跟身體談戀愛

出版時(shí)間:2013-1  出版社:接力出版社  作者:伊能靜  頁數(shù):308  字?jǐn)?shù):163000  
Tag標(biāo)簽:無  

前言

每一個(gè)女人在戀愛的時(shí)候,總是會(huì)細(xì)心溫柔地呵護(hù)著自己所愛的人。提醒他要好好照顧身體,不要吃沒營養(yǎng)的東西,少抽煙,熬夜傷身體。這些細(xì)心的叮嚀,都是女人在愛時(shí)最柔情的表現(xiàn)。    可是,回到現(xiàn)實(shí)生活中,檢視一下自己的生活,卻會(huì)發(fā)現(xiàn)男朋友因?yàn)橛凶约旱恼疹?,果然吃得好睡得好,然而自己卻總是吃得匆忙,過得隨便。    教主常常提醒各位美麗學(xué)同的女同學(xué),要愛自己的身體就像談戀愛一樣無微不至,一樣用心用情。只有你乖乖地付出大量的愛與關(guān)心給身體,身體才會(huì)感動(dòng)得痛哭流涕發(fā)誓好好跟你一生一世,不給你添麻煩,還會(huì)盡力幫助你完成你要的體力、美麗還有永遠(yuǎn)青春健康。    當(dāng)然就像戀愛的過程一樣,要愛上自己的身體,對(duì)它毫不嫌棄,也是必須要有培養(yǎng)過程的哦!請(qǐng)大家乖乖參照教主細(xì)心叮嚀的過程,好好和自己談一場美麗的戀愛。    就像剛剛對(duì)愛情觸電一樣,我們會(huì)開始細(xì)細(xì)觀察記憶對(duì)方的一切動(dòng)作、語言,然后在心里回味分析他的外在與內(nèi)涵。    而和身體戀愛的第一個(gè)步驟,當(dāng)然是觀察自己的身體的外表還有內(nèi)在的健康度及飲食。    我的皮膚屬于哪一種類型?我臉七的小瑕疵有哪些?身體多余的脂肪和贅肉集中在哪一個(gè)部分?腸胃或呼吸道或是肝功能好不好?我是不是吃東西很快、很不注意、很懶得講究?睡眠品質(zhì)好嗎?體力是不是充沛?我是不是一個(gè)開心樂觀的人?我有好好地洗澡嗎?我的身體到底缺乏什么?我是不是真的很想變美麗?    現(xiàn)在站在一個(gè)大鏡子前面,好好地觀察自己的身體吧!包括骨骼、脂肪、胸形、臀線、手部、足底。再好好地靠近鏡子從頸部的細(xì)紋到臉部的輪廓、緊致度、光澤度還有平整度,都要細(xì)心觀察感受。然后拿出筆來,記下自己希望改善的部分,讓它變成一個(gè)美麗的筆記,貼在我們可以常??匆姷谋渖?、洗手問鏡子上或化妝桌鏡子上,提醒自己這些渴望改變的部分,并且對(duì)它充滿樂觀的期待。    和戀人終于連上了線,在愛和被愛的我們幾乎會(huì)反射性地去感受愛情的每一分每一秒。就像對(duì)待我們的愛情般敏銳,我們也應(yīng)該用感晴細(xì)膩地感受身體的需求。    你現(xiàn)在吃的食物,是身體需要還是腦子需要?我們的腦部看到垃圾食物或味道濃厚的食物常常會(huì)無法克制,但是那并不是我們身體需要的。我們的身體,需要的是健康清淡的飲食,因此平時(shí)滿足身體大部分的需求,偶爾放縱一下讓精神得到滿足,這樣的平衡,是很重要的哦。可是如果我們大部分放縱,小部分注意,那就別怪我們的身體毛病一大堆,誰叫你給它的都不是它要的呢?    這就像愛情,你再好再美,卻不是對(duì)方欣賞需求的對(duì)象,對(duì)方是絕對(duì)不可能愛上你的,所以感受我們身體的需求,給它需要的一切,它自然就會(huì)像被征服的戀人一樣,好好地愛你一輩子!    教主常常嘲笑自己在戀愛的時(shí)候是奴隸型的女人,絕對(duì)的倒茶端水,任勞任怨,對(duì)方若要見我,我天涯海角都能飛奔而去,只要有愛。    在觀察、感受完對(duì)方值得自己付出后,我們就會(huì)開始為愛付出一切。身體也一樣,當(dāng)我們觀察完自己身體的優(yōu)缺點(diǎn),感受完身體需要及不需要的部分后,我們也應(yīng)該要好好地為我們的身體付出愛和耐心。    更何況愛情有時(shí)是一時(shí)的沖動(dòng),付出不一定會(huì)有回報(bào),但是我們的身體卻很“夠意思”,付出絕對(duì)有回報(bào),而且一定跟隨我們到終老。這么忠減對(duì)待我們的身體,照理說我們應(yīng)該要愛自己的身體比愛別人付出更多呢!    愛情的最后美好結(jié)局就是白色的婚禮啦,可是這也是愛情需要維護(hù)的開始。    談戀愛誰不會(huì)?但是要維護(hù)到地老天荒那就是一門超大的學(xué)問。    所以對(duì)身體短暫的照顧呵護(hù),大概可愛的同學(xué)們?cè)诳催@本書的時(shí)候,也許會(huì)有幾天努力付出的過程,可是時(shí)間一長、一忙、一懶惰大概就會(huì)徹底放棄,而忘記了維護(hù)的重要。    所以養(yǎng)成長期習(xí)慣來愛我們的身體,讓它成為生活的一部分,也是最重要的一環(huán)哦。教主保證,當(dāng)這一切成為習(xí)慣,不但不花費(fèi)時(shí)間,并且還一點(diǎn)也不麻煩!讓我們可愛的姐姐妹妹們,好好地彼此鼓勵(lì),一起走向美麗的最高境界,美麗到老,優(yōu)雅到老,性感到老。    加油!加油!加油!    愛上自己的身體,好好擁抱自己的身體,我們的身體也一定會(huì)以愛回報(bào),絕對(duì)不會(huì)讓你失望的!姐妹們,要好好努力哦!希望每一個(gè)看完這本書的人,都能變成閃閃發(fā)亮的美人兒!

