(jìn)去，按平時(shí)煮粥的時(shí)間煮好即可。用量就是一周一到兩次就可以了。在道家醫(yī)學(xué)里，山藥有一個(gè)名稱叫做氣死小人參。由次可見功效巨大的人參，在山藥的強(qiáng)大功效面前，也郁悶至極。山藥能補(bǔ)益肺氣，道醫(yī)講，色白入肺。而在吃山藥時(shí)有一點(diǎn)我要提醒朋友們注意，山藥的須和皮一定要保留，因?yàn)樯剿幍钠ず晚毴胛福瑢?duì)血糖的控制很好。另外黃芪、黨參除了補(bǔ)氣之外，也有很好的治療和預(yù)防糖尿病的作用。說起粥，很多糖尿病患者不敢吃，怕粥里的糖份會(huì)增加病情。其實(shí)不然，一碗粥的熱量是低于一塊肉的。而能治療糖尿病的黃芪本身就含有糖份。粥和黃芪里的糖份是不會(huì)增加病情的，請(qǐng)放心食用。

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