內(nèi)容概要

  本書是有“美麗教主”之稱的著名藝人伊能靜籌劃六年之久方才完成的一部內(nèi)外兼修時(shí)尚寶典。在本書中,伊能靜首度公開了300多種美顏、瘦身的獨(dú)門私房美麗秘籍,強(qiáng)調(diào)對(duì)于女人而言,唯有身、心、靈內(nèi)外兼修的正能量方可締造永恒之美。
  在伊能靜看來,修身要絲絲入扣,悉心照拂——不忽略身體各個(gè)部分各種細(xì)節(jié);在伊能靜看來,養(yǎng)心要防患于未然,智慧保養(yǎng)——不遺漏任何外在也不忽略任何內(nèi)在;在伊能靜看來,凈靈要安然冥想,屏息靜思——不放過生命的每一絲感動(dòng)每一絲欣慰,讓靈魂被莊重地喂養(yǎng)。
  本書圖文并茂,配合內(nèi)外兼修的美好理念,每一款提議都宛如叮嚀,每一聲建議都好似呵護(hù):好好地和自己談一場戀愛吧。而他它們都指向同一目的:讓外在與內(nèi)在匯合牽手,讓形貌與心靈一并綻放,凍結(jié)歲月,永駐芳華。

作者簡介

  伊能靜是華人娛樂圈的一個(gè)傳奇人物。喜歡音樂的人說她是音樂中的精靈,喜歡戲劇的人稱之為天生的名伶,追求美麗的人尊稱她為“美麗教主”。
  伊能靜內(nèi)外兼修,跨足主持、演藝、唱歌、寫作等領(lǐng)域。作為暢銷書作家,她曾榮登金石堂年度“國內(nèi)十大暢銷女作家”、誠品書店年度“文學(xué)類暢銷書本土作家第一名”殊榮。她創(chuàng)作的《美麗教主之變臉天書》也曾創(chuàng)造黃金銷量,至今仍是愛美女性案頭必備的美麗寶典。
  主持、演藝、唱歌、寫作……一路走來,伊能靜獲取了更多的美麗心得,懂得美麗的修養(yǎng)、修煉需要內(nèi)外兼顧,并將如此心得寫入本書,希望于天下女人分享。

書籍目錄

序 和自己的身體談戀愛

1 和身體相愛到老
2 泡出美人體質(zhì)
3 給身體仿如戀人的愛撫
4 讓愛人忍不住偷窺的胸口
5 為愛撐起柔情歲月
6 最私密的一生伴侶
7 渴望一輩子牽起的雙手
8 為愛走遍天下的雙足
9 柔亮發(fā)絲永恒愛戀
10 永遠(yuǎn)向陽的自己

11 永遠(yuǎn)是你純純的臉
12 敷出閃亮亮愛的表情
13 美麗的眼睛會(huì)說話
14 放電的眼眸
15 令人想親吻的雙唇
16 潔白貝齒成就無敵笑容
17 能仰望戀人的頸部
18 美麗只為你綻放

19 靈魂的香氣
20 內(nèi)外在合一的穿衣魔術(shù)
21 回到內(nèi)在的自己
22 聽見內(nèi)在的聲音
23 閱讀是靈魂的食糧
后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:   插圖:    很多人都認(rèn)為泡澡不環(huán)保浪費(fèi)水,但是我卻不這么認(rèn)為。因?yàn)槲覀冊(cè)诙煊昧茉〉臅r(shí)候,常常會(huì)為了把身體沖熱而用了過多的水。但泡澡卻可以控制使用的水量,洗澡水存下來還可以沖馬桶。所以對(duì)我來說,泡澡反而是最環(huán)保的方式。當(dāng)然千萬不要一下就放一大缸水。最好的方法是測量好水溫后,水量能泡在身體的腹部以上就足夠。等泡進(jìn)去后,再慢慢加水調(diào)節(jié)溫度。泡澡時(shí)還可以用一條更熱的毛巾搭在肩上,洗頭時(shí)搭上一條熱毛巾在頭上,讓身體溫?zé)崤藕?,排出一天的毒素,還可以瘦身,幫助代謝。 測量好水溫放水,水只放到腹部,加入喜歡的沐浴用品。 剛放水時(shí)水溫最好不要太高,否則一泡到水里體溫升高太快,會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。也會(huì)因?yàn)槠つw表面溫度高,還沒真正溫暖到體內(nèi),就已經(jīng)受不了了。好多人泡澡時(shí)泡一下感覺好熱,起身出來吹一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)叉覺得好涼,就是因?yàn)榧∧w根本沒有深層溫?zé)帷W詈玫姆椒ㄊ且贿吪菀贿吋訜崴?,這樣溫度逐步增加,才能真的讓肌膚底層升溫,如此才能泡得久,讓水壓真正幫助身心減壓,所以水的熱度一定要漸進(jìn)式地增加。而且太熱的水溫對(duì)皮膚不好,所以水溫一定要適當(dāng)。買個(gè)浴室溫度計(jì)量水溫,讓水溫在四十?dāng)z氏度左右最好。 記住,水溫太高可能會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),泡完澡反而會(huì)睡不著。浸泡時(shí)水位不要高過心臟,避免心跳速度太’陜,增加心臟負(fù)擔(dān)。 如果身上擦了防曬油時(shí),沐浴就必須在第一道程序。讓沐浴乳充分起泡沫,然后溫柔地洗凈身體。但我通常習(xí)’侵在清潔身體前先洗頭發(fā)。一方面不希望洗護(hù)發(fā)用品沖洗時(shí)殘留在身上,另一方面叉可以延長護(hù)發(fā)的時(shí)間。因?yàn)槲規(guī)缀跆焯煜搭^,所以我只使用一次洗發(fā)乳,然后就抹上護(hù)發(fā)素、戴上護(hù)發(fā)帽,再用熱毛巾滴一兩滴精油后包住護(hù)發(fā)帽加溫,因?yàn)樽o(hù)發(fā)精油需要時(shí)間吸收,所以把它放在泡澡五分鐘后的第一個(gè)步驟,然后再利用去角質(zhì)或按摩的時(shí)間,讓頭發(fā)可以吸收養(yǎng)分,一點(diǎn)也不浪費(fèi)時(shí)間,頭發(fā)也有時(shí)間好好吸收產(chǎn)品養(yǎng)分。 抹上護(hù)發(fā)精油之后,用熱毛巾包好頭發(fā),再用有遠(yuǎn)紅外線功能的浴帽罩上,就是超棒的DIY護(hù)發(fā)。只要護(hù)發(fā)產(chǎn)品用得適當(dāng),長期下來,效果一點(diǎn)也不輸美容院護(hù)發(fā)。 將擦上護(hù)發(fā)精油的頭發(fā)用熱毛巾、浴帽包好以后,就開始為身體去角質(zhì)工作。身體的角質(zhì)大概每三星期去一次就可以了,太頻繁對(duì)皮膚反而不好。也不要以為顆粒越大的產(chǎn)品越能去除多余角質(zhì),畢竟我們的皮膚都很細(xì)致,太用力或太粗糙的顆粒還是會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。還有人直接拿鹽搓,那樣會(huì)太刺激反而不好哦。如果要用鹽搓,記得要加入泡沫細(xì)致的沐浴乳一起揉搓,才不會(huì)刺激肌膚。將去角質(zhì)霜倒在手掌上加水微微溶解,用小圓圈狀慢慢揉搓一直到頸部,加強(qiáng)腳后跟、膝蓋、手肘、大腿Y字內(nèi)側(cè)還有頸后,這些角質(zhì)比較肥厚、肌膚容易暗沉部位的揉搓。臉部去角質(zhì)也可以在此時(shí)一起做,因?yàn)檎羝屆?xì)孔充分張開,能清潔得更徹底。 去完角質(zhì)后,泡入水中,此時(shí)可以慢慢增加熱水的溫度,并且為自己紅紅出汗的臉用按摩油簡單按摩,幫助皮膚清潔,更好地吸收面膜的營養(yǎng),做好面膜打底的前奏。讓臉部肌膚可以在毛細(xì)孔張開時(shí)更容易吸收按摩油及面膜的精華。 毛孔張開后又經(jīng)過去角質(zhì)的清潔,此時(shí)肌膚是最棒的吸收狀態(tài)。建議敷膏狀面膜,敷上厚厚一層,輕輕按摩幫助吸收。如果流很多汗,可以準(zhǔn)備冰毛巾讓臉部先降溫再敷,肌膚很快叉會(huì)回溫,但面膜就不會(huì)被汗沖走。眼唇的部分也可以用專用的眼唇膜,記得敷薄薄的一層就可以了,免得臉上的汗把厚厚的面膜都沖走。敷好臉后我會(huì)在手上滴上熏衣草精油湊近口鼻深呼吸,然后打開音樂閉上眼睛徹底放松。

后記

一本美容書寫了四年,當(dāng)審閱樣書出現(xiàn)時(shí),心里真是滿滿的感動(dòng)與愛。    書里多是國外的產(chǎn)品,主要是擔(dān)心內(nèi)地的廠商,很容易將書中的推薦變成他們的廣告,所以介紹的產(chǎn)品多是國外的,是擔(dān)心廣告化。    書中的每一樣產(chǎn)品,我都使用了很長的時(shí)間,推薦給大家更有說服力。    不過,我更希望的不是親愛的你們?nèi)ベI同樣的產(chǎn)品,反而是希望你們能研究它的配方成分,然后去尋找自己方便購買和適合的保養(yǎng)成分。    所以并不是我推薦的就是最好的,因?yàn)樽詈玫谋pB(yǎng)品永遠(yuǎn)是以最適合你的來決定。    而且我們也只有把身、心、靈都照顧好,才能活出真正的美麗,并且持久永恒。    愛你自己,別人才會(huì)愛你。擁有最美好的正能量,才能吸引一切美好的事物到你身邊。    在一生為愛付出的同時(shí),記得:要和自己的身體談戀愛。    伊能靜    2012年冬

媒體關(guān)注與評(píng)論

  不再拘泥于護(hù)膚、保養(yǎng)、打扮這些事,更多的是關(guān)于心與靈的的完美建設(shè)。  ——日系美容大刊《秀·美的BITEKI》  提升“心靈”之愛的高品質(zhì)使用生活書,話題性和實(shí)用性兼?zhèn)?。  ——《中國新聞出版?bào)》  非常實(shí)用,對(duì)美,對(duì)生命,又有了新的認(rèn)識(shí)?!  獣r(shí)尚雜志資深編輯

編輯推薦

《跟身體談戀愛:正能量讓你變瘦變美變年輕》圖文并茂,配合內(nèi)外兼修的美好理念,每一款提議都宛如叮嚀,每一聲建議都好似呵護(hù):好好地和自己談一場戀愛吧。而他它們都指向同一目的:讓外在與內(nèi)在匯合牽手,讓形貌與心靈一并綻放,凍結(jié)歲月,永駐芳華。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載


    跟身體談戀愛 PDF格式下載


用戶評(píng)論 (總計(jì)170條)

 
 

  •   跟身體談戀愛:正能量讓你變瘦變美變年輕(伊能靜最新作品,300多種內(nèi)外兼顧保持美麗容顏的獨(dú)門美麗秘笈首度公開,唯有身、心、靈內(nèi)外兼修凝聚而得的正能量方可締造永恒之美。)
  •   內(nèi)容很豐富,教主根據(jù)自己的切身體會(huì)和習(xí)慣來講述從身心角度對(duì)自己內(nèi)外兼修。伊能靜自己的美圖很美,可惜關(guān)于護(hù)膚品的圖片都比較小,要是書中介紹的產(chǎn)品都能看清楚品牌就好了。
  •   女人就該內(nèi)外兼修 就該美美的。收到貨 還未拆封,但光看封面就很有興趣。跟伊能靜學(xué)習(xí) 如何跟身體談戀愛,好評(píng) 物流超級(jí)給力 贊一個(gè) 下次還來
  •   正能量讓你變瘦變美變年輕,跟著伊能靜越來越美麗,學(xué)會(huì)愛自己
  •   喜歡純真的伊能靜教主,喜歡她無私的分享。如此好的書,感恩分享。希望可以繼續(xù)寫作,更多的與大家分享正能量。2013狠狠的美,狠狠愛自己。
  •   伊能靜寫的書我都看了,這一本比她之前寫的那本美麗教主更成熟了,不光有美容,還有養(yǎng)生、養(yǎng)心。也看出了她這么多年的成長!
  •   我很喜歡伊能靜,所以很期望能讀到她的書。他是美麗教主,跟著他學(xué)習(xí)和裝扮自己肯定沒錯(cuò),這本書讓我受益匪淺啊,太愛了。
  •   不愧是美容教主,對(duì)美麗的研究還真有一套!一直很喜歡伊能靜。
  •   其實(shí)很多女生都需要這樣子一本書。給你身,心,靈內(nèi)外兼修凝聚而得到正能量。
  •   一直都是伊能靜的粉絲 無論外界如何評(píng)價(jià) 我看到的伊能靜 從身到心 一如既往的美麗
  •   一直喜歡,欣賞伊能靜,也信任她的美麗建議,學(xué)習(xí)中,慢慢更愛惜自己的身體
  •   非常喜歡伊能靜的書,之前的變臉天書也是非常好看,期待了很久,總算教主出新書了。內(nèi)容非常豐富,而且圖文并茂,并且非常的實(shí)用。非常支持。而且當(dāng)當(dāng)網(wǎng)也是非常的給力,供貨非常的及時(shí),而且價(jià)格便宜,非常優(yōu)惠。繼續(xù)支持
  •   剛收到書,謝謝!我是一口氣買了五本送自己和朋友的,三本書的包裝都是完好的,有一本的包裝破了點(diǎn),有一本書角有點(diǎn)折了心疼。不過伊能靜的書一直都是我喜歡看的。喜歡她的文字,還有她的堅(jiān)持。這本書里也有一些與內(nèi)心有關(guān)的東西,內(nèi)外合一的美,才是真正的美,這一點(diǎn),她做到了。
  •   一直都很喜歡伊能靜,看到這本書就馬上買下來了,書里面寫了很多教主養(yǎng)生心得,對(duì)身體各個(gè)細(xì)小部分的護(hù)理,也改正了我之前對(duì)某些產(chǎn)品功能的誤解,真的受益匪淺,健康的生活,才是最好的,加油努力吧~~~
  •   伊能靜,外表柔弱,內(nèi)心強(qiáng)大~~~ 美麗的女人
  •   伊能靜的書很喜歡,從美容教主之變臉天書開始。這本書介紹的方法看上去不錯(cuò),姐姐的圖片也超好看,好女神,不過介紹的產(chǎn)品大多是國外的,而且圖片不太清晰,想國外代購也難啊。
  •   保養(yǎng)是件很繁瑣的事情,但是人生只有一次,不美麗就枉為女兒身了。伊能靜給我的啟示就是如此。
  •   跟伊能靜努力變美麗。
  •   對(duì)于說伊能靜借出書做廣告宣傳的說法,從我翻書第一刻就不攻自破了,這么多好產(chǎn)品的分享,可比周圍姐妹和自己從網(wǎng)上亂找有用太多了!如此多的外國品牌都是人家長期使用的寶貴心得??!怎么還有人挑三練四呢!看來好書也要有感恩心的人才能真正讀到東西!太寶貝這本書了,希望能和自己的媽媽一起學(xué)會(huì)呵護(hù)自己的身體!
  •   和其他同類書比,除了美容保養(yǎng),更有關(guān)注身心的部分,最后,伊能靜說,閱讀滋養(yǎng)靈魂,深深地同意,教主不僅保養(yǎng)好,還讀過很多書,腹有詩書氣自華,才有了如此精彩的靈魂與美貌
  •   記得好幾年前就買了她的《變臉天書》,這本書也同樣沒有讓我失望。對(duì)比大S,吳佩慈等人寫的書,雖然是推薦了一些產(chǎn)品,但是始終沒有太多作者自己的感受在里面,總覺得就是推薦罷了。但是伊能靜的書就寫得很仔細(xì),總是把用后的感想,想法,或者是自己的心得寫在里面。讓人覺得很誠懇。照著她的樣子做,自己也能體會(huì)得到她的感受。很多人總是說沒時(shí)間,懶,不愿意??墒呛芏嗳硕紱]有想過,任何事情都是需要堅(jiān)持的,如果連愛自己都不能堅(jiān)持,別人怎么會(huì)愛上變丑變老的你?你們說對(duì)不對(duì)?
  •   通常這類美容保養(yǎng)書籍都是一看就過了,不過這本書的很多頁被我貼上了小標(biāo)簽。。也發(fā)現(xiàn)了原來有很多想都想不到的產(chǎn)品存在,女人身體的每一部分都可以用來花心思。其中一些小東西,想好了有機(jī)會(huì)要買來試一試。也是因?yàn)樽罱鼘?duì)伊能靜比較有好感,所以買了這本書,仔細(xì)看了每一頁照片,這個(gè)是保養(yǎng)很好的女人,換句話說,是一個(gè)自我管理很好的女人,對(duì)得起觀眾。有理性也有感性,很嘮叨,很真實(shí)的女人。以她這個(gè)年紀(jì)來說,真的沒什么好特別挑剔的。我們都要幸福~~~~~~~~~~~~~~~~~
  •   看完這本書,我很震撼,我明白做一個(gè)藝人的辛苦,伊能靜不愧是美容教主,雖然書里面推薦的化妝品有的買不到,有的很貴,但是書后面的一章推薦的書很不錯(cuò),我也很欣賞伊能靜愛看書的習(xí)慣!
  •   很受益,很愛伊能靜,謝謝她的正能量分享!
  •   看完這本書,竟然有點(diǎn)喜歡伊能靜了,隨書送的還有照片,喜歡保養(yǎng)的女人應(yīng)該讀讀
  •   購買這本書之前,曾一度猶豫,因不少讀者的觀后感是“伊能靜的方法不適合平民”。但我的觀后感正好相反,我覺得所有女孩子都值得讀一讀這本書!不可能復(fù)制她的生活,但生活的態(tài)度值得借鑒。伊能靜傳達(dá)了一個(gè)非常重要的生活態(tài)度,這也是我們最容易忽視的——容貌和身體上的變化,是我們自己選擇的結(jié)果,是我們生活方式、生活態(tài)度的鏡面反映!我們不需要和她使用完全相同的產(chǎn)品,但我們?nèi)匀荒苊靼?,去主?dòng)學(xué)習(xí)和了解每一樣產(chǎn)品的安全、可靠性,它的功效。愛惜自己的身體。當(dāng)然,如果有條件,也可以嘗試她推薦的產(chǎn)品。畢竟這些產(chǎn)品有人替我們驗(yàn)證過了,具有一定的效果,省去了自己去不斷探索的麻煩。況且從書中可以看出,伊能靜也使用很多平價(jià)但高質(zhì)量的產(chǎn)品哦。
  •   內(nèi)外兼修凝聚而得的正能量
  •   喜歡伊能靜,真實(shí)而有魅力,因?yàn)樯砩瞎适露裢饷匀?,挺她講保養(yǎng)、修身是一種享受。
  •   一直很喜歡伊能靜,之前也買過她的一些書,這本最直接的跟手就是很厚,里面講的保養(yǎng)從頭到腳都有,很實(shí)用,很全面的書
  •   說了很多伊能靜平時(shí)吃的保養(yǎng)品,說的比較全面吧!喜歡
  •   一直就是伊能靜的粉絲,自從靈魂的自由震撼我之后,就對(duì)小伊的文字風(fēng)格喜歡的不得了。這本中教給大家變美的方法很實(shí)用,根據(jù)需要選擇。
  •   伊能靜姐姐的這本書教會(huì)了我很多東西,和自己身體談戀愛吧,成就一個(gè)更美好的自己
  •   喜歡伊能靜很久了。這本書最期待了,書中介紹的產(chǎn)品在她專門開式的微博有全面提到呢
  •   我狠喜歡伊能靜!她的書我都買了,喜歡這個(gè)女人的文字和生活態(tài)度。每次看完都覺得自己并不是一個(gè)孤獨(dú)的奮斗的人。呵呵!如果她能看到就好了~~~
  •   最愛這本書了,怪不得美麗教主還這么年輕,身上每一個(gè)小細(xì)節(jié)都保養(yǎng)得清清楚楚,很崇拜她。愛美之心人皆有之,就看您如何呵護(hù)哦
  •   伊能靜步入靈性之旅之后變得越來越美了~~~
  •   很喜歡伊能靜的養(yǎng)身方法,推薦的產(chǎn)品描述很受用。
  •   關(guān)于身體方面真的是說得很好,暫時(shí)還沒引起大范圍的廣告效應(yīng),這也是伊能靜說的,不希望造成廣泛的廣告效應(yīng),只希望讀者借此尋找自己合適的產(chǎn)品。最令我印象深刻的是,她說,只滿足口腹之欲的人生才沒有意義。這對(duì)俺這個(gè)吃貨是個(gè)警醒啊。
  •   還不錯(cuò),伊能靜好漂亮啊,不過要保養(yǎng)到她那般的程度,需要大量金錢投入吧。還有,書中只是欲遮還羞的介紹產(chǎn)品,卻又不告訴是什么品牌,讓人上哪里找???
  •   書比較厚,還沒時(shí)間細(xì)看,但相信內(nèi)容也會(huì)很豐富。雖然不是特別喜歡伊能靜,但不得不說她的保養(yǎng)確實(shí)了得,值得學(xué)習(xí)。
  •   超級(jí)喜歡伊能靜,和她的美照和書在一起吧,你也會(huì)美美的!
  •   有很多伊能靜的寫真,排版很美,紙質(zhì)非常好,各個(gè)方面都有寫到,贈(zèng)送的六張寫真照非常美~~~~~唯一缺憾的是,推薦的產(chǎn)品都是我買不到的,也不知道產(chǎn)品名字= =
  •   喜歡伊能靜,喜歡精致女人的生活態(tài)度
  •   我從頭讀到尾,非常有用,其中提到不含硅油的洗發(fā)水,我買了佰草集的,脫發(fā)果然減輕了。我買了伊能靜推薦的書。超喜歡伊能靜,好有才華,女人就是要漂亮還有頭腦才行。
  •   伊能靜是個(gè)才女,雖然這本書由廣告商品的嫌疑,但內(nèi)容對(duì)于女人來講還是不錯(cuò)的!
  •   小伊的書寫得很好,只是自己現(xiàn)在還沒有這個(gè)條件來做這些美容,但看了至少知道怎樣去愛護(hù)自己的身體。很喜歡這本書更喜歡伊能靜。
  •   喜歡伊能靜這本書的名字,跟好好愛自己的意思差不多
  •   里面推薦的化妝品幾乎都是國外的,伊能靜是個(gè)很有正義感的人,她的推薦很值得信賴。對(duì)于想要改變自己,想對(duì)自己好的人來說值得一讀,我近期因?yàn)榈貌⌒枰{(diào)養(yǎng)所以很喜歡這本書
  •   有關(guān)注伊能靜的微博,為認(rèn)為一個(gè)善良的人想的書總歸不會(huì)太差,期待變漂亮的過程不管是內(nèi)心還是外表。
  •   美麗教主的美麗宣言其實(shí)早就想買這本書了 到手之后果然沒有失望包裝精良 而且有很多教主的美麗私房照片 不想保養(yǎng)懶的時(shí)候拿出來看看頓時(shí)又充滿了斗志其實(shí)學(xué)到的不只是教主的秘方 還有很多事她對(duì)生活的態(tài)度好好寵愛自己 這是女孩子一生都要做的事情~那就從這兒開始吧~
  •   內(nèi)容很好,伊能靜很美,值得推薦。
  •   伊能靜是美女,看看美女的保養(yǎng)秘訣把?。?!
  •   羨慕伊能靜的青春不老,佩服她對(duì)自己的照顧幾十年如一日。如果沒有這種定力空難成大器。好好愛自己是一個(gè)人能在世上生存的關(guān)鍵,愛自己吧!永遠(yuǎn)都不會(huì)晚!
  •   喜歡這本書,喜歡伊能靜。
  •   很喜歡,方法都很實(shí)用,真是太喜歡伊能靜了~~~
  •   因?yàn)橄矚g伊能靜,看到她的作品,必須支持
  •   喜歡伊能靜的作品
  •   書中附有伊能靜的照片 女朋友很喜歡
  •   跟著美麗教主學(xué)習(xí)保養(yǎng),讓自己變得更美,嘻嘻
  •   一直都是伊能靜的粉絲,喜歡!
  •   很喜歡伊能靜。美女加才女
  •   非常喜歡伊能靜的書,喜歡她對(duì)于生活的態(tài)度。
  •   很喜歡伊能靜的書,支持!
  •   紙質(zhì)很好 一直很喜歡伊能靜的書 內(nèi)容也不錯(cuò)!
  •   伊能靜就是我們不老神話,喜歡
  •   喜歡伊能靜,她的書都有收藏!
  •   喜歡伊能靜
  •   嗯~越來越喜歡伊能靜了~
  •   喜歡伊能靜,看她的書,很安靜
  •   為了這次南方周末事件,伊能靜我挺你。買給老婆的,她很喜歡。
  •   了不起的藝人伊能靜。她的書也推薦。
  •   內(nèi)容很好,伊能靜是一個(gè)生活達(dá)人。謝謝她的用心分享
  •   一直不覺得伊能靜是知性美女,她給人印象總是嗲嗲的,和她文字給人的感覺不太一樣。但這本書算是誠意之作
  •   知道伊能靜二十多年了,她越來越好,我也希望自己如此吧。書看了一些,有些東西真心好用。碧柔的沐浴乳,立馬買了來,真的很好用。
  •   不錯(cuò)不錯(cuò),和伊能靜之前的幾款美容書類型是差不多的
  •   其實(shí)那些美容秘籍還是次要的啦。。。主要是書里有好多美麗的教主寫真圖片,還有親筆簽名和6張超美的卡片,美呆了?。?!我太喜歡了?。?!
  •   這本書很詳細(xì)地教女人如何做內(nèi)外兼修的精致女人,很好的一本書。
  •   買這本書一是為了支持伊能靜在南周事件中的態(tài)度立場,另外送給自己的妻子作為愛的禮物。
  •   是產(chǎn)品的介紹,但是我相信伊能靜姐姐介紹的這些產(chǎn)品確實(shí)是她用的和有效果的。因?yàn)槲蚁嘈?,民以食為天,相信美食美膚
  •   里面介紹了很多伊能靜自己用過的產(chǎn)品,很詳細(xì),感覺很好。
  •   伊能靜的容貌本身就是很大的說服力,里面的東西很實(shí)用
  •   很好,還有伊能靜的照片,覺得很棒
  •   紙質(zhì)很好,伊能靜的剪影很漂亮,很有氣質(zhì)。到貨很快!
  •   昨天晚上定的今天上午就到了 伊能靜的書還贈(zèng)了明信片 非常好看
  •   看到了伊能靜的才情和化妝術(shù)。
  •   幫朋友買的,還有伊能靜的簽名照,呵呵
  •   支持伊能靜
  •   支持伊能靜。 愛不釋手!
  •   不錯(cuò),很欣賞伊能靜
  •   全方位的介紹了身、心、靈三部分,從內(nèi)服到外用的保養(yǎng)品,修身養(yǎng)性的的方法,而且介紹的方法都很實(shí)用,一看就是她的經(jīng)驗(yàn)談,可以吸收到更多的正能量。另外,書的紙質(zhì)很厚,排版也細(xì)致,厚厚的一本,很實(shí)在。
  •   一邊看這本書,一邊讓自己變美麗。懂得了更好的疼愛自己,買對(duì)護(hù)膚品,用對(duì)化妝品。吃對(duì)保養(yǎng)品。越來越愛這個(gè)女人,怎么可以這么完美,這么懂得生活的樂趣,這么迷人有氣質(zhì)。
  •   剛收到書 還沒翻看 但從標(biāo)題來看就足以吸引本人的視線。是啊 女人再忙再累也別忘了關(guān)心一下自己。如果能夠以寬容之心待人,常存感恩之心,善待自己,給自身留出一點(diǎn)時(shí)間來調(diào)理修養(yǎng),從身心靈全方位地去修養(yǎng),就如同汽車保養(yǎng),不但不會(huì)耽誤時(shí)間,反而會(huì)給身體提供充足的能量,磨刀不誤砍柴工,給自己的回報(bào)也一定是豐厚的 我相信!
  •   一直很喜歡小一,青春歲月里就喜歡聽她的歌,少有的外貌和思想同樣美麗的藝人。女兒看到這書根本不相信她43歲了,我說女人就要象她一樣永遠(yuǎn)愛美麗,愛自己。
  •   送的明信片很喜歡,里面的內(nèi)容也很受用。支持美麗教主!
  •   一拿到書,感覺香香的,有種很特別的喜悅。翻了幾頁,確實(shí)寫得很誠懇而真實(shí),道理淺顯易懂,不愧是一位懂生活的美麗教主!
  •   好快 啊 ?。?! 然后 教主 好美麗 里面的 也很實(shí)用 ~~~ 但是 就是 很多 日系品牌 不認(rèn)識(shí) 。也不知道 怎么搜啊 。。。。
  •   家里親戚要的書,當(dāng)年的全民偶像,現(xiàn)在的美麗教主
  •   美麗教主的經(jīng)驗(yàn)之談!太棒了
  •   很想知道作者用的是什么產(chǎn)品,但是圖片基本上都沒有標(biāo)明,讓人猜猜猜猜。。。愛美的女人都應(yīng)該愛自己的身體,學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)伊教主的心得,讓我受益非淺。
  •   作者是我很喜歡的藝人。早在多年前就購買過她的《變臉天書》 一直收藏至今!經(jīng)常會(huì)去逛作者的微博和博客,她就是一個(gè)有著滿滿正能量的女性。(在經(jīng)歷了那么多風(fēng)雨后)這部書在圖書排行榜上是前三甲的位置,毫不猶豫的就購買了。
 

250萬本中文圖書簡介、評(píng)論、評(píng)分,PDF格式免費(fèi)下載。 第一圖書網(wǎng) 手機(jī)版

京ICP備13047387號(hào)-